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「お顔も心も頭からスッキリ✨Renpoで、ご機嫌な毎日を!!」淡路島の頭から整うサロンRenpoのマリーです✨貴重なお時間を使って、ご訪問ありがとうございます。タイトルにあったように、痔核にも有効はハーブとは、「コリアンダー」です。葉の部分は、中国語で香菜、タイ語でパクチーなどと言いますが、薬味として仕上げに振りかけることも多く、独特の香りは好みが分かれます。こちらは、コリアンダーシード、種の状態です。以前、「パンダーラ食堂」というカレー屋さん
今日は結構頑張ったので、家事を休むために近所の某弁当屋でのり弁を予約しておいた。一人の食事でこういったお弁当を買うのは凄く久々。普段は自炊なので!今回は美味しさは求めていないにしろ、とにかく何か食べたいという欲求を満たしたかった。自宅に持ち帰ってから、先にシャワーのみでお風呂を済ませ、さ!お弁当。、、、一口目から美味しさも感じず、、油ギッシュな風味が口の中に広がる。。3分の1食べきる前に胸やけが来て、気持ち悪さも出てきた。もう無理だと思ったので、彼氏に事情を話し、
分子栄養学やその他健康法を取り入れながら生活しているが、アーユルヴェーダも参考にしていることが多い。専門家でもないし、凄く参考にしてる!ってわけでもないのだけど、自分がやって良かったことを書くことにする。てなわけで、今回は消化力と朝の換気について書いてみます☺️消化力は昼間が一番強いらしいんで、重い食事をするのは昼間がいい。(調べたら10時~14時らしい)消化力が一番強いから、毒素もたまりにくいんだそう。実は消化力に関しては、たまに気を付ける程度。人とご飯を食べたり
初めましての方へ「晃瑛(みつえ)のアーユルヴェーダ人生」を挟みましたが(↑続くかもですが)、日々の過ごし方にも戻ります。春の野草春の妄想会議マダムからのSOSからの感想〜セルフケア日々の過ごし方22調理法日々の過ごし方23は食べ物の組み合わせ日々の過ごし方24は土地閉じたハートチャクラを動かす日々の過ごし方25は時期でした油質のある食事人の体質や季節によって脂肪分をあまりとってはいけないことを指示するアーユルヴェーダでは、食事に全く脂肪分を含めない
こんにちは😃昌代です今日は暑かったですねこちら群馬は30℃を越えたようです私は今日は東京へ2月から受講している原田真理さんとMOTOKOさんの自分の食のトリセツをつくるアーユルヴェーダ栄養学講座の3回目でしたメニューはほうれん草のカレーや大根のサブジ、ゴボウ蕎麦の実のサラダなどなどライスフレーク(お米を潰し乾燥したのも)を水で戻し、野菜と炒めたポーハは普通のお米より重さがなく、消化力の弱い私には合っていました黄色のがポーハライスフレークまたはチウラとも言
こんにちは。日曜担当、理学療法士のれいです。今日は最近意識している胃活について。腸活ならぬ、胃活。(既存のハッシュタグに胃活はありませんでした。笑)腸活というと、腸内環境を整えるために発酵食品を積極的に摂ったり、グルテンやカゼインを減らしたり、、最近では馴染みも多いと思います。でも、実は消化力が弱っている、すなわち胃腸がきちんと働いていないといくら腸によいモノを摂取し整えてもきちんと吸収されないのです。そしてやっかいなことに胃の不調は貧血、頭痛、冷え性、生理トラブル
こんにちは😃またまた、久々の更新になります。。(なんと〜、今年まだ2回目の更新💦)色々な変化が激しいアラフィーの私。特に見た目よりも内臓の老化?を感じることの多いこの頃です。(胃の不調や便秘やら、、、)そんな私ですが、今年の1月から「朝ごはん」を食べることをやめてみました!きっかけは、健康診断で朝と昼を抜いた日なんですけど白湯だけだとしんどいだろうな〜、と思いきや、身体が軽くていつもより仕事しやすかったのです✨そんでもって、食べてないのに昼前にお通じが(職場で
ブログをご覧いただきありがとうございます腸活で心と体を整え自分を活かし飛躍へ導く開運腸活アドバイザーの石川真美子ですプロフィールはこちらをタップお問い合わせはタップでLINEしてね動物性タンパク質は悪ですか?朝にタンパク質を摂ると良いですよとお伝えすると・「朝は忙しい」・「動物性を控えてる」と、時々言われるこの2つ凄くわかる‼️私も腸活を始めた頃お肉(動物性タンパク質)は腸内環境を悪くするし環境や愛護🫶の意味もありなるべくお肉を控えてました
おはようございます。4月も3分の2が終わりました。わたしは、この3/28からスタートしたスタンドFMのラジオ配信も今日で25回目の放送となりました。毎朝7時に配信しております。風の時代を凛と駆け抜ける|stand.fm美容ナース&セラピスト、ストーンヒーラーsaeが、Spiritualhealth&Beautyというテーマで配信して参ります。私がお伝えするSpiritualは、霊能力ということではなく、「精神性」のこと。わかりやすく言うなら、Spiritualは人生を
こんにちは。大食いダイエッター美々子(びびこ)ですアクセスしてくださりありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ食事を制限しすぎると、代謝が落ちる。運動で消費できるカロリーはたかが知れている。じゃあどうすれば良いのかそれは消化力を上げること食べたものがきちんと消化されると・胃腸に負担がかか
「何を食べたら良いですか?」このような質問は多くの方が思うものですね。しかし、食べ物は私たちの命を支える大切な要素ですが、その食べ方もまた重要です。植物も人間も、生き物全ての大原則は、必要以上にとらないことです。野菜や花を育てる時も、肥料をたくさん上げ過ぎると上手く育たないですよね。動物も植物も含めて「命を粗末にしてはいけません。」どんなことかというと、皮・根・葉など、食べられる部分は、可能な限り活用してあげてください。とは言っても、身体が欲していないのに、無理に食べないこと
長年薬膳を学び伝える仕事をしてきて感じることは「消化力ってめちゃくちゃ大切」ってこと。人が元気に生きていくためにはエネルギーが必要。食べたものをエネルギーに変えて体全体に届ける役目の「脾」。その脾がちゃんと役目が果たせるように消化力を上げることが大切です❣️脳梗塞で入院した父が食べられなくなって、現在点滴で栄養を入れています。昔は母が心配するくらいいっぱい食べて好き嫌いもなく、時間通り3食きちんと食べる父でした。健康診断すると内臓が元気だといつも褒められていたくらい。そんな父が認知症になっ
今日から【土用】に入りましたね。最近リラックスしているからか、胃腸の調子もよくとにかくご飯がおいしい!!よく噛んで味わえるようになったからかな?などと思いながら、パクパク食べていました。自分にもっと甘くしちゃおうー!!と、甘いものなども食べたのですが、先週後半あたりから「あ、なんかもう満足したかも」と言った感じでおやつ欲も収まって来て。そして今日なんだかいきなりちょっと重く感じて、消化力も少しオチついたかな?食べ過ぎた?でもそこまで無茶苦茶食べてはないな…しかもなんか疲れた…と、
前回、ヴィーガンチーズケーキを作って食べましたが、その後、お腹の調子が下り坂に…腸内でボコボコとガスが大量発生…とても不快でした…乳製品を食べた時も同じような感じになりますが、乳製品の時ほどトイレは臭くなりません。腸内で腐敗しても、植物性と動物性は腐敗臭の強さが違うのだと思います。(体臭が強い=動物性ばかり食べているのだと考えています)ヴィーガンチーズケーキ、聞くとどうやら店長も同じようにお腹の調子が悪くなっていたようでした。調べてみると、豆乳は消化に良くないようです。
こんにちは😊今日は5/12(日曜日)いたやどばぁちゃんにて@itayadobachankobeマルシェ開催のお知らせです🌻天の菜花での活動場所が増えマルシェもしたいなと思い占い師の星奈さんに話すとお知り合いの方に声をかけてくださりやりたいと乗ってくださるみなさんと出逢い場所を貸してくださるいたやどばぁちゃんの黒田さんも協力してくださり開催が決定しました😊毎月を目標に企画や計画をしていけたらなと思います🌟いたやどマルシェvol.
お米と小麦はどちらも一般的な穀物ですが、大きな違いは、グルテン含有の有無、ですよね!100gあたりのグルテン含有小麦:8〜15gお米:0g=よく聞く、グルテンフリーってこと。人間の腸で、小麦のグルテンは消化が難しく、特にセリアック病や非セリアック性グルテン感受性などの問題を抱える方は命にかかわることもあるので、絶対に避ける必要があります。病気ではないにしても我々日本人は、消化力が弱い。。日本人は伝統的に自分たちのカラダにあった米食文化で、なが
アーユルヴェーダ的、春の養生!アーユルヴェーダの智慧のおかげで、今年の春は、症状が軽い…この季節は、鼻水がでたり、身体が重たく感じたりしますが…それは、ドーシャ(体質)のバランスが崩れ、消化力、代謝力が上手く機能してないから…それで、アーマ(毒素)がたまると言う!これが、知りたかった。笑ホットバナナ!ギーで焼いてシナモンふりふり…アヴィアンガのセルフマッサージ!せっせと毒素を出す私!じゃあ、毒素はどれくらいたまってるのか?知りたい…身体口の中がスッキリしない便が
娘の入学祝い🎉のため南海グリルへ😊😊私はここが大好き😘でかなり楽しみにしておりました♪が❗️しかし❗️コース食べきれず😭😖サシが入った血のしたたるような高価な肉🥩が重い❗️翌日起きた時も胃が重い‥加齢による消化力の低下😱ですな〜南海グリルさん今までお世話になりました‥
この週末は、🌸の見ごろになりましたね~🌸皆様お花見行かれましたか?天の菜花での活動場所が増えました☺️4月からカフェグレーススタジオさんで@cafe.studio_grace第3木曜日10:00~12:00太白ごま油ハンドマッサージの定期開催をさせてただくことになりましたいろんな方といろんな活動も増えるといいなと楽しみにしております✨手から巡りよく太白ごま油でのハンドマッサージでは「第二の脳」と呼ばれる手指先~肘の下までのつまりを流すことで脳の活性化や脳疲労全身の筋
先週は後半から大人しくしていたので、週末はすごく歩きました!!気温も上がって来たせいか、水分もよくとっている!!そしてご飯が美味しい!!食べてよく歩き、おいしく食べてよく歩き、よく寝る。X2日感という感じ。なんか、健康的!!笑水分に関しては、今まで(特に寒い間は)、なるべく白湯で〜と思っていたけれど、やっぱり水分量としては少なめだったかな?と感じる今日この頃。とはいえあまりお腹も冷やしたくないので、ぬるま湯にしたり引き続き白湯を飲んだり、喉が乾いた時には常温水を飲んだりと調整して
一連のニュースを耳にして、怪訝に思った方から、サプリに頼らず、きちんと食事して、適度に運動したらいいねん。という声、聞こえてきました。適切な三度の食事と適度の運動。健康の基本です。でも、それが分かっていても適わない方々もいらっしゃるんです。ノンドクター®の開発はそこから始まりました。『天然アミノ酸『ノンドクター®』開発秘話』天然アミノ酸「ノンドクター®」の開発のきっかけは筋ジストロフィーの患者に効果的少量かつ高栄養で消化吸収の良い栄養食品は作れないものかと医者の義兄に相談されたこ…
相変わらず移動三昧でやっと自宅でルーティンを整えながらの毎日…アーユルヴェーダの智慧昨年からいや舌磨きはもう数年前からしてるヨガも朝と夜瞑想も寝る前に…そして朝のルーティン白湯空気の入れ替え太陽礼拝もして毎日違う自分と向き合う時間しかし自宅から離れるとアーユルヴェーダ的ルーティンは崩れ眠りが浅くなり身体が一気に硬直しバキバキに…そんなヴァータが上がっての私の身体こんな時こそアーユルヴェーダの智慧をもう少しうまく取り入れたい今日こ
お知らせ―「足のスリム化ヒーリング」につきまして━ご利用ありがとうございますさて、「足のスリム化ヒーリング」でございますが、むくみなどを改善させる遠隔ヒーリング30分間です。下半身の血流が改善する効果も期待できます。本日も、「起きたら朝、足が軽くなっており助かりまりました」とのご報告もありました。立ち仕事の方や、座りっぱなしの方などは、血流が悪くなりがちです。また、年を取ると、代謝が落ち、足もむくみやすくなりますので、「糖尿病治療サポート・ヒ
アーユルヴェーダ✼超意識で健幸なカラダと心で人生を遊び楽しむあなたになるお手伝いアーユルヴェーダヘルスコーチのえりです。今日もお読みいただきありがとうございます。前回のブログでは、感謝ワークを始めて、✴祝100日!✴感謝を毎日書き出した私の変化について書きました▼イライラ・クヨクヨ悩んでしまう時はコレ!今日はその中から、焦り・不足感・満たされなかった心が充実・満足を感じる豊かな心に変わったモノの見方について書
この週末は🌸の見ごろになりましたね~😊皆様お花見行かれましたか?いいお天気の中での桜も夜のライトアップの中での桜も綺麗ですね✨4月最初のイベントは4/14・28日曜日セブンカラーズでのコラボイベント❗セブンカラーズガレージセール@sevencolors716・美味しく子供がいても片手でパクっと食べやすいスパムおにぎり販売・もったいないを循環させよう掘り出し物が見つかるかも!11:00~15:00仕上げ磨きに繋がるベビー
2日前から胃の調子がよくありません…更年期や…季節の変わり目もあると思いますが…パン食べ放題や…お寿司にビールと調子に乗って食べたからでしょうね…キリキリと痛かったり…ムカムカして食欲なしです身体は若い頃と違うので…食事の食べ方を考えてみました昔から…早食いの…かるこ…💦たくさん口に入れて…よく噛まないで…水分でゴックン…(何故かこの食べ方が美味しく感じる💦)これではいくら体に良い食事しても栄養が半減してしまうそうです更年期に入ってから唾液が少なくなったと
お知らせ―「糖尿病治療サポート・ヒーリング」につきまして━ご利用ありがとうございますさて、「糖尿病治療サポート・ヒーリング」でございますが、糖などの代謝を上げる遠隔ヒーリング30分間です。老廃物の排出も促進され、太りにくくなる効果も期待できます。ですので、糖尿以外の方にも好評です。本日も、「スッキリ細身に変身」、「中年体型に逆戻りしていたのに、一気に改善しました!」とのご報告もありました。年を取ると、代謝が落ち、ガスやむくみ、たるみなどが起き
アーユルヴェーダ✼超意識で健幸なカラダと心で人生を遊び楽しむあなたになるお手伝いアーユルヴェーダヘルスコーチのえりです。今日もお読みいただきありがとうございます。私事ですが、昨年末に感謝ワークを始めて今日で100日目になりました!!祝!感謝ワーク100日目!ヤッター!!テンション高くてごめんなさいwということで、今日は、感謝ワークについてお伝えしたいと思います。あなたは、イライラ
アーユルヴェーダ✼超意識で健幸なカラダと心で人生を遊び楽しむあなたになるお手伝いアーユルヴェーダヘルスコーチのえりです。今日もお読みいただきありがとうございます。今日は、【アーユルヴェーダ的食後満足できるごはんの秘訣】についてお伝えさせていただきます。春休み。私は、学童に行く娘のお弁当を作るのですが、お弁当レパートリーが少ない私。作る私がいつもの「ごはん×おかず」に飽きちゃったので、今日は「アーユルヴェ
腸活大好き!最近、ハマっているのはビネガードリンク。黒酢+オリゴ糖で甘酸っぱいドリンクにミントやレモンをいれてもOK!40代になると消化力が落ちているので朝ごはんをぬいてみたり、一食食べたら6時間空腹のままにする。家で仕事だと、どうしても、何か食べてしまうのよねー💦