炭水化物抜き

安物の砂糖ではキャラメルが出来なかったのですが今度はじじ丸がネットでオーダーしてくれました固まる砂糖の代用甘味料ではキャラメルが出来ました！メキシコのチョコレートフランと言うデザートでチョコレートケーキの上にプリンが乗っているデザートです味はとっても美味しかったです‼️それにしても普通の砂糖の4～５倍の値段で砂糖の代用がこんなに高くつくとは😢Lowcarbloveと言うYouTubeのサイトでレシピを探しました

おはようございます！！昨日は1000kcalに近づきました！！！朝と夜は炭水化物抜きです。そんなにお腹が空きません。よかった。。。。朝カフェラテコーヒー昼お弁当夜角煮お刺身酎ハイ以上、1000kcal近く！！！自分で作ったお弁当だとカロリーがわかるので安心です。1000kcalを少し超えましたが、近づいただけでも快挙毎日動き回ってるので痩せてることを願います。今日も楽しい一日を

ケトジェニック用の食品を店にみに行きましたとにかくダイエット食品は高い！お米やパンはとーーても美味しい上安い何故、ダイエット食品て高いの？アメリカ国民に肥満が多いから政治が話し合って国民に健康的になってもらおう！と健康に関する全てを安くで売る様に議会できめてくれないかぁダイエット食品はとにかく高くて泣きそうですある日の夕飯麻婆茄子おしゃれな夕飯じゃ無いですまずそうですね😆でも美味しかったですよ

2024.12.16109.2Kg（糖質制限ダイエット開始前)2026.01.0182.2Kg2026.02.0181.4Kg2026.03.0180.2Kg2026.04.0179.5Kg04.02～05.01間の最重量は80.8Kg最軽量は78.0Kg昨日04.30は糖質制限ダイエッ

3ヵ月前の血液検査で、血糖値対策のおかげで5.9まで下がったHba1cがまた6.0に戻ったと投稿しました。『6.0と再会』直近の血液検査結果はこちらで投稿していました。昨年10月末です。『血糖値改善対策をさらにさらに3カ月継続した結果』こちらで投稿した血液検査からまた3カ月経った…ameblo.jp3か月経過したのでまた検査。・朝食を炭水化物抜き・食べる順番を厳密に・食後のウォーキング開始時間といった点で血糖値対策を見直した結果がどうなるかに期待と不安がありましたが、前々回と

体重の増加が止まらず、今夜から炭水化物抜きの夕飯にしました。白米の代わりはキャベツ納豆サラダ。千切りキャベツに納豆を乗せてマヨネーズで和えますが、なかなかのボリュームです、それ以外は夫と同じメニューで、魚はブリの照り焼き豚肉のキムチ炒め冷奴ほうれん草の胡麻和えアサリの味噌汁食事のバランス的にはOKですが、食べ過ぎ！？照り焼きか豚キムチのどちらかにすればいいのに、両方食べたくてお皿に少しだけ？乗せ

妊娠9ヶ月。体重増えすぎ妊婦の夜ご飯はこんな感じ🥲⚠️今回の妊娠では、お刺身について先生に相談していて、それ程神経質にならなくて大丈夫との事だったのでお寿司やお刺身は普通に食べています☺️生肉、生牡蠣だけは避けてるよ⚠️現在体重増加+16kg。もうオーバーしてる。昨日の健診で『ここからはダイエットしていく感じでもう少し頑張りましょう！』と言われてしまいました。『出産の日は何を食べてもいいので！！！😇』って励まされたよ。引き続き炭水化物抜き頑張ります✊⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

「ダイエット中だからこれ食べてる」ちょっと待ってください👇それ、逆に太りやすいです。▶よくあるNG・サラダ＋ドレッシング大量・カロリーオフ食品ばかり・炭水化物抜きすぎ【理由】・満足感がない→間食増える・脂質ゼロ→続かない・バランス崩れてリバウンド【正解】・たんぱく質をしっかり・適度に脂質もとる・我慢しすぎない【まとめ】“ヘルシーっぽい食事”が一番太りやすいこともある正直に答えて👇これ、やってない？次は「痩せる食事」出します

acworksさんによる写真ACからの写真目先の目標までもうちょっと。夜食さえ食べなければ5kgは落ちると思うんだよね～あと1ヶ月で80ｋｇを切る！頑張らないけどガムバルMax85.05kg⇒前回83.15kg⇒今回81.1kgランキング参加中！タップで応援お願いします！RENPHO体重計レンフォ体組成計体脂肪計高精度スマホ連動健康管理体重/体脂肪率/BMI/皮下脂肪/内臓脂肪/筋肉量/基礎代謝量/体水分率ボデ

こんにちは。いつも、こちらのブログをご覧下さり誠にありがとうこざいます先日、２ヶ月ぶりに甲状腺外来を受診しました。定期検診です。いつも空いている時間を狙って午前中遅めに行くのですが病院の中へ入ってビックリ！人が溢れかえっているではないですか早めに行くとこの状態に近い感じなのでその時間帯を避けているのに一体全体どうしたんだろ？受付を済ませてまず血液検査を待つことに血液検査待ちのモニターを見るとなんと！私の番号まで約200人待ち益々人は増えていくしどうしよ

急に夏です。後輩の某キヌちゃんなぞはさぞや暑さに閉口していることでせう。松ブです。昨日は社会人バンドWAOrchestraTribeの12th配信liveでした。これがまた温故知新会とぶつかっていて温故会は失礼しましたが。配信かあ、と仰るなかれ、久々のliveは矢張り緊張するもので。まあいろいろ総合して自分個人の出来は甘めの50点くらいでした。で、打ち上がって素早く酔っ払いになった翌日はちゃんと泳ぎに。25mx20本がそうしんどくなくなってきたのはJKTで泳ぎ

今日のタンパク質は…71g！目標は93gなのでクリアならずプロテイン1杯飲めば補える量だったんですけど…今日夕飯にほっともっとのビビンバ食べちゃったからこれ以上何か食べたらカロリーがやばい夕飯は炭水化物抜きなのに、我慢できなかったしかもご飯少なめって言うの忘れて普通の量平らげましためっちゃ美味しかったですリピ確です明日は節制！

ご訪問頂きありがとうございます！日常の話し、KALDIで買ったものや食べ物の話し、ゲームの話し、ディズニー話し、相棒の羊毛フェルトのマシュマロ君とのYouTube活動記録…などなど。好きなものを好きなように書いていきます、ヒトのブログです。この前くら寿司に行った時に、一番美味しかったもの思い出したので紹介します〜くら寿司×コナン君コラボの話はこちら↓『くら寿司×名探偵コナン』ご訪問頂きありがとうございます！日常の話し、KALDIで買ったものや食べ物の話し、ゲームの話し、ディ

今朝、体重計に乗ったら！！１キロも太っていましたやばい思い当たることは、最近料理を手抜きしてカレーやらハヤシライスやらご飯を食べることが多くなり、ちょこちょこ食べていたのです。周りから､「ご飯はしっかり食べないと〜」の声にも流されて（フルーツを沢山食べるので）炭水化物を摂っていました今日、食材の買い出しなので、きちんとおかずを数種類作りたいと思います本当にやばいよ〜これでお料理教室に行ったら、もっと太っちゃわない？大丈夫？交流会が今週に迫って来ましたよ〜こんなデブ

おはようございますこの間の水曜日から夜だけ炭水化物抜きダイエットしてますあれから体重は1キロは確実に減りましたとりあえず続けてマイナス3キロまで落としたいこの間お花見の時の自分の写メみて顔がぱんぱんというか浮腫みというかそりゃ夜に酒飲みながらおつまみ締めに炭水化物🍚モリモリ食べてたらどんどん太るのは当たり前だ〜という事で一日二食ですが昼はちゃんとご飯🍚食べてるから夜炭水化物抜いても苦じゃないわ夜はお野菜メインにモリモリ食べてるよ自分で体重測って減ったりコント

acworksさんによる写真ACからの写真昨年末から自分で言うのもなんですが、ポンコツ状態です。あらゆる面でよろしくない。大きな目標を掲げるよりも、目の前の1勝に全力を注ぐ方針で行ってみます。まずは5月の音楽フェスまでに80kgを切る目標。小さな目先の目標、ガムバルMax85.05kg⇒前回85.05kg⇒今回83.15kgランキング参加中！タップで応援お願いします！RENPHO体重計レンフォ体組成計体脂肪計高精度スマホ連動

最近、家に居続ける息子と『面接の壁』大学の長期休み中の息子。ず〜っと家にいます。なぜなら、アルバイトの面接に落ち続けていますうちの息子、3歳から早期療育を受け始め、今も民間療育に通っています。中…ameblo.jp在宅勤務をやたら入れる夫『どこまでもスレ違う夫』昨日の記事にも書きましたが『芸人さんの高IQのお子さんたち』最近、芸人さんのお子さん達の高IQの記事をよく見かけます。デンジャラスのノッチさんの次女さんは、…ameblo.jpのW攻撃で、私のメンタル⤵️がもちません。2人

昨日の朝は走っていてなぜか疲れるのが早くて途中で本当にしんどくなって5キロくらいで走るのをやめてしまいましたなぜだろうか？？最近炭水化物抜いているせいそのあと反省して1日かけてバナナ・プロテイン饅頭・牛丼大盛・ミスド3つ夕飯は肉を焼いて米1号食べてやりましたそして本日は4：00頃起床飯をちゃんと食べてると力が湧いてきます余力を残して走れました炭水化物抜きすぎはダメですねさて本日も頑張りましょ

ふぅあ、地獄の休日出勤した一方でママ殿と娘は東京ドームへ誰かのライブを観に行ってて未だ未帰還なんだよねぇ💦なうの、ゆうさんです。まぁゆうさんが頑張って働いてるから家族が遊びに行けるんだっ！って良い方に解釈しましょうず！しゃーない・しゃーないまっ、そう考えましょーw（ゆうさん泣いてないっスー💦）ゆうさん、ぐったり疲れてこのブログ書いてるけどぉなぜかサクッと開いたYouTubeさんは優しくてぇwこんな動画をお勧めしてくるんさーヽ(・∀・)ゆうさん、大爆笑

本日の晩ご飯肉じゃが一言今日は炭水化物抜きでやりますよーごっつぁんです！

昨日は友達とウォーキングをしランチも一緒(〃▽〃)スンドゥブにしました友はガッツリとサムギョプサル定食このスンドゥブがね想像以上に辛くて具が少ないの😅ご飯を入れクッパのように食べれば辛さも和らぐのでしょうがここは炭水化物抜きを貫きます辛いスープだけをひたすら飲み(笑)その結果今朝は今一つ胃がスッキリせず白菜とネギの味噌汁に(消化促進効果のある)大根おろしとおろし生姜をたっぷり入れて胃腸の調整をしました土曜日の午後チェルチ

バターは日本に比べると、そこまで高くはないものの、ここ数年少しづつ値上がりはしている。この間のファーストエイドのコースの際、１日がかりなのでお昼が提供された。一緒のテーブルで食べていた人は、小さく包まれたバターを三つ持っていた。でもお皿の上にパンはない。よく見てみると、炭水化物自体が無かったので、炭水化物抜きダイエットでもしているのかもしれない。最初はそのバター、間違えて持ってきたのか、家にでも持って帰るのかな、と思っていたら。お皿の上のものを全部食べた後、お

【2026年1月18日日曜日】本日のおうち朝ごはん・チャプチェ・ポトフ・レタスとブロッコリーのサラダ※今朝はパン、ごはん、麺類など炭水化物抜きのメニューであります。

今朝は気だるく一向に『やる気』が起きませんでした(>_<")ウォーキングサボろうかなとふとそんな怠け心が横切る(苦笑)でも行きました一旦、外に出れば俄然やる気モード(笑)そんな自分が自分でも笑える今日も青空絶好のウォーキング日和近くの緑地公園辺りをぐるりと一周の40分ショートコース先ずは続けること楽しむことが大事【継続は力なり】ですよね(笑)今日の家ランチは苦手食材をまとめてガパオライス【炭水化物抜き・生姜を多め鶏(む

以下は昨年2月末から始めた血糖値対策の朝食についての投稿です。『血糖値対策の朝食と昼食』こちら『血糖値対策のやめると始める』血糖値が上がった対策として、生活習慣の中で原因と思われることはやめると以下で投稿しました。『一日一動と一月零甘』こちら『血…ameblo.jp当初は、・カフェインレスコーヒー・オートミール・牛乳・無糖ヨーグルトてな内容で始めました。その後マイナーチェンジして、・カフェインレスコーヒー・キャベツサラダ・オートミール(たまに納豆や卵と一緒に)・牛

おはようございます。年末年始は、ゆっくり休めたでしょうか？沢山食べましたか？ワタシは、お正月は、お休みも無く、1月2日1月3日は、お休みでしたが、、特に食べすぎることは無かったのですが、、1月6日は、すごく食べたので、久々怖くて体重測れず、昨日は、久々に食事調整をして少し戻りました。本日の測定↓お正月後体重を戻すには？⚪️一気に食事調整はしない。食べない、炭水化物抜きとか一気にはダメ。⚪️軽い運動をする続く人は、ジム、筋トレはいい。けど、、続けるきつい人は、少しづ

昨晩はあんかけ焼きそばその後の焼肉は食べなかったけどそして今日の昼はおにぎりとクランキーチキンうま塩味待機場所がミニストップだったので行くと必ず食べます🏪そして今日は仕事帰りにたい焼きを買いに行きます先日の餡子が少なかったたい焼きがどーしても気に入らんかったから黒い部分に餡子が無かったたい焼き『日本一たい焼き』の店が現場近くにあるし帰り道だけどちょっと遠回りして行ってきた・・・本日休業の看板こーなると、どーしても食べたいたい焼き仕事帰りに近所のスーパーへ行きたい焼

「痩せたい、でも食べたい……」ダイエットをしていると、必ずと言っていいほどぶつかるのが「炭水化物をどう扱うか」という問題です。最近主流の「糖質制限」でストイックに追い込むのが正解なのか。それとも、日本人の知恵である「お米」をしっかり食べて代謝を上げるのが正解なのか。今回は、そんな正反対の信念を持つ二人の女性の物語を漫画にしました。効率を求めるクールなビジネスパーソンと、食べる楽しみを大切にする元気な乙女。二人の葛藤と、謎の救世主（？）が教える「ダイエットの真実」を

白菜としめじとベーコンとセロリのスープゆで玉子🥚１個ベビーチーズ１個ホットの凍頂烏龍茶麦茶スープはコンソメキューブではなくてブイヨンです😊

ここ3週間くらいゆる糖質制限ダイエットをしています。これを始めてから、毎日お腹いっぱい食べながら3キロ以上落ちていて、糖質制限のすごさを実感している日々です本当にゆるゆるなのでストレスなく続けられている感じ。以下が私のゆる糖質制限ダイエットのルール！基本一日3食食べる（遅く起きた朝は2回の時も……）朝か昼は普通の一人前の範囲で好きなものを食べていい（炭水化物もOK）朝か昼の一食は低糖質の食事にする（例オートミール＋納豆・キムチ・のり）夜は基本炭