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2023年3月までの大会結果を更新しました。※黒字は国内、青字は海外、ピンクはベスト国際デビューは2014年mieちゃま自己ベストフルマラソン2017年3月ソウル国際3時間01分49秒ハーフマラソン2016年12月湘南国際ハーフ1時間27分58秒ウルトラマラソン2017年12月沖縄ウルトラマラソン9時間44分27秒2008年11月06日川崎国際多摩川マラソン10K@JPN53:5012月07日アンコールワット国際ハーフ@COM2:06:132009年
2023.12.3湘南国際マラソンに出場してきました!朝5:50のバスに乗り大磯へ。めちゃくちゃに寒かったけど、朝日がキレイでちょっとほっこりゴールの後撮れるか分からなかったので、事前にゴールの写真。笑案の定、この後の写真が全くありまてん!笑けど無事に完走しましたこれまで最長でも20キロまでしか走ったことがなく、、そんな中での初フルマラソン。20キロ地点まではとても楽しかった!沿道の応援や補給食、ドリンクなど、ルンルンで受け取りながら、なにこれ!楽しい!このまま行ったら4時間3
先日、湘南国際マラソンに参加サブ4、あと少しのところで達成できずはぁ院長日野市にある動物病院・ペットホテル・トリミングペットの美容と健康をトータルでサポート致します。浦崎獣医科病院
朝ラン…日曜日朝の30㎞走の時は気温0度だったので、それよりは少しマシです。アップダウンコース…エボライドスピードで。月間累計193.7㎞健康祈願昨夜…スクワット…100回ノーマルプランク…6分ソフトボールマッサージ/ストレッチ…計35分BGM…ウェザーリポートのヘビーウェザー☆1977年、大学1年の頃、ウェザーリポートはジャコパストリアスが在籍したこの時期が最高ではないかと思う☆それはさておき、オールスポーツの湘南国際マラソンの写真が届きました☆☆この一枚だけ購入☆
2023年12月31日宮林愛美「描いた花」配信リリース!https://linkco.re/TACGn8RV第11回湘南国際マラソンのテーマソングにもなった楽曲が、ついにiTunes、Spotify等の各配信サービスから聴けるようになりました!宮林愛美の代表曲と言ってもいい程、この曲で私のことを知ってくださった方も多いと思います。私も大好きなこの曲。是非、あなたのプレイリストにも追加していただけたら幸いです😌この曲と共に、良いお年をお迎えください🎍✨宮林愛美
50代・60代からのランニングBOOK(B.B.MOOKランニングマガジンクリール責任編集)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}2023年12月24日(日)今日は、近所の仲間からウォーキングのお誘いが来た。いつものように、9時30分に、いつもの場所で集合。4人で、近況報告をしながらのウォーキング。一人は、帯状疱疹になったとの事。首に痛みが出たとの事。早めに医者に見てもらって、回復は早かったらしいが、それは、それは、痛かったとの事。予防接種
毎日ブログ書いてる人尊敬する。気がつけば12月も終わる。ずいぶん前ですが、どうせやるならこれ!「フルマラソン」に出てみようと。「湘南国際マラソン」に参加。いやいや。きつかった。30キロ過ぎた時点で足が全く動かず、振り返れば、バスが。もう迷いもなくリタイア。体力は問題なかったけど足がとにかく痛い。これは走り方変えないと。そして、私はマラソンがそこまで好きでない事に気が付きました。
あ、そういえば平塚で仕入れたおみや、どうしたっけと、気づいたのは今週の頭。湘南国際マラソンの時に買ったお菓子のことをコロッと忘れていたのだ。だいぶ経ってるけど賞味期限的な問題は全くなかったみたい。まあ、ナマモノじゃないし、期限過ぎてたとしても我が家へのおみやだから大した問題じゃないしでも、しまうとまた忘れるからいただくとしよう。湘南地域でいくつものお店を展開してるっていう『湘南クリエイティブ・ガトー葦』の商品。平塚ラスカ店で(σ・∀・)σゲッツ!!湘南チーズパ
こんにちは!のんです。マラソンシーズン真っ盛りですが、私の次のレースは来年3月末。諸般の事情(?)により1月・2月のレースにエントリーしていません。湘南国際マラソン後、なんとなく目標が曖昧なまま走っていましたが、目標がないとどうも練習に張り合いがない気がしていました。好きな練習しかしないし、どうしても行き当たりばったりの練習になるし…(←意志が弱い)中村コーチには横浜をターゲットにサブ4.5を目指すメニューを作っていただいていましたが、横浜・湘南と2回連続でサブ4.5が達成できたので、
50代の単なるおっさんです。久々に皇居を走ってきました。きっかけは、会社内で、たまたま湘南国際マラソンに出た人と業務で一緒になって、お誘いを頂いたから。定盤の2周、寒いせいか、ランナー少な目でした。仕事帰りなんで、身体か温まる気持ち良いペースで。走りながらの会話でのサラリーマンランナーあるある①帰宅ランして帰ると、まず風呂に入れ!と言われる。まあ、願ったり叶ったりですけど。②ランした日は、洗濯物が多くなって愚痴られる。特に冬、重ね着するんで…③黒か地味目の色のランシューで通勤して
こんにちは!のんです。湘南国際マラソンから2週間以上経ちましたが、傷が治りません。何の傷かって、、レース後、スポーツブラの上と下にいつの間にかくっきり出来ていた擦り傷(当然写真なしw)具体的に言うと、下は横浜マラソンの時にできたもので、治らないまま湘南国際に突入。湘南国際でさらに上にも出来てしまい、ヒリヒリしてめちゃくちゃ痛いもっと言えば、8/22にすっ転んだ時にできた膝の傷も、結局治ってない『平日10kmで名誉の負傷』こんにちは!のんです。東京は昼前に雨が降って一時的に少し
こんにちは!のんです。大会に出たときに業者さんが撮ってくれるおさしん、「高いな~」と思いつつ結局買ってしまいます。←いい🦆ですな『【東京マラソン】オールスポーツ購入写真』こんにちは!のんです。きょうは仕事中に眩暈がして焦りました。コロナからの完全回復は一体いつになるんだろう…(TT)東京の桜は満開宣言出ました〜🌸さて、きょ…ameblo.jp10/29の横浜マラソンのときはオールスポーツさん撮影の写真をなんだかんだと5枚も購入してしまいましたもはやエントリー代に匹敵するお値段に
こんにちは!のんです。きょうは全国的に風が強かったみたいですね。大会参加されたみなさま、お疲れさまでした~きのうは楽しいお出かけランをしたので、きょうは1人で近所を走ることにしました。最近気に入っている1周900m・信号なし・緩い坂ありの町内周回走。日産スタジアム回廊ぐるぐる走気分で淡々とw9時スタート。手動ラップにしたら2周目押すのが遅くなりましたが、だいたい同じようなペースで黙々と。湘南国際での反省を踏まえ、5km毎に意図的に10秒~15秒ほど止まって持参したスポドリを摂る練
こんにちは!のんです。きょうは、manami-mさん企画の「ランランRUNチ会」。JR蒲田駅10時集合だったので、家から走って向かいました(約5km)。manami-mさんとは湘南国際以来、2週間ぶり。湘南国際を残念ながらDNSの北欧love子さんとは10月末の横浜マラソン以来。ドレスコードはダ◯い横浜マラソンTシャツw蒲田駅から六郷土手を通って多摩川沿いを走り、羽田空港まで行く8kmちょいを3人でワチャワチャしゃべりながら走ります。多摩川沿い、景色も良く車も来ないし、走りやすいで
土曜日今年、アラ還にして新たな仕事に変わりましてブログからもすっかり遠のきました。ランも昨年までは休業続きでお暇がいっぱいだったため、距離はそこそこ走れていたけど、今年は距離走れてなかったので、自分なりに工夫してなんとか走ることは続けとりましたよ。更に今年は朝ランから夜(夕方)ランとなりラン生活は大きく変わる一年となりました。そんなドンツキ的今年の目標は【現状打破】は無茶ぶりなので大きく望まず【現状維持】そんな今年のラン備忘録クロカン1本ト
今月も累計走行距離200㌔は無理っぽい。なんてったって可動日数がまだたったの5日だし今日はできることをやりましょう!最近ランジがご無沙汰だ。これも、毎日やらんといかんよねー。ライバルのハリー杉山(まだ辛うじてハーフの持ちタイムだけは勝ってると思う)もやってることだしさて、昨日のつづき。目黒の味一でウマウマチャーハンの後は、結局、新宿。この荷物を抱えてホッピー通りまで行くのは、ちょっと面倒。さあ、今度こそコインロッカーに預けよう。でも、どこでもいいと
【湘南国際~Finish後】フィニッシュ後、完走メダルをもらう。メダルを掛けてもらうと、一段と達成感に満たされます。カタチは同じですが、色が緑色に。(昨年は青)小ぶりなメダルは、とてもおしゃれです。湘南の海にピッタリ。フィニッシュ地点で待ってくれていた10kmコースの友人と合流。さらに、この後フィニッシュしてくる友人を待つ。それにしても、風が強い。その強さはどんどん増していくように感じました。そんな中を次々とゴールしてくるランナーたち。その苦労も一入でしょう。
こんにちは!のんです。おととい、脱水についてまとめ(反省)記事を書きました。『自分的脱水対策まとめ&シャワーラン』こんにちは!のんです。先日、湘南国際マラソンに関するブログでPBが出て嬉しくなりました4位記録というよりもやっぱり「脱水で救護室送り」というのが、相当インパク…ameblo.jpその際にも新たにコメントをいただいたので、次回の大会に向けて具体的な内容をもう1度まとめ直しておこうと思います(←なかなか覚えてられない人)。普段の練習長めに走る際はレースでの給水を想定し
(ランナー仲間にいただいた手作りのカード)湘南国際マラソン振り返りについて書いています。湘南国際マラソン①~走ることで癒し、整え、立て直す。湘南国際マラソン②~黙々と走る鍛錬の日々。湘南国際マラソン③~強風に向かって進んでいく。湘南国際マラソン④~最大の難所は40km地点。湘南国際マラソン⑤~1年で1時間タイムを縮める。今回のフルマラソンは道中ずっと、父とクルミさんと一緒に居た。二人をずっと感じて走っていたので、走るほどに体にエネルギーが宿っていった。何となく、この二人が私の
師走日々は超速で過ぎて行く!↓寝乱れるお嬢*窓外のタオルはお嬢さんの粗相用(写り込んでた)12月2日ビール🍺鶏もも肉のペッパー焼き適当なサラダナポリタンスパゲティ*翌日がマラソンなのでとりあえずのカーボローディング!12月3日湘南国際マラソンスタート!青い空と海風が強くて前のめり気味で走りまぁ完走はしたので良かった、と!焼肉屋さんへご褒美?↑
マラソン大会でPBを更新したかったら、毎日、腹筋など骨盤周りの筋トレをすべし!と、自分に言い聞かせている今日この頃。(ちょくちょくサボりがちなもんだから)さて、昨日のつづき。前日、しっかり遅くまで飲んだにも関わらず、目覚めたのは朝5時。アラームのセットは7時だっていうのに、ホント私ってそういうところもじじい級一旦目が覚めると、眠いんだけど寝られないのはよくあること。それでも、もう少し寝ようと7時までゴロゴロ。結局寝れずに、そのうち…そうだ!鎌倉に行かな
12/12(火)今日は早朝JOG明日のポイント練への繋ぎJOG5:00起床(睡眠時間→5時間10分)天気は雨気温は10℃以上あって寒くない体重はここらへん特に問題なしいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラス家を出る前に再び天気を確認すると…5ミリに増えてる〜(꒪꒫꒪⌯)雨なら地下道↓もあるのだが、今日は妻ちゃんもいるのでレインコートを着て外を走ることにした相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ地面はしっかり濡れてるが、今は5ミリほど強く
【湘南国際レポ~Finish】35km地点を過ぎ、コースは再び大磯・西湘バイパスへと戻ってくる。茅ケ崎あたりから向かい風と必死に戦いながらのラン。その戦いは、バイパスに入ってより一層厳しいものとなる。何しろ、見晴らしの良いバイパス道は、風を遮るものが何もない。風が塊となって、前方から襲ってくる。無論、逃げ場はない。必死に、その塊を押し返す作業が続きます。37km地点、前方に白いフィニッシュゲートが見えてくる。待ち望んだフィニッシュ地点だが、しかし、
だいぶ遅くなりましたが湘南国際マラソンのレポです。まず当日朝ご飯から。これはピヨさんのお友達実践のフル前朝メニュー。何キロカロリーあるんやろ?少し気持ち悪くなるぐらいだったけど無理矢理詰め込んで完食。最後バナナは1本しか食べれず…しかーし!出す物をしっかりと自宅で出せてまずは第一の関門突破!💨直行バスが待つ池袋へ去年は5:30で行列が出来ていたのに今年はガラガラ〜すぐにピヨさんとも合流し乗車!車内は毒ガスを吸わされ死んだように皆さん寝てました笑渋滞もなくあっとい
こんにちは!のんです。きのう夕方、湘南国際マラソン完走のお礼参りで、いつもの人形町・大観音寺に行ってきました。韋駄天様、今回もありがとうございました!・初レースの東京レガシーハーフ2022・初フルの東京マラソン2023・横浜マラソン2023・湘南国際マラソン2023それぞれ大会前に「完走祈願」、大会後に「お礼参り」に行っているので、訪問はこれで8回目、御朱印は4つ目になりました。(こういう時だけ信心深い)さらに、またまた「東京ランフェス」(autumnバージョン)の缶
全然、体重が戻らない只今、55~56㌔台ってところかな。(169㎝)夏場は52㌔台までいったんだけどねー。冬の方が代謝いいはずなんだけどねー。なんでだろ?理由その1⇒ろくに走ってないから(故障中)理由その2⇒飲み食いが多いから(このシーズンはやむなし)さて、昨日のつづき。レース後、預かってもらってた大荷物を取りに、一旦、平塚で途中下車し、宿泊していた東横インへ。会場(大磯)からは、ラッキーにもすぐシャトルバスに乗れたこと
こんにちは!のんです。先日、湘南国際マラソンに関するブログでPBが出て嬉しくなりました4位記録というよりもやっぱり「脱水で救護室送り」というのが、相当インパクトがあったのかと。もちろん狙って脱水になったわけではないのですがたくさんの方からコメントをいただき、脱水を防ぐためのヒント・気づきがあったので、今後のために忘れないうちに記事にしておきたいと思います。(↓manami-mさんのマネ!)『湘南国際マラソン2023【番外編】』【12/2(土)大会前日】16時くらいに平塚の実家到着。
湘南国際マラソン振り返りについて書いています。湘南国際マラソン①~走ることで癒し、整え、立て直す。湘南国際マラソン②~黙々と走る鍛錬の日々。湘南国際マラソン③~強風に向かって進んでいく。湘南国際マラソン④~最大の難所は40km地点。何かを伝えるときは、初めに結論から話すことがビジネスマナーであることは分かっている。それなのに、なかなか結果を書かないので「結局、結果はどうなったんだYO??」と思いながら読んでいる方もいらっしゃるかもしれない(笑)このブログ、何度か書き直しをして
【12/2(土)大会前日】16時くらいに平塚の実家到着。今年は旦那も行くと言うので、息子も含め3人で1泊。少し前の松戸さんのブログで、結婚40周年を迎えて娘さんにお祝いしてもらったという記事を見て、そういえばウチの両親は12/1が結婚記念日なのを思い出したさて、今年で何年経つのかな〜と考えてみる…おやっ、もしかしたら50周年!?大阪に単身赴任中の兄から『⚾️阪神のアレパレード見てきた!』とか『🍁銀閣寺行ってきた!』とかLINEがきたので↓確認してみる。(兄とは1歳半差の1学年違いで
先日の湘南国際マラソンでフルマラソン6戦目。今回もレース中におしっこ行かずデビュー戦、2戦目と我慢できずに行ってしまったんだけど(それぞれ1回)、3戦目~6戦目まで、4戦連続おしっこ行かず。これはきっと・・・OS-1のおかげだ!(と、思いたい)OS-1を飲み始めてから(レース前日から)行かなくなったもんだからね。ただし、飲み過ぎは禁物だろう大会当日はレースまでに250~500ml程度ってもんかな。まあ、気象条件にもよるけど、飲み過ぎると行きたくなるからね。そ