湘南国際マラソン

昨夜は今月全7回中6回目の忘年会@上野、帰りの上野公園↓…東京駅〜丸の内界隈に比べて、この上野公園の微妙なクリスマスイルミネーションの感覚が上野らしくて、気に入りました✌️メッチャ微妙なイルミネーション😅昨日…飲み会により筋トレなしマッサージ＆ストレッチ…60分（朝晩）BGM…globe湘南国際マラソン…年代別順位が発表されました、私の記録は4時間25分58秒💥60代（男性）442位（1291人中）上位34.2％😊因みに同じ記録（4時間25分58秒）の場合のそれぞれの年代で

■大会名：第20回湘南国際マラソン■開催日：2025年12月7日■場所：神奈川県大磯町、平塚市、茅ヶ崎市、藤沢市■ジャンル：海ラン・直線往復ラン■記録：3時間28分44秒*ネットタイム（フルマラソン）第20回湘南国際マラソン2025.12.7Sun.RACESTARTwww.shonan-kokusai.jp【ジュリアン的評価】・景色：★★★★・楽しさ：★★★・走りやすさ：★★★★・きつさ（起伏）：★★・運営の良さ：★★★★・アクセス：★★・沿道の応援：★

【湘南国際レポ～まとめ】今回、無事にサブ3で走れた事に一安心しました。ケガ続きで走れないと、本当に不安になりますね（汗しかも、呼吸は終始落ち着いていました。ペーサーさんが安定して引いてくれていたので、走りに全く無理が無かったのだと思います。ペーサー頼みのらくらくサブ3作戦、大成功です（笑湘南国際マラソン特有の給水について。自分はコップで都度給水するのが、良かったです。たとえボトル分でも、身軽に走りたいし、給水でのストップも数秒で終えるので、すぐ

昨日のつづき。マラソン遠征3日目、新宿飲み2軒目へ。（最後の店）やってきました、思い出横丁。やってきたというより『帰ってきた』感の方が強かったりして…もう、幾度となく通ってるこの通り。好きなんだよねぇ。このノスタルジックさがね。そんな中でも、こちらの店が1番好き！もつ焼きウッチャン昨年は、目黒にある東京5大チャーハンの店に寄り、チャーハンのみならずタンメンと餃子も食べちゃって…その後もう1軒別の店へ行ったら、思いのほかそこで腹いっぱいになっちゃって、こちらをギブア

湘南国際マラソンに至るまでの経過を書いています。湘南国際マラソン①～途中で諦めてしまったことが一番の悔い湘南国際マラソン②～「スピードアップ」という課題湘南国際マラソン③～前歯を折って走ることが恐怖になる◆その4ジムを変えて、粛々と黙々とトレーニング今まで行っていたジムは、家のすぐ近くにあり、とても便利でした。１１年４か月通っていて、ずっと通い続けると信じていました。ところがカイロプラクティックの先生に「股関節が芯から硬くなっている可能性があるから、動的ストレッチを取り入れ

湘南国際マラソンを無事に走り終え・・・サヨナラ東京・・・また来ます・・・帰ってから母の一周忌の最終準備・・・こちらも無事にできてよかった・・・任務を終えて・・・帰省していた娘とカラオケへ・・・backnumberのメドレー・・・歌いまくり・・・昨日からランニング再開・・・今日も３km走った・・・走ってなくても散歩大好き・・・柴くん散歩で毎日朝夕・・・トータル６kmくらい歩いているので・・・運動不足にはならないのでした・・・寒くな

江の島が見えてきた・・・前を走っていた・・・お兄さんたちの一人が・・・サザンのものまねで江の島が見えてきた俺の家も近い・・・SZRがすかさず俺の家は遠い・・・ものまねで返した・・・大爆笑・・・むっちゃ遠いですね・・・茅ヶ崎からお越しのお兄さん達と・・・しばしマラソン談義世間話・・・陸橋の右側に江の島が・・・江の島近くの折り返し辺りで・・・青木さんユニのお姉さんが・・・応燕ありがとうございます・・・折り返し地点までヤってこ

え～、またまた先週の話になりますがー。。。職場の同僚から、湘南国際マラソンにエントリーしてるけど、会場まで一番良いアクセス方法はなんですか？なんて相談されちまった・・・しゃーねぇ、シャトルバスは長蛇の列なので早朝に駅で拾ってやるわ～ってことで３人乗せて会場へしっかしランナーでホームの端まで改札待ちができてる光景なんて初めてみたわ。凄い人・人・人いや～、快晴！気温は少し上がりそうだけど、風は穏やかで一安心富士山もバッチリのんびりしてたらいつもと会場のレイアウトが変わっていて

昨日のつづき。野毛ホルモンセンターから次なる店へ。ようやく3人揃ったので『これからが1次会』だ。私がリストアップしておいた良さげな店の中から、何軒かをハシゴして行く作戦だ。野毛飲みはハシゴしなくっちゃ途中でホテル発見。こんな飲み屋街の中にあるなんて、店への行き帰りが超ラクチンじゃん！来年は是非ともこのホテルを押さえたい！なーんて真面目に言ってて、後で調べてみたら…ここラブホテルだった。残念さて、まずは私イチオシの店に行くものの満席。断念して2番人気店

【湘南国際レポ～レース後編】江ノ島水族館近辺は、特に応援の多いポイント。そんな中で、伯爵＆キンゾーさんを発見。応援＆写真有難うございます！また、20km地点過ぎに、知人が私設エイドを開くと事前情報があり。注意深く沿道に目を向けて走りました。・・・・・が、見つからず（泣後々聞くと、私が過ぎた後に到着したらしい…。また、反対側にはスライドしていく後続ランナーの波。その中に、一緒に参加した同僚の姿を認める。互いに気が付き、エール交換。共に互いの健闘を称え合え

長いです…w記録フルマラソンの制限時間は6時間30分10㎞毎の計測なので3分割で今回はポジティブスプリットとなりました。湘南国際は2022年・2023年に続き今回で3回目の参加でしたが、3回ともポジティブスプリットなので、ちょっと苦手意識ありな大会ではありますまぁ私にとっては記録を狙いやすい時期でもあるので、初サブ4・初サブ345がこの大会です。（初サブ3.5はつくばマラソン）でも、イーブンペースやネガティブスプリットと比べると、キツかったイメージがすごく残ります高低差15m

一昨日の忘年会、途中から記憶なし。怖いなーさて、昨日のつづきで番外編。（マラソンの様子はレース編でどうぞ）12/7㈰湘南国際マラソンのフィニッシュ後は、いつもだったらちゃちゃっと帰り支度して、Oくん（共に参戦してる仲間）待たずに会場を後にするんだけど、ライバルmanami（いつの間にか呼び捨て）のフィニッシュを見届けたくて待機。で、その後もお喋りしたりしてたもんだから、会場を出たのは例年よりだいぶ遅めとなってしまった。おまけに、大磯駅行き道路の謎渋滞もあったりで、シオち

湘南国際マラソンに至るまでの経過を書いています。湘南国際マラソン①～途中で諦めてしまったことが一番の悔い湘南国際マラソン②～「スピードアップ」という課題◆その３夜ランで転んで歯を折って、走るのが怖くなった今年の９月３日のこと。深夜に走っていて、残り１０分のところで気が緩んだのか・・・転倒して、顔面をアスファルトにぶつけ、前歯を折りました。ちょっとした段差に足がひっかかり、気づいたときには、目の前に地面がありましたこのときの衝撃といったら・・・走ることが怖くなりました。「ま

皆さん、こんばんは。先般よりお騒がせしております、伊東市長選挙が昨日行われ、新市長さんが誕生しました。伊東市民として、止まった時計を元に戻すではなく（元市長）、そのまま進めるのでもなく（前市長）、新しい時計で進めること（新市長）を選択しましたので、とりあえずは市政が落ち着いてくれることを願っています。さて、前回の続きですが、2度目の湘南国際マラソンは18㎞の折り返し地点を迎えています。※前編のブログはコチラです『第20回湘南国際マラソン～前編～』皆さん、こんばんは。前回のブログでお

こんにちは！yasu福です。だいぶご無沙汰ですね。表題の通り、12月7日に「第20回湘南国際マラソン」に出場して参りました。去年に続き、2回目となります。そもそもなぜ「フルマラソン」を走ろうと思ったのか？？よく患者様にも、周りの人たちにも「なんで走ろうと思ったの？」と聞かれることは多いです。きっかけは患者様でした。ランニングが日課で、マラソン大会に多く出場している方だったのですが、足を負傷し施術をさせていただいていました。話をする中で「これはやってみないと分からない」と

昨日のLSD.練習会でのお忘れ物ですこちら栄店にて預かっておりますお心あたりのある方はスタッフまでご連絡くださいマタドール栄店0522655354

思えば12月にフルを走ったのはこれが初めて凍結路面や積雪、暴風雪のリスクがあるので新千歳まで高速バスが無事着いただけで丸儲けの大ラッキー空港内のピカチュー前で無事かおりんに会えた時はどれほどほっとしたことか♪神様仏様ありがたや〜♡手を合わせたくなっちゃうしょ羽田に着いたら、重ね着してたあれやこれやを一枚一枚脱いでスーツケースに入れて身軽になるのもまた嬉し♬あったかくて雪が無いところってなんて良いのか！この時期そんなところを走れるなんて、なんという贅沢帰ったら仕事がんばる、

昨日のつづき。私にとって普通の飲み会だったら、2軒目飲み、3軒目飲みはごく普通。でも、こんときの翌日はフルマラソン。そんなわけで、2軒目で締めラーメン（アルコール無し）にしておきたい。向かった先は、平塚くるまやから近くのラーメン屋さん。湘南ノ貫ノ貫（へちかん）と読む。千利休と同時代に活躍した茶人の名前だ。煮干しラーメンをウリとするお店。一番上の『濃厚牡蠣ラーメン』にオススメと書かれてあったけど…マラソン前夜はあっさり系がいいのかなーと思ってこちラー背脂煮干し

湘南国際マラソン2025：ライバルは去年の自分今年も湘南国際マラソンに参加します。今年で３回目になります。湘南国際マラソンは世界で初めて「コース上の使い捨てカップ・ペットボトル排出ゼロ」を実現した「環境配慮型のマイカップ・マイボトルマラソン」です。給水所近辺でも紙コップが散乱しない、きれいで気持ちのいいマラソン大会です。マラソンコースは大磯ロングビーチをスタートし、西湘バイパスから国道134号線へ。平塚、茅ヶ崎をひた走り江の島へ。江の島で折り返し大磯に戻ります。年々体力の劣化が著

ビジョナリーであるということAmazon（アマゾン）2025年12月14日(日)今日は、朝から冷たい雨が降っている湘南国際マラソンが終わってから月曜日から金曜日までスイム、バイク、ランすべてノントレでリカバリーした昨日からトレーニングを再開した昨日は、プールスイム1,400m今日も、クルマで、すこし遠いプールに行って来た今日は、回遊コースが、いつもよりも多く設置されていた広くて、人が少ないコースが、広くとってあって隣のコースに移動せずに、ターンできる今日は、1

【湘南国際レポ～レース前半】Aブロックの最後方からスタート。ゆっくりと動き出す列。ロスタイムは、約1分でした。参加人数が2万人弱の、このレース。後方のブロックは、スタートラインを通過するまで20分以上掛ったようです。それゆえ、序盤は渋滞の中を進む。1km通過が、ロスを含め5分3秒。まずまずの流れです。序盤は西湘バイパスの自動車専用道路を走る。大磯港上からは、快晴の青空と海が望める。最高のロケーションです。3kmを通過し、自動車専用道路のの終点

先日、湘南国際マラソンに参加🏃‍♂️風はなく、雲もない青い海、青い空☀️35キロまではなんとか脚が動いたが、そこから先は、走ったり歩いたりの繰り返し…🚶‍♂️記録は横浜マラソンとほぼ同じ⏱️伸びるはずの一歩が、結局は足踏みに終わった。完走後はしばらく立ち上がることもできず、帰りの電車では夢の底へ沈むように眠り込んだ。🚃💤晴れ渡る空とは裏腹に、なんか心は蒼かった🌤️💙🌊院長日野市にある動物病院・トリミングペットの美容と健康をトータルでサポート致

今日は奈良、宮崎他にもハーフマラソンがあちこちで開催されてますね🏃‍♀️走られる皆さん頑張って楽しんでくださいねこっちのお天気は雨風強く最悪ですが大会が開催される地方は絶好のマラソン日和だと信じてますご無沙汰ばかりのブログなのでまずはこの1週間の記憶から火曜日湘南から帰った翌日は体のメンテナンス120分ゆっくりジョグだったので足のダメージはなかったんですが、大磯から新横浜までの送迎バス往復に＋収容バスで合計6時間バスに揺られたせいか背中がガチガチになってたのでほぐしてもらいました

ビジョナリーであるということAmazon（アマゾン）2025年12月13日(土)12月7日(日)湘南国際マラソンの後からリカバリーしてきたレースの翌日は、筋肉痛が多少あった月曜日は、休暇をとっていたので近所のスーパー銭湯に行ってのんびり過ごしたやっぱり、冬の寒さの中、露天風呂は気持ちいい〜左足首が、少し腫れていたレース中、10キロを過ぎた辺りから捻挫が慢性化している左足首が痛くなってきた左足首に荷重がかからないようにごまかし、誤魔化し、走っていたら痛みが麻痺

今日の記事、実は昨日『デキ半ば状態』だったものを下書きにして保存したつもりが、誤って即アップしちゃってましたね。すぐにイイねくださった方々には申し訳ありませんが、それ削除してアップし直しましたのでご容赦ください🙇‍♂さて、昨日のつづき。神田わいずで家系ウマウマした後は、東京駅から東海道線で平塚へ。だいぶ早く着いちゃったもんだから、市内を散策。初の平塚八幡宮だ。こちらはランナーの神様…ではないみたいだけど（ランナーの神様は川越八幡宮）、せっかくなので湘南国際の力走祈願をし

こんばんは浅野です😊12/7(日)念願の湘南国際マラソンフルマラソン出てきましたよ〜✨✨AM5時45分キネシオテーピングをしてもらうために接骨院。バッチリ固めてもらって自転車にて7時半会場入り。→遅すぎた。笑これまだ荷物預けて降りる階段の図。激混み笑7時半に着いたけど、プールサイドの荷物置き場まで中々辿り着けず荷物を置く。8時整列だけど、さぁ、整列場所に行こうと階段を降りる時時計を見ると8時38分駐車場でトイレ行きたいが🚽間に合うわけもなく我慢🤪9時スタートの号砲から18分

皆様、こんばんは！12月7日より、早一週間。『湘南国際マラソン』は…はい、思いっきり歩きました〜！およそ7㎞！普段の感じ暑くなるにつれだんだんスローペースに記憶はうっすら（笑）食べ歩いてるなとうとう来たぞ！低血糖発令走っているんだけど眠気に襲われます目は食べたいのに、消化出来ないからどんどん胃に溜まり…低血糖起こした時の対処も勉強していなく…沿道の私設エイドのチョコレートなどをありがたく頂戴し、ちょこちょこ口にしてはいましたが、なかなかフラフラが治らず…『こう

こちらの続きになります。湘南国際マラソン①～途中で諦めてしまったことが一番の悔い◆その２仲間の練習に着いていけない情けなさ忘れもしない２０２４年６月１５日のこと。仲間内の練習会がありました。ものすごく速い皆さんの練習会です。私だけ実力が追い付いていません。しかもこの日は、苦手とするスピード練習でした。ひとり大きく遅れました。それなのに「ナイスラン！！」と声をかけてもらって、アイスをご馳走してもらって、優しさが身に沁みました帰りの電車で一人になったら、涙が出てきました。

これ、なかなか書き進められてませんでした・・・================忘れないうちに少しはレースレポ書いておこう②つづき（遅ッ）『湘南国際マラソン2025、自分レポ①(*･∀･`*)ﾉ』やっぱり忘れないうちに少しはレースレポ書いておこうと思ったら、少し...ではなく、ちょい長『【遅報】湘南国際マラソン、完走〜(≧▽≦)ｸﾞｯﾀﾘ』20…ameblo.jpブログってー昔の旅やレースのことをたくさん見返すことがあって「忘れるはずないから書く

今年の世相を表す漢字が『熊』？個人的には超意外だな。因みに熊出没件数ランキングTOP5に入るであろう長野県に住む私だけど、生まれてこの方、熊のヤツを目撃したことは1度も無し。さて、今日から番外編。食べ歩記ね。⑦まで続くかもしれない12/6㈯高速バスで終点新宿に到着。先に到着してたシオちゃとバスタで落ち合い、真っ直ぐ平塚には行かずに、神田西口（のんさんの庭）へ。この界隈は、ランニングステーションの『ラフィネ』へ行った時以来だから、約2年ぶりの訪問だ。（ラフィネはも