先日精神疾患を患っている方のブログを読んでいたらウォーキングのことが書かれていた。その方は音楽を聴きながらやっていて、気づいたら4万歩歩いていたそうだ。音楽を聴きながらウォーキングしていると足取りが軽くなって気分がのってくるので、すいすいと歩けるのだろう。しかしこのやり方は危険だ。メンタルにはよいかもしれないが身体にはよくない。4万歩はちょっと多い。歩き過ぎは足腰によくない。因みに吾輩がウォーキングする時は音楽は一切聴かない。なるべく歩くことに集中するからだ。吾輩は一回のウォーキングで6,500