特茶

どうも、軍曹です。数値のみそんな396目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓396日目身長→171cm体重→80.00kg→79.67kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数計測なし-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体重→79.48kg

どうも、軍曹です。数値のみそんな395目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓395日目身長→171cm体重→80.60kg→80.00kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数計測なし-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体重→79.48kg

どうも、軍曹です。数値のみそんな394目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓394日目身長→171cm体重→80.40kg→80.60kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数4831歩143kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

どうも、軍曹です。数値のみそんな393目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓393日目身長→171cm体重→80.40kg→80.40kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数8184歩255kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

今年はテレビCMをしていたのと、ピカチュウコラボであっさりマックの夏のチャンスバッグは当たらなかったよ欲しかったなータイマー憧れるよねーと、言う訳で、今日の写真はリベンジならなかったお久し振りの一番くじの模様でーすっモフ屋の可愛い猫ちゃんくじでしたが(^_^;)結果はE賞とF賞のみでした（笑）今時、そんな事あぁるぅって思う事が引っ越してから多いなので、ちょっと面白い話として聞き流して下され出身地不明ながら、よそからやって来たパート仲間とよくお話するんだけどなんか遅れてるよね

どうも、軍曹です。数値のみそんな392目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓392日目身長→171cm体重→79.90kg→80.40kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数2959歩89kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体重

フォッ！フォッ！フォッ！・・・葉月朔日ー！ってことで、こちらのポイント交換しましょっかね？『サントリー』大阪市北区堂島浜2丁目1番40号「TOKUCHAGoldMembers」⑦ギフトペイ🅟2001899(明治32)年、葡萄酒の製造販売を目的とした『鳥井商店』として創業、1929(昭和4)年、初めて発売したウイスキー「赤玉ポートワイン」に因み、サンと創業者鳥井氏で"sun"+"torii"="サントリー"となった『サントリー』そんな老舗酒店

どうも、軍曹です。数値のみそんな391目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓391日目身長→171cm体重→79.90kg→計測なし-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数9055歩277kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体重→7

日々のトレーニングや健康管理において、私たちが最も口にする機会が多いものといえば「水」ではないでしょうか。減量期やボディメイク中、少しでも効率よく脂肪を落としたいと願いながらも、ハードな運動や厳格な食事制限に限界を感じる瞬間は誰にでもあるはずです。もし、毎日ガブガブと飲んでいるいつもの水分補給が、直接的に内臓脂肪へのアプローチへと繋がるとしたらどうでしょう。そんな夢のような発想を現実にしたのが、サントリーから登場した機能性表示食品「特水」となります。本記事では、この革新的な飲料水がもたら

どうも、軍曹です。数値のみそんな390目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓390日目身長→171cm体重→80.40kg→79.90kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数4972歩146kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

こんちは今日も真夏日なんちゅー暑さやねんもー嫌になる嫌いだわー夏😫うん、北海道の夏覚えているよ。。とても過ごしやすかった…👒てか、仕事が暇で昼過ぎには終わってるま、暑いし家事に時間回せるからいいけどね。​7/29(水)食事記録朝ごはんアイスコーヒー2杯昼ごはん納豆、キムチお味噌汁雑穀ごはん100g間食カットスイカ6切れ夜ごはん一番搾り半分ローストビーフエリンギ、しめじ、舞茸のニンニク塩炒めにチーズ、鰹節ピリ辛もやしもずく酢スパークリングワイン

暑いけど、今日もウォーキング❗️CMの受け売りですが、一日、特茶500mlを飲んで、ウォーキングすると内臓脂肪が、落ちやすいらしいですwどのみち水分補給は必要なので、特茶に置き換えてみます☺️春巻きを食べて、今日も歩きました☺️公園内のサルスベリ綺麗な花が咲いています。先の花々を楽しめますので、ウォーキングは良いものです☺️

どうも、軍曹です。数値のみそんな389目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓389日目身長→171cm体重→80.50kg→80.40kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数6833歩222kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

どうも、軍曹です。数値のみそんな388目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓388日目身長→171cm体重→80.50kg→80.90kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数4378歩132kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

どうも、軍曹です。数値のみそんな387目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓387日目身長→171cm体重→81.10kg→80.50kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数5261歩158kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

帰宅後にエアコンのリモコンのスイッチを入れたところ、反応なしどうやらリモコンの電池が切れているようでした電池カバーを開けたところ、電池は単4…。単3電池は大量にストックしていましたが、単4電池は在庫切れでした何とかテレビのリモコン電池を移して事なきを得ましたが、電池切れに備えて単4電池も一定程度ストックしておくことにしました。『ヤマダHD【9831】からの株主優待です♪』ヤマダHD【9831】より配当金と株主優待が届きました♪配当金は1株17円で、今回は500株保有にて

幾分暑さが、マシな気がする月曜日。とはいえ暑いもんは、暑いけどねウソ娘・サトちゃん‼️久しぶりやなぁ最近、顔見せてくれなかったから心配してたわ。偶然か⁉️昨日、相方と、サトちゃんの話をしてたのですよ。元気そうでなにより。最近、勤務形態が変わって来れなかったらしい。弟君も元気だそうだ。なによりですねチーム・ナポリタンズが、筋トレ・筋肉自慢をしてきたので、現役時代「アイアンマン」と言われた⁇僕も負けずにアピール見よ‼️この鋼の身体を‼️（笑）※但し現役時代は、３３年前で

どうも、軍曹です。数値のみそんな386目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓386日目身長→171cm体重→80.90kg→81.10kg-------------------------〇腹筋ローラー膝コロ50回〇特茶1本〇歩数5553歩175kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目

まるでサウナひろです…どもー。+。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ我が家の車の後部座席冷房とどかず暑くてたまらーんサウナか散歩Time今朝は早起きしたのでいつもより早くね6時前やであら朝顔、半開きやねおー空、青いねー久しぶりに特茶デー朝顔記録〜開きました朝ごはん納豆ご飯はやめましてバナナで朝ごはん昼ごはん（食べる気満々やね）ステーキ宮の、ハンバーグランチ久しぶりに行ったらパンもご飯も食べ放題になってたー前に行った時はご飯は食べ放題

どうも、軍曹です。数値のみそんな385目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓385日目身長→171cm体重→80.90kg→計測なし-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数計測なし-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体重→79.48kg32

毎日暑くて、どうしようもない。そんな朝に、どうしようもないカナメが来た。久しぶりにモモちゃんに会えて、テンションMAXなカナメ氏。カナメは、モモちゃんと仲良くしたい。モモちゃんは…知らないウソ親子の図。今日は、モモちゃんもスタンプ。そのまま写真を使用すると…今後のアイドル活動に支障が出る⁉️と判断。取り敢えず、そんな感じらしいウェスタンBAR蛍石のパパンとママンが、お客様と御来店おじさん達は、モモちゃん目当てか⁉️残念ですな。ウソ娘は、既に退店したあとでした暑い中、

どうも、軍曹です。数値のみそんな384目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓384日目身長→171cm体重→80.73kg→80.90kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数4509歩132kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

体重を測ったら、約1キロ減体脂肪3キロ減でした感想は、とんとん食べれば、戻る体重ですね体脂肪は、歩いた後と一緒甘い物をやめれば、もっと減ったかもしれません続けるか、迷います

どうも、軍曹です。数値のみそんな383目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓383日目身長→171cm体重→80.70kg→80.73kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数5668歩174kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

どうも、軍曹です。数値のみそんな382目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓382日目身長→171cm体重→81.10kg→80.70kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数4763歩150kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体

こんにちはこんばんはみどりです！私ね、特茶飲み始めたんですよ『着工59日目〜』こんにちはこんばんはみどりです👍←？さて、我が家諸々問題はありますが、とりあえず進められるところは進める方向です。外部塗り壁やってる間に厚塗りになっちゃった壁…ameblo.jpここで書いたけど、もうそろそろ3ヶ月？でもさー、私は効果が出てないんだけど…(最近ちょっとお腹周りがスッキリしてきたのは食事とジムのおかげだと思う)この時旦那が、一緒に飲み始めてたのね？そんでそのまま継続して飲んでるんだけど、なん

今日は内科でしたが院長先生怒ってる？？内容は、はたまた後で午後からありました16時半辺りに帰って来ましたグループホームに帰宅で本当は15時半でしたがその前にママは14時に到着グループホームに爽健美茶の一箱をその後、マックスバリュとスギ薬局へ特茶2本とダカラとBOSSのミルクティーとゼリー飲料を購入と、とうがらしの種とあられの少し小腹が空いてたのでバナナチョコパンと三ツ矢サイダーのオレンジと母もお弁当を購入して買いましたその後スギ薬局へゼリー飲料2個とゼリー飲

こんにちはあぢーーーしか言う事ないってくらい連発してるひとりっきりで。。。てか、やっぱりエアコンおかしいなーぶっ壊れてはなさそうだけどなぜ、22℃でも冷んやりな風が出てこないのだろーー🤔つけ始めは効いてると思うんだけど、、お昼前くらいからなーんかぬるーーくなる💦仕事してたら、汗じんわり〜👩🏻‍💻前髪がうねり始めるあからさまに、設定温度を低くしますが、、果たしてこれが正解なんだろーか？ま、前髪がどーとかどこにも出ないからいいけど。…今日は出かけたいな。休

どうも、軍曹です。数値のみそんな381目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓381日目身長→171cm体重→80.80kg→81.10kg-------------------------〇腹筋ローラーお休み〇特茶1本〇歩数計測なし-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目の平均体重→79.48kg

どうも、軍曹です。数値のみそんな396目。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓396日目身長→171cm体重→80.00kg→79.67kg-------------------------〇腹筋ローラー膝コロ50回〇特茶1本〇歩数5300歩160kcal-------------------------特茶生活前の週平均体重→84.78kg2025年12月末直前の週平均体重→78.97kg29週目の平均体重→79.00kg30週目の平均体重→78.93kg31週目