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今日のお昼ごはんは、温かいそうめん。餅、ニラ、油揚げ、しめじ、長ネギ入りです。美味しくできました。👏オヤツは、ホットケーキミックスに、卵、桃缶のシロップ、レーズン、桃を混ぜてトースター調理器で20分。形がわるいけど、味は良かったと思います。キッチンの狭いスペースにイスを持ち込んであるので、それに座ってやりました。背中の痛みがほとんどないです。圧迫骨折4か所したけれど。ステロイドの鎮痛効果にしては、今まで痛かったのが腑に落ちない。多分、エンスプリングの効果だと思う。前にも書いたけ
美容室(1500円カット✂)に行ってきました。ツーブロックにしましたよ。(*ノω・*)テヘ白髪と、真っ黒な部分がハッキリ分かれているからこんなのもありかなと。天然パーマ(縮毛)だしね。これで、来週明けのショートステイも手間なしです。今日も寒いですね。右脚の股関節が痛みます。2022年7月に特発性大腿骨頭壊死症(ステロイド性)で、両足同時に人工股関節全置換術を受けました。骨盤も一部壊死していたのでかなり大がかりな手術だったようです。術後の話しは、入院日記、回顧録にあります。今日の股関節
①宅配便股関節を痛めてから、ネットショッピングも躊躇。玄関まで取りに行くのが不安でねなのに今日、1人の時に荷物が届いた旦那さんのメルカリ。案外いけた✨狭い家で良かった💦もたつく事には変わりないので、自分が頼む時はできるだけ誰かいる時にしよう。②洗い物なんとかできる家事の1つ✨シンク前に椅子を置いて合間で座りながら。座ってやるとね、シンク内、水受け内が見えない。水が手から肘に伝ってくる片付けたりはシンクや杖を頼りに歩くので、何度も手やシンクを拭く。凄く時間がかかる。③洗濯朝、2
MSキャビンの、視神経脊髄炎完全ブックが届きました。わかりやすくて、自分の症状と比べられていいです。今日は、午前中消化器内科受診でした。肝臓の数値も良好なので、取り立ててへ変化はなく、ウルソオキシデコールの量も変わりなく3ヶ月分出ました。さっき薬局さんが一包化し直して(脳内で処方された薬と)、持ってきてお薬カレンダーにセットしてくれました。m(__)m消化器内科では、秋頃、胃カメラと大腸カメラの同時検査をすることになりました。一泊二日で、鎮静剤を使って検査を2つやります。1
朝ご飯は、メロンパン半分のみだったので、お昼は反省して作りました。と言っても、ミネストローネと炒め玉ねぎ(両方ともレトルト)のスープは、温めただけ。サラダは、ちぎっただけ。ドレッシングは、塩麹のみ。らっきょうもみじん切りにすればよいのにそのままですけど。午前中ヘルパーさんが来てくれてゴミ出しと、掃除機がけをしてくれました。加湿器の水を捨てたくて、フタを開けて置いたら、捨てましょうか?とすぐに気づいてくれました✨木曜日の女性のヘルパーさんも気がつく良い人だけれど、今日の男性ヘルパーさんも2
私がほとんど歩けないと知った母が手伝いに来てくれました。昨日の朝から今朝まで泊まり込みで、掃除、洗濯、料理をやってくれました。凄く助かった母は座ることなくひたすら家事💦冷蔵庫や食品庫とかも整頓、食材もたくさん買って来てくれて…本当にありがたい。今までも色々病気したから助けてもらってるけど、この1年の助けられ方は半端ないわそして子ども達がご飯を食べる食べる💦やはり私だとレトルトが増えてたから。ばぁばの美味しくて栄養たっぷりのご飯✨握り寿司も買ってきてくれた✨今日の夕飯まで作って帰宅。
何ヶ月か振りにコンビニ🏪まで行きました。歩行器タイプのシルバーカーで。そして帰りに目の前の公園で休んでから帰りました。新聞、ジャスミンティ、ほうれん草のドリア、タコぶつ切り、焼き肉弁当、メロンパン。日曜日のコンビニは、好きなものを買います。普段は、お肉より魚🐟を食べるので、毎回焼き肉弁当🍱を買います。ただ量が多いので、2回に分けて食べます。甘い物が大好き❤だから、お団子とか、シュークリームとかエクレアとか、プリンとかに目移りするけれど、メロンパンにしておきました。メロンパンも大好きな
お昼ごはんは、おじやでした。にら、水菜、大根、油揚げ、人参、しいたけ、シャケ、卵。感の良い人は、気が付きました?冷凍庫のお片付けおじやです。ひと休みして、歩行器タイプのシルバーカーで目の前の公園に散歩しました。腿の調子がいまいち。いつもより、動かし辛い。視神経脊髄炎の後遺症ですね。ステロイドを7.5㍉にしてもらっているから、体調は、安定しているけれど、腿の調子は、良くないですね。背中の痛みは、半分くらいになっています。エンスプリングを打ち始めて(29回)最初の頃から、肋間神経痛が殆
春を待つ水仙。画像お借りしました❀今朝はこのところの体調の良さとは、打って変わって、起きぬけから、首から腰まで固まっている。気分も落ち込むので、日中お風呂に入ろうか迷ったけれど止めた。あちこち痛いから、暖めて見たいけど、今日は誰もそばに居ないのが怖いからね。平気な日もあるけれど、今日は臆病な私です。日により体調がコロコロ変わる。痛い場所も移動しますね。今日は外も風が強くて寒いからね。その影響もあるのかな。同病の方もそうなのかしら?私は、食欲も落ちています。冷凍お弁当があるから、そ
大好きタコサラダ。🐙のぶつ切り、玉ねぎ、きゅうり🥒。🐙タコ入れますが。野菜はその時々。味も、その時々で違うのよね。マヨネーズと、塩コショウをかけて混ぜると、しんなりしてくるから好きだけど。今日は、甘酒、味噌、生姜を混ぜてかけてみた。塩コショウ足したけど。今朝は気分良く起きられました。やっぱりステロイド7.5㍉があってるのかな。午前中杖2本で目の前の公園まで歩き、ベンチに座らずぐるっと回って帰ってきました。陥入爪がジンジンしたけど、外の空気をいっぱい肺に取り込み、お日さまの紫外線を
スノードロップ大好きです✨画像お借りしました。朝ご飯は、食べたいものを食べました。お昼は残りものプレートですね~。道明寺(桜餅みたいの)は、流石に食べきれず夜へ。米粉甘酒はちみつ🍯パン焼きました。よるは、道明寺と、塩むすびと、お漬けものと味噌汁(青森十三湖産シジミ)だけ。カロリーオーバーしそうでした。
骨密度の結果。プラリアという骨粗鬆症の薬(半年に1度の注射)を使っているので良好なのだと思います。食事でも気を使っているのでね〜🤔ダイエット頑張ります。今日は、脳神経内科受診でした。採血→診察→エンスプリング💉の順番。採血、ベテラン検査技師さんらしく1度でとれたわ。👏診察では、エチゾラムが夢見が悪いといったら、ゾルピデム(睡眠導入剤)に変えてくれました。頓服でもらったけれど、なるべく飲まないでと思っている。さて問題のステロイド(プレドニゾロン)の量です。これまで7.5㍉から7㍉に変える
昨日平和だと思うと書いたのですが、どうもそうでもないかもと、この時間になって考えてしまいました。次の写真、文から、陥入爪になりますので、苦手な方はここまででどうぞ。↓↓↓↓↓↓↓↓これは先月の写真。これから改善はなく、進行しちゃってます(;_;)夜な夜な、巻爪や陥入爪の治療、手術のブログを読みあさり、ネガティブになってるのかもね。今は、巻爪用のクリップを使っているけど、もう角度が合わなくなっています。テーピングでは追いつかない感じだし。クリップもテープもしようが外そうが
日曜日は大体同じスケジュールになる。7時くらいに起きて、朝食。最近は、おかゆ、卵、漬物。それからお薬、ハミガキ。キッチン片づけ、少し横になる。9時くらいにまた起きて、ベランダのグリーンたちに水やり。そのまま姿勢正しく椅子に座って(背中を背もたれにつけない)、しばし、テレビ📺を見る。10分くらいでギブアップ…。でも、これはリハビリさんが教えてくれたので、守る。また横になる。とび森ゲーム🎮をやる。日曜日は、カブ(野菜の)の取引があるので購入。←金融の株に似せた取り引きをするから面
🥕か、🍅の赤をさしたいところですね〜。この量だと、夜も食べる事になりますね。膠原病の先生には、体重55㌔にしようか、と言われてるの…。わかってはいますが、難しいね。たまに食欲ないときもあるけれど、大体は、ちゃんと3食食べています。摂取カロリーは、1100に抑えてる。今日から、午前のお茶をミルクティー☕から、マヌカハニー(ティースプーン🥄半分)入りの紅茶に変えました。ダイエットというより、他の効果を期待して。昨日頑張りすぎたけど、今朝、筋肉痛とかはなかった。やれやれですね。
朝、元気なうちにお弁当を作っておいて良かったです。漬物は、塩昆布とかんたん酢と、オリゴ糖少し。の中にスライスした大根、乱切りのきゅうりをひと晩漬けただけ。結構好きです。写真の黒豆茶も好きです。いただきます✨
今朝は体調が良かったので、たくさん着込んで、散歩に出た。無謀にも杖2本で、いつもと違う公園に行くと決めて出発した。紫外線よけの度が入っていないメガネ👓と、マスク😷(寒さよけ)着用。ハンカチ、ウエットティッシュ、ティッシュ、栄養ドリンク、スマホをポケットに入れて。いつもの公園の2.5倍くらいの距離だ。半分行ったところで、足の陥入爪が痛みだした。でも公園は、目の前にある。まだ行ける!そう思ってなんとか公園に辿り着く。公園の入口は、道路を渡らなければ行けない。やっと車🚙2台がすれ違えるくら
ターシャ・テューダー絵本作家50歳でアメリカバーモント州の山を開墾。一人暮らしで、自然の庭を作り、昔風の生活を送った。息子、孫たちに愛され、長寿の穏やかな人生をこの庭を眺めながら、息子が建てた(造ったときから年代を感じる)家で最後の時まで暮らした。心穏やかに暮らしたいものです。不眠のとき、頓服でのむ、エチゾラムだが、今年にはいってから?かな、どうも合わなくなってしまった。悪夢をみるの…。何年か前に入院中にでたロゼレムや、ゾルピデムや、痛み止めのトアラセットでも、何日も悪夢が出たけれど
暖かい日差しに誘われて、目の前の公園へ出かけました。雪は、すでに跡形もなく。安心して、シルバーカーで行きました。ベンチに座って、手のひらを上に向け、手のひら日光浴を10分しました。顔は帽子と、マスクで日焼け防止。お昼ごはんは、そうめん、餅、油揚げ、ニラ、卵、鯖水煮缶を食べました。半分だけね。残りは夜に。今、パンをやいていますが、強力粉が、必要量の三分の一しかなくて、他の分量も三分の一にしたら、ホームベーカリーが、ガタガタいいながら、こねています…。大丈夫かな?、機械壊れないかな。🍞
3時のおやつ。バナナケーキ、ヨーグルト、バナナ、いちごジャム、はちみつ。ルイボスティー。お昼ごはんは、身体が重くてタッパのままで。お皿に盛り付ける元気もなかった。今日は。なんだかんだ1日ベッドだわ。廃用症候群にならないようになるたけ動いてるけど、圧倒的に寝てる時間が長いです。なのにお腹が空く…。こんなに食べたら、夕飯は、かなりセーブしないとね。
今日も雨☔️ですね〜こんな日は、お家でぬくぬくしていたい…昨夜は、我が家の可愛いめだかの2匹のうち1匹のめーちゃんが天へ召され埋めてお別れしました。息絶える最期まで看取れて良かったけど、かわいそうで見てられなかった…。そして、今朝は家用のメガネがベッドサイドに落ちてることに気付かずメガネメガネ……と探していたら踏んでしまいこちらも天へ召されましたメガネ……高いのに……ショック目が悪い人ってお風呂の時どうしてますか?私、家用のメガネはお風呂兼用でもあるの
毎日のように使っている調理器具です。この黒い皿型フタつきは、生から魚や肉を焼けるし焦げ目もつきます。レンジ用です。この赤い容器は、パンケーキも焼けるし、煮物もできるし、シチューもできます。ご飯も炊けます。トースター用。今日は、バナナケーキ。ガスコンロはお湯をピーピーケトルで沸かすくらいかな。茹で卵も、茹で卵器でレンチン10分です。
同じメーカーさん丿加湿器を小さいサイズに交代しました。大きい方は、おもいし、大き過ぎて扱い(洗ったり吹いたり諸々)が大変です。病気になる前は何でもない重さだったのにね。まぁ仕方ないか。水がなくなるとオルゴールみたいなお知らせ音♫がなります。大きい古いほうは、ピーピーと電子音だったから、オルゴールみたいなお知らせ音♫がなった時、何だ何だ❢とキョロキョロしてしまいました。まさかの加湿器とはね。でもこちらのほうが良いです♫。Amazonでチェックすると、毎日のように価格が変わるので、タイミングが
炊き込みご飯を2合炊いた。里芋、人参、筍、ゴボウ、レンコン、以上は、お正月のお煮しめ用にカット根菜をかっておいたもの。あとは切り干し大根をカットして入れました。鰹節、醬油、味淋、酒を入れてたきましたよ。タッパーに入れてごま塩を振って完成。朝ご飯をパンを減らして、ご飯にだんだんと増やしていこうかなと。茹で卵と、インスタント味噌汁とルイボスティーか、ほうじ茶でね。背中全体の、ビリビリがないので動けます。少しずつだけど。背中真ん中の痛みはそのままね。胸も少し痛いな。指先のビリビリもそのま
実家の🐰ウサギ。爪切りにペットショップヘ行ったら、何かかぶせて撮ってくれたらしい。今日はもうほとんどいつもの体調です✨少し胸が痛いのだけ残ったけど。背中の痛みとか、指先の痛みとか、腿の感じは、いつものとおりありますが。背中ビリビリは終わりました。やはり、ステロイドを減らしたから症状が強く出たのだと思う。ステロイドをまた増やしたから治まったと思います。ヤレヤレだけど、2週間後のエンスプリング💉の日にステロイドの量をどうするのかなー。不安ですね。また考え出してしまう。
とび森に引っ越して来た。ティーナ(ティーカップの象さん)可愛い❤。☝こういう画像をブログに載せてはいけないのかな。なんとかに引っかかるのかな。心配ならやめとけばいいのに、可愛くてついね。午前2時に目が覚めてトイレに行って、少し白湯を飲んでもう眠れなくなった。寝ていたのに目が乾いて(目は瞑ってるよね!)いる。シェーグレン症候群だからね。夜中とか、朝はヒアルロン酸PF点眼薬はしみるので、ソフトサンティアをさすのだけど、ちょっと気が変わり、ヒアルロン酸PF点眼薬をさしたら、案の定しみた…。な
オリーブの木。南関東ですが、夕方になって、寒くなりました。風もつよくなってます。ヘルパーさんが来てくれたので、お風呂にゆっくり入り、背中の痛みで思うように髪を洗えないでいたので、洗ってもらいました。良かったわ。👍今朝よりは、背中のビリビリが減ってるのかな?あまりわかりません。冷凍お弁当🍱がタイミングよく届いたので、しばらくレンチンで過ごせます。洗濯物が乾燥した後、シルバーカーに乗せて居室へ持っていくのが、ちょっと大変でした。疲れたので少し休んでからたたんでしまいます。こんなこと
冷凍お弁当🍱をお昼と夜の2回に分けて食べ終えました。このシャケの照り焼きとても美味しかった。夜はモズクと小さいサイズの納豆も。今朝から、ステロイド(プレドニゾロン)が増量になり、7.5㍉です.そして、背中のビリビリは、少しはマシになったのかな?わかりません。胸の痛みもそのままみたい。指先もそのまま。まぁ、1回ステロイドを0.5㍉増やしたくらいで、直ぐに効果は、表れないとおもうわ。減らして具合悪くなったのだって、十日くらいたってからだもの。ゆっくり構えましょう。やるべきことは終わったから
きのうは、初めてブログの投稿をしませんでした。忘れていました。昨日からのショートステイは、日曜日の夕方ギリギリにキャンセルしました。キャンセル料は、なし。ケアマネさんを通すのが決まりですが、日曜日でケアマネさんは、おやすみなのて、ショートステイに直接連絡をいれました。ケアマにほ、ショートステイから連絡してくれるそうです。でも、昨日月曜日には、ケアマネさんから連絡が来ないから、あら?通じてるのかなと思いましたが、ほっておきました。月曜日は、かかりつけの総合病院🏥の予約センターに朝一で、電話して
ヘルパーさんに頼んで、テーブルの上に、ショートステイ用のスーツケースを乗せてもらいました。中身をつめないとね。下ろすのは、月曜のヘルパーさんにお願いして玄関まで運んでもらいます。月曜から水曜までショートステイに行ってきます。楽しみだわ❢富士山🗻に会ってこよう。何日も、部屋にいては身体がかたくなるから、シルバーカーを使って駐車場🅿まで歩いて出ました。そして、ぐるりと回って帰ってきました、3分くらいかも。いくらか暖かい気がした午後です。背中と腿と、腕がなんとかならないかな〜。今朝は指先