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太陽が出て暑いのでレースの長袖は辞めてノースリーブレースのカップ付きハイネックにしましたわ(^^)ベビーピンクのレースを羽織りましたわp(^_^)qだからスカーフをしないでキラキラネックレスにしましたわ(*^^*)今日はシルバーもラッキーカラーなので、バッグをシルバーにしましたわp(^_^)q靴もエナメルだと暑いからレースにしましたわo(^_^)o米米CLUBの第2章からは、踊りまくりで、スタイリッシュウーマンでは何度もターンしたけど、ブレずに出来たから楽しくて調子に乗って最後ま
昨日は2ヶ月に1度開催している転倒予防にもなる『スクエアステップ』でした!毎回、講師としてやらせていただいてます。声を使った脳トレと、身体をほぐす準備運動。パートナーのかおりんが、とっても心強いのです。今回も私は声を出すことを中心に顔全体の筋肉を引き締める舌まわしをやりました!舌をまわすことで、唾液が出る、これが免疫力アップにもなります。そして、スクエアステップ!みなさん、複雑な動きも、丁寧にステップ。メンバーさんは向上心のある方ばかりなので、とても楽しいです。
沖縄剛柔流には独特の準備運動があります。単に身体を柔軟にする目的ではなく、空手が上達する為、突き受け、蹴り、術技に使う筋肉を発達させる為です。弟子の医師や理学療法士は医療リハビリに採用できる運動が沢山あると話します。宮城先生の時代はこの準備運動を1時間以上も行ったといわれます。又、渡口先生は、身体の柔軟性を保つために稽古の前や演舞の前に「ダルマ体操」と呼ばれるヨガの行法を取り入れた独自の柔軟体操を行なっていました。(宮城先生の代からこの様なヨガを取り入れた運動はあったとの事です)動画
8月20日(火)修練を終えて高洲コミュニティーセンター修練報告お盆休みを終えても、人によってはこれから夏休み参加率は悪いねえ(´Д⊂ヽエーーン準備運動・基本準備運動は副支部長がやってくれた。講話の時間①『”継続は力なり”ではない、継続しか力にならない』②『向上するためには成長するしかない、成長するためには、失敗するしかない失敗するには挑戦しかない』③一度も失敗をしたことない人は、新しいことに挑戦したことがない人である』要は続けなさい!いずれ道が開ける!何事も続
10月のイベントの振り付けはもう今日でほとんど出来ると思うねんあとは先生が曲をカッコよく編集するからはやいですryuki先生仕事がはやいですとにかくストレッチと準備運動から倒立からのブリッヂ先生が危なくないようにサポートしてますけど一人でやっていますよ!そして振り付けのおさらい落ち込んでいるのではないですよポーズですブレイクなのでアクロバティックな振り付けが多いですねカッコいー振り付けが盛りだくさんですよ!神戸須磨板宿ダンススクールスタ
今回のテーマは、【ジュニア向けエクササイズ】スポーツ体の作り方その①ラダートレーニングです今回は、ジュニアゴルファーに必要なエクササイズ、ラダートレーニングを紹介させていただきます!今回のテーマは、むしろジュニアゴルファーに取り入れてほしい準備運動でもあります、野球チームやサッカーチームが必ずと言っていいほど、間違いなく行なっているエクササイズです体が大きくなってからや、体重が増えてからでは簡単にはできなくなるエクササイズです、もちろん最初から取り入れているスクールもあるとは思いますが
こんにちは😃美と遺伝子栄養フローレ館ですいつも応援ありがとうございますフローレ館初開催!!!ボディポテンシャル〜基礎健康編〜準備運動はできていますか?日頃の運動不足解消のきっかけに!いきなり運動をしてケガをしたり、なんの運動が合ってるのかが分からなかったり、激しい運動は続かないという方は一度、ボディポテンシャルを受けてみてください!難しい動きはなく、/体が固くてもできます!\肩こりや腰痛、膝痛でお悩みの方にもピッタリです長くスポーツやトレーニングを楽しみ
おはようございます。引き続き・・・良い天気でございます。天気予報見てると明日以降は、天気下り坂多少気温も和らいできそうな感じですかねさて長い休暇もいただきましたので、午前中に準備運動兼ねて仕事の事前準備して午後からは休み中に、ゴソゴソしてた趣味の骨董品があちらこちらに散乱してるので整理整頓しておかないと・・・それでは、この辺で失礼します。
15日は、ちょっと精神的にくたびれていたので、久々に小田原の母に写真を撮ってもらいました。↑:これだけ自撮り。可動域の広がりと、ちょうどいい日焼け加減、そして確かに引き締まった身体が素晴らしい。(自画自賛:)その後、90分ロミロミをしてもらって母曰く「少し撮影で運動した分、最初からだいぶコリが取れてますねー。」そう、これこそが水着部の運動効果なのです。実際、これをやってるだけで相当マッサージ代が浮きますね。施術後は、小田原
8月17日(土)修練を終えて高洲コミュニティーセンター修練報告支部の夏期休暇も終えて、今日から始動ですヽ(*´∀`)ノまだまだ夏休み中ですから、帰省中の拳士、これから帰省する拳士ありでお休みが多いね。作務(´・ω・`)サムッ雑巾がけレースやりたいようで(^_^;)では始めなさい準備運動・基本ステージに空調があっても(;A-`ω´-)。o○バテルヤン一通り流して終える講話の時間『失敗した分だけ成長できる、傷ついた分だけ強くなれる、笑った分だけ幸せになれる、行動す
一回目の練習です✨準備運動、柔軟、ランニングそしてよーいどん♪年長さんはたまちゃんが1等賞1年生はゆずなちゃん2年生はななこだったかな?3年生と年長男子、2年男子はのんちゃんが一位🥇4年生はしゅう‼️5年生はかりな🎵6年生は右端のおともだち中学生はりおん合宿名物の競争でした~‼️
今日も朝から暑かったぁ〜〜だけど息子君頑張って柔道に行って来ました〜〜準備運動の前受け身組み技の大外刈りも教わりました寝技と大外刈りまだまだ難しいけど4歳の息子君は小学生のお兄さん・お姉さんと一緒に頑張ってますお昼ご飯は🍚息子君のリクエストでスシローへ…期間限定の濃厚うにまぜそばを注文じゃっじゃじゃ〜〜ん想像と違って美味しかったです主人とシェアして食べましたお寿司美味しいです海苔が苦手なのですが…海鮮軍艦美味しかったです主人が頼ん
おはようございます。今日も、良い天気に・・・暑くなりそうさぁ仕事始め前に、身体の準備運動開始前回の再生計画第1弾シロFDは、無事完成してほぼオリジナルにて(純正ノーマル状態)快調に走っております。久しぶりに、朝一洗車してあげました。おかげで大汗ついでなので、青も洗ってあげようかな?それでは、良い休日を・・・
こんにちは!渡辺です。今日から仕事始めです。いつもの倍近くの忙しさの中でも、心地よく仕事できました!!このブログを読んでいる人の中には、来週から仕事始めって人もいるのではないかな。久々に仕事をするとすっごく疲れたとかうわっなんか感覚違うとか効率悪いな〜とか感じません??(今回、自分はなかったけど)不思議ですよね。久々に遊んだり旅行したり飲みに行ったりするとすっごく楽
こんばんパッション18日の爆女王防衛戦まであと2日!!週末は動画を見て準備運動しておいてね!長与千種vs高橋奈七永の電流爆破戦ルールもしっかり決まったとかで、、それはまたお知らせします。燃えている本って出逢いだと思っていて、良いと思ったりピンと来たりしたら迷わず買うようにしているのですが、最近読んでいる本が、とっても今の自分にグサグサくる考えていたことの答えをくれているかのような、本と会話をしているかのような、、こういう感覚になると読書モードにぐわん!!と入ります。
明日は廃墟再生部の夏イベント日‼️明後日から仕事が始まるので、準備運動も兼ねて暑い中作業してきた宮内がお送りする、本日の青建ブログ番外編‼️リフォーム・建築ランキングブログランキングに参加中!応援のワンクリックお願い致しますフロスト(くもり模様)の波板を買ってきました。何に使うと思いますか?こんなハサミも持ってきました。これ、波板切り鋏。波板専用のハサミなんですこれならちょうどふた山分、綺麗に波板を切ることができるんです。しかも、このハサミの素晴らしいところは「切り始め」と「切
本日は御所野シルバーエリアにて体操&水泳教室でした!大人気のため参加できないお友達もいましたが、次回は9月16日(月)を予定しています。参加希望の方は070-5325-2412またはmspclub@yahoo.co.jpまでお問い合わせください!本日は暑い暑い体育館の中で年中さんから小6までのお友達が頑張りました👍準備運動を終えると全員で縄跳び、、、その後はエアートランポリンと鉄棒に分かれて練習しました^_^最後は恒例のリレー。。。みんなで応援しながら頑張りました✨とても盛り上が
月曜日世の中は連休中ですが私はいつもより仕事が忙しくてバタバタしています。とにかく暑い。。。(;´д`)本日も朝イチレッスンの日記。サラサラ〜っと行きます。日曜日の朝の友、陽気なアラブのビンゴ爺さん。ビンゴ爺さん、ホントはビンゴワールドって言う、カッコいいお名前。夏バテ知らずの元気なビンゴさんです。この日は4頭の部班の前から3番目。前には快速のポニーたちみんなで元気な準備運動をしました。土曜日に習った自分の悪いくせを直す乗り方を意識してこ
こんにちはにじ花見川です土曜日は、にじ四街道めいわさんからお話を伺って、スポレクセンターへキッズの運動プログラムに参加しに行きましたはじめての場所で、少し緊張している様子も見られましたが、楽しいことが大好きな子どもたちはすぐに慣れて、元気に体を動かしていましたまずは、白い線に沿って座って、講師の先生にお名前を呼ばれたお友達は元気よく、ハイその後、、、準備運動準備運動の後は、まずは歩いたり走ったりか!ら!の!2グループに分かれ
明日8月12日は名古屋文化振興事業団のイベントポッシブルでのワンディセミナーの日です。現在の参加者は8名とマアマアかな場所は名古屋市名東文化小劇場の中の上社レクリエーションルームです。時間は午前10時から11時半となっています。内容としては連功十八法前段を準備運動として太極拳入門編をアレンジした骨盤エクササイズと太極拳の基本動作の型である八方五歩となっています。川原太極拳名古屋市昭和区川原通6-2-1整体MAX内電話052-761-5100ホムペはこち
こんばんはー先日、整い次第、メニューを発表します。と書いたのですが、その前に、これからどんなことをやっていくか、どうしてそれをやっていくのか、を書いていきたいと思います。(と言いながら、既にいくつかUPしてますが)準備運動です私がこれから、メニューとして、取り込んでいくのが、主に2つピアノ量子場調整®ピアノは、わかりますね量子場調整®は、聞き慣れない方も多いと思います。簡単に言うと、小脳を通して、無意識にアプローチし、調整していく技術なんです。えええ?と思われた方、私の実体
こんばんはまだまだ暑い日が続きますね夏らしい服を引き締まった身体で着こなしているとカッコイイそんなとき気になるのが身体のシルエット筋力が弱い女性は腸が下がりやすく、体型がくずれやすい、そんな悩みを解決する簡単エクササイズと呼吸法がこちら!エクササイズで、腸のまわりを鍛える腸のまわりにある筋肉を鍛えるだけで、下がり気味の腸の位置が戻るんです♪もしおへその下を触ってみて、ひんやり感じたら、腸の位置が下がっている証拠老廃物もたまりやすく、なんとなく不調を感じていることも。でも大
今朝の空❗️5時半に目が覚めゴミ出しだけして公園の回りを数分歩き昼前に『カーブス』に行くつもりだったんですが暑さに負けて夕方に行くことにしました❗️昼過ぎに旦那ちゃまのお仕事が終わったみたいで急遽、冷凍庫の中華丼をお昼ご飯にする事になりました😆お昼ご飯を食べた後ゆっくりしていると空模様が怪しくなり雷雨に⚡️☔️😣『カーブス』に行く時間には雨も上がりほっ😆自転車で15分、すでに汗がダラダラ😵💦充分な準備運動~❗️冷房のきいた『カーブス』で筋トレしていても
8月6日(火)修練を終えて高洲コミュニティーセンター修練報告お休み連絡多し(´Д⊂ヽ錬成大会も終えて一段落秋の護身術教室まで、取り敢えず落ち着いたね。準備運動・基本準備運動は副支部長がやってくれた。講話の時間①『自分が変わった分だけ相手も変わる。自分が先!相手が後』②『一番いけないのは自分なんかだめだと思い込むことだよ』もっと上手になりたいか?(゚Д゚)ノァィ(゚Д゚)ノァィ上手くなるには相手を上手くしなさい!相手が上手くなれば、自分も上手くなる。『組
準備運動からバッチリ。クラブを使ったバトンもお手の物。ちょっと難しいジグザグ歩きも、さすが大きい子たちはみんなのお手本になっています。
自分の名前のはんこ、持ってる?はい、持っています。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこんばんは(◠‿◠)今日も、晴れ。だけど、PM2.5が多かったのか夕方は、かなり霞んでいました。明日は、台風8号が九州に直撃とか?なんとかそれてほしいです。今日は、お昼前に、ジムで筋肉チェックをしました。血圧測定、準備運動の後脚力、柔軟性、腹筋のチェックです。少しずつですが、数値は確実にアップしていました。何もしないよりマシかなと思っていましたがやれば
こんにちは。北千住のとなり駅、荒川区南千住で生理痛やPMSが改善するリンパマッサージ・バザルトストーンのリラクゼーションサロンをしています、中村千佳です。先日の記事で、あまりに冷えてる身体の方が多いので、身体をしっかり温めてから、トリートメントしています、とお伝えしました。でも、ただ温めるだけでは、身体の不調は改善しにくいんです。ただ温めるだけで良いのならば、お風呂に入ったり、電気毛布とかで温めるだけで不調は改善していくはず。それだけで効果を感じる方も、いらっしゃると思いま
準備体操準備運動✴︎小学生→各グループでマット運動✴︎園児→かえる跳び各種・マット運動つづく