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🥖幸運のパンセラピスト🥖フォルトゥーナユリです❤︎最近もいろんな出来事があり、玄米やら、グルテンフリーやら、米粉が気になる今日この頃です☆ミ自由ヶ丘に行く度に、気になっていたカフェ☕️へ🍛とっても身体に優しいメニューたち大豆ミートの唐揚げも、玄米カレーも気になる〜😆どれも美味しく頂きました💖✨🌈ターメリックラテも斬新✨💛食材のお話も店主さんに伺ってその帰りに大豆ミートもゲット😉箸置きやカップも可愛いくて、また、立ち寄ってしまいそう💖✨🌈帰り道々寄り道して、奥沢神
先日の晩ごはん。☆玄米ごはん☆味噌汁☆胡瓜の漬物☆ブロッコリーの明太マヨ和え☆サラダと豚肉炒め☆マンゴー写真は撮るものの🤳…投稿し忘れ。野菜中心晩ごはん
おはようございます。土曜日、3連休の方も、そうでない方も、まずは深呼吸。笑顔で、一日を始めましょう。ココロとカラダが笑顔になる、野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、ご用意しています。写真追加しました
7/13(土)14:00-16:00/Open13:30投げ銭+オーダー江澤茜(As)浅利史花(gt)*夜はお休みです。
最近は、お昼に、お弁当を食べる機会が増えてきました。もう少ししたら、夏バテしちゃうかもしれないので、バランスの良い食事を意識しています。そこで選びたいのは、色とりどりのお弁当。カラフルなお弁当は、野菜の栄養がたっぷりですから、あまり深く考えなくても、目で見て鮮やかなお弁当は、比較的バランスが整っていることが多いです。先日の私のお昼ごはん。デパ地下にて購入しました。『日本のさらだいとはん』ロック・フィールドの展開する、和惣菜のお店。◆管理栄養士監修の美味七彩弁当玄米に、黒
こんにちは!日常に癒しと笑顔を届けたいフェリシタシオンのerikaです✨7月5日はマヤ暦ではkin253赤い空歩く人黄色い星音6黄色い星の期間の6日目でした。この日は高校時代からの友達とランチ。昔からの自分を知ってもらっているからへんに力まなくていいので気持ちがとってもラクです貴重な友ランチはヘルシーな玄米ごはんと鶏ハム。デザートもヘルシーでした。チーズケーキみたいなおからのケーキ。たくさん話して、まだ話し足りなかったけどあっという間に子ども
久しぶりに、息子がお昼寝をしてうっかり…一緒に寝てしまいました。夜ごはんの準備していないし。やってしまったーー!以前なら、外食にしちゃうところやってて良かった、食べトレ♪玄米ごはんはタイマーで炊き上がっていたので、息子リクエストのお豆腐のお味噌汁。小松菜とお揚げとしらたきの煮浸しズッキーニのしょうが焼き以上(笑)!72歳母リクエストにより、ゆで卵追加♪食べトレ講座では、食の軸をお伝えしていますが…子どもの能力を引き出す最強の食事[ギール里映]1,512円楽
病院三昧のお疲れTAKAKOです今日は、ジーラスタ皮下注射してきました。白血球(好中球)を上げる注射です。私は白血球が下がりやすい体質みたいなので、注射しておきましょうとの事でした。ジーラスタは血管ではなく、皮下注射なので、私の細ぉ~くなった血管を探さなくてもいいんですが…そうなんですもう血管が見つかりません…次の投与日までに、血管さん復活してねちょっと、写真キモいよぉ~ちょっとヤバい人みたいやん長袖着ておかなきゃ職質されるわ野菜スープ中心の素材にこだわった晩ご飯頑張ってま
昨日久しぶりに皮膚科に息子を連れて行きました。肌の弱い息子は赤ちゃんの時から保湿クリームとステロイドの入ったお薬を処方され使用していました。(当時はステロイドの怖さも知らず使っていました)ステロイドを使いたくなくて昨年食の勉強をし玄米ごはんを始めました。最初は上手く炊けなかったこともあり家族から大ブーイングでおかずによっては玄米が合わないこともあり毎日ではなく週3〜4回を玄米にしました。あとは今まで通り白米や外食もしました。3ヵ月ほど経った頃息子はお薬の必要がなく
おはようございます。今日は、梅雨の晴れ間とのこと。梅雨のイメージも変わってきている気がしますが、晴れた日を楽しみましょう。野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、いかがですか?写真追加しました
5月上旬、5/1(水祝)〜5/10(金)のごはんまとめ。また2ヶ月以上のごはん写真がたまってしまっています5月上旬のこの頃は妊娠6ヶ月後半。初期つわりが終わり、後期つわりが始まる前。なんでもおいしく食べられた時期!さらに妊娠糖尿病の検査よりも前で糖質制限もしていなかったので今(妊娠9ヶ月)振り返って見ると怖ろしい糖質量の日もちらほら。・・・・・・・・・・・・・・・5/1(水祝)10連休5日目は、夫が遅番のためひとりごはん。写真なし。おかゆ、鮭フレーク、チョコレート、ハーゲ
7/11(木)18:00Open19:30-21:30志賀由美子ソロライブ投げ銭+オーダー志賀由美子(Gt,Vo)ガットギターのステキなソロ演奏と不思議な神々のオリジナルソングが面白い志賀由美子さんソロライブです。*ランチ國meshi臨時休業との事です
おうちごはん🍚スパイシーカレー🍛彩りサラダ🥗きゅうりの浅漬け🥒旦那が疲れて帰ってくるかなぁ〜と思い、疲れてを吹き飛ばすように香辛料、ニンニクを利かせたスパイシーカレーごはんは、玄米を使用✨私流の「玄米」の研ぎ方✨いつも「重曹」を使っています。以前、玄米が酸化して油分が気になったことがあり捨てるのは、もったいない!試しに、油分には、重曹(アルカリ性)が汚れを落とすのでは❓と思いきれいになったので、それからは、玄米の時は重曹を使っています重曹入りのお水で
おはようございます。雨模様でも、小学生はプールの準備して登校中。その間だけでも晴れるといいね。野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、いかがですか?写真追加しました
おはようございます雑穀入玄米ごはん(梅干し、自家製ゆかり)大しじみの味噌汁ゆでたまごミニトマトひじきと白きくらげのペペロンチーノ牛小間とごぼうの醤油麹炒め煮塩蒸し人参のナムル茹でホワイトアスパラズッキーニの焼きびたし島根の大しじみ...重い入りきらなかった分は私のお昼今週も無事お弁当終了~最近は献立も思い浮かばず、ワンパターンになる日々。。多少はボケ防止になっているのかなぁ...白髪隠しが限界に達してきたので、今日は美容院に行ってきます連休に向けて、今日も顔晴っ
おはようございます今日はマタニティヨガを受けるため早起きして、クリニックに向かっていますヨガは、8年位続けていて、妊娠がわかってからはお休みしていたので、久しぶりで楽しみですクリニックのロビーのお花が綺麗です🌼昨日は、高カロリーおやつを食べたので、血糖値がどうなったかと、食べたものについて朝ごはん⇨オーガニックグラノーラ+ヨーグルト食事前血糖値:83食後2時間血糖値:78朝の捕食⇨ドーナッツ+イージーファイバー入り水久しぶりの甘いもの美味しかったー!昼ごはん⇨玄米ごはん10
久々です。当選品がバンバン届けばもっと更新するのに…たまーーーーにしか来ないので、たまーーーーにしか更新しません笑まずはーーーツイッターで写真投稿だったキャンペーン。BAKEをもってハローキティとおでかけキャンペーンに当選させていただきました!QUOカード500円ゼロが一個多けりゃもっと嬉しいのに…なんてバチが当たるな。お花見にベイクもってって写真撮りました。実って嬉しいキティちゃんが日焼けしてるのを見て、娘が笑ってましたもう一個もツイッター当選。もっちり玄米ごは
今夜のごはん〜🍚●オクラの豚肉巻き●金時草と大根の酢の物●ゴマ豆腐●フレッシュサラダ●丘わかめとなめこの味噌汁●玄米ごはんオクラは指宿のもの❤先日の鹿児島の大雨の中、頑張ってくれたオクラだと感謝しながらいただきました😊味付けは甘辛に🎶お砂糖は使わず、スーパーフードである“メープルシロップ”を使っています❤時々、レシピについてご質問をいただくのですが、適当なので申し訳ありません💦😅でも調理法にはこだわっていて、我が家は電子レンジを使いません。というか、持っ
今日は娘彩月のリクエストで、焼鯖をメインにしました。一緒に夕飯の買い物に行き「この鯖美味しそう!ねぇこれ食べたい!」と言われました。息子楓季も鯖は大好きなので、喜んでくれるね。大根と人参・鶏モモ肉の煮物ブロッコリーとカリフラワー小松菜のお浸しレタスとミックスビーンズのサラダ湯葉豆腐白菜の浅漬け私だけ納豆楓季も彩月も納豆は苦手です。もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・小松菜の味噌汁玄米ごはん焼鯖は鬼おろしと針生姜で食べました。さっぱりして、とても美味しかった
カマドごはんも少し慣れてきました(*´꒳`*)玄米だから前日から浸水して、手首のとこまで水いれて、強火10分、弱火20分、蒸らし15分。弱火の時がたまに火が強くなり、羽釜にごはんがこびりついたりもしましたが、だいぶ美味しい玄米ごはんが炊けるようになりました^-^圧力鍋より、軽い感じに食べれるから、比較的年中いけそうですね( ̄▽ ̄)でもたまに圧力鍋での玄米ごはんも食べたくなるので、浸水時間が短いときは、圧力鍋も活用してます。この前、そばの実をみつけて購入してたから、久々にそばの実シ
一日がドタバタ、あっという間の毎日です。7月12、13日開催「千代田天神祭」の内輪とタオルを宮司さんとデザイナーのKさんが持ってきてくださいました。宮司さんを囲んで地域の皆さんがつくる祭。素敵ですらくうぇる。もほんの少し、協力をさせて頂いています。ぜひ、お出かけくださいませ。「千代田天神祭」朝から、8月号の今月の人の取材へ。次号は、道明寺の料亭「梅廼家」の若女将。お話を聞きながら、家族愛に涙が出そうでした。8月号、ぜひ、見てくださいね。終わって、久々ラ
俵おにぎり作ったら、ご飯の量が多かったかも…いつもより大きいおにぎりになったから全部食べられるかしら?
助産師×管理栄養士コラボ企画【デリケートゾーンケアと体の中から食事で膣ケア】開催しました!知っているようで実はあまり知らなかったり、なかなかまわりの人には聞きにくく一人で悩みを抱えている方も多いデリケートゾーンのこと。○出産前に知りたかった〜○これから大人になる中高生にも知ってほしい○今日からできることをやってみます!○参加できてよかったですなどなど嬉しいご感想をいただきました^^やはりまずは知ることが大事!と改めて実感。後半は管理栄養士さんへバトンタッチ。食事と
おはようございます。食べ頃になってきたルッコラが、一晩で、虫に食べられてしまいました。自然の摂理って悲しい😢野菜を育てるのは大変なのですね。感謝して、料理します。野菜たっぷり、ヘルシーなランチと美味しい珈琲、いかがですか?写真追加しました
おはようございます雑穀入玄米ごはん(梅干し、金胡麻)えのきだけと薄揚げの味噌汁塩蒸し人参のたまご焼き鶏むね肉の梅しそ巻ソテーカワハギ塩麹焼きミニトマト栗かぼちゃの醤油麹煮うち採れししとうの胡麻煮爽やかな朝、富山は今日だけ晴れのようです~☀️.°久しぶりに洗濯物を外に干し、ゆっくり出勤今日も笑顔で過ごせますように。。行ってらっしゃい~行ってきま~す(¨̮)⚐⚑゙
今日の朝ごはんは、塩紅さけです塩紅さけ→温泉卵→新しょうがのべっこう煮→味付海苔→玄米ごはん→白ねぎ味噌汁ごちそうさまでした今日のしんちゃんしんちゃんは、あらほぐし仕立てサーモンのグリルてつ&しん
#おうちごはん#鶏もも肉とネギのカレー炒め#きゅうりとカニカマの酢の物#切り干し大根と厚揚げの煮物#豆腐とうすあげとエノキの味噌汁#玄米ごはん
今日は、先月受講して下さった金子佳美さん(金子さんのブログはこちら)からのご紹介で、お友達同士2名様でのご受講♡私も楽しくて、あっという間の時間でした❣頂いたご感想です^^☆☆☆☆☆S.T.様40代都内在住7歳児のママ1.受講のきっかけ金子さんからの紹介2.レッスン前後での変化や気づき玄米は”美味しいもの”と価値観が変わりました。(今までは不味いけど身体のために食べるものだと思っていました)上手に作れば玄米はスーパーフード!!3.講師
今日は娘とイベントに参加予定だったのですが、まさかのチケット落選で予定の無くなったお休みになってしまいました次の日曜日に娘と彼氏さんが、結婚の報告?お許し?に来るそうです一緒に暮らして3年も経ってるのに、そんなお堅い事しなくてもいいのにと私は思いましたが、主人はワクワクしているようですせっかくなので、息子と彼女ちゃんも一緒にどこかで夕ご飯を食べようと思っていますそんなわけで、少しは掃除でもしておこうかと今日は掃除DAYです。しかし邪魔(ごめんね)な物が可愛いけどやっぱりデカいリビン