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おはようございます😊仕事です朝は早く測定❣️こんな感じでした(-。-;まだまだ目の前には桜🌸🌸🌸昼顔🌸木曜日❣️4/11は神社⛩️桜満開🌸でしたが場所によっては葉が🌱でもねーお天気良くて穏やかでしたメンテナンスはゴリゴリ!ぎゃー😱ぎゃー(-。-;それはそうね🤒火曜日ハシゴジム💪水曜日ジム💪ゴリゴリでした😈減量中なので笑餡子にしました🙋♀️私がいちばんすきな店の大判焼き💜これね!生地も美味しい😋チンしてトースターがオススメ行列でね!2時間⏰くらいしか店空いてない
2人でアッパーマス層を目指す節約ぼっちの私と結婚してくれた夫の節約時々散財のブログおはようございます🌞土曜日の朝です昨日の夜は素敵な夜桜デートをしてきたので、後で書かせて下さい本日は眼科でコンタクトレンズを購入しに行ったり、お家のことをして過ごしたいですそれでは本題です減量中の夕飯です🌃🍴結婚式を控えて、我ら夫婦はユルく食事制限&筋トレを始めております月曜日・豆腐サラダ🥗・納豆火曜日・チキン🥗以上です🍴週に2~3回のゆるだいえっとですが、頑張りたい
おはようございます🍀昨日は調理のバイトで半分は皿洗いがメインだったので身体がバキバキです笑あ、学生生活最後の半年でストレスからなのか動かないからなのか5kg増量してしまい減量中です3月から学校に行かなくなったので登山にいったり、家の掃除したり散歩、無意味に出歩くなどして😂とりあえず動くようにして2kg減りましたが食事量が増えたままでしてあと3kg減りません働き出したら慣れないというストレスで減りそうだけど逆に増える可能性もありそう😱できる限り健康のため
おはようございますお疲れの朝です夜中トイレに起きる度に(2回はいく)痛さと怠さと鈍さに唸るゆっくりしたし昼寝もしたけど下半身の次の日は毎回こうなるんよ5種目だったけど私にすればハードでした😅大きな声では言えないけど一応減量中だから下半身だと言ってハイカーボもしてないし大福餅も頂いてないしまあそれらしい欲も出てない食べてないわけでもなく1700~1800㌍食べてるでしょゆるーくストレスなく進めていきますCの影響か少しすっきり?してきてる自分でしか分からない範囲だけど
STARBUCKS4月のフラペチーノはメロンメロンだ!!ばんざーい!というわけで、我慢ならず早速、昨日、メロンメロンを買いにスタバへ行きました。昨年は、メロンメロンという商品名だと思っていたが・・・今回は「GOHOBIメロンフラペチーノ」という名前のようです。何か変わったのだろうか?GOHOBIって何がご褒美?いや、確かにご褒美かな。早速飲んでみたら、相変わらず美味しい!しかし、昨年から何が変わったかはわからずです。『とんてきランチからのスタバ』また、四日市駅に行って
朝ごはんロカボヌードル176kcalお昼はお茶とリンゴ酢カロリー少ないです夕飯はカレー300kcalくらい水分を多くとるのでとりすぎを注意してます現在体重67.4kg
お越し頂きありがとうございます14歳11歳1歳の3姉妹の母フルタイムで4月から仕事復帰しました2025年春までに−10kg目指してます『【育休終了まで1週間】仕事着のサイズ合わせで冷や汗』お越し頂きありがとうございます14歳11歳1歳の3姉妹の母フルタイムで4月から仕事復帰2025年春のW卒業W入園に向けて減量中なのです…ameblo.jp『【産後太り】人生最大の体重!1年で10kg減量しないとセレモニースーツが着られない』タイトルの通りですいま現在、人生で1
ご訪問ありがとうございます生成AI画像はお花見散歩編まだ桜咲いてるよー減量散歩と庭掃除と今朝、空腹で胃液をリバースしたルークですごはんの量も時間も同じなのにねたまにこういう事がありますうんちの回数が多かった時にありがちかもしれませんルークの減量が横ばい状態で今週はお散歩長めにして、回数も1回増やしています今日も午後は2回ルークは元気ですが、ママさんはエントランスのお掃除も加わって壊れてきました本日、2回目のお掃除散り続
今日はコンビニで見かけた減量中でも食べられるお菓子を紹介します。それがこれ。そうです、カステラですね。実はカステラって減量中でも食べられるお菓子の一つです。まず大事なのは脂質の量です。脂質2.4gはお菓子ではとても少ないほうですね。そしてカロリーも132kcalと決して高くないです。これぐらいであればカロリー調整すれば十分お菓子としては食べられる商品です。オススメのタイミングはトレーニング1時間前。糖質も入っているのでエネルギー源として最高です。ただ、カステラを食べると痩せる
こんばんは⭐️最近、疲れが全くとれませんというより、疲れが出てきた…。実は私、今月上旬から1週間ほど家出してました昨年秋に実家に戻ってから小さいことが積み重なって、居場所を求めて家出wキャリーケースをガラガラして、宿泊場所と職場を行ったりきたり。仕事は抜きにして毎日一万歩以上歩いてました家出中は気が張ってるからめちゃくちゃ動けるし、わざと予定をぎっしりいれて気を紛らわせていました。今週実家に戻ってからは疲れがどっと出て身体がだるいし重いし、股関節も腰も背中も痛いアドレナリンの凄さを実
朝ごはんキャベツとヨーグルト150kcalお昼ごはん春雨ヌードル150kcalくらい夕飯カレー500kcalくらい間食としてガリガリ君3本ササミ間食250kcalくらい
ところで、ダイエットですが。。。4/1のスタートは、こんな感じ。これが、今朝の体重です。食事減らしてるんで、とにかく、腹が減ります。我慢できずにバランスパワーを食べました。かなり糖質が多いんですよね。。。運動してないし。。。あまり極端に食事制限するのは続かないですね。ほんまは、今日も蕎麦が食べたかったんですが。。。減量中、疲れやすくて。。。体が動かなかったです。
昨晩あまりに腹が減ったので20時頃オーケーストアーへ入りましたら飯関係はおにぎり含めてほぼ売り切れ。辛うじて残ってた焼きそば189円が3割引きでそれを買い、半分にしてレンジでチン、温玉載せて食べました。今日は朝昼と控えめにして夜はお客さんと暴食の予定です。健康診断が終わるまでプレミアムカルビには行けそうもないのにLINEに先日登録したじゅーじゅーカルビの割引クーポンが届きました。今朝は昨晩残りの焼きそばとヨーグルトを食べます。そろそろデコポン野菜ジュースも店頭から無くなる
現在、当院でダイエット中のお客様より嬉しいクチコミいただきました以前、一度ご紹介させていただいたお客様ですがさらにダイエットは進み、現在-15kg以上の減量中ですいただいた嬉しいクチコミ↓1年前に大きな病気で体調を崩し、ダイエットをしなくてはと探していたところネットで当院の口コミを見て最初は正直、半信半疑なところも合ったそうですが意を決してダイエットスタート現在、-15kg以上の減量中!激しい運動もせず、つらい食事制限もなく、不思議なくらいどんどん身体が変わっていくので、さ
もちろんね、個人差はあると思います。モニターAさん。40代後半。仕事、家事、育児に追われる毎日。食事は野菜中心、お菓子やケーキの類は食べない。タンパク質を摂り、ご飯は控えめに。運動はしてません。セルフケアもしてません。週1回、3連続で受けに来てくれました。やっぱり、3回は間をおかずに施術を受けると違いが出やすいですね。しっかり深部のコリまでほぐす!頑固な肩こりさんに人気なマンツーマンサロン『むげっと』。予約は1日3名様限定です。店長桂(かつら)50代。アラ還。更年期
今日1日のごはんの追加少し残しましたが必須栄養素を考えて食べましたかなり残したなぁカロリー400kcalくらいかと思ってますダイエットでも自分の質量を落とすことを目的にしています
いよいよ、今度の日曜日、14日(日)は、福島県伊達市のマラソン大会の日。今年も、10キロの部に参加します。最近まで仕事が集中して時間が取れず、全然走ってなかったのですが、おとといの日曜日に、彩湖・道満グリーンパークを1周走ってきました。約5キロのコースです。走るのきついと、爽やかな空気感、プラスマイナス0で、ほどよく走れました😄それで、昨日恐る恐る体重計に乗ってみると、、、先日、78キロ台だったと思いますので、意外と減らすことが出来ました🎵あと数日頑張ります❗下の写真は、私の仕
おはようございます4/1から始まったプチ減量titleには8日目としてますが昨日のジムで測ったので実際は7日目気持ち程度にやや減↓自宅の体重計もこの辺りを前後していますまあそう減るわけはないわねCの量を少し減らしてはいるけど練り製品が未だにやめられない㌍は1600~1800と意外に多い補食、夕食後の煎り大豆が止まらないもう少し様子を見て変更か?昨日は久々にねぎとろ巻きでした😋この尻の痛さと身体の怠さ1日スライドして結果良かったものの金曜日の脚まで中3日回復追い付く
今朝の体重昨日より700g減上手く調整できました
減量中目標まで残り400g順調。この勢いのままもう少し減らしてリバウンドしてやる。待ってろよ!大盛りと唐揚げ・ラーメン・ライスセット!■天気畑づくりやってます。天気が悪かったり、タイミングが合わなかったりで予定より1週間ほど遅れ中。圃場の高低差直しマルチャーを使ったり、土寄せ作業したりすると土が移動するので時々やる。スミは特に土が寄りやすい。ここは20cmくらいスミは少しエグッてやや深めに修正しとくそれから堆肥散布です。スプレッダー牧場主がいつも丁寧に均等に散布
3月11日の階段踏み外し事件からもうすぐ一ヶ月一週間後いい感じ💕と思って調子に乗ったらまたアイタタ😖💥となり、情けない格好で階段の上り下りしたりエレベーターがあれば喜んで使い、ロキソニンテープを家にあるだけ貼ってここまできたまだまだだなと思いつつ過ごしてきたのだが、今日スーパーに買い物に行ったときけっこうスタスタ歩いている自分に気づいた✨おやおや歩けてるじゃん❣️なんだか嬉しい😌🌸💕けれど左の腰あたりにとても弱いながら痛みは感じる左脚をかばってるからだろうね完治とまではいってない
ダイエットは基本的に消費とカロリーを得るで消費が1日にマイナスなら良いという考え方でダイエットしております朝ロカボヌードル176kcalお昼ロカボヌードル176kcal夕飯ロカボヌードルと野菜ジュース252kcal体重は68.9キロ体脂肪率27.3パーセントでした太ったなぁと自覚しておりますダイエット頑張っていこ〜
やっほみなさんこんばんは今日はなんだか1日疲れ取れないディでしたトレーニング詰めすぎで、多分体がやすまってないのかな💦温泉に行きたい〜そして今日もいつものお昼ご飯を食べてたら目の前ではパパがイカフライをたべてましたもう慣れましたココアソフト食べようとピザ食べようとアップルパイたべようが、ごめん!食べられない!🙅♀️っていえるマインドになりました⭕️これも無理な減量をしてないおかげなんです!無理な減量をしたらきっと大会終わってありえない怖いリバウンドがまっ
7,006歩今私は減量中で、特に糖質を意識した食生活をしているので、毎日スイーツや、炭水化物たくさんの投稿ブログに、いいね!とは思えなくなってきましたうらやましいかぎりですおやすみなさい
桜が咲き始めた途端、通院週間に突入してしまい、なかなかお散歩出来ないので、昨夜はいなり寿司を作り、お茶を水筒にいれて、勤務帰りのジジイ氏にそのまま家に上がらず、夜のドライブに連れていってもらいました。夜ご飯は途中の駐車場であぁ、五目いなりを夜なのに3つも食べてしまったわ(その前に今日は朝から少し食べすぎていたのに…)隅田川沿いの桜は見頃になっていました。そして今朝は、朝から処方薬をもらいに薬局へ行き、またお花見ドライブへ。おやおや、ネモフィラが笑っているように見えるヤンチャな笑顔に見
本日から4日間帰省します!!来月から本格的減量に入るためその前に減量中だと食べれる物が決まってきてしまうのでせっかくの家族時間が心から楽しめないような気がしてしまうのでその前に一時帰省して家族とのゆっくりした時間を楽しもうと思いました☺️帰る前にバイト先の先輩とランチへランチ先は勿論大好きもうやんカレーです🍛もうやんカレーはめちゃくちゃ美味しくてかつグルテンフリーで栄養満点の最高のカレーです☺️迷ったらこれ!!シンプルにチキンカレーを食らいました‼️もうやんカレーなら
便秘とは無縁減量中でも快便日曜日からお腹にガスが溜まるけどあまり出ない日が続き出るのは白っぽい便「何だろ?」と調べて見たら怖い病名の数々うちの近所には消化器内科専門が無いので帰宅途中の病院を18時に予約血液検査(久しぶりに痛かった)結果は明日健康診断も定期検診もパスして元気だったのにもう本当に病気になりたくないよ
みなさんこんばんは🌙最近食べ物を我慢している代わりにコスメをちょこちょこちょこちょこ買っております...おかげで2Kg減量。(減ったというかやっと元に戻りスタートラインに立った)WAKEMAKEのアイシャドウ、イプサのフェイスカラーパレットなど...次はリップかぁと(笑)VTのプランパーを買ってからツヤツヤ系リップワタシ似合わなくないか?と...十数年メイクしてきて初めてマットリップが欲しいと思いました。そこでまずはこれ!メイベリンのステイマットインクの175
ボディメイクとフラダンスに明け暮れる本来はエステティシャン(笑)。幾つからでも身体作りは出来る💪決して諦めない美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず58歳から始めた筋トレ❗MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅2日火曜日食べたもの総摂取カロリー1249kcalP84F16C203カーボ多すぎ脂質少なすぎました!今朝の体重減りません!今日一日どれだ
今朝の体重昨日より700g減この調子でいけばいいけど