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WiiFitPlus2022/5/15日室温、21.0度体重…55.7kg(身長166.5cm)BMI…20.21(標準)・時間…0時間30分・消費カロリー…88kcal有酸素運動・ながら踏み台30分、2400歩、88kcal
GW前のことですが、3泊4日で入院してきました。今回の入院は呼吸器の設定を変更してもらうためでした。昨年の12月から呼吸器を替えてからCo2値やphの値など気になっていて何度か医師に相談してみたが正常値内だから大丈夫と言われ過ごしていた。機器が違うとはいえ一回換気量ってこんなに変わるか?と疑問が続いていたので主治医の呼吸器の設定変更を希望し入院することになった。早速血液ガスをとるとCO2は29、pHは7.53な、な、なんと!!!!入院させてよかった。内心「だから言ったじゃん」でした
今日の体重67.8キロ体脂肪率42.2%朝ごはん野菜ジュース、トースト昼はマグロ丼夜は素麺と卵焼き消費カロリー1312キロカロリー歩数は234歩少々体調不良で寝てました咳と頭痛、腰痛
1本目:ヨガベーシック(強度2)ローランジ等で親指側に重心を乗せると膝が外に開かず、膝が真っ直ぐ前に向くんですね今更知ったよく「親指側に重心」とか「内ももを寄せて」と言われるのには理由があって、その理由をあまり考えてなかったなぁと思ったうさぎのポーズで左右の踵をくっつけるとキツイですね〜今までうさぎのポーズはお休みのポーズだと思っていて、舐めてました(゚∀゚)ヨガベーシックに出てくる短時間のプランクでもキープするのに精一杯だわいつかプランクが好きになれる日が来るのだろうか…2本目
結論!!咀嚼し味わって食べる!毎日の軽い運動!睡眠を増やす!ダイエットは接種カロリーマイナス+消費カロリーはある意味間違い!いわゆる、食事制限+運動でのダイエット!過剰はダメってこと!なぜ!?今回は、食事についてお答えしましょう♪努力して、食事を制限すると、脳内でブドウ糖が足りなくなる→イライラする→リミッターが外れる(脳が食事を求める)→限界突破→暴走
3988日目。-23.0㎏。前日比+0.5㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…1367歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1980kcal(朝360+昼820+夜800)・消費カロリー…2486kcal・カ
こんにちは😃カロスジムです。今回は非運動身体活動代謝についてのお話をします。こちらの言葉を聞いたのは初耳の方も多いと思います。分かりやすい言い方だと「日常生活の中での活動量を増やしましょう」という事です💁♂️日常生活の活動量とは、家事、子供と遊ぶ、買い物、駅までの歩くこと、犬の散歩などになります。これの活動量を増やす事で消費カロリーが増えて結果的にダイエットや体力づくりに繋がります。近年のリポートワークにより以前よりも「座って作業をする時間が増えた」「通勤がなくなった」などの理由
WiiFitPlus2022/5/14土室温、21.5度体重…55.1kg(身長166.5cm)BMI…20.00(標準)・時間…0時間46分・消費カロリー…126kcal筋トレ・ジャックナイフ…30回、4分、8kcal(☆4/4)⇒筋肉大王級×3セット☆掛け声有酸素運動・フープダンス(☆2/4)⇒そこそこ燃焼級or(☆3/4)⇒激しく燃焼級×左右各1セット、各約2分、各7kcal※膝に負担がか
あまりに疲れててプールはオフ。〈昨日のメニュー〉【朝】目玉焼き(玉子2個:88kcal×2)バックランジ×30回×3セットジョージア微糖×1缶(41kcal)【昼】コンビニおにぎり×2個(とり五目:190kcal、梅ひじき:182kcal)【夜】ビール:アサヒオフ(77kcal)×2缶豚しゃぶ250g(202kcal)スコーン×1袋(447kcal)バックランジ×30回×6セット摂取計1392kcal前日+0.4kg我ながら、よく飽きもせずに繰り返しの食事メニ
モリモリごはんを食べて我慢やストレスから解放され3~18kg痩せられるオーダーメイドの食べるダイエットダイエットカウンセラーの冷水しょうこです!プロフィールはこちら食べながら痩せたい人はこちら『なんとなく食事を減らしたら…』『何となく運動をしたら…』脂肪がメラメラ燃えると思っていませんか実は、なんとなくでやるダイエットはもったいないですよ~どうせなら、脂肪が燃えるメカニズムを理解した
先週買っておいたのをすっかり忘れとったかびるんるんなってたらちょーショックな朝食やで大丈夫そうなんで食べましたま~これは朝飯前で…もう一個は…賞味期限も消費カロリーもチョーごきげんの君の131これでおなか空いたに…ぼぉ~~~!火が点いた!(火はつかんやろ~)サーモボトルにコーヒーランチBox
今日の体重67.85キロ体脂肪率42%朝ごはんお好み焼き、野菜ジュース昼はペヤングやきそば夜は豆腐プリン、ピーマンと鶏肉のオイスターマヨネーズ炒め消費カロリー1568キロカロリー歩数は4183歩
3987日目。-23.5㎏。前日比-0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…15分・歩数合計(終日計)…5390歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1990kcal(朝110+昼870+夜1010)・消費カロリー…2281kcal
ダイエット248日目食事制限8日目目標体重68kg今日77.2kg前日比-150g残り9.2kg合計-7.9kgこんばんは。またプロテイン飲み始めました。今、プロテインとEAA飲んでお腹がパンパンになって苦しんでます。粉末のサプリも飲んでいるので、プロテインとEAA、サプリ、合計でコップ3杯分飲みました。苦しい…それにしても、ブログを見ていると美味しそうな料理が…(゚A゚;)ゴクリ痩せたら食べよう。息抜きに明日はパフェとアイス食べようかな。…4月24日
今日の体重67.8キロ体脂肪率41.7%朝ごはんオートミール、豆乳、バナナ、ブルーベリー昼は餃子の王将で天津飯ランチ夜は惣菜パン昼でカロリー取りすぎですね。消費カロリー1745キロカロリー歩数は7566歩
3986日目。-23.5㎏。前日比-0.5㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…4636歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1450kcal(朝110+昼550+夜790)・消費カロリー…2187kcal・カ
市原隼人、頬がこけてぱっちり二重まぶたに「消費カロリーが激しかったんだなと感じました」市原隼人、頬がこけてぱっちり二重まぶたに「消費カロリーが激しかったんだなと感じました」(オトナンサー)-Yahoo!ニュース映画「劇場版おいしい給食卒業」で主演を務める俳優の市原隼人さん。同作は、1986年、秋。黍名子中学3年生の担任を務める甘利田幸男(市原さん)は、受験シーズン前にもかかわらず給食の献立表ばかりをnews.yahoo.co.jp
ダイエット247日目食事制限7日目目標体重68kg今日77.35kg前日比-350g残り9.35kg合計-7.75kgこんばんは。今日はだいぶカロリー抑えられました。よかったよかった。摂取カロリー500kcal消費カロリー2242kcalメモ為替129.83円日経平均25905.81円↓307.83円では。\100円OFF★マラソン期間限定/【お気楽料理】オイルスプレーオイルボトル調味料入り料理用4点セットNinonly霧吹き透
こんにちは、わらさんです。去年から継続的にやっているランニングですが、GW期間中は1日しか走っていません(笑)普段できないやりたいことに集中していました、メリハリをつけたつもりです(^^;)今週から再開しました。そういえば、月の統計をつけていなかったなと思い出し、先月と比較してみました。○2022年4月と3月の比較※()は3月との比較・日数16日(4日↑)・距離115.2km(31.1km↑)・消費カロリー8144kcal(1197kcal↑)先月は走れていなかっ
朝は恒例のテレビ体操スタートほんの10分間ですが身体に優しい時間です。その後朝ごはん冷凍フルーツ入りのカスピ海ヨーグルトオートミールとグラノーラ半々豆乳.プロテイン入り♪○○ダイエット○○昨日との比較体脂肪率ちょっと減量体重ちょっと減量我が家の庭に咲くマーガレット
ダイエットと言えば、皆がイメージするのは消費カロリー内に接種カロリーを抑えるということが想いつくはず。当初はその説も広がり一般的となりましたが、今では実験も積み重なり、今ではその説の信憑性も確かではありません。ただ日本は特に顕著で、新設の塗り変え情報は入ってこず、未だに消費カロリー内に接種カロリーを抑えるというダイエットを続けてる。以下リンク------------------------------------これは、消費カロリーに対する摂取カロリーが過剰になることで、肥満となるとい
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こんにちは、まろにぃです。みなさんは体温を測られているでしょうか?私は昨日から測定し始めたのですが、下記の動画を見たからでした。【ダイエット】偏った食事制限などはNG!カッコよく絞るために最適な減量のポイントとは【総集編】夏に向けてダイエットを始めたいと思っている方必見です。最短で痩せるための秘訣をまとめました。ダイエットに関するお勧め動画はこちら▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZzeh0uoKfUzPmKxHk-3
昨日の夜はお酒我慢できました🥃❗️子供と一緒に寝ちゃうのが1番抑止力になっている気がします【朝活】今日はハンドクラップだけ本当は犬と一緒に長めに走ろうかなと思ってたんだけど、犬のやる気がなさすぎてハンドクラップも脚を痛めているため、大人しめにやっているからか、消費カロリーも低いですAppleWatchでいつもカロリー消費計算してるんだけどどこまで正確なのかは不明😅脈拍もえ?!っていう時もあるしまぁ目安にはなりますけどね【体重測定】変動なしさっさとセイリコイ【朝ごはん】
5月11日1万歩ウォーキング始めました1日1万歩つづくかわからないけどとりま、昨夜は頑張ってみました昨夕、お友達のご主人のウォーキング中、車ですれ違ったところ、久しぶりに会ったのですが、なななんと!なんと!お顔もボディも半分くらいに痩せていてほんと、ビックリ別人のよう15kg痩せたそうですと、いうことで、あまりのスリムな変身ぶりに驚き、すっかり感化されたわたしは、夕食後に、早速行ってまいりました苦手な運動、有酸素運動というものに、ウォーキング1万歩てくてくてく
今日の体重68.45キロ体脂肪率42.1%朝ごはん野菜生活、オールブラン、バナナ、豆乳昼はプロテイン、ミニあんぱん、アイス夜は昨夜次女が残したオムライス消費カロリー2125キロカロリー歩数は7133歩
3985日目。-23.0㎏。前日比+0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…17分・歩数合計(終日計)…12473歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2670kcal(朝330+昼360+夜1980)・消費カロリー…2607kcal
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ダイエット246日目食事制限6日目目標体重68kg今日77.7kg前日比±0g残り9.7kg合計-7.4kgこんばんは。とうとう、アイスが残り2個になってしまいました。買い足します。摂取カロリー1331kcal消費カロリー1971kcalメモ為替129.86円日経平均26213円↑46.54円フィンランド首相NATO加入意欲中国軍が台湾本島に最接近空母遼寧大規模訓練では。ミスティフィ高機能オイルスプレー200ml食卓用家庭用調理