ブログ記事10,960件
先週、無事に50代に突入わたくしは、歳をとることには別に何も思わないのですが、ただただこんな落ち着きも大人げもない50代って許されるのだろうかと感じております……最近、更新がだいぶ遅くなってます💦3月半ばから減量は停滞期に入ったようで、全然体重減らないのです…仕方ないので、先週は誕生日ということもあり、週末には気分転換にコチラを↓↓※サンマルクの信玄餅チョコクロ!前から食べたかったの…※近所の美味なケーキ屋さんで。さくらのモンブランと称した、小倉あんや桜あん、求
ただ今、仙台の病院に月1回通院しながら、減量中なのですが…もう来月で3年目になります。前にもブログで書きましたが、接骨院の先生の力を借り、運動もして、それでもまだ目標体重までいきません。でもこの3年で、ほんと食べる量、減ったんです。こんなに食べなくて大丈夫なの?ってくらい。この先へ進むために今回導入したのが、たんぱく質を取ろう‼️大作戦。お昼前にプロテインバーを食べる。運動後にザバス合間にオイコス。食事には鶏肉、豆腐などたんぱく質を多めにとる。それを続けて1ヶ月…体重が1キロ減りま
減量中に我慢できずビール飲んでる人もいますよね。リカバリーで食欲が出ず、ビールを飲んでから食べてる人も割といます。すきっ腹でビール飲む人は肝硬変で早死にしてる人が多いような。すい臓がんになったり。リカバリー一発目は、大塚製薬工場経口補水液オーエスワン500mlx24本Amazon(アマゾン)勝利の裏に計算された食生活!現役ファイター必見減量期間に密着【RIZIN44】【メンバー先行配信】試合前の水抜き
3月7日から始めたダイエット「3月の結果」還暦記念の大会出場の為に始めたダイエット生活ですが3月の結果は以下のようになりました。64キロでスタート3月31日の朝で61キロとなりました。(マイナス3キロです)一応ダイエット計画通りの体重で推移しています。(1カ月のダイエットは体重の5%以内で設定しています)計画通りにいっているためか今のところ筋肉も余り落ちず・顔もおじいちゃんにならず良い感じです。(そもそもそんなに筋肉無いけど・・)残す日数で「あ
今年は、31日がイースターって知って急遽チャーリーにエッグハンターをお願いしてみると、、探してるねー卵じゃないけどあった〜よかったねこんなのあったマカロニ&チーズのインスタント食品みたいなのこれと卵でも食べようっとパイナップル付きDaddyが減量中なので、これで夕飯終わりでーす
やっほみなさんこんちには今日から半袖デビューしたあんちです🍑店のお客さまが結構皆んなサクラ見に行ってるみたいよ!って言ってたからあんちも今度の休みの日は🌸を見に行きたいです美味しいコーヒでもってね☕️そんなこんなで本日は、ジャジャーン!!!マイプロからオキニのナチュラルチョコレート味プロテイン2.5kg×2袋届きました😍後は初めて買ってみた粉状のオートミール!BCAAはおまけでついてました!飲むの楽しみ😊🥤それと家族と一緒に使ってるこのマイプロのオーガニックピーナッツ
ヤッホーみなさんこんにちは本日はトレーニングオフ📴ですがゆっくりすることができないあんちです笑お仕事のお昼休憩にいつもジムに行ってるんですが今日はたっぷり時間がありますのでポージング練習をしましたママを巻き込んで笑最近はやっとあったかくなってバイカーパンツ🩲も履き始めました!腿のカットが見えてきたり、大きさをより感じてきて筋肉育ってるッ!!って嬉しく思います話は変わりますが、あんちは大のたべるの好き、、ビルダー飯なんて絶対無理、、って感じでした。。まあ、普通に揚げ物や
平日の夜はお米を食べません。てか炊いてません。朝に3合炊いて、一合は朝食、一合はお弁当に、残りは子供達の夕食に消えます。夜は少なめで朝食はガッツリ食べる習慣になりました。夜食べないと朝にお腹が空いていて、朝からカレーでもラーメンでも平気で食べられるようになりました。何より「この後動くし!」と罪悪感なく食べれるのが嬉しいそんな日々ですが、週に1回ラーメンの誘惑が来ます。大抵仕事が忙しくバテてくる日。何故か木曜日が多く夕方には患者さんとラーメンの話になる流れです(完全に気持ち高めてるだろ
ボクシングの竹原信二さんの」コンビニ中心の減量。昔は減量中も面倒くさいからカップラーメンを食べてる人もいました。近頃の格闘技の減量は、水抜きをやる人が増え、死亡してる人もでています。昔も減量で死亡してる人はいましたけど。肥満解消のダイエットと格闘技の減量は違いますので、サウナで水抜きなどはやめましょう。危険です。竹原さんにスパーリング&ミット打ちしてもらいました!https://www.youtube.com/watch?v=jK384QOupoc【水抜き】ミドル級世界チャンピオ
2024.3.27水曜日現在順調に150mg/dayで落ち着いています。1日2回を1回に、したいのだが服用時間が空くと何となく離脱症状が出ないか心配です。みぞおちの辺りのムカムカする、あの気分は気持ち悪くてたまりません。でも、そんな事ばかり言っていては前に進まないので週末辺りに減量します。減量というと、体重も減量してますが、現在、停滞中です。運動は嫌いなのでしません。食事コントロールのみで、この先もダイエットします。あと目標まで15Kgです。
ハーレーダビットソン2024試乗会に御招き頂き感謝申し上げます夫妻で横浜に行ってきました久々夫婦でランチハーレーダビットソンのおかげで仲良くランチを頂きました僕は減量中野菜サラダ🥗少しベーグルを頂きました美味かったです
食事法は色々あり選べます。自分にある方法にカスタマイズしましょう。食べる内容、量、回数も選択できます。161R肉を食べない!?【減量の三大改革】角田信朗のなんやかんやhttps://www.youtube.com/watch?v=QWRiLEUxAVgまた肉中心にもどしてますね。水素吸入しながら馬肉ローディング【食事メニュー紹介:ボディビル大会2週間前】https://www.youtube.com/watch?v=FLpVmdngWJ8【減量中の人必見】遠征中の食事管理|2
このところ連日の雨が続いています。お庭で遊ぶのが好きな我が家のワンコたちは悶々しています。今日から2日間飼い主は社員旅行の為不在です。近場へのお泊りですがワンコたちの顔は見られません。爺さんだから最後の参加になるかもしれませんがお近くなので行ってきます。掲載のワンコたちは昨日のワンコではありませんがお外で遊ぶことが持ちどおしくてしかたない様ですポン太は走っている姿が多く、立ち止まっている姿の方が少ないかも?狭い庭ですが走るの大好きです。減量中のまめ太。
ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪決して諦めない美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅26日火曜日食べたもの総摂取カロリー1250kcalP101F25C174今朝の体重ようやく減ってきた✌️ε-(´∀`;)ホッ今日一日🕒前に
階段踏み外し事件から二週間医者にも行き、一週間後にはだいぶ楽になって調子に乗ってしまったのかちょっと張り切って動いたらここ一週間はエレベーターがあればそちらに向かってしまう羽目になっているしかし整形外科の先生に言われた「これ以上体重を増やさないこと」は心がけるようになった歩けなくなるというのは回遊魚おばばには一大事以前勤務先に「夜8時以降は食べ物を口にしない」方法で痩せた男性がいた見事なまんまる体型の頃も知っていたのでビックリしたことを強烈に覚えているたぶんそれだけで痩せたのではある
2024.3.25月曜日減量、絶賛、進行中ブレバカリンの減量150mg/day1回75mgOD錠1錠酷い離脱症状は、今のところ現れていない。ただ、副作用の傾眠、便秘は、続いている。このまま、しばらくは様子見です。白内障、網膜裂孔による硝子体出血と網膜剥離手術後の眼球内のガスは、あと少しで置換が終了する感じです。ガスが抜ければ、後は視力の調整です。しばらくは、安定しないので通院必須です。はっきり言って私は肥満です。2年前95kg食べる量を制限しても2年間で5kgしか減量
お越し頂きありがとうございます14歳11歳1歳の3姉妹の母フルタイムで4月から仕事復帰2025年春のW卒業W入園に向けて減量中なのですが…『あと1年で−10kg減量するぞ‼︎②』【2/420時-2/101時59分迄最大100%ポイントバック】室内物干し室内用ホスクリーン2本セット[SPC-W]薄型スタイリッシュスポット…ameblo.jp産後66㎏からスタートして、1月64.5㎏2月63.5㎏3月63.5kg停滞しています…4月から仕
2024.3.24日曜日今日は、1日2回、1回1錠(ブレバカリン75mgOD錠)に昨日からしている。ムカムカ、不安感などは、出ていない。離脱症状は、抑えられている。少なくとも10日は、このままで服用していこうと思っている。少しづつ進んでいこう。ただ、薬の副作用なのか!?わからないが傾眠傾向である。2時間程で目が覚めるの繰り返し、ゆっくり6時間ぐらいは寝たいのだが、起こされてしまう。(泣)眼のガスは、あと2.3日で抜けそうだ。視界が広がれば、かなり楽になる。うつ伏せで寝ると疲れるか
皆様お疲れ様ですスーパーにめかぶが並んでいました時期ですね〜海藻に豊富に含まれる食物繊維には、血糖値の上昇を緩やかにしたり、便通を良くする効果があり、ダイエット中の心強い味方なのです私は単純にめかぶが大好きなので、この時期は嬉しくなります『人生初のコストコ。夢と希望がいっぱいでした。』皆様お疲れ様ですついにコストコデビューを果たしました山口県民の私にとってはコストコはテレビで見る世界なのです。他県にしかないスーパーの会員になる程、裕福ではな…ameblo.jpコストコのめかぶは4日で
ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪決して諦めない美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅23日土曜日食べたもの総摂取カロリー1248kcalP92F27C173今朝の体重減ってくれましたε-(´∀`;)ホッ今日一日早朝からの仕事💆
2024.3.23土曜日昨夜、少しのむ時間が遅くなった。しばらく、落ち着かなく直ぐには眠れなかった。が、服用して2時間ほどしてから、ようやく眠りについた。起きる時は、気持ちよく出来た。今日は、眼科の診察があり良好とのことだった(*^^*)昼にブレバカリンを服用するのだが、何気に1錠にしてみようと思い今に至るが、これと言って減量による離脱症状は現れていない。寝る前に服用する際にも、1錠とし、問題がなければ減量を続けようと思う。約2年間→600mg/day10日前→300mg/day
選手達が減量中に食べるお菓子の話で。カリカリと食べ応えがあって52g。じゃがりこ。そして食塩相当量が1.1gでも食べ過ぎはいけませんが🤣とまぁ、こんなブログもたまには(笑)
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は77.85kg。順調に減ってきているが、今日は会社で試練が。。。自分の部署に4月1日付で名古屋から新しい上司が異動してくることになっていて、その新しい上司が引っ越しの準備も兼ねてうちの事務所に挨拶に来た。事前に新しい上司と自分を含めて昼は一緒に仕出し弁当を食べることになっていた。そこで弁当を注文する人が変な気を利かせてカツカレー大盛りを注文してくれた。さすがに新しい上司の前で「今減量中なので」と言う訳にはいかず、ルーを少しだけ残してほぼ完食。