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玄米しそごはん重ね煮お味噌汁(ほうれん草)小松菜煮浸し冷奴松前漬のせ松前漬頂きました（笑）数の子好きなんですよー！冷奴が豪華にアレンジできますしそごはんも胡麻振って豪華しそは実家の庭から拝借。重ね煮はホント重宝してます重ね煮レシピ100(LADYBIRD小学館実用シリーズ)Amazon（アマゾン）566〜3,715円重ね煮レシピ100アレンジいっぱい!作りおきok!ムダなし野菜の新・料理法LadyBird小学館実用シリーズ/戸練ミナ【ムック】楽
わたしの20代は平熱がとても低く、35.6度〜35.8度くらいでした。その為37度までいくとふらふらしてつらかった事を記憶しています。医学的には37度は平熱の範囲です。37.5度で発熱。コロナの初期の頃に37.5度以上の熱が〜の件はここから来ているのではないでしょうか。現在では36.3〜36.6度が平熱です。私が体質改善に試したことは玄米菜食でした。ただ、結果として体質改善はされたのですが、5年強くらいでゆるゆる生活に移行。基本的に菜食は好きですが好きなものを調整しながら食
カリンバの音色に鳥たちも共鳴しています夜のうちに降った雨も上がり、今朝はスッキリと晴れました。この時期の八ヶ岳南麓は緑が溢れていて、空気までも緑色に見えてしまう。カッコウをはじめ、様々な鳥の声が聞こえる中、持ってきたカリンバを指で弾いてみると…何だか鳥たちは共鳴して、さらによく鳴いている気がします。近くでカサッと音がした方へ行ってみると、いました、鹿が二頭草を食べています。いつも静かな一角ですが、自粛中は動物たちもさぞかしのんびり出来たことでしょう。あまり驚きもせず、ゆっくりと森
大阪府高槻市在住食医ママを目指しています♡米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして＾＾▷食医ママって？♡幼稚園のおべんとう作っています♡▷お弁当へ込めた私の想い♡①▷お弁当へ込めた私の想い♡②▷お弁当へ込めた私の想い♡③▷お弁当へ込めた私の想い♡④こんにちは＾＾突然ですが(笑)今まで知らなかった食材などに出会えたとき、なんかわくわくして嬉しくなりませんか？＾＾私は、食事を見直してから今ま
執念と執着はちょっと似ている。何が何でも諦めない精神を親にもつのはしつこ過ぎて嫌気がさすけどいいとこもある。とくにこの精神は運動神経悪い私が柔道で京都で一番になった時には役立ったと思う。スポーツではない武道・柔道の精神、日本の心はまた別の機会に。私の妹は血まみれのアトピーで生まれて治療するも、医者にはあっさり見放され、母親がそんなことで勿論諦めるはずもなく何が何でも治す精神で、妹が小学校にあがる頃には比較的血まみれじゃなかったはず…結局数年間の食事療法で今の妹はツルツルつる〜な
大阪府高槻市在住食医ママを目指しています♡米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして＾＾▷食医ママって？♡幼稚園のおべんとう作っています♡▷お弁当へ込めた私の想い♡①▷お弁当へ込めた私の想い♡②▷お弁当へ込めた私の想い♡③▷お弁当へ込めた私の想い♡④『食の世界が広がるグループレッスン』をしています♡▷グループレッスン詳細はこちら2週目には添加物についてお伝えしています。内容はこんな感じ。↓↓↓＝＝
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットの仕組みを理解する！理解していなければダイエットが上手く行くはずありません。あなたは「ダイエットが分かった！」という感動の瞬間を感じたことはあるでしょうか？今日は私の13年の経験からその時々に「ダイエットが分かった！」と感じたポイントについて書きます。きっとあなたの参考にもなりますよ。これはある意味で私の恥さらしともいえる記録です。ダイエットコーチとしての試行錯誤の歴史と言っていい
大阪府高槻市在住食医ママを目指しています♡米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして＾＾▷食医ママって？♡幼稚園のおべんとう作っています♡▷お弁当へ込めた私の想い♡①▷お弁当へ込めた私の想い♡②▷お弁当へ込めた私の想い♡③▷お弁当へ込めた私の想い♡④みなさんは、食器を洗った台所洗剤が私たちのカラダに戻ってくることを知っていますか？小1の娘は、本を読むのが好きな子です。生後５か月？くらいから寝る前に本を読むこと
今朝雨の音で目が覚めました。音がするほどって結構強い！雨だし、起きてもやることは限られれるでしょう？布団の中で格闘してました！何で❓って目覚めたもんだから、トイレ行きたくなって💦、だけど起きたくないし、せめぎ合い（笑）しょうがない！いつもよりちょっと早く起きたので、6：30からのラジオ体操も間に合いました〜朝ごはんも早玄米➕きび白いのおからです不味い笑笑豆もやしと豆腐の炒め物きびはお初？黄色っぽいです。黒米も入れたからもちもち⤴️⤴️このきびがね〜ちょっと胸焼
おはようございます(^^♪以前にもアップしたかな？１０日前の撮影ですこのころからマクロビオティックダイエットを始めましたね１０日前の記事でマクロビオティックダイエットを立ち上げておりますがその後リポートをしていませんね黄色もありましたね実は２日前に体重は大きく動きました現在は１キロ減であります＼(~o~)／凄く可愛くないですか？イキシア１０日間掛からなかった！と言うのが事実で
大阪府高槻市在住食医ママを目指しています♡米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして＾＾▷食医ママって？♡幼稚園のおべんとう作っています♡▷お弁当へ込めた私の想い♡①▷お弁当へ込めた私の想い♡②▷お弁当へ込めた私の想い♡③▷お弁当へ込めた私の想い♡④1カ月間の『食の世界が広がるグループレッスン』をしています。▷グループレッスンの詳細はこちら第1週目はこんなことを記事にしてお伝えしています。↓↓↓＝＝＝＝＝＝
2代目のiPadはB5サイズ1台目は４年前予期せぬ息子からのサプライズプレゼント🎁だったこれどうやって使うの？４年前はそんな状態でしたうちネット環境何もなかった頃のこと😅そして2020誕生日プレゼントに2台目iPad送られてきました〜ジャーン♡もう目がしょぼしょぼでiPadミニじゃ写真がよく見えないそれに４年酷使したタブレットはバッテリーが無くなってる。最近では充電しながら使ってました。息子に相談したら、「じゃあ誕生日プレゼントに買ってあげる。でも夏の賞与まで待っ
こんにちはその後、地元の病院の放射線科の先生からおとといの夜メールがきました✉️「本日、がんセンターの〇〇先生と討議しました。明日の夕方、がんセンターの乳腺外科内で議論して結論を出すそうです」とのこと。ですが今のところまだ連絡来てないです。今日中に来るかな？あれから1週間以上たってだいぶ精神的にも落ち着いてきました。もうなるようになるしかないこないだブログに載せた林恵子さんの本に加えて、さらに4冊の本を読み直しました📖✨朝ごはんをパンから玄米にして3日。なかなか良い気がする。消化
大阪府高槻市在住食医ママを目指しています♡米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして＾＾▷食医ママって？♡幼稚園のおべんとう作っています♡▷お弁当へ込めた私の想い♡①▷お弁当へ込めた私の想い♡②▷お弁当へ込めた私の想い♡③▷お弁当へ込めた私の想い♡④初のオンラインカフェ会♡1歳半のお子さんがいらっしゃるママさんとお話しました♡お申し込みがおひとりだったのでた～～～ぷりお話しましたよ♡私の感想としては、
玄米ごはん油揚げとワカメのお味噌汁紫玉ねぎとにんじんのピクルス新ジャガイモとほうれん草のソテー重ね煮で五目豆風（笑）ほうれん草が2袋で200円！一袋に8束くらい入ってたけど、２つ買っちゃう昨日までは小松菜三昧でしたが、今日からはほうれん草三昧に大豆の水煮を買ったので、残り少なくなった重ね煮と合わせて、五目豆に。簡単にできちゃいました重ね煮万歳っ🙌重ね煮レシピ100(LADYBIRD小学館実用シリーズ)Amazon（アマゾン）1,100〜3,846円重ね煮レシピ1
昨日の免許更新の講習でのこと笑える話です。説明官？が申し訳ないを何度も繰り返しながら「65歳以上の高齢者」のみなさん（笑）何度も連呼はーい🙋♀️って挙手しそうになった（笑）いまどきの65歳以上の方は、高齢者って言えないほど若々しい方が多く見られます！って言い訳してた（笑）そう、見かけ上はね！だけど身体能力は今も昔も、さほど変わらないのでは？そう思ってハンドル握りたいと思います。雨の中悪天候の時は運転しない夜間の運転も控えるなるべく知ってる道を選ぶ車線変更は慎重に慎重
玄米チャーハン具材は、重ね煮と自家製パセリ味付けは胡麻油とお醤油。超簡単時短すぎる（笑）重ね煮レシピ100アレンジいっぱい!作りおきok!ムダなし野菜の新・料理法LadyBird小学館実用シリーズ/戸練ミナ【ムック】楽天市場1,100円重ね煮レシピ100(LADYBIRD小学館実用シリーズ)Amazon（アマゾン）1,100〜4,133円
出産後に体調を崩したのをきっかけに、玄米菜食を学び、マクロビオティックについて学んだのは、自然な流れでした。「知りたい！」という思いが、日々に謎解きの機会を与えてくれます。そして、知るためには「考える」ということが大事になってきます。この大きく変動する時代の中で自分の人生の舵をとっていくには人間は、「思考すること」「感性を磨くこと」が大事だというところに行きつくように感じています。それと同時に、弱っている自分の思考力を取り戻す訓練をしている毎日自分がちゃんと思考をしているか？考えて
今日も重ね煮♡今日はあんかけでアレンジしました重ね煮レシピ100アレンジいっぱい!作りおきok!ムダなし野菜の新・料理法LadyBird小学館実用シリーズ/戸練ミナ【ムック】楽天市場1,100円重ね煮レシピ100(LADYBIRD小学館実用シリーズ)Amazon（アマゾン）1,100〜3,846円
先週の金曜日の血液検査と検診で、奇跡的に回復をし出した私の肝臓くん。日に日にどんどん回復してる気がします。もう、鎮痛剤も飲まなくても一日過ごせる様になってきました。つまりは痛みもほぼ無く、熱も上がる事も無い状態なんです。主治医も言うてましたが、よっぽど「レンビマ」が私に合ってるんでしょうか⁈こんな風に治まって来なければ、半年もたない。とまで言われたのに、痛みもほぼ無い状態。ホンマに人間のカラダ、てワカランもんです。ただ、退院してスグの頃は、カラダが、しんど過ぎて何も作る気力も体力も
やまちゃんセンセーのblogより。アタシは運よく迷わずたどり着いた場所が、しあわせの子宮あしつぼでした。ここに来れて、本当に良かったと思っています。今でこう思えてるので、もうあと一か月したら、本当に良かったんだという気持ちがあふれてきてるのかもコロナの影響で少しサロンに行くのを控えてはいますが、おうちでしっかりセルフケアしてみたり、今日も麻由先生のオンライン茶話会に参加したりして自分の気持ちをどんどんプラスにもっていったり、情報収集することで、気持ちがさらに前向きにな
昨日となんら変化ない（笑）ま、それも仕方ないかー昨日の記事（笑）玄米ごはん重ね煮お味噌汁小松菜煮浸し生姜風味紫玉ねぎとにんじんのピクルスごちそうさまでした美味しかったぁぁ！重ね煮レシピ100アレンジいっぱい!作りおきok!ムダなし野菜の新・料理法LadyBird小学館実用シリーズ/戸練ミナ【ムック】楽天市場1,100円重ね煮レシピ100(LADYBIRD小学館実用シリーズ)Amazon（アマゾン）1,100〜3,84
大阪府高槻市在住食医ママを目指しています♡米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして＾＾▷食医ママって？♡幼稚園のおべんとう作っています♡▷お弁当へ込めた私の想い♡①▷お弁当へ込めた私の想い♡②▷お弁当へ込めた私の想い♡③▷お弁当へ込めた私の想い♡④こんな言葉を聞いたことありませんか？『玄米は種だから芽が出る。白米は腐る』私はこの言葉を聞いてそうなんだ～！生命力があるんだね～。と思いました。
今日のお昼ごはん玄米ごはん重ね煮お味噌汁小松菜とエリンギの煮浸し紫玉ねぎとにんじんのピクルス🥕今日も美味しくできました重ね煮昨日仕込んだのでしばらくは重宝しながら頂きます（笑）コレがあればかなりいろいろできますねー♡毎日のお料理に、一手間が省けますごちそうさまでした重ね煮レシピ100アレンジいっぱい!作りおきok!ムダなし野菜の新・料理法LadyBird小学館実用シリーズ/戸練ミナ【ムック】楽天市場1,100円重ね煮レシピ100(LADYBIRD
こんばんは今週のごはん記録です月曜日豚の焼き肉炒めコールスロー玉ねぎとわかめの味噌汁納豆発芽玄米MIXごはん火曜日鶏つくねサラダキャベツの味噌汁納豆発芽玄米MIXごはんつくねは、鶏むねをミンチにして、玉ねぎ、にんじん、コーン入りと、プラス納豆入りを作りました。つくねダレ作るの忘れた〜。つくね好評でした〜♪水曜日冷やし中華やきそばトマトパスタ（残り）チキンのてりやき（COOP）揚げ出し豆腐（COOP残り）麺三種！！！笑スパゲッティは前日の、やき
おはようございます(^^♪今朝の玄米菜食です！食事の前には必ず野菜と果物を頂きますけど、、、未だトマトは酸っぱいので苦手。。。そこで！岐阜の東白川村のヤマサ食品さんの豆乳を掛けて見ました市販のモノと全然違ってヨーグルト位にトロトロなんです(^^♪食べる前からなんだか、、、リンゴ・キーウィ・トマトと彩は良いのですが。。。。一口頂いて見ます。。。とこ
いつかなぁ？と思ってたら、今朝届きました。政府からのマスク。だいぶお店でも出回ってきてるの見かけますね。花粉も今年はさほど影響なかったのですが、これから田んぼを耕すとくしゃみがとまらなくなるなぁ（笑）でも、花粉に悩まされることもなくなったのも、体質改善のおかげですコツコツとした努力もね
