無価値感

Netflixで配信されている韓国ドラマ『誰だって無価値な自分と闘っている』を観た。最初は、タイトルが少し強いなと思った。「無価値な自分と闘っている」という言葉は、重い。でも実際に観ると、思ったより大げさではなく、かなり淡々としていた。映画監督デビューを夢見て20年が過ぎた男と、過労で心をすり減らしたプロデューサーが出会う話。設定だけ見ると、夢を追う人の再生物語のようにも見える。でも、観た感じは、そんなにまっすぐな話ではない。「夢をあきらめるな」と言うドラマでもないし、「努力すれ

こんにちは、Rioです。今日は、前回の記事の続きとして「わかっているのに動けない理由」について書いていきます。前回の記事では、「それは自分の問題なのか、それとも環境なのか」というテーマで、“判断の分岐点”についてお伝えしました。そこで、「もしかしたら環境の問題かもしれない」そう感じた方もいらっしゃると思います。でもそのあとに、こんなふうに思いませんでしたか？・わかっているのに動けない・離れた方がいい気がするのに決められない・このま

今日は、また一つ心の整理ができた出来事がありました。最近、なんとなく感じていた「心の揺れ」。その理由が、少し見えてきた気がします。先日、久しぶりに知り合いと会って話をしたときのこと。会話の中で私は、どこかで身構えている自分を感じていました。抵抗している感じ強がっている感じ素直になれていない感じでもそのときは、そのまま見過ごしてしまっていたんです。今朝、夢の話を書いたあと、その違和感をふと思い出しました。※そのときに見た夢の話はこちらです『なぜかトイレで、夢の意味

もしあなたが、・夜になると不安が止まらない・些細なことでイライラしてしまう・人に気を使いすぎて疲れてしまう・「自分には価値がない」と感じてしまうそんな状態を繰り返しているなら、それは「性格」ではなく、仕組みです。これまでの経験の中で、・否定されたこと・認めてもらえなかったこと・頑張っても報われなかったことそういったものが積み重なり、気づかないうちに「自分を責める考え方」が当たり前になってしまっているだけです。でも、それは変えていくことがで

こうなったらいいのに。あんなことができたら、いいのに。と、浮かんでくる願いはあるのに、自分には、叶う気がしない。行動にうつす自信がない。一歩、踏み出す、勇気が出ない。と、無力感や無気力な、感覚になる。★空振りばかりで、落ち込む。無力感。焦燥感。無理です。という無力感のエネルギー。★無力感。無価値感。は、勘違いです。感じてしまっているとしたら、自分で創り出せることを、忘れてしまっているだけです。★無力

自分の話をするのが怖かったぼくが、発信を続けてきてわかったこと「こんな自分が発信していいのか」という恐怖ちょっと聞いてもいいですか？「自分の話なんて、誰が聞きたいんだろう」って、思ったことありますか？ぼくはずっとそう思ってた。何か大きなことを成し遂げたわけじゃない。これといって目立つ特徴もない。そんな自分が発信して、誰が見るんだって…。でも今思えば、その声、ぼくの中の「ムカチーくん」の言葉だった。

我慢し続けている人へ「自分が悪いのか、それとも環境がおかしいのか」この答えがわからないまま、ずっと耐え続けていませんか？今日はその“見分け方”について、実体験ベースでお話しします。はじめにこの記事は、・理由はわからないけど、ずっとつらい・違和感があるのに、言葉にできない・でも「自分が悪いのかも」と思ってしまうそんな方に向けて書いています。ただ今回の内容は、「自分を責めてしまう人」よりも「納得できないのに我慢している人」

私の気付きであり、主観的内容です。​私がネガティブループの時・存在意義無価値感・私には使命があるはずだから・自分を変えたい・自信を持てるようになりたい・価値ある自分になりたいと一生懸命、学んだけど何をやっても、うまくいかなかった。やるほど、うまくできない自分がイヤでツラくなった。学びを無駄にしてきた、ダメな私。でも、それもよく考えると私に「選択」を与えてくれていた。修験道日本古来の山岳信仰と仏教、神祇、陰陽道が習合した日本独自の宗教​私にとって、色々学

今回は私の中の、気づきを書いてます。意味不明ですが、自分の中では繋がったので書き残すことにしました。【てんちてんめい（天地天命）】その言葉の意味づけそのきっかけをくれたのが☀︎吉野金峯山寺大権現の特別ご開帳☀︎NHKの『日曜美術館秘仏・蔵王権現降臨』↑これ特別ご開帳の金峯山寺ここで、修験道について知ることとなる。⭐︎修験道（しゅげんどう）とは日本古来の山岳信仰を基盤に仏教（密教）や道教、陰陽道などが融合した日本独自の宗教・信仰形態です。⭐︎山伏（やまぶ

ーここまで読んでくださった方へーここまでの記事を、読んでくださった方へ。今回は少しだけ、これまでの内容を振り返ってみたいと思います。そして、今回から、新しいフェーズへと変わっていきます。私たちは、不安や自己否定を感じたとき、「どうすればなくせるんだろう」「どうすれば変われるんだろう」そんなふうに考えがちです。でも実際には、不安や自己否定は、突然生まれているわけではありません。多くの場合、・違和感を感じる・でも言葉にできない・

『"その時同時に"この世界では…｢爆速爆走赤いスポーツカー第11話｣』『われ』おもうゆえに…『すべて…』『あれ』『永遠と終わりと始まりと｢爆速爆走赤いスポーツカー第10話」』『原…ameblo.jp疼く…無価値感という自我｢ちょっと、水澤さん｣｢あっ、はい｣｢この間キミの顧客と打ち合わせあったでしょ？｣｢はい…｣｢先方から担当を変えてく

丸3日間、社会的に死んだ生活を送っててとにかく感情・心の状態がしんどいから本とか読んで心理ワークをやってたんだけどさ思えば私がこのブログを作ったのも今まで自分のことを男性脳だと思ってたけどめちゃくちゃ女性性強くない？え、だったら女性性の強さを活かして仕事した方がよくない？そうなると気分で仕事することになるから世間一般的な仕事の概念とまったく異なるものになるけど、どうなるんだろ？って思い始めたのがきっかけでつまりは、自分の好きな状態を理解して、

はじめにここまで読んでくださり、ありがとうございます。これまでの記事で、・不安・自己否定・無価値感それらがバラバラのものではなく、つながっている反応であることをお伝えしてきました。そして今、きっとこんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。「じゃあ、私はどうすればいいのか」今日は、その問いに対して“今日からできる形”でお伝えします難しいことは書きません。実際に少しずつ変わっていくためのことだけを書きます。これまでのおさらいです

*****************************************************周波数実験室という実践を通して、自分は「思考でも、感情でも、身体でもなかった」と気づいた。これまで自分だと思っていたものは、この世界を体験するためのアバターだった。そして本当の私は、それらを見ている側「意識そのもの」であり、「源」と呼ばれる位置にいた。その感覚を思い出したあと、世界がどう見え始めたのか。このブログは、「源の位置」から見た観測の記録です。自分は感情だと気づく周波数実

福岡で喪失で起こる悲しみ、つらさ、苦しみ等から自分や人との繋がりの問題を扱っているグリーフ専門士の前田ひとみです。さてさてカレンダーでは大型連休ですね。いいお天気でのスタートとなっている福岡です。ワタクシ、昔は連休などの休みになるとここぞとばかりにいざお出かけへ！と鼻息荒くなるタイプでした。とにかくどこかへと出かけていくことで少しでも日常を忘れようとしていたのだろうと今では思っているのですが

きのうは山のガッコの勤務日だった。午後から授業参観で全校生5人の学校なので、中学2クラス、小学1クラスをのぞいて廻った。その間、廊下から外に拡がる山々の景色が目に入ると、近代的な最新の校舎に気心の知れた先生方たちで良い処で仕事させて頂いてるなぁ…と改めて有り難く思わせて頂いた。そして、同時に、学校の心理師として子どもたちの成長・発達に力添えしたいなとも素直に思えた。…給食は、筍ご飯で、甘辛に煮た具材を自分でご飯に混ぜ混ぜしてそうするんだそうだ……。🤤こ

営業は奥深い。私のキャリアは営業という、極めて不人気な職種です。理由はシンプルで、「結果を出し続けること」と「他人と比べられること」。これに尽きると思います。営業を続けられる人は、ほんの一握りです。そして面白いことに、2種類に分かれます。・圧倒的に結果を出し続ける天才型・生活のために続けている現実型私は間違いなく後者です。営業の世界には、毎月のように他人の倍の成績を叩き出す人間がいます。ああいう人たちは、自分を客観視し、改善し続ける力が異常に高い。一方の私は、高卒で、しかも人見知り。

こんにちは。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。これまで、・自分には価値がないと感じてしまうこと・気づけば自分を責めてしまうこと・理由のわからない不安に飲み込まれることそして、私自身の体験についてもお話ししてきました。もしかすると、「どこか自分と重なる」と感じながら読んでくださっていたのかもしれません。もしそうであれば、まずひとつだけお伝えさせてください。ここまで読み続けてくださったあなたは、すでに「変わろうとしてい

正論では、どうにもならない夜があります「もっと前向きに」「気にしすぎだよ」「考え方を変えればいい」そんな言葉が、何も届かない夜があります。頭ではわかっているのに、心も体もついてこない。私にも、そんな時期がありました。すべてが崩れたように感じたあの頃7年前、私は自身が開業する心理カウンセリングルームを閉じ、看護助手として働き始めました。初めての現場。わからないことばかりの毎日。周りは一見やさしいけれど、言葉の端々には、棘がある。何を

こんにちは。ライフコーチ&個人投資家Ellieです。今日は、少しストレートなお話をさせてください。時々見かける「数千円のモニター価格」でのコーチング募集。あなたはどう感じますか？私は、こういった形でコーチングを提供することはありません。それはなぜかというと——コーチングを専門的に学ぶ以前から人の能力開発に深い関心を持ち時間もお金もかけて学び続けてきたからです。そして今は、クライアントに「変化」や「違い」を生み出せるだけの経験とスキルがあると、自信を持って言えます。だからこ

今日も幸せに過ごせましたゴン太ママです明日から5月ですね1ヶ月、あっという間でした3ヶ月の期間限定ですが仕事が漸く決まりました正直、ホッとしました応募も何件したのか…面接は、登録も数社オンラインで2回、直接も2回で漸く決まりました私の場合は、60代という年齢が大きくまた退職から1年のブランクも大きく格好つけてないでMOS資格も取得しておくべきだと思いましたExcelの資格と言うか何が出来るのかというところも細分化されているので資格というのは目安になる自信

な〜んかやっぱり、『したいことを取り上げられる』『やりたくない事を押し付けられる』って被害妄想が深いとこにあるなぁ〜って，思う。ちょっとしたトリガーで簡単に呼び起こされる、それは。で今回は、一昨日の職務替え宣告だったってわけだが。ふと幼稚園のお遊戯会の時のことを思い出した。私はなんかロックな感じのダンスがやりたかったんだけど、なぜか「狼と7人の子ヤギ」だかなんだかの劇のヤギ役だった。ものすごくやる気なかったしがっかりな気分だった気がする。“気がする”ってのは、その気持ちをあんまり意識化

こんにちは！思考の習慣化で理想を叶えるマインドコーチのCHIHIROです。このアメブロでは☑️ハイキャリア→ボロボロOL→脱東京☑️月収8万ボンビーガール＠離島在住…から、たったの3年間で✅好きな場所で好きな仕事をする暮らし✅目覚まし時計不要のマイペースな生活✅人間関係も仕事も「幸せ以上」な毎日✅高級住宅街在住の都会女子に返り咲き…を叶えた【思考の習慣化】×【ノートワーク】をご紹介中です早いもので、もう4月が終わって

こんにちは。今日は、「不安が繰り返される理由」についてお話しします。「また同じことで悩んでいる」・考えすぎてしまう・まだ起きていないことが怖くなる・何度も同じことで悩んでしまう「もう考えすぎるのはやめよう」そう思っても、また同じように不安になってしまうことはありませんか？不安は性格ではありませんここでひとつ、お伝えしたいことがあります。不安は、性格ではなく“仕組み”です。不安はどうやって生まれるのか不安は、これまでの経

肩書きがなくなったとき残る“ただのワタシ”を愛せるかこんにちはよぴです。最近、私は『何もしたくない病』になっています。笑昨年末に「手放せるものは全部手放す」というメッセージのような直感が働いて、それに従っていろいろ手放しました。仕事量も減らしました。だけど、今まで動いていた反動ですっかり何もできなくなりました「何もしたくないワタシ」を思い切り許せているかというと、そうでもなくてちゃんと仕事をしている人や発信している人を見るとなんとなく比べてしまって劣等

彼は優しいし、ちゃんと連絡もくれるなのにふとした瞬間に思ってしまう「私本当に愛され続けられるのかな」既読や返信が遅いと不安になるし期待してた言葉と違ったりそっけない、ちょっとした態度で冷めたのかなって思ったりとにかくマイナス思考なんで自分はこんなに不安になっちゃうんだろう昔は一切こんなこと気にしなかったし何も起こってないのにこの感情が本当に辛かった調べて分かったこの体質私は無価値観だったこれって相手の問題じゃなく自

わたしは、いてもいなくてもどちらでもいい。わたしは、いてもいなくてもどちらでもいい。そんな思い込みがわたしの深ーーい部分の前提にあった。最近、ビジネスをやるうえでどこか足かせのようなものをずっと感じていた。進もうとしてるのにどこかで止まるような感覚。このバグの正体を知りたくて「これを外したい！！」っていう渇望みたいなものがここ最近ずっとあった。子どもの環境の変化や父との関係性。いろんな現実の出来事からの気づきの連鎖。それが全部つながってひとつの前提にたどり着

こんにちは。今日は、「自分を責めてしまう理由」についてお話しします。昨日の記事を読んでくださった方へ『「自分には価値がない」と感じてしまうあなたへ』こんにちは。今日は、「自分には価値がない気がする」と感じてしまうときについて、少しお話しさせてください。「私なんて…」と思ってしまうとき・人と比べて、…ameblo.jp「自分には価値がない」と感じてしまうあの感覚、少しでも思い当たる部分はありましたか？あの感覚と、実は“自己否定”は深くつながってい

💍自己紹介動画はこちら（インスタに飛びます）💍思考の達人インタビュー（YouTubeに飛びます）週末は超深めるおさらい会を初開催させていただきました＾＾思考の学校のルールとしてわたしの講座を受講済みの方が受けられる「おさらい会」をわたしは☑️深めるおさらい会と☑️超深めるおさらい会の２種類用意していて、とてつもなく嬉しいご感想が届いて胸がずっといっぱいです。感動で泣きましたほかじょう先生の体験講座の後、超深

何十年か前の昨日は結婚式を挙げた日でした関係ないかもしれないけど不思議と毎年思い出深い日になったり節目になるような出来事だったり気持ちを揺さぶるような事が起きている気がします去年も一昨年もそうでした今年は特に何も無かったのに自分の精神状態が珍しく不安定になりました普段は大抵ポジティブな私が昨日はやたらネガティブになりそんな自分も嫌になり夜に1人で泣いてしまいました自分で自分を愛せなかっただけどネガティブになり幻想に飲まれそうになりながらもたまにはそんな日も