油抜き

こちら昨日小揚げが一枚増量セールでした。(5枚が6枚)そうなるといつもの20個から24個になります。半分に切って、油抜きで一回お湯で煮て、その後改めてみりんとお砂糖、だし醤油で味付けします。裏返して包むのが口当たりが好きです。あとは具沢山豚汁生姜を効かせて。

2026年2月19日先日の大雪がウソのような青空、このまま、春本番を迎えたいほどです。先日から袖竹垣（建仁寺垣）の復帰に向けて準備に取り掛かっています。まずは完成イメージを。シンプルの中に詫び錆びを発見。シュロ縄で縛ることでメリハリも付きそうです。屋根板を取り止めて冠にも竹を被らすことにしました。雨にも当たりやすくなるぶん、傷みは早いだろう。数年ごとに取り換えできるよう、多めに製作しておくことに。竹林に入り手頃なサイズの竹を切

今日のランチは駅近の活きのいいお刺身出してくれるお店で「お刺身定食」四毒始めたばかりだから今日は和食で次の検診まで数値下げたい。グルテンフリーや砂糖や牛乳抜きは今までもやっていたから簡単だけど油抜くのは難しい売ってる「おにぎり」でも油使っているからね朝の野菜蒸しも油抜きでやることにした。1,5−２キロ減ってる我慢しすぎないていどに緩〜く続ける。糖尿病には砂糖より油だって気づいたから予備軍の範囲で留まりたい。

先日、長野のじーじの家に一泊で行って来ました。じーじは一緒に行った友達の友人で79歳。定年退職して南アルプスの麓に一軒家を買って1人で農業をしたりして暮らしてます。朝出発して、お昼前に着き、じーじおすすめのお蕎麦屋さんへこだわりの十割蕎麦ランチ手作りのお惣菜と蕎麦がき、お蕎麦。どれも美味しくてペロリと食べてしまいましたそして、おやつを食べに近くのカフェへ４毒を食べちゃいました！久しぶりのパイはめちゃくちゃ美味しかったですそれから、ドライブしてじーじの家に🏠空気が美味しい✨空

こんにちは♪光の旅ナビゲーターのMotomiです。家族のためにあなたが犠牲になっていることってありませんか？実はこれ、気がつかない場合もあるんです。先日お友達にあったのですが、ご主人の病気改善のために医師から油抜きをしなさいと言われたとのことで彼女はその指示どおりに、油抜きのお料理を作っているということでした。ご主人だけでなく彼女自身も一緒に3ヶ月以上、油を摂らない生活を続けています。これがお友達にとって、とてもストレスだそうなんです。彼女は以前からとても献身的にご主人の健康に気

しばらくぶりの布袋竹取りに来ましたこちらはたまたまKちゃんの会社に行った時に向かいの家の奥に布袋竹らしき竹林が見えたのでKちゃんに聞あてみると地主は知り合いらしいので好きなだけ竹持っていけとの回答だったのでちょっとお邪魔してきました細かな篠竹が生い茂っているので後でキレイにしてきます✨近場で管理が出来るのなら最高です根付の竹と数本回収してきました回収してきた布袋竹は油抜きをして1回目の矯めが終わり大体真っ直ぐになってます。この後干して乾燥させます

家族でゆるゆるやっている四毒抜き(息子は外食を普通にしている)昨日、夫に『ん？急に顔が白くなった？』って聞いたら『自分でも確かになったと思う。シミも消えてきたよ』だって‼️顔が何となく白くなってきたのですよ⁉️痛風再発を気にしている夫油抜きが特に良かったのかも？顔色まで白くなるなんてね〜😍こんなに良い効果があるなら嫌いな人には絶対勧めたくないかも⁉️😅私は誰にも強要しない効果を実感した人だけ、誰にも宣伝せずに続けていくん、もう〜これでいいです♪

油揚げとツナの炊き込みご飯油揚げとツナの炊き込みご飯【材料】4人前米2合油揚げ1枚ツナ油漬け（汁ごと）70g水適量(A)しょうゆ大さじ2(A)みりん大さじ1(A)塩ひとつまみ【手順】米は洗って30分以上浸水させ、水気をよく切っておきます。油揚げは熱湯をかけて油抜きしておきます。1.油揚げは横に半分に切って、5mm幅に切ります。2.炊飯釜に米、(A

3種のきのこで炊き込みご飯3種のきのこで炊き込みご飯【材料】4人前米2合しめじ50gまいたけ50gエリンギ30g油揚げ1枚水適量(A)料理酒大さじ1(A)薄口しょうゆ大さじ2(A)顆粒和風だし小さじ1小ねぎ（小口切り）適量【手順】米は洗って30分以上浸水させ、水気を切っておきます。油揚げは油抜きしておきます。1.し

ブロッコリーのヘルシーピザ風の材料（4個分）油揚げ2枚ブロッコリー小房で8個ケチャップ小さじ4シュレッドチーズ60g※植物性のものを使用するとよりヘルシーになります。ブロッコリーのヘルシーピザ風の作り方①鍋（フライパン）にたっぷりのお湯を沸かして塩（分量外）を加え、小房に分たブロッコリーを入れて、1分半茹でて、ざるにとって湯切りしながらそのまま冷まします。※ブロッコリーを茹でる際は、水の量に対して塩を1〜2%入れてください。※茹でたブロッコリーを冷ます時は、水に浸ける

PTAで学校へこんな張り紙がうん、太陽に当たって運動するのは賛成でもセロトニンは『幸せホルモン』なんかじゃない太陽に当たってセロトニンが増えるんじゃなくてセロトニンがメラトニンに変換されるから心身ともに健全でいられるAIに聞いてもやっぱりポスターと同じ回答が返ってきたもし、私が子供に違うと教えても学校のポスターに書いてあったり自分で調べようと思ってAIに聞いたら母の言うことが間違っているんじゃ？ってなってしまうな💦年齢に応じて根気良く機

ようこそ、りりです新陳代謝の衰えや老化におびえる日々。そんな私が身と心の軽やかさを取り戻すべく奮闘中！詳しいプロフィールはこちらから→☆みなさま、ハンバーグはお好き？私も家族も大好き！今も月に1度は夕食に登場するよ以前はぺろりと食べていたのに年々食後に胃が重く感じることが増えて来た気がするの翌日のお昼もハンバーグ！！って前はウキウキだったのに、今は『う～ん、お茶漬けにしようかな』なん

最近、お味噌汁に油揚げを入れるのが気に入っています。でも、毎回油揚げを刻むのは面倒。そう思っていたら、いいものを見つけました。これなら何もせずに使えます。とっても便利。味噌汁にたっぷり入れています。あ、油抜きしたほうがいいのかなって、ちらりと思ったけど、めんどくさいので割愛しました。普通の油揚げを買って、まとめて刻んでしまえばいいのだけど、それすらめんどくさいから、これで満足です。

明日、28日１３：３０より蜂蜜療法家で美容師のちひろさんとインスタにてコラボライブを行います！油抜き料理って毎日、どうやって作っているの？どんな材料で？どんな調理器具を使ってる？など盛りだくさんでお伝えします＾＾まら、事前に沢山のご質問をいただきそちらも回答していきますぜひ、リアルでご参加いただけたら嬉しいです！お待ちしております＾＾インスタはこちらこの投稿をInstagramで見るさおり／更

12月の人間ドックの結果が届きました。４毒抜きを一年やっての人間ドックの結果は前年とどのように変わったか自分でも興味津々です一番懸念した子宮頚がんの疑いは正常に戻って全く心配なくなりました！これは凄い✨二つ目の懸念ヘモグロビンa1cは5.9→6.0に上がってました三つ目の懸念腎臓結石が左右にあったのですが、左側は無くなり右側だけになりました。四つ目の懸念胆嚢ポリープ2.2㍉→2㍉他の数値も良くなってましたが、悪くなったのもありました。LDLコレステロールが上がる。白血

寒いですね。雪は無いけど風が強く外に出たいとは思わない気候です。水で戻したへそ大根と油抜きをした油揚げを醤油味の出汁で煮込みました。いい色になったへそ大根と油揚げ。盛り付けたへそ大根と油揚げ独特の食感が米をすすませますね。この時期でないとへそ大根が手に入らないので今の時期に食べておかないといけませんね。次回はあるかな股寝

前のブログで肝斑が治らないと書きましたが、昨日、鏡を見てたらあれ⁉️肝斑がない！！！部屋が暗いから見えずらいのかな？と思い、明るい所でまじまじと見ましたが、年末にはあった肝斑が無くなってる！！！特に、左側は全くなくなり、右はよーく見るとうっすらあるかな？程度。肝斑やシミの一番の原因は植物性の油です。一年やって、やっと油が抜けてきたのかな？と思います。週に一回はパンを食べたり外食をしますが、それでも効果を実感しました。シミはまだまだあります。まだ消えません。でも、続けて行ったら消

４毒抜きを１年続けた結果は健康美容共に、効果を実感しました。全ての不調は、この４毒から来てるんだなって言う事が身を持って体験出来たし、４毒抜きを始めてから、何よりすこぶる調子が良いです。肌も髪もしっとりツヤツヤになりました。しかし、やはり果物や芋、カボチャなどは食べたい🎃そこで、基本は４毒抜きをしますが、４毒抜きではNGとされてる、天然の果物や野菜は、食べていこうと思いますそれで、また変化があればお伝えします今年からはゆる４毒抜きでストレスフリーで頑張ります

今更ですが、先日「せいろ」を買いました。遅いスタートとなりましたが、これからはちょっと頑張ってダイエットも一緒に。これは「肉まん」を蒸してます。定番ですが、まずはここら辺りから。冷凍の肉まんです。以前はステンレスの蒸し皿？みたいなものを使っていたのですが、やはり「流行りもの好き」の私としては、一度は使ってみたい！これも悪くないんですが、お手入れが簡単ですしね。本も2冊も買って下準備バッチリ。ただ、この類の製品は最初に使う前の準備がちょっと大変。塩水、水道水が多いですが、それに3

４毒抜きをして一年過ぎて最近気付いた事があります。私、毎年冬になると手も足も指先のアカギレが酷くて辛い思いをしてましたが、今年は全くヒビ割れが起きてません。気づけば1月！去年までアカギレに悩まされていたことを忘れてました今年はハンドクリームもたまに付ける程度で全然大丈夫です。気になってる、肝斑はまだ消えないなー薄くなる事を期待して今年も、たまの外食や甘い物を楽しみつつ、ゆる４毒抜きを続けていきます

とととキョロ子の猫様キヨロ子ちゃん夕飯肉抜き、油抜きおでん擬きで温まる明日ははうどんをいれて頂きます今日も有り難うございますではでは又

こんばんは♪今日は今年になって初の連休でした年末にわが家の壁とを見にきたかった友達2人だけどわたしが年末体調崩して💦年明けにとなり今日になりました😂朝からお米炊いて具を炊いて稲荷の皮を油抜きして甘く煮つけました♪これだけの料理はわが家の冷凍にあるもので全部作りました♪お家でのんびり頂きながら話しましょう〜となりまぁ、わたしの手料理で良ければとなりましたアジフライ好評でした🤭こちらも🤭デザートにミニシィフオンを焼き渋皮煮と生クリームをトッピング🤭

圧力鍋で作る卵炊き込みご飯レシピ材料（2合分）米…2合卵…3個油揚げ...1～2枚これ!うま!!つゆ...大さじ4オイスターソース...大さじ1水...適量（調味料と合わせて通常の水加減より少し少なめ）小ネギ...適量☆仕上げに醤油（お好みで）作り方下準備米は洗って30分程度浸水させ、ざるに上げて水気を切る（圧力鍋の場合は浸水なしでも可）油揚げは熱湯で油抜きをし、細切りにする卵は溶きほぐしておく調理手順圧力鍋に洗った米を入れるこれ!うま!!つゆ大さじ4とオイスタ

なす２本ゎ乱切り🍆袋に入れごま油まぶしておく油揚げ１枚ゎ熱湯で油抜きしてからひと口大に切る調味料；みりん大さじ１醤油大さじ１弱おろし生姜顆粒だし少量水１００ｍｌ混ぜておくフライパンにごま油追加し🍆なす炒める油が馴染んだら油揚げ合わせ調味料加えふたして数分煮込む全体味がしみ込んだら出来上がりぃ～油揚げのコクとなすの旨みと食感🍆すごい美味しいよぅ酒が進むのぅ

あらしと申します！妻と二人の息子と愛猫二人の6人家族の50代のおじさんです。趣味は、整理整頓・断捨離風水・DIY・ホームセンター巡り週2回の水泳で健康管理をすることです。築40年の自宅をDIYでリフォームの計画を着々と立てている最中です。老後に楽しく過ごせる節約生活の知恵など発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですこんにちは、あらしです😊〇〇〇抜きを実践して1年様々な身体の変化が出てきて驚いてる今日この頃です！

前々から使ってみたかっただけどそれを横目に買わずにいたんだけど年末の大掃除を少しでも楽にしたくてなんだか負けた感も(昭和の私はクレンザーつけてゴシゴシやるのが当たり前)文明の力にあやかろう！コゲがスゴいです❗汚くてごめんなさい本当にスルッと落ちるの？半信半疑ですたっぷりかけて途中経過おお。。。コゲが浮いてる‼️結論から言うとコゲが溶けました‼️こすることもなくてスポンジでサァーと落とすだけところどころコゲがあるけどここは軽くこすれば取れます。コゲ落としに特化

素材の持ち味をそのまま楽しめる和えものです。白菜は下味をつけてから和えることで、シャキッとした食感が残ります。油揚げを加えることで、ほどよい満足感も生まれます。日々の食卓に、そっと添えたくなる一品です。ぜひ、試してみてくださいね♪白菜と油揚げのやさしいなます2人分材料：白菜1/8個油揚げ2枚塩小さじ1/4【A】酢大さじ2【A】砂糖大さじ1小ねぎ（小口切り）適量作り方：①油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切ってから細切りにする。②白菜は細めの短冊切りにし

2026年も始まりましたね早いもので、4毒抜きをして一年経ちました。4毒抜きを始める前はパン、ピザ、甘いもの。特に生クリームや小豆が大好きでしょっちゅう食べてました。飲み物は決まってカフェラテかソイラテ。今は、パンやピザ、ケーキはイベント事や外食でたまに食べますが、前より美味しいと感じなくなりました。飲み物もお茶かブラックコーヒーかお水。甘い飲み物は全く欲しくなくなりました。この調子で、4毒抜きをこれからも続けて行きます今日は元旦🎍実家でおせち料理とお雑煮を食べました。そして、初

今年最後のサーフィン乗り納めに行って来ました🏄‍♀️天気も良くて最高良い波に乗れました！サーフィン後、ランチ海鮮丼と煮魚海の近くは魚が新鮮でめちゃくちゃ美味しい😋その後、スケボーへそして、月の砂漠今年も色々とあったけど、終わり良ければ全て良し海は全てを流してくれて心が洗われます今年もブログを読んで頂き、読者様には感謝しかありません。ありがとうございました。来年もつらつらと書いていきますので、どうぞ宜しくお願いします

あっと言う間に年末ですね！年末はクリスマスとか色々とあり、４毒の誘惑が多いですよね。私は、そんな時は４毒を堪能しますクリスマスは娘とランチ夜は、バスクチーズケーキを作ったので食べましたサーフィン仲間とランチこれは４毒抜き出来ました！コメダ珈琲でピザトーストこれ、美味しくてやめられません４毒を食べる時は楽しんで美味しく頂きます😋それで、家での食事は普段より気を付けてしっかり4毒抜きの食事をしています。それでも、ちゃんと結果がでてるので良しです