ブログ記事14,695件
こんにちは。こすずです病気の声を聞いてみます。拒食症独特の症状で「過活動」があります。何か食べたらその分消費しなければならないと思ってしまうんです。常に「カロリー消費」が頭にあるのでエレベーターがあってもわざわざ階段を使ったりバスや電車の席が空いていても座らず立っていることが多いです。だから入院して行動制限がかかると食べた罪悪感を拭えず苦しいと感じることもあります。それが抑えきれず
おはようございます!昨日、東京から帰って来てそのまま、メンタルクリニックでした。睡眠が短い事を伝えて、先生から眠剤の提案があったので、それを試してみます!と、言って試してみました。就寝22時→起床5時30分2、3回起きてます(;^ω^)すぐに寝付けましたd('∀'*)完全に目が覚めたのが5時30分でした☆組み合わせを変えてもらったんですけど、そちらの方が合ってそうな気がします!起きて、洗濯回して干して、今ブログ書いてます!今悩んでるのが、ネイルをoffしてもらいに行くかどうか
おはようございます。両足大腿(膝上切断)義足ユーザーです。今まで数十人の世界にいる両足大腿義足ユーザーの歩行を見てきました。インスタグラムなどの動画が主です。「この人の歩きは上手だな」「歩隔(足と足の幅)が小さくてきれいな歩き方だな」と思う人の断端(足)を見ると、ほとんどが膝離断かそれに近い長断端の人です。私は膝上8㎝の切断なのでそれほど断端は長くないです。(断端長は左足が23㎝、右足が22㎝)断端が長ければ長いほど、バランスを取りやすくなるうえ、安定した立脚期の獲得
今日の体重68.55キロ体脂肪率42.1%朝ごはんは野菜ジュースに卵サンド昼はインスタントワンタンにオートミール入れたもの(以外に美味しい)夜はエビカツサンド、つくね消費カロリー1831キロカロリー歩数は11281歩昨夜は飲んでたから、身体が脱水ぎみで寝付けなかった。控えたんだけどな。歳には勝てないな
阿佐ヶ谷アパートメント(8)「“当たり前”が広がる新感覚エンタメ!」全12話[総合]2022年05月23日午後11:00~午後11:30(30分)阿佐ヶ谷アパートメント舞台は、阿佐ヶ谷姉妹が大家を務めるアパート。年代も性別もバラバラな個性豊かな住人たちと、令和ニッポンの価値観をテーマにしたVTRを見て、ゆる楽しくトーク。“当たり前”をちょっとだけ広げるエンターテインメント番組です。www.nhk.jp私は2005年8月と2020年1月に90kgに迫ったそこまで行くと息苦しい
武道館トレーニング終了ですランニングマシン時間⏰35分距離と消費カロリー距離4.56キロ消費カロリー339キロカロリーウエイトマシンはメニュー通り出来ましたスッキリ
こんにちはセラピストもりもりです私は今歩きながらダイエットしいます消費カロリーを落としてるのではなく体型そのものをカッコ良く若々しく変えています!!肩甲骨出たーー!!\(^o^)/この歩くダイエットは歩けば歩くほどスタイル体型が変わってきましたもちろん体脂肪とかも落ちてるかも知れないのですが体型が変わってきたとは!?すっかり似合わなくなっていたTシャツジーンズタイトスカートが、大丈夫になってきました笑太いところはスリムになってクビレが必要なところはク
『太りましたよね』今朝、ひいきにしているコンビニの仲良しの店長さん♀に言われました分かっちゃいたけど・・・リアルに言われると響くわ~ってことで、実は先週から家まで歩いて帰ったり、階段上ったりしています・・・あとランチね・・・サラダとタンパク質よ。意味ないの分かってるけどジム週2回行ってるけど、変わらないの。減りもせず・・・たかが週2回運動したところでダメなんだね・・・普段の消費カロリーを増やさないとね・・・まぁ取り敢えず誰が見ても太っていると
健康と医療ランキングみなさんこんにちは~^^。ユーリです今日はやや曇り空でしたが徐々に晴れてきて気持ちがいいお天気になりましたね5月もあっという間に最終週今週も無理せずいきましょうねところで皆さんダイエットをするときには「摂取カロリー」を減らして「消費カロリー」を抑えましょうね~~~と色々なサイトや本でも書いてあるので知識としてご存じの方も多いと思います。確かにね確かに間違ってはないの間違ってはないんだけど・・・そんなに一日180
|今日のZwift・・・MakuriIslands走行距離37.5km、獲得標高331m、消費カロリー712Cal。走行距離累計21778km、獲得標高累計278276m。帰宅してからのローラー台だったので、少しはお腹に入れてからと思い、プロテインを摂取。終わってからも飲みましたので、全部で42グラムくらいにはなったのでしょうか。自分の体重と負荷具合からいったら、どのくらい摂るのが正しいのだろうかと・・・
産後3ヶ月になりました!タムロリエですダイエット始めて1ヶ月を経過してなんとなく気を抜いてしまいましたwゆるーくやってますが、アレをすると確実に痩せてくのを実感アレとは・・・?今日の状態体重:47.8kg(前回から±0kg/開始時から-0.9kg)体脂肪:24.4%(-1.1%/-3.4%)太もも:53cm(±0cm/+1cm)ふくらはぎ:34.5cm(-0.5cm/-0.5cm)ウエスト(へそ下):81cm(+1.5cm/-1.
ネイチャーフィールヨガ(強度2.5)を受講他のレッスンと比べて、自由に伸び伸びとポーズをとるのが楽しい1番のお気に入りは象のポーズ内ももの力を使ってる感覚が味わえるポーズが好きかも!三角のポーズの捻りや、プロペラのポーズも同じ理由で好きネイチャーの板のポーズはキープ長くない!?「リスが橋の上渡ってます」とか「橋の下に動物たちがいます」と言われたら頑張るしかないけどw今日はレッスン前超イライラしてたけど、レッスン終わったらどうでも良くなって忘れてた気分が落ちてる時はヨガに限る
ダイエット報告あげようと思ったら今日の写真、ほとんどぶっ飛んでた😱とりあえず朝は野菜ジュース。昼から夜にかけて飲みに行ってたので正確な食べた量等々は不明体重も体脂肪率もわからん。唯一分かるのは消費カロリー1443キロカロリー歩数は2416歩とりあえず眠い
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。縄跳びと逆上がり、できない人手を挙げて~ハイ!私です。縄跳びは5回以内で足が縄にひっかかります。逆上がりはいつぞや公園の鉄棒でやったらできなかった。別に縄跳びや逆上がりができなくても生きることに支障はありませぬが。でも縄跳びができなくなったのにはショックでした。ショックついでにこんなものをお買い上げ。エア縄跳び。タニタ製を購入しました。重りがついているので縄を回して
▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようサイクリングの日由来①⑨⑥①年に『スポーツ振興法』という法律が制定されます。その中に国民に健全な運動としてサイクリングを奨励するという項目が明文化されました。その結果①⑨⑥④年⑤月②②日にサイクリングの普及を目的とした公益事業として『財団法人日本サイクリング協会』が設立されました。それから④⑤年後、サイクリング協会が設立した日をサイクリングの日にしようということで②⓪⓪⑨年の④月に制定された記念日です。自転車の日という記
3996日目。-23.2㎏。前日比-1.9㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…40分・歩数合計(終日計)…4905歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1690kcal(朝110+昼670+夜910)・消費カロリー…2344kcal・
5月らしい爽やかな良い天気MLBを見てから数えるほどしか来たことの無い浦賀見慣れない風景・・・特に何があるわけでも無いのに人の多い観音崎を通過して馬堀海岸、短い距離のわりに多い消費カロリーでした。
18〜20才までの専門学校時代。身長164センチに対して65キロ前後。高校の時の74キロから比べると10キロ近く減っていました。食事制限はしていなかったのですが、自然と体重が減っていました親元を離れ、東京の専門学校の寮に入っていたのですが、食事は学校で3食用意してくれていたので、平日は食事は困りませんでした。しかし、土日は自分で食事を用意しないといけないのですが、なんせ学生でお金がなかったこともあり土日の食事といえば、金曜日に唯一許されている、食堂の白米を持ち帰り冷凍しておく!という
今日の任務完了しました〜今日は午後から忙しくなって疲れました…朝食べたものキムチ納豆お酢入これを最初にいただきます!!大体2時頃頂きました〜メイクもしていくよ〜今日は結局エクセルのアイシャドウにしました〜メイクも終わってダラダラタイムしましたよ…今日はいつもより早くメイクが終わったのでつかの間の休息ちょっとウトウトしちゃいましたメイク終わって3時頃きな粉バナナヨーグルトと全粒粉のパン今日は消費カロリーがあると思うので朝はしっかりいただきますお昼は11
久しぶりの大学来の友人達で飲み会。アラフォーの男6人で、寿司食べ放題w少なくとも売価ベースで負けてはならないと、食べ放題料金から逆算して一人40カンがノルマになりました。私はというと、昼間はプロテインのみ、さらに今日は足のトレーニングで消費カロリーが大きい日で、食べ放題の準備万端!50以上は食べました。そして、なるべく原価の高いものを注文。中トロだけ頼むという漢オーダーもw(何が漢か分かりませんが)でも、なかには早々に食べれなくなる少食も居ます。一番食べたのは昼からマクドナルドを
今日の体重67.95キロ体脂肪率41.8%朝ごはんは野菜ジュース昼はビッグマック、ポテト夜は素麺消費カロリー1354キロカロリー歩数は377歩
今日は5日ぶりにウォーキングしました4時間ぐらい歩いた〜でもダラダラ歩きだから距離は14キロぐらいです気になるお店にもふらっと入ったりしながら消費カロリーは586キロカロリーしかし。。。途中美味しそうなドリンクを発見し休憩だっと飲んでしまったカロリーは取り戻したな雨に備えたけど歩いてる時だけ降らなかったよかったですそして今になって太ももの内側がヒリヒリする肉と肉が擦れたな(股擦れってやつ?)こんなんなるの私だけ。。。?
【父の日・最安値挑戦】【楽天1位獲得】2022最新版レディーススマートウォッチメンズ24時間健康管理1.7インチ大画面IP67防水運動モード歩数計消費カロリー心拍数着信通知睡眠モード天気予報腕時計音楽コントロール腕上げ点灯楽天市場2,980円【父の日・最安値挑戦】【楽天1位獲得】2022最新版レディーススマートウォッチメンズ24時間健康管理1.7インチ大画面IP67防水運動モード歩数計消費カロリー心拍数着信通知睡眠モード天気予報
3995日目。-21.3㎏。前日比+2.1㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…20分・歩数合計(終日計)…3267歩・スレンダート、ーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1440kcal(朝10+昼750+夜680)・消費カロリー…2138kcal・カ
食べないダイエットはお勧めしません皆様は、『痩せたい』と思ったことはありますか?私は、ありますし、ここ3年間で20キロ以上のダイエットに成功しました。しかし、いくら『痩せたい』からといっても、食べないダイエットはお勧めしませんもちろん、『食べない』とすぐに痩せることはできますが、おすすめはできません。理由は、基礎代謝が下がるリバウンドしやすい健康的ではないからです。『基礎代謝』は1日の消費カロリーのおよそ2/3を占めています。しかし、食べないでいると身体で
【父の日・最安値挑戦】【楽天1位獲得】2022最新版レディーススマートウォッチメンズ24時間健康管理体表面温度検知1.7インチ大画面IP67防水運動モード歩数計消費カロリー心拍数着信通知睡眠モード天気予報腕時計音楽コントロール腕上げ点灯楽天市場2,980円【父の日・最安値挑戦】【楽天1位獲得】2022最新版レディーススマートウォッチメンズ24時間健康管理体表面温度検知1.7インチ大画面IP67防水運動モード歩数計消費カロリー心拍数
1本目:美尻ヨガ(強度3)約半年ぶりの受講で、こんなに時間が空くとレッスン内容忘れてるレッスンが始まってから、「そういえばこんなポーズ出てきたなぁ」と思い出してきた。初めの方に私の苦手な虎のポーズが出てきますね昨年は美尻ヨガを受けるたびに虎のポーズでアジャストされてた気がする足を上げた方の手に体重を乗せるのが苦手で、かなり重心が傾いてたんだと思う。それから意識し続けてきたので、あの頃に比べたら少しはマシになってきたかな…まだまだ改善の余地ありだけど…クロスランジは、私の場合IRさん
体重は少しずつ下がり続けていました2週間に一度の受診も、毎回600~800g減りました!と申告出来ていました先生からも、このくらいで下がり続けると大変よろしいと言われました1kgとか減るとリバウンドが心配とお出汁と岩船麩はずっと続けていましたサラダはこの頃、お寿司やさんで食べた大根サラダが美味しかったので、家でも大根サラダを食べるようになっていましたもちろん買ってきた大根サラダにかつおぶし、きざみ海苔、ドレッシングはフンドーキンの和風ノンオイルドレッシングを使っていました糖質&カロ
日差しも強いし、たくさん汗をかく季節ですね。ビタミン・ミネラルが手軽に摂れる、体に良さそうな、美味しそうな飲料も「カロリーオフだから、安心」とペットボトル1本飲んだら、知らずに、100kcal摂っていたということも!カロリーオフ表示は、100mlあたり20kcal未満まで、カロリーゼロ、ノンカロリー、カロリー無表示は、100mlあたり、5kcal未満までなら、表示できます。たまには、おいしく飲んで、その分運動で消費するのもいいですね。運動の消費カ