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おはようございます。新品の学制服姿が目立ちます。新しい始まりですね。緊張したら、ココロとカラダに優しいごはんで、ホッとしませんか?野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
おはようございます雑穀入玄米ごはん(梅干し、自家製ふりかけ)新じゃがともやしの味噌汁ゆでたまごミニトマト春菊の茎きんぴら豚肉の生姜焼き紫きゃべつビネガー漬けスナップえんどうほたてパセリバターソテー九州産の新じゃが、煮えるの早い筍はもう少しお値段が下がってから...気持ちの良い朝です今日も一日がんばりましょう~行ってらっしゃい~行ってきまーすf^^*)
プロテインとか、サプリメントとか、たまには使うけど。栄養の基本は食事で取りたい派。食事は五感をフルに使うし、楽しみでもある。晩御飯。玄米ごはんひじき煮千切り大根ときゅうりのゆかり和え味付き肉とモヤシ、ニラ炒め味噌汁(生姜入り厚揚げ)身体とお顔の筋肉の為にたんぱく質は増やしたいところ。最近のお気に入り。伏見屋さんのアウトレット豆腐。当日賞味期限が6~9種類くらいで390円何が入っているか、何個入っているか、その時でちがう。厚
おはようございます雑穀入玄米ごはん(梅干し、ちりめん山椒)小松菜と油揚げの味噌汁あおさのたまご焼きミニトマトひじき五目煮菜の花ローストビーフ巻スナップえんどうほうれん草入ジェノベーゼポテサラ人参ラペほぼほぼ昨日の花見の会のオードブル転用弁当メッツゲライ池田のローストビーフにホースラデッシュをぬり、茹で菜の花を巻いて。CIBOのお惣菜そのままin毎年恒例、花見の会。。曇り空の昨日でしたが、磯部の桜も満開でした。今年もいつものメンバーが揃い、近況報告etc.....話
ごきげんよう🎵ファスティング以降、主食を玄米にしている。無農薬、無肥料の自然栽培米✨とても美味しい🎵腹八分を心がけているが、美味しくてつい食べ過ぎちゃう。以前も玄米食にしてたことがあるが、美味しさを感じられなかったのと、息子が白米を食べたがるので、断念していた。その頃はまだ自然栽培米に拘っていなかったから⁉自然栽培米には、本物のエネルギーがある、やはり身体に優しいし、味も良い。不思議なもので、今は白米に旨味を感じなくなった。物足りないのね。玄米にしたら、1
3/11(月)夜ごはん。#サバ味噌バターの包み焼き#かぼっコリーのおかか和え#チンゲン菜と卵のスープ#玄米ごはんOisixのお試しセットに入っていた食材で、夫婦いっしょにクッキング。小学生の頃に初めて、料理歴30年。用意されたレシピ通りに料理するのって新鮮。マンネリ化しがちな献立に新しい風を呼び込むのもいいものですね。定番食材「さば」も、今日はさば味噌でなく味噌バター。クッキングペーパーをフライパンに敷いて包み焼き。これ、野菜もあわせて食べられていいね。はじめましての野
○年ぶりに会う、小~中学校の同級生と、懐かしいランチ会やさしそうな、ホタテとお豆のリゾットのランチセットを選びました食前は炭酸水をオーダー。チーズのコクの濃厚さが、おいしかったです。食後のデザートには、カルピスソーダ食前と食後にドリンクがつくので、お腹パンパンでしたー(笑)みんな、上の子が中学生や小学生だったり、下の子が保育園で子育て真っ最中。先輩ママさんに、出産の話や通っている保育園の話なんかを聞くことが出来ましたそれにしても!男の子、元気だったー(笑)女の子はマイペースで
玄米を初めて炊きました。昆布と塩を加えて。お鍋のお陰でしょうか?無事、美味しく炊けてほっと安心。遅いランチだったので、夕飯はシンブルなメニュー。朝ごはんみたい。大根と厚揚げのお味噌汁スナップえんどう塩鮭玄米ごはんあなたの晩御飯はなあに?
こんばんは⭐︎今日は佐賀のレッスンでした。レッスン前は特に意識して自身のメンテナンスをするのですがこのところ夜の食事会が続きさすがに疲れ気味でした。昨夜はセルフトレーニングを入念にして早めに就寝、今朝は気持ち良く目覚め👀ました。疲れがたまっているときは、とにかく休むことが重要ですが余力があるならボディポテンシャルで身体をほぐして休むと疲れを残さないんですいつもは身体に優しい食事を心がけているのでリズムが崩れるとすぐに体調に表れます。これは良くないことではないですよ
こんにちは。生きる力を育てる自然派料理研究家まじょかです。今日は気学基礎講座。10:00~15:00の講座なので、ランチの時間をはさみます。ランチボックス。気学の講座でのお弁当は、一緒に学ぶ仲間という気持ちもあり、若干豪華になってます。が、今日はやっちまいました!!お弁当箱がばかでかいとっても豪華な仕上がりになりました◻️玄米ごはん◻️車麩のフライ◻️切り干し大根の梅酢和え◻️大豆とゆで野菜のサラダ◻️ひじきときのこの煮物◻️ふろふき大根~たけのこそぼろ◻️マ
おはようございます。4月最初の週末、やれやれと思っている人も多いですよね。桜、見上げみませんか?野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲で、ココロとカラダをリラックスしてくださいね。写真追加しました
今日は金曜日、カレーの日です今日の晩ごはんは、グリーンカレーです【材料】グリーンカレーペースト、こめ油大3、A(兵庫県産播州赤どり若鶏モモ肉305g、博多なす、ぶなしめじ、ピーマン)、B(水400ml、顆粒コンソメ小2、ココナッツミルク400ml)、C(ナンプラー大2、オリゴ)【作り方】カレーペーストをこめ油で炒め→Aを加え→炒める→Bを加え鶏肉に火が通るまで煮込み、Cで味を整えて→黒米スーパー大麦玄米ごはんといただきますごちそうさまでした今日のしんちゃんてつ&しん
・玄米ごはん・豚肉と玉ねぎの甘辛炒め・パプリカのピクルス・ほうれん草の胡麻和え作り置き満載のお弁当。豚肉と玉ねぎは酒、みりん、醤油麹で炒めました。これに生姜を入れたら、生姜焼き?な味付け。にほんブログ村
こんにちは今日は、札幌は、朝から大雨です。しかし花金ですから、ハイテンションで、仕事に取り組んでおります!さて、北海道名物、スープカレーランチです。CHUTTA!手稲店さん。札幌市手稲区新発寒4条5丁目5‐17‐16メニューです。フフフ…こちらの支店オリジナル。やはり人気NO1のチュッタチキン・ライスL。なぜ、スープカレーは、レッグチキンなのか気になりますが…スープカレーの王道を行く具材で
今日も寒い朝でした。仕事も退職して時間に余裕ができました。今韓国ドラマ、K-popにはまってます。今日の朝ごはん玄米ごはんに食べるラー油を混ぜ、おにぎりにしたもの、ヨーグルト、カフェオレ☕️です。そろそろ断捨離しょうかな。
おはようございます。桜に誘われて、回り道してしましました。今だけのお楽しみ、いかがですか?野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
今日の朝ごはんは、ひじきおにぎりです【材料】海苔、さばみそ煮缶ひじきの炒め煮、黒米スーパー大麦玄米ごはんゴーヤー黒酢漬け、出し巻き卵といただきますごちそうさまでした今日のしんちゃんてつ&しん
春の香り玄米ごはん桜とお豆テレビからこれが良い!と流れると店の棚にはなかったりならばネットで探すと高騰してたりすることがよくあります。これどうよ・・・ですよねオオニシ恭子先生がお料理教室で人それぞれ違うのだから自分にあった食を心がけることが大切この言葉が染みます今日この頃元気が良いと思っていても小さな変化に「おやっ」と感じたらその状態をもとに戻す思考と行動で労わることを思うようになりました。先生の最近出版された本『なにを食べるかはからだが教えてくれ
こんばんは今朝の体重:86.4前日比:-0.6スタート時:-2.6🍚昨日の朝ごはん玄米ごはん鶏肉とズッキーニのソテー🍚昨日の昼ごはん玄米ごはん鶏肉とズッキーニのソテー🍚昨日の夜ごはんスシローでチーズフライお寿司3皿焼酎焼き豚夜ごはんが早かったからか今朝久しぶりに86キロ台になりました。嬉しい😆玄米にしてからお通じがとにかく凄いです。
仙台駅東口・小鶴新田・名取NaturalbeautyYogaインストラクターのhiromiです2019年がはじまってから3ヶ月バタバタと過ぎて行きました。目の前のことでいつも精一杯で大きな目標を立てたり長期的な目線で見るってなかなか出来ないことかもしれませんこの春はあえて目先のことではなく10年後20年後を見据えて今の日常のルーティーンを改めて見直したいなと思っています何を食べる?なんとなくや、値段だけではなくその時々で本当に身体が喜ぶものを意識してチョイス
・玄米ごはん(黒米入り)・鶏むね肉の塩麹唐揚げ・ゆで卵・パプリカのマリネ・ほうれん草の胡麻和え作り置き満載なお弁当。唐揚げは調理済みのものを冷凍してみましたが、しっかり柔らかく解凍できましたー♪にほんブログ村
おはようございます😊久しぶりに新品種を販売できます!高知県産「ぴかまる」です❣️新品種は量産は慎重です!平成最後の30年産も作付け少なく色んな所へ割り当てたら1件当たりの購入制限かかることに‥‥30キロ×3袋って‥‥😅😅😅白米に精米するとヌカで1割量が減ります!減農薬・減化学肥料栽培で作られていますししかも粘りの強い低アミロース米❣️これは玄米販売でしょ👍☺️もし仮に売れなくてもこのお米なら私が一人で食べます😋💖(甘くて美味しいんだもん!甘さが余韻で口の中に長く残
✢✢✢リンク★サロンの紹介★★メニュー・価格★★パラジェルとは?★ネット予約出来ます会員登録無しでもOK☆ネット予約↑↑クリック↑↑✢✢✢皆さまおはようございます木曽川にある、自爪を削らないお爪に優しいパラジェル使用の【パラジェル登録サロン】SELBORNNAIL(セルボーンネイル)の桑原です最近玄米ご飯食べ始めました!玄米の食物繊維は白米の約6倍、ビタミンEは約12倍、ミネラル分のマグネシウムは約5倍だそう。炊きあがりの匂いがちょっと独特ですが、
おはようございます。桜日和に、なりそうですね。桜と青空、見に行きましょう。野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、いかがですか?写真追加しました
おはようございます雑穀入玄米ごはん(梅干し、昆布の佃煮、炒りごま)しじみの味噌汁ゆでたまごミニトマト塩レモンセロリとハムのサラダ人参だし煮鶏むね肉の唐揚げ紫きゃべつのビネガー漬けほうれん草の胡麻和え昨日の仕事中のこと。。私のすぐ横にはガンガン燃えるストーブ頭上にはエアコン暑いとは思いつつ必死こいて仕事してたのですが...「さるぼぼみたい~」と同僚に言われ………………さるぼぼ...画像お借りしましたこんなに赤かったのかー血行が良くなってけっこうな事です
白樺の幹の白と春の空の青☆どちらがどちらを引き立てる訳ではなくどちらも美しい、調和のとれた感動の風景が美瑛にはあります(*^^*)美瑛にも春がやってきました~美瑛のカフェで春告鳥を見ながらケーキをいただきました♪大好きな塩漬けの桜の花入りこの日の空には不思議な気配を漂わせた雲もありましたよ~✨前後にもっとたくさん連なっていました!地球見守り隊が隠れた雲かな~移住してちょうど1年☆美瑛の冬も越したし、2019年はもっと活動の幅を広げていきたいな~と思い計画中です🎵先日はイベント
自己紹介は💁♀️こちら1年の経過報告は💁♀️こちらおはようございますご訪問ありがとうございます😊昨日の記録結構前にこの寝かせ玄米ごはんを買ってみたのですが匂いがダメで食べられないでいたのです昨日、お昼に旦那さんが急に家でお昼食べると言い出しご飯が足りないと思って、この寝かせ玄米ごはんを白米に混ぜてポキ丼を2人前作ったのです白米に混ぜたせいか、ポキ丼と相性が良かったのか、とても美味しかったですさて昨日は、フラワーアレンジメントのレッスン日でした今回はこちらこんなん仕上が
『食のチカラを使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する』楽チンなのに家族が元気になっちゃう!【北海道・札幌】食べトレインストラクターの工藤理奈です。まだまだ寒い北海道。早く桜が見たいなぁ~と思ってしまいます。最近、圧力鍋を新調したんですよ。以前持っていたものは、実家の母からもらったもので、大きすぎて使い勝手も悪かったので。それで新調したことをきっかけに圧力鍋で玄米を炊いています♪
ごきげんいかがですか。今日は朝から酵素玄米ごはん炊いてフラの練習してウクレレの練習して~午後はヤスミンさんのセルフリンパケアの教室♪肩、首、肩甲骨、腕、手首、手~~カサカサでゴツゴツでデコボコだったのがしっとりなめらかツルツルに!腕の長さまですご~く伸びて動きの軽いこと。どんだけ~~酷使してるんだか。どんだけ~~ほったらかしなんだか。たっぷり時間をかけて触ってあげること体のことだけに集中すること大事にあつかうこと自分自身と向き合うことそれだけなのに?帰るころには