無添加生活

職場に無添加生活を徹底している方がいるんだけどその方はそのせいなのか元からの体力なのか体調不良が無いインフルエンザはもちろん風邪とか胃腸炎とか、なんかんからんけどしんどいとかそんなのがこの十年まったくない。これってすごいよなぁ、、、で、私は体調不良の総合商社（笑）ですから。なんか懐かしい響きやな、、（笑）総合商社はとにかくもうありとあらゆる健康方法を試してきました。怪しいものからちゃんとしたものまで。ホメオパシーとか整体も何件も漢方も、ヨガも、セラピ

こんばんは今日のおうちごはん●五分付きごはん●お味噌汁●鱈のムニエル●鯛のお刺身●サラダ●ゴールドキウイ🥝今日釣った鯛の半身をいただきましたお寿司屋さんにさばいていただいたそうで鱗も綺麗に取ってくださってましたお刺身で食べられると聞いたので今日はこれくらい刺身でいただき残りは三年味醂と木樽仕込みのお醤油で煮魚にするつもりですなんてありがたい贈り物鯛は刺身で買うか切り身を買うかどちらかですお魚の日にお魚が舞込みダブルでした今日は明日の健康診断に備えて早めに

NatumiiLifemiinaこんにちは🌈身体の外側は手作りコスメで内側は発酵ドリンクとお水で整えてるmiinaです♡最近、お水を変えてから麹にハマってます♡塩麹、醤油麹作りは定番ですがお水を変えたら当たり前だけど美味しくて醤油麹は醤油を変えたらさらに美味しくなりました✨素材が一つ変わるだけでこんなにも変化があることに感動してやっぱり素材選びって大切だなぁと再確認✨他にもインスタを見てたらいろんなレシピがあったので焼肉のタレ麹にチャレンジしました😊まだ

本ページはプロモーションが含まれています。こんにちはー！！いつも読んでいただきありがとうございます。婦人科系の病気の経験をきっかけに今までの生活を見直し始め、ゆる無添加生活を実践しながら、楽天ROOMをメインで活動している「まめ」です。Xとインスタも閲覧用、交流用で登録していますのでもし良ければフォローいただけるとうれしいです続けて５月に購入したもの紹介します！冷凍エビだーーーい好きな海老！冷凍庫にあるだけでいろんな使い方ができちゃうので便利です。とっても大きく

こんにちは、ミントちゃんですようやく6月の初荷が来ました〜✨ジョイマートグループ5000円クーポン金券は嬉しい♪これで、またわらしべ狙おう✨✾✾✾✾✾✾✾✾✾今日は自家製の無添加のおだしを作ったよ材料は、こうじ、きりぼし大根、乾燥しいたけ、昆布、かつお節10年以上前に買ったバイタミックスがあるけど、出すの面倒くさかったから、スムージー用のミキサーで粉砕粗いけど、まあよしとしよう（しいたけの袋を再利用）夕飯のおみそ汁が楽しみだな((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜ

ハロー！ミサトです！先日、あたしにとっての大きなイベントがありました！それが終わってからなぜか？首が痛方寝違えたようにうごかくなってしまいました。。。たいへんね。宿泊先のホテルでのワーク❤️#fitline#広告今回のイベントでは昨年に引き続き最大の願いを叶えようと必死外側のお宝を手に入れたくて、下心丸出しのノートブックやワークをやっていた。1番神様が応援したくなくなるやつ！やっていた。これこそ、どっかの誰かさんがいっていた繁栄の下こごろたまたまそのブログを読んでいてドキッとした。

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こんばんは今日のおうちごはん●五分付きごはん●お味噌汁●ニラもやし炒め●レッドムーンのフライドポテト風●にんじんドレッシングサラダ●バナナレッドムーンというじゃがいも皮が赤く身が黄色いため抗酸化物質が普通のじゃがいもに比べて多い濃い色のものを選ぶと抗酸化物質が多いことがあるから健康を保てることを期待して買ってみます紫キャベツ、赤玉ねぎも良いですねレッドムーンは、身はホクホク皮は薄く苦味はない甘味が濃いおすすめです人は食べたものでできている【予約】北海

​こんばんは今日のおうちごはん●五分付きごはん●お味噌汁●鶏と大根の煮物●豆腐とニラの炒り卵●サラダ三年味醂最高下茹でなしで大根柔らか私は基礎調味料以外あまり使う機会がなくマヨネーズを持っていませんマヨネーズCMで見ると美味しそう炒め物にもそのまま使えてクリーミーに仕上がる魅力的に見えたこともありますが買っても使いきれず捨てるハメにマヨネーズ、開封したらひと月を目安にお召し上がりくださいって書いてありますいや、無理じゃないですか1日15g大さじ1食べ

今日のおやつ🧁芋かりんとう🍠商品名：JAそお鹿児島芋かりんとう購入金額：168円(税抜)購入場所：フードワン原材料は、さつまいも、植物油脂、砂糖のみ。芋けんぴは、無添加のものが多い気がします。カリカリ甘くて美味しい！カロリーが気になるので、一度にたくさんは食べられませんが…カシューナッツと共に🥜アマプラで、バチェラー6観ながら食べました💮ごちそうさまでした🙏◆モントワールJAそお鹿児島芋かりんとう104g【14個セット】楽天市場2,850円${EVEN

おはようございます今朝も元気ですまだ朝の薬、飲んでません💊でも動けてます☝️✨最近、麹にハマってます元々、地元の仲良しママ友がハマっていて「シソ麹」や「醤油麹」の魅力を聞いていました😊作りたかったけど、ガラスのタッパーがなくて。用意しなきゃ。とか、天気が。とか。体調が…とか。。なかなか準備が整わなくてでも水活が縁で、知り合った「むー」さんのおかげで拍車がかかりました病気に負けない身体作りを日々研究するむーのブログむーさんのブログです。最近の記事は「今朝も納豆水お手当（画

こんばんは今日のおうちごはん●五分付きごはん●お味噌汁●焼き魚●えのきのソテー●冷奴●サラダ冷奴が美味しい季節が来ましたお豆腐を選ぶ時原材料は気にしますか私は①国産大豆100%②スラッシュのあとは塩化マグネシウム(にがり)のみ塩化カルシウムはにがりではありません③京都府産だとより間違いない①は、国産大豆が使われていても一部の場合もあるから注意が必要です②は、にがり以外に消泡剤が入っていたり香料なども使われていることもあります③は、京都府の条例では消泡

あなたは何を食べますか？そう聞かれた時、思わず「牛肉…」って口走ってていいねーって大盛り上がりになってwなんで牛肉とか言っちゃったんだろう…あんま食べたことないけどwって思ってたんだけどスーパーで牛肉を見てみることに。普段は牛肉とか買わないので近くの小さいスーパーで牛肉と言えば…サイコロステーキしか置いてない！！！サイコロステーキってくず肉でし

こんばんはおうちごはん●五分付きごはん●お味噌汁●備長まぐろお刺身●キャベツ肉味噌炒め●サラダ今日手に入れた有機野菜スナックえんどうと小松菜を使って夜ご飯を作りいただきました生産者さんと顔を合わせて購入したお野菜育てた方と会っているからかお野菜の扱いも丁寧になりました同じ有機野菜だけど宅配と生産者さんの手売り顔が見える安心感その場で質問できることも嬉しいですね野菜をじっくり見て良い形とか見た目は全く気にせずに手に取ってました不思議な感覚です来週も宅

こんばんは今日のおうちごはん●五分付きごはん●えのきのお味噌汁●ポークステーキ●キャベツ●お豆腐今日は定食スタイルですポークステーキのステーキソースは私の定番にんにく、しょうが、玉ねぎをすりおろし酒、みりん、甘酢、かえしで調味酒を煮切ってステーキに合わせます断然、自分で作った方が美味しい話は変わりますが先週の土曜日朝昼晩外でしたから外食だったんですモーニング530円ランチ1,760円休憩1,300円夜ご飯1,250円食事と休憩で約5,000円かかりまし

このブログでは「毎日忙しい！時間はないけどできればちゃんとしたものを子どもに食べさせたい」と悩んでいる家族思いのママさんが→麹調味料を使って添加物にも献立にも悩まなくなる方法をお伝えしています塩麹・醤油麹・甘酒♡麹調味料であなたの無添加ライフがあっさり実現麹の先生タテコです！プロフィールはこちら塩麹がしょっぱ過ぎて悩んでる人が案外いるのではないか？という仮説から前回はそ

こんばんは今日のおうちごはん●五分付きごはん●お味噌汁●鱈のムニエル…●ひじきの煮物●サニーレタスサラダ今日は朝昼晩ごはんでちょっと胃もたれ朝炊飯のタイマーのまま夜炊飯のつもりでタイマーセットして夜ご飯が炊けていませんでした冷凍ごはんあったから助かりましたお弁当分を今炊飯中無添加ジャムを無駄にしてしまったお話無添加で美味しいジャム毎回食べるの楽しみなんですここのところレーズンパンだったから使わなかったんです今週のプチフランスに使おうと開けたら傷んでしま

こんにちは、ミントちゃんです5月後半は、小中学校の運動会と体育祭があったり、なんだかんだで忙しい毎日を過ごしてましたうちの子達は足が遅いので、頑張りどころは綱引き、ダンス、演舞といった種目🚩3人ともすごく頑張ってて、私もパワーをもらえたよ小学生はふたりとも赤組で、競技も応援賞もとれてウキウキで帰ってきた♪長男（黄色組）は中学最後の体育祭団体リレーもむかで競争（クラス単位）も１位だったんだけど、他の学年が力及ばずで、３位（５チーム中）に入れなかった⤵️応援も２位で、賞取れなかったけど

NatumiiLifemiinaこんにちは🌈身体の外側は手作りコスメで内側は発酵ドリンクとお水で整えてるmiinaです♡ミネラルとは五大栄養素の１つです！身体の中では作ることができないので外から摂取する必要があります😊今の現代人にはミネラルが足りてる人がほぼいなくてミネラル不足はあらゆる不調の原因とも言われています！更年期や生理痛などのホルモンバランスイライラしたりボーっとしたりうつや発達障害ストレスなどの精神面にもミネラル不足と大きな関わりがあります‼️

私は備蓄始める前はミニマルライフしていてそれが役立ったと思うことがあります。モノを減らしてミニマルに暮らすには固定観念を捨てることが必要です。いつも使っているものはほんとうに必要か？必要と思い込んでいるだけではないか？あれは何かで兼用できないか？そんなことばかり考えた時期があります。例えば我が家のお風呂には石鹸成分のみのボディソープと固形石鹸、クエン酸リンスだけ。固形石鹸は主に衣類の部分洗いとか布ナプキン洗いに使っています。残念ながら子どもが年頃でリンス使い始めた・

NatumiiLifemiinaこんにちは🌈身体の外側は手作りコスメで内側は発酵ドリンクとお水で整えてるmiinaです♡40代になって若い頃には考えられないようなことが好きになってきました❣️20代の頃は自然とは無縁の生活をしてたのに今は自然が大好きです🌳身体を壊したこともあって食のことを気にするようになり野菜も無農薬野菜が食べたいなぁと思うようになりました🫑今の野菜にはミネラルがほぼなく農薬や化学肥料で育てた野菜のため野菜を食べても栄養不足！昔の80%以

スーパーに広島レモンが並ぶと思わず手に取りカートに🛒🍋ポン今回はレモン麹を仕込みます🍋🌾仕込むと言ってもただ入れて混ぜて、毎日1日１回混ぜれば一週間で出来ちゃう。鶏肉に混ぜ込んで揚げない唐揚げにすると爽やかで美味しいおかずになるからそれを楽しみに笑顔で混ぜ混ぜ✋🍋昨日、炊きたてご飯を見たときもう一度白いご飯でバンズを作りたくなりました。唐揚げと、とろ～り半熟卵を挟んで私の朝食になりました🍔もち米バンズは歯にくっつきやすいけどうるち米のバンズはくっつかない(笑

オーガニック・無添加の冷凍お弁当🍱3食セット《@saina_japan》の“sainaDELI”が新登場🌿✨忙しい朝…たまには寝坊したい時もあるよね～❣ごはん作りまで手が回らない時、冷凍庫に安心・安全なお弁当があると本当に助かる🥹💕“今日はお弁当があるから大丈夫🌸”そんな風に、自分を責めずにホッとできる時間をつくってほしくて…同じようにがんばってるママたちの気持ちに寄り添ってつくったのがこちらのお弁当なんだとか💓🌼無添加・オーガニック素材使用🌼冷凍庫にスト

気がつけば40代に突入。朝起きるのがちょっとつらくなったり、鏡を見るたびに小じわが増えていたり...そんな変化に「このままじゃまずいかも」と思うようになりました。そこで始めたのが、食事やサプリメントの見直し。特にお気に入りなのが、iHerbで購入できるビタミンCサプリです。CaliforniaGoldNutrition,GoldC™（ゴールドC）※いくつか試しましたが、こいつが今のところ一番コスパが良いと感じています。今回は、なぜこのサプリを選んだのか、実際に飲み

男・男・女の３人の年頃の子どもを持つママ普通の子育て中のママです。夫婦共稼ぎで楽しく幸せな生活を目指しています！健康な食生活、快適で楽な幸せな老後を目指して食事法や楽しい情報をメインにつぶやいてますこんにちは！あっちゃんです😊今日はちょっと衝撃的な話をシェアしたいと思います💦皆さん、普段使ってる調味料の原材料表示って見たことありますか？私も最近まで全然気にしてなかったんですが、ある日ふと醤油の裏を見てみたら...えっ？これって本当に醤油？😱って思

このブログでは「毎日忙しい！時間はないけどできればちゃんとしたものを子どもに食べさせたい」と悩んでいる家族思いのママさんが→麹調味料を使って添加物にも献立にも悩まなくなる方法をお伝えしています塩麹・醤油麹・甘酒♡麹調味料であなたの無添加ライフがあっさり実現麹の先生タテコです！プロフィールはこちらわたしの弱小ブログの中でダントツに検索から飛んでくる記事がありますそれはこれ↓

こんばんは今日のおうちごはん●五分付きごはん●水菜のお味噌汁●豚大根キャベツ胡麻炒め●ズッキーニ舞茸ソテー●サニーレタスサラダ胡麻の香り美味しいお米の記事を良く目にするようになりましたうちのお米は有機栽培米なのでお値段は少し高めでしたが市場のお米の値段が追いついてきましたお米が高くなったとはいえいくらなのかうちは3食ご飯のこともあります1食1合(二人分)としてAIに計算してもらいます5,000円の5kgのお米の1合の値段を計算します。1.1合の重量

NatumiiLifemiinaこんにちは🌈身体の外側は手作りコスメで内側は発酵ドリンクとお水で整えてるmiinaです♡ミネラル摂取してますか？全ての不調の原因はミネラル不足にたどり着くと言われています！それを知ってミネラルをたくさん摂取するのを心がけていますが質の良いミネラルってお値段高くて…続けられない…😔私もそう思って焦ってたんですが今は月に1万円で質の良いミネラルに出会いがぶ飲みできる喜びに感謝してます♡安心できる余裕が出てきたらミネラルだけでは栄養が

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