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おはようございます。アンジュのもりちさとです!猫背改善につながる。胸椎を伸ばす簡単ストレッチ(1)フローリングなど滑りやすいところに4つ折りにしたタオルを用意し、正座をしてかかとを上げ、タオルの上に手を置く▲手は前ならえの状態にして、手のひらの側面のみをタオルにつけます(2)脇を開いて体を前に滑らせていく▲足やひざの位置を動かさないようにします(3)しっかり脇と腕を伸ばしたところでゆっくり呼吸しながら15秒間キープする▲脇と腕を思い切り伸ばします。また、体勢を戻す際は脇だけを閉じる
からだ改善講師活動!コラボイベント開催します✨【健康&歴史ウォーキング】5月24日(金)10時〜13時①10時〜田園都市線市ヶ尾駅近くの市ヶ尾第四公園にて歩き方、呼吸法のプチ講座②10時45分〜歴史散策絹の道(日野住還)を歩く③12時〜888カフェにてランチ美味しい酵素玄米ランチと甘酒雨天時は、888カフェにて座学『身体歪みチェックと郷土史の講座』∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞健康になる歩き方・呼吸法を知っていただき実際に歩きながら歴史を学べる
2024.04.11ご近所のLick’sさんへお散歩&ランチ。ニコ🐶&絶賛、就職活動中の娘と!親のお役目、残り1年。我が家に少しだけある芝桜満開です🌸🌸🌸
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。企業様からご依頼をいただき、3月下旬にウォーキング研修を2日間、計4回担当しました。ステキな施設でテンション上がります。コロナがあったこともあり、企業研修はとっても久しぶり。企業研修はやっぱり好きだなぁ~♡忙しい社員の皆様に、普段何気なくやっている、立つ・歩く時間を美しく(格好良く)、そして健康になるための時間にしてもらうべく、高橋、頑張りました!今回の受講者の皆
エクササイズサークルonInstagram:"②肩甲骨を動かそう背中エクササイズ✨✨簡単な動きの繰り返しですが肩甲骨周りがすっきりします😊⚪︎猫背改善(背中美人を目指そう)⚪︎血行がよくなり肩こり予防、解消も✨2セットくらいから3セットがおすすめ✨※一緒にやってみてねー🎵やった人は👍で教えてください✨#ママエクササイズサークル@revel_exercisecircle#ママダンスサークル@revel_dancecircle@revel_mamada…1likes,0commen
わたしはけっこうフード付きの服を普段着に選びがち。理由はフードがあるおかげで姿勢がカバー出来る気がするから。どんなに姿勢のいい人も、いつか背中にも肉がついて丸く見える。わたしはそんなに姿勢が良い方ではないので、背中に肉がついてくるとかなり残念な体形になる。それをカバーしてくれると思ったのがフード付きの服だった。エリなしの服はいくらステキでも避けるようになった。あくまでも個人の感想ですけどね。真夏が問題だな。。。
今のワタシが一番好き!を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン&呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善(歩き方改善)講師3つの活動しています。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*2024.04.07昨日は、小田原城へお花見🌸with夫&ニコお城🏯と桜🌸美しい日本の風景ツツジも咲いてました。藤、アジサイ、ハス、紅葉一年中、いつ訪れても素敵な
【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン「和~NAGOMI」の木村ワカコです。メニュー/アクセスご予約お問合せ/電話する4月になりました。春はエネルギーを発散し始める時期。新しいことを始める方は不安があると思いますが胸を張って、ご自身の体にあるエネルギーを放っていってほしいものです。さて、4月後半から大型連休が始まります。本日はゴールデンウィークの営業についてのお知らせです。G.Wの営業についてゴールデンウイーク
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。ポスチャーウォーキングのレッスンには、月に1回×半年間、定期的に練習することでしっかり身につけるマスターコースがあります。今日、ご紹介するのはマスターコースを受けてくださった生徒様。コロナ禍のリモートワークで太ってしまったということで、ダイエットのために通ってくださいました。歩くことは好きという生徒様。せっかく歩くなら正しい歩き方で歩いた方が良いと考えてくださったそう。よくぞ
いつもお読みく下さりありがとうございます30代後半から同窓会、同世代、グループ内の会話で決まって出てくるのが「健康」の話これは男女問わず話題に上るようですどんなにお金持ちでもどんなに肩書があっても年齢が上がるとともに身体の衰えは回避できないものです特に猫背姿は「衰え」「老け」を加速させてしまいますスマホに、パソコンにと猫背になる場面が毎日のように繰り返されている現代毎日
モンテボディトリートメントコース(2024年5月スタート)受講生募集!(全校)モンテセラピーの画期的なマッサージテクニックを学びませんか?古来より実証的なデータに基づいて確立された東洋医学・陰陽五行説をベースにした技術と理論を学べます。モンテセラピーボディの基礎を学べるコースです。生徒様のペースに合わせ段階を踏んでモンテセラピストの資格が取得出来るようになりました。初心者の方でも安心して受講頂けます。【日程】2024年5月よりスタート予定予約制【受講内容】■
おはようございます三起均整院の筒井です。今日の健康情報は【パソコン、スマホによる肩こり、猫背にはこの体操】パソコン、スマートフォンのやりすぎで肩こり、猫背になる人が、多くいます。そういったことを解消するにはどうすれさばいいのか?何故肩がこったり猫背になるのかと言いますと同じ動作を長時間行なっているからなのです。同じ動作を繰り返し行いますと体は歪んでしまいます。そのしわ寄せが、肩にきたり、猫背になったりするのです。ではどうすればいいのか?普段行
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【お知らせ】大好評いただいておりますふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで、またまた完売しました。ありがとうございます。現在は、5月お届け分の予約販売を開始しております(楽天市場のみ)これから4月以降、会社の健康診断の時期という方もいるかもしれません。
医学の知らない猫背のメカニズムおはようございます!龍之介でございます。今日は、猫背の本当の原因について短く解説いたします。実は、猫背というものは普段からの姿勢が悪いから起こるというわけではありません!一般的にも医学的にも「普段の姿勢が悪いから猫背になってしまう」というのが常識的な考え方だと思いますが実はそれはまったくまったくまったく関係ありません!!!お年寄りの腰曲がりの原因についての医学の知らない本当の話しにも書きましたがそれと同じで猫背もある種の精
宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。やせるべの筋膜リリース×瘢痕削り(はんこんけずり)は見た目を変えるオールハンド技術肩の盛り上がりも内巻きになってしまう肩も1回の施術でこの通り肩が開いて、埋もれていた肩甲骨が見えてきました姿勢が変わると見た目が変わる!最短で見た目も姿勢と変えるならyaseruveでやせるべ♡宮城仙台ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)○営業時間9:30〜18:30(最終来店時間)○定休日
(PR)以前からInstagramでよく見かける骨盤ベルト!めちゃくちゃ気になっていました。私は、猫背な上に、反り腰そして、お腹ぽっこり。気にして姿勢をよくしようとしてもすぐに、意識するのを忘れちゃう。そして、ずーーーーーーとデスクワークなので前屈みになる姿勢でいることが多いスマホをする時にはついついスマホっ首になるしねー。いつもなんとかしたいなーと思っていました。
無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考:【ダイエット】肩甲骨を動かして代謝アップ!!巻き肩改善にも!-YouTube【8分】ストレートネックを改善し、美しい首をつくる方法✨座って出来るエクササイズ(youtube.com)【8分】巻き肩改善で二の腕&背中を綺麗に引き締め!立って出来る簡単エクササイズ(youtube.com)【8分】美しく引き締まった背中&姿勢をつくる!立ったまま出来る背中トレーニング(youtube.c
今のワタシが一番好き!を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン&呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善(歩き方改善)講師3つの活動しています。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*2024.04.04お仕事前に日比谷公園で桜を堪能🌸モデル事務所のお仕事でした。1年半前から所属していますがまだ3回目のお仕事です😆今回は、TV番組の収録!少しだけセ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。今年は大人のお散歩会で春と秋に2回、屋久島トレッキングツアーに行きます。トレッキングでは帽子は必須!日差しがそこそこある季節なので私は日除け効果が高いと言われる「ハット」を使ってます↓↓↓な~んか、私って帽子が似合わないんだよね…。トレッキングの時の写真が全部残念すぎるのよ(涙)頭(顔)が大きいのが一番の原因だと思うのだけどでもさでもさ、顔の大きさは変えられない
今のワタシが一番好き!を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン&呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善(歩き方改善)講師3つの活動しています。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*愛犬ニコは、元保護犬🐶犬を飼いたい時ペットショップやブリーダーから迎える以外に保護犬を迎える選択肢もある。このことをお伝えしたいと思いニコ🐶に関しての記事を発信してい
こんにちは、GENRYUです今回は、猫背でお困りの方、必見。このエクササイズ試してください。こちらのテーマでお届けしますデスクワークやスマホをしていると、気づいたら背中が丸まっている...歩いている姿を鏡で見た時に、予想以上に姿勢が丸まっている...どこをストレッチしたら、猫背が治るかわからない...こういったお悩みをお持ちの方、とても多いのではないでしょうか?猫背は最近では現代病のような状態になっていて、今は小学生でも猫背になっているケースを多く見かけますこの問題を解消す
楽天市場美姿勢ラボでは本日20:00よりお買い物マラソン応援企画と致しまして10%オフクーポンを発行致します!大変お得なのでこの機会に是非ご覧ください。
モンテセラピー本講座モンテセラピスト(2024年5月スタート)受講生募集!(全校)モンテセラピーの画期的なマッサージテクニックを学びませんか?古来より実証的なデータに基づいて確立された東洋医学・陰陽五行説をベースにした技術と理論を学べます。モンテセラピスト資格取得可能なコースで、資格取得後のフォロー体制も充実しています。全ての講座でマンツーマンレッスンで、初心者の方でも安心して受講頂けます。【日程】2024年5月よりスタート予定【受講内容】■全60時間■
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。自分の足をスッと長く綺麗に見せたいと思いませんか?私はものすごく思うわ~(笑)同意してくれる人はポスチャーウォーキングの「絶対美脚角度」がオススメ。かかとをつけて、爪先をほんの少し開く立っている時も歩いている時も休めのポーズをしても足をクロスにしてもこの角度をキープして♡そうすると足がスッとキレイに見えるよ。でも、爪先を開きすぎるのはNG!
こんばんは岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師の浅田光世ですポスチャーウォーキングって何だろうと思ったら、こちらをクリック🍀いつも猫背で姿勢が悪い方が、背筋ピン✨っと綺麗な姿勢になると、ガラッと雰囲気が変わりますよねどうでしょうか皆さんもちょっとやってみてください!鏡を用意して、その前に座ってみてください。背中を丸め、うつむき加減の自分背筋をまっすぐに伸ばし、目線を上げ前を向いた自分
骨格調律初体験の50代のお客様から感動のお声をいただきました!感想ありがとうございます💕体感でハッキリと違いを感じていただけて嬉しいです✨骨すごいですよね❤️見た目でも肩幅が変わり首元がすっきりしているのがすごく分かりやすいですよね!実は巻き肩さんに骨格調律めちゃめちゃおすすめです!肩といえば肩甲骨!肩甲骨には浅いところの筋肉深いところの筋肉合わせて17種類もの筋肉がくっついています!整体だったり筋トレやストレッチでは衰えている筋肉は鍛え縮こまって緊張
今のワタシが一番好き!を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン&呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善(歩き方改善)講師3つの活動しています。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*いちから改善☆呼吸と歩き方教室の生徒様、かづみさんがご自身のブログで『颯爽と歩く会』のことをご紹介くださいました😊楽しんでくださった様子が本当に本当に嬉しくて感謝の気
今のワタシが一番好き!を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン&呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善(歩き方改善)講師3つの活動しています。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*昨日、午前中は神奈川県清川村へ愛犬ニコのグループレッスン🐶午後は東京の荻窪へ🚃自分でもフットワーク軽いと思う今日この頃😁サロンを営んでらっしゃるぼんしらさろんの澄枝
大人の歩きと体と…の柏木まゆみです暖かくなってきました先週初めは雨が続いて…それでも歩いて買い物に出かけたらイオンの広場でこんな催し物が↓ダブルダッチと言う競技縄跳びも進化していますねぇ側転しながら縄跳びですよ!子供達が楽しそうに飛び跳ねているのを見るとこちらまで楽しくなります綱を回している人(ターナーと呼ぶらしい)、肩柔らかそう…~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~前回のブログ(2024/3/24)で猫背改善の方法を紹介しま
僕は猫背じゃないUo・ェ・oU犬背だUo・ェ・oUこの態勢から戻る時が気持ち良いUo・ェ・oUやってみてUo・ェ・oUということで母ちゃんは日々猫背にならないように研究してるUo・ェ・oU😀僕の実家はプラチナべいびぃ『ここりこママ’の次男くん☆彡151日齢』『ここりこママ’の三兄弟(^^♪♪♪』2023/12/27仲良し三兄弟の健康チェックみなみな健康優良児初回ワクチン接種&マイクロ…ameblo.jp