深呼吸

おっはー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ウサギさん復活だよー❣️今日は朝からピカピカの天気☀️朝1番､ウッドデッキかスマホ📱握って庭に走ったよ❣️今日は嬉しくて多めに花の写真アップしてたから興味ない人はツツッと飛ばして見てね😅朝方まで降ってた雨がナデシコの花弁にまだ残ってるよ❣️花がまだ雨で濡れて重たそう❣️手すりに絡まったモッコウバラも満開で💕白い花と黄色い花がとても可愛い❣️ここを通とほのかにバラの香りが💕深呼吸したくなるよ❣️もちろんアーチ

仁の学問「心学」病病に罹ったら気をしっかり持ち、病気にならないようにする。病は防ぎようもない時もあるが、元気の素は食事である、ゆえに自然食が良い。できるだけ人工添加物や防腐剤などを口にしない。病に罹るとこの元気が減少し、病気になる。気は自分の周囲に充満しているので、森林浴などを行い、深呼吸を繰り返す。呼吸は気の流れ、血の流れを良くするので、抵抗力が上昇するので、蔑ろにしないように。心身を管理するのは自分自身の心。日々、自分の

少し振り返ってみる。これ、昔良くやってた事。朝起きてから、今までを振り返る。今なら・・。良かった事、良くなかった事。正解もあれば、反省点もある。なら、どうすれば良かったのか！？それも、また気付き。気付きの積み重ねで、新たな目覚めの段階に踏み出す。正しいと思っていた事が、なんとなく・・そうじゃないのかも？試行錯誤する事は成長を促してくれるはず。ただ、あまり深みにはまらないようにする。思考をコントロールして切り上げる。この位で良い！で、思考から離れる。出来たら、

4/25祭GALAフライングひーくんがセンターで高いとこまで上がってて技する前、吐くこと意識したほっぺ膨らませて大きな深呼吸4回してて緊張感伝わってきた三活のフタ@3katsunofuta48分前

深呼吸をする時に意識を身体の外側に大きく広げる自分の中で呼吸していたのが意識と共に拡大する部屋全体に意識を広げて家を突き抜け、空まで空から宇宙まで自分の周りからどんどんどこまでも意識を広げていくそうすると、自分はいなくなって意識だけの存在になるとても自由を感じる

今日は、お腹の力が入ることで起きやすい【腹圧性尿失禁】の原因についてお伝えします。そもそも女性は、尿道が短く直線的で漏れやすい構造となっています。さらには、穴が３つあることで弱くなりやすい筋肉です。そこに・妊娠・出産・加齢・肥満・閉経による女性ホルモンの低下などにより尿もれしやすくなります。当サロンは、2人目以降のママさんのご来店が多いのですが、お一人目の産後から尿もれが気になっていたという方が多くおります。それだけ出産の影響は大きいのです・・・（母は大変なの

常に毎瞬新しいエネルギーが注ぎ込んでいます。なので、毎瞬、感情が変わるのは当たり前のことなのです。今回は、毎瞬入れ替わる波動のコントロールする方法をいろいろ挙げてみましたネガティブ感情に気が付いたらやるといい！⑦選①声だし独り言で自己対話頭の中のセリフを声に出すことそして聴いている自分が親友の人だったらと想定して答えてあげるのです親友役の人の気分になると自分のことを客観視できるまた、「

４月もあと少しで終わるキラキラな太陽暑い一日でした初夏に近づいたね広がる海素足で歩いた見つめる先に何が見える？心と体疲れていませんか？少しの癒やしとパワーをあげる(⁠っ⁠˘⁠з⁠(⁠˘⁠⌣⁠˘⁠⁠)この夏も~波と遊ぼう~🤍今日もお疲れさまです💙明日も笑顔でいてください😉💙🤍💙🤍追記動画・・・貼れませんでした🥲ｼｮﾝﾎﾞﾘ気にかけてくださりありがとうです...(´Д⊂ｸﾞｽﾝいつもありがとう...m(__;)m

こんばんは。私です。タイトルにも書いたけど、なんか急に悲しい。ライブにも行けるのに。なんでか急に悲しい。女性特有のものだからなのかな。テンションの上げ方がわからない。今日、なんか今日祖母とか伯母とか祖父とかにイライラしてて…（私が）前から読んでくれてる人はなんとなく察しがつかれる方もいるかもしれないけど…今、そんな自分に嫌気がさして…自己嫌悪に陥ってしまっている。こんな状態で人と話すのは良くないし、本当は書くのも、はばかられるけども。今の気持ちの記録を残したくてここに書

素敵な夜と🌃✨美しいピアノの音色で…僕の愛する大切な皆さんが、幸せにいつもいられますように。深呼吸しよう🌹TakeaDeepBreath!おやすみなさい🌙GoodNight.yoshi;⁠)

鶴ヶ島の鍼灸指圧院ひなたぼっこ、鍼灸指圧師のクシダです。松屋のカレーは美味しい、もうちょっと量があればなぁ・・・と思いながら帰宅してきたクシダです。本日は巻肩の東洋医学編です。前回のブログで巻肩は、胸筋が硬くなり背中側が張っていると書きました。東洋医学的に巻肩はどう診るの？という話。まず巻肩の原因を臓腑・経絡的に探ります。それには食欲・睡眠・便通の状態を把握するのは必須になります。これを話すと長くなりますので、経筋という考えで書いていきます。経筋とは、血管と神経と筋膜が混ざっ

今日おきたこと●昨日できなかったログインカスタマーサポートに電話したけど待ち人数が多くて30分以上待つということでいったん電話を切って数時間後またかけ直したそれでもまた待ち人数が多くて電話を切った瞑想してちょっと落ち着いてから今度は自分で再チャレンジIDをもとに戻してパスワードは新しく変更して再ログインしたら入れた今日感じたこと◆不安になっていろいろやらかしてどんどん分からなくなってパニクってドツボにはまるでも冷静になって大丈夫なんとかなると安心の気持ちでやり直

夕べは眠れず。身体が初期化されたよう。身体の中がいいも、悪いもない感じ。ちょっと魂が出ちゃうかもとあせる。まだ生きたいので深呼吸とかした。「左脳さん、右脳さん」を読んで実行したからか。夜中のラジオデアンパンマンのバイキンマンの存在の理由を知って感動して驚く。佐野四郎氏の話。４才のとき自分を天井から見ていたが身体に入ったこと。闘病をしている自分を客観的に見ていたこと。このラジオを聴くためにに眠れなかったかも。仕事へ街路樹の美しい花を見ながら出勤。すごいい

昨夜、これがラストの実験でイケるかも♡なんて考えは甘かったーあともう2時間どうゆう風に燃焼していくのか？実験してから寝ようと思っていたのにぃぃぃぃーーーーあともう少しってとこでうっかりツルッと寝てしまってた気づいた時すでに遅し寝ぼけてノートになんか書いてあるけどなにがなんだかワケワカメなんなの！！もう！！夜頑張っちゃだめよーがんばっても眠いんだから！！自分を過信しちゃダメーwまた1からやり直し

褒められママに♡埼玉県熊谷市お菓子とアイシングクッキー教室『わたいろ』山崎あいです▷▷自己紹介はこちら♡◁◁今を感じる最近パートのお仕事で外回りする機会が増えているんだよね昨日の肌寒い日とは一転、今日は夏のような暑さだったの空がスッキリしていて、山や雲がくっきりしていて、いつも以上に近くにある感覚で、迫力もあって、とっても綺麗だったんだぁ写真🤳撮ってみんなに見せたいくらいだったんだけど、運転中🚗だから断念したの今を感じると、春の

天気が良くて海と空がきっもちいぃ富士山は雪があった方が美しい✨両手を広げて深呼吸ありがとーな日

今朝は、なぜかセカセカしていて、そうするとだんだんイライラしてきました。イライラするから、またセカセカ動いていて、そしてさらにイライラして…と、それはそれは悪循環。「時間はあるから落ち着いて。そうじゃないと、嫌なことを引き寄せるよ！」と、何度も自分に言い聞かせていました。案の定、色々タイミングが悪くなりました。改札で、前の人がチャージ不足で待たされたり、乗れそうだった電車が目の前でドアが閉まったり。「早くリセットしなくちゃ」と思いました。乗った電車はとても混んでいて、本

カトリック修道女、渡辺和子さんをご存じですか？陸軍中将の父親が二二六事件で44発の銃弾により、命を落としたのを僅か九歳で目のあたりにされています彼女の言葉に「どこに咲くか」ではなく「咲く」ことが大切大切なのは、どんな環境にあっても自分の花を咲かせることだという意味だそうです心に染みる言葉です自分の花を咲かせる一見、簡単なことのようにきこえますが、自分の環境に、不平不満を言って周りの言葉や態度によって、

昨日は久留米(福岡)のちえこちゃんちで初のぶっちゃけ会&タントリックブリージングメソッドでした💕飛び込みで佐賀から以前からタントリックヒーリングが気になってた方が💕来てくださいました❣️福岡シスターズみたいに✨インストラクター女子真理ちゃんや陽子ちゃん地元のマミちゃん来てくれて❣️とても心強かったです😊ありがとうございます❤️タントリックブリージングメソッドはホントに✨オーガズムの声がわかってる方がたくさんいると💕💕初めてご参加の方は最初は戸惑いながらはぁ

◆月光浴のススメ【マイキャンプ】では、月光浴をス称しています。月光浴とは文字通り「月の光を浴びること」ですが、その効果を知っていますか？絶世の美女として名高い古代エジプトの女王・クレオパトラは、入浴後全身に香りの良いオイルを塗って月の光を浴びていたそうです。月光浴には美容面におけるメリットがあります。それ以外にも、浄化やリラックス、直感力を高めるなどの効果があります。ひょっとしたら、スピリチュアルな能力が高まるのかもしれません。月光浴は、月の蚊t値は関係なくいつでも可能ですが、月のエネ

一昨日は流山散策に行ってきました。暑くもなし寒くもなしの天気で散策には最適の天気でした(^-^)ナビの友人頼りに一日楽しませてもらいました＼(^_^)／まず最初は「赤城神社」素晴らしい「大しめ縄」は５００㎏もあるそうです。神社までの階段は実際は暗くて急な階段。とても神秘的な雰囲気で強いパワーを感じました✨２ヶ所目は「杜のアトリエ黎明」素敵なお庭を通っていくと切り絵が展示されている建物があり無料で見せていただけます。お茶することもできます。次は「一茶双樹記念館」すてきな佇まい

久しぶりの夕陽骨折していて外出できないこと空気がもやもやしてたことお天気が悪かったことなどが重なりずいぶん久しぶりの夕陽ですこんばんは本日もブログをご覧いただきありがとうございます。早速ですが病気の時と健康な時を比べるとまず違うのが顔色です。顔色は体温の違いを表します。34度病気の可能性がある35度大きなストレスがある。がんが好む体温35.5度85歳以上。節約モードの体温36.5度最適な体温。この時脳や内臓のある深部体温は37.2度39.9度がんは3

今夜22時頃から１０天体順行になりますね西田普さんのブログが素敵なのでシェアさせていただきます西田普さんのブログ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回のさそり座満月は強烈なパワーでしたね！大きな大きな変化が起きやすいので、体と心が急激な波動アップに対応しようとしてついていけず、体調やメンタルになんらかの落ち込みとか、症状が現れた、ということもあるかもしれません。心や体が喜ぶようなケアをしてあげて、、、自分をほめてなでなでしてあげましょう。

今日、空を見上げる時間があったので一枚。もう空は夏のような深い青で、緑から香る新緑の風を肺が痛くなるくらいに吸い込んでみました⭐️今、この時期、外に出ることができたなら緑あるところで🌲🌳🌴肺を広げて呼吸をしてみてください🤍少しの悩みなら飛んでいきそうですよ🌱🌬️😶‍🌫️こんばんは🌆新・スピリチュアルカウンセラーのshiro（しろ）です。木曜の夜、いかがお過ごしですか❔平日お仕事の方は、GWまであと少しといったところでしょうか。シフトのお仕事の方は、忙しい時期かもしれま

今日もありがとうございます♪なんだか最近、眠いし💤だるいそう感じている人多いのでは私だけだったりでも調べてみると春は冬用の体から、夏用の体に変化させる時期その為、冬よりも代謝が上がるんですって代謝が上がるって言うことはエネルギーをより使っている冬よりもエネルギーを使っているから今までと同じエネルギーではそりゃぁ、疲れますよねエネルギー足りない時はゆっくり休みましょうそしてエネルギーの元となる酸素をたくさん取り入れるふかぁい深呼吸そうしてリラックスした状態

いつも尊いあなたへ今日の関東はかなりすっきり晴れ空を見上げる公園を散歩もっとも簡単な豊かを感じる一つを行ってきました自然を感じるすっきりした空気で深呼吸小鳥さんのさえずりを聞くなんて言っているか翻訳に挑戦するぴーほーぴっぴぃ「ここに美味しいものありそう♥」自然を愛するそして私も美味しいコーヒー飲みに行こう気分を良くしていたら気分の良いものを現実化または引き寄せることができる

風のように軽やかに生きているあなたへALOHA場所の気ってあるわよね。気持ちが落ち着き、それでいてウキウキするような気がある場所はいい。だから行く場所は選んだ方がいいのだな。新緑がきれいな季節でもある今は木のある場所は特に自然に深呼吸する。リラックスしているんだなぁ。今日は20年近く付き合いのあるお友達と初めての椿山荘アフタヌーンティーへ。庭がね、ちょっとした森（庭園）でいい気の場所。ホテルも庭園も空間が淀んでない。そういう場所でのん

30～50代の主婦が日々の規則的な仕事を行う中で突発事態に対処する方法はいくつかあります。計画性を持つまず、日常の仕事を計画的に行うことが大事です。優先順位をつけることで突発的な事態に対処する余裕を作っておくことです。柔軟性を持つ予期せぬ事態が発生した場合柔軟に対応することが必要です。あらかじめ予想しておくことで慣れてる仕事でも楽に進められますよネットワークを活用する家族や友人、近隣の人々とのつながりを活用しましょう。

［医薬部外品］SUNCA入浴剤アソート4錠感性工学に基づいて、科学的に導き出した「無になれる」２つの香り体感してみました。香り＊繭のなか＊深呼吸したくなるヴァイオレット&ハーブの香り＊月のかさ＊開放感のあるネロリ&ライラックの香り溶解時間もそれぞれです。塩素を中和して肌に優しいお湯へと変化させてくれる。リラックスした香りに包まれて、ゆったりとした時間を過ごすことが出来ました。こういう時間、大事だなと実感。ON

はじめに忙しい毎日の中で、ストレスは避けられないものですが、家で簡単にできる無料のストレス解消法を知っておくことで、心身の健康を保ち、毎日をより快適に過ごすことができます。今回は、誰でも手軽に試せる、費用をかけずにできる家でのストレス解消法を5つご紹介します。1.ディープブリージング（深呼吸）効果:深呼吸は、心拍数を落ち着かせ、リラックス効果を高めます。呼吸を深くすることで、体内の酸素の流れが改善し、心身の緊張がほぐれます。実践方法:静かな場所に座り、目を閉じます。ゆっくりと鼻