夜は比較的症状は落ち着いています。足にピクピクと痙攣が2~3度あったくらいです。朝から、そら豆を食べてカルシウム·マグネシウムのサプリメントを飲みました。筋肉の弛緩に効果があるのはマグネシウムだそうで、マグネシウムのみのサプリメントも注文しました。水分補給はミネラルバランスの良いアクエリアスを。お昼にはムクナ豆の味噌汁を飲みました。この味噌汁は60㎎のLドパが含まれています。そして筋肉が堅くなる事を和らげる効果のあるレモンを搾ってレモンティーをティータイムに。そして夜もカルシウム·マグネシウムを