ブログ記事141件
マネタイム!ゲストとまなぶ成功の秘訣オンエアー!今回のゲストは兵庫県西宮市でココロとカラダの健康のための、調味料學講座を開いてる三橋真紀さんです。調味料の選び方を変えるだけで、カラダも整え、簡単に「健康」が手に入るのです!※最後まで番組を聞いた方にプレゼントがございます!リスナーの皆様もぜひ、プレゼントをGETしてください♪▼番組はこちらです▼マネタイム!ゲストとまなぶ成功の秘訣【MoneyTime10回目】「塩と油の選び方で○○が決まる!?」ゲスト:三橋真紀さん#美容健康
こんにちは骨密度改善サポーターのうちだです今日あなたにお伝えたしたいのは先日のコレステロールセミナーで大いに話題になった「油の話」です油の質と量あなたにとって気にするべきはどっち?こう聞かれたらどう答えるでしょうか米油アマニ油えごま油本当にたくさんの油が出て迷いますよね油の質と量・・気にするべきはどっち?私はこの2つだったら迷わず「量」を選びますどうして油の質ではなく油の量が優先するのかそれは実はこんな理由があるからなんですよ3
こんばんはここ数日、インプットの時間でしたということで今日はアウトプットしたいと思います。昨日睡眠と脂肪酸代謝の研究をされている矢島克彦先生のセミナーを受講しました。睡眠は大事だよってよく聞くと思うのですが何をもって睡眠が良い悪いというのかは曖昧ですよね。今回は睡眠リズムがよくなるという視点で食事に使う油を何を選択するかで寝つきや目覚めが変わるというお話でした。寝つきも目覚
認知症予防、睡眠💤栄養カウンセラーどうぞよろしくお願いします。まだまだ寒い日が続きます。そんな中、寒気の影響で大雪警報❄️❄️もうすでに積もり始めてる💦大丈夫かなぁ〜明日の朝、どんな風景にな?のやら〜雪❄️に慣れてない生活をしていると、少し積もるだけで、いろんなアクシデント〜交通機関の影響や、転んで怪我をしたり、外出予定をキャンセルしたり〜と、あれこれ悩まされてしまいます。お仕事、休めない方もどうか無事に、雪対策を徹底してほしいとおもいます。職場のコーヒーの木🌲に実がなり、赤く色
発酵豆腐ティラミス油って何使う??こんばんはグルテンフリー米粉お菓子と米粉パンの教室florisaの沙友里です油って何使えばいいですか??って聞かれるんですけど皆さんは何を使っていますか?!酸化しにくい油がいいからココナッツオイルココナッツオイルは苦手だから米油!など好みは色々あると思いますが私はどんなお菓子を作りたいかによって変えています😊マフィンなどふわっとさせたいお菓子には菜種油や米油などさらさらの油を使うけど冷えたら固まる性質をいかしたり香りを生
最初、オリーブオイルは体に良くも悪くもないと思っていました。飽和脂肪酸が多い動物性の油は、摂り過ぎると心臓病や高コレステロールのリスクを高めるそうでファストフードは最悪です。・米から米油・しそからしそ油・大豆から大豆油が取れるんだから、正しい食事をすれば良いそうです。そうしたらドバドバ油をかける必要はなくなりますね。是非読んでください。オリーブオイルが体に良いは間違えだった!?正しい油の選び方を解説|よしりんとチョーさんの人生健康BLOGこんにちは、チョーです!「どの油が身体に合うか
こんにちは!救急車で運ばれるほどの生理痛を食で改善した講師がお伝えするつぶつぶ料理&スイーツ教室ゆみかごの橋本ゆみです@滋賀県大津市・石山▶︎アクセス情報Googleマップ前回のブログが好評で沢山の方に見ていただきました!ありがとうございます油選びでお悩みの方必見⇩『【油】選びの疑問を解決します♡』こんにちは!救急車で運ばれるほどの生理痛を食で改善した講師がお伝えするつぶつぶ料理&スイーツ教室ゆみかごの橋本ゆみです@滋賀県大津市・石山よく頂く質問…ameblo.
こんにちは!救急車で運ばれるほどの生理痛を食で改善した講師がお伝えするつぶつぶ料理&スイーツ教室ゆみかごの橋本ゆみです@滋賀県大津市・石山よく頂く質問【油】初めてレッスンに来られる方からよく頂く質問でどんな油を使えばいいですか?と聞かれます。みなさんはお家でどんな油を使っておられますか?^^◯米油◯ごま油◯オリーブ油◯ココナッツオイル◯サラダ油いろんな油が売ってますよねどれも素材は悪く無いし、良いものばかり。だからこそ、何を基準に選べばいいか
売られている油の種類が多すぎて何を選べば良いかわからなくなってる人けっこういるのじゃないかと思う。そもそも油=悪でなく、体に必要なもの。どんな事に気をつけて買ったらよい?どんなふうに使い分ける?油の分類や特徴、問題点、薬膳的違いから私が日々使い分けてる油を見せながら熱く話しました。伝えたい事が多すぎて困るくらい。皆さんたくさんメモされてました。そして、よくない油がたくさん含まれてる市販のドレッシングやタレを使わなくても簡単にできる手作りもたくさん紹介しました。どれがい
みなさまbonjour!東京・表参道にある風と太陽の心地よい小さなアトリエで活動するゆみゆみ先生こと、森ゆみこです☺🌹ご訪問ありがとうございます5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ✖️30秒の自律神経整え法!自然療法エトセトラ多忙な現代人の駆け込み寺健康美マイスター森ゆみこプロフィールはこちら🔎今日の表参道はめっきり冷えて、朝の散歩もコートが必要でした~🍂🍂あなたの街はいかがですか?最近、アンチエイジングのことを連日シェ
久しぶりに単発講座のご案内です!種類のたくさんある油選び方、使い方を学び、何となくではない油のとり方を学びませんか?避けたい油が使われがちな市販のドレッシングやタレを、薬膳の知恵を使って手作りしましょう。(お野菜とタレの内容は少し変わる可能性があるのでイメージです。これに焼き野菜と養生デザートがつきます)〜賢く油をとろう〜〈日時〉11月29日(水)10時半〜13時くらい〈内容〉予定・油の種類と選び方、使い方・避けたい油について・油の薬膳的違い・体質、
旬のお野菜と発酵のチカラで腸内環境を整えて家族が笑顔になるお料理教室makesmilekichenご訪問いただきありがとうございます41歳で会社員から栄養士になったおざわまなみです〜募集中のレッスンはコチラ~🕊甘酒カレーレッスン8/19(土)11:00~14:00あと1席となりました🙏甘酒カレーレッスンはこちら京都makesmilekitchenおざわまなみonInstagram:""飲む点滴"や"飲む美容液"と言われるほど栄養価が高い甘酒を
旬のお野菜と発酵のチカラで腸内環境を整えて家族が笑顔になるお料理教室makesmilekichenご訪問いただきありがとうございます41歳で会社員から栄養士になった栄養士×インナービューティプランナー®おざわまなみです〜募集中のレッスンはコチラ~🕊甘酒カレーレッスン8/19(土)11:00~14:00あと2席ご案内可能です甘酒カレーレッスンはこちら京都makesmilekitchenおざわまなみonInstagram:""飲む点滴"や"飲む
油に当たり..5月しょっぱなに目がパンパンに腫れ..急性アレルギー反応を起こし目を開けるのに精一杯だったakinaママです😂こんな初めてーーーー💦見なくて良いことが多々あったのか?笑酸化した油脂は、本当に危険ということを身を持って体験!全く自慢できることではないけれど🤣プーアル茶で油脂を流し..丸2日!!な、なんと!!腫れが引いてきましたー!!!さすが養生茶!!効果絶大!効きますね👌これは..今こそ!油脂について学びをシェアする時!と感じ6月7、8日に神戸教室対面・
【健康のために!見直すべき調味料3選】こんにちは🌞健康のためにはまず調味料と油を見直してほしいんですが、調味料と油といってもいろんな種類がありますよね。なので、特に!特に!!見直すべき調味料をランキングにしてみました。それでは。。。。ジャカジャカジャカジャカ。。。第3位醤油!日本の食卓に欠かせないお醤油。使う頻度は調味料の中でもトップクラス。よく使う調味料だからこそ、健康のためには使っているお醤油がどんなお醤油かをしっかりと知ることが大切です。原材料はシンプルに大
日々の食生活の中で「油」は欠かせないものです。焼く、炒める、揚げるなどの調理に使うだけでなく、ドレッシングや飲み物に混ぜるなど、さまざまな形で「油」を摂っています。「脂質」は、体内において「細胞膜」をつくる大事な栄養素。しかし、「油」には「心臓に悪い油」が多くあり、「悪い油」を大量に摂取してしまうと心臓に「大きな負担」をかけてしまいます。一方で「心臓にいい油」もあります。そういう「いい油」を使えば「悪い油」よりも心臓への負担は少なくなります。代表する4つの「悪い油」と、お
こんにちはミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンのモニターレッスンを開催中です!前回は「油は酸化する」それは知っているけどどうなったら「酸化」するのか「酸化」した油はどのような状態なのかについてお話しました♪『油を摂るうえで大切なこと』ミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンのモニターレッスンを開催中です!前回は揚げ物を食…a
ミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンのモニターレッスンを開催中です!前回は揚げ物を食べると年々胃もたれを起こし年齢的に揚げ物は食べられなくなった・・と思っていた私が自分で作る揚げ物だと美味しく食べることができる!というお話でした『揚げ物が苦手だと思っていた話』ミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンのモニターレッスン
ミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンのモニターレッスンを開催中です!またまた更新が滞っていました久しぶりの更新となります前回は常備している油についてのお話でした油は悪、みたいに考えていましたが体の大切な器官を作る材料となるため厳選して選び摂取したいです『常備している油のこと』ミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンのモニ
ミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンのモニターレッスンを開催中です!少し更新が滞っていました久しぶりの更新となります前回はたったプラス50円で罪悪感もストレスも払拭できたケチャップのお話でした『プラス50円で得たこと』ミニマルパン上級講師の田中ふみえです現在【オンライン&マンツーマン】ミニマルパンレッスンの開講準備中です前回は息子が大好きなケチャップ…ameblo.
カラダを整え内側からの健康美を手に入れる!腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこですはじめましての方♪渡辺いくこはこんな人です→☆先日、フードオイルスペシャリストの皆様とzoomで初顔合わせでした講座を受講したのは一年以上前だけど、常に最新の情報をフォローアップしてもらえてとってもありがたいです。先生はエビデンスに基づいたお話をちゃんとして下さいます。私が元々受講しようと思ったのは、お客様にお食事などのアドバイス
こんにちは〜「どう食べるか」は『どう生きるか』PerfectBlueのちひろです(・∀・)今日はお勉強デー私が薬膳を教えて頂いた先生の講座、「継」の収録が公開参加OKだったので、参加させてもらったよ。薬膳の話はもちろんのこと、今回みたいな栄養素の紹介、ドラッグストア活用法、症状別の養生の仕方などなど。多種多様なお話がとても勉強になります薬剤師の先生なので、化学的な話も交えてくれるので分かりやすい。【継】の詳細はこちらです↓↓動画で学ぶ薬膳【継】
こんにちは!ウーマンフードヘルス協会代表川添亜樹です私は普段、妊活中の女性の食事改善や「体内からキレイを作る」美腸活のサポートをしています毎月の生理。必ず生理痛があると、なかなか憂鬱ですよね私も、10年前までは生理痛がありました。職場が寒くて、寒くて。そのせいで、生理痛が起こるんだと、思っていたんですよねでも・・・違いましたーーーー!!!私の生理痛はズバリ口にしている油の質が悪かったこと。っていう
甘いものを食べて定期的な不快を改善!!!10年前よりキレイな私と出会うブログ病院・薬・サプリから卒業する糖質制限なしの食べ方専門家塚口みほです(40)。甘いもので排出力を高めカラダの内側からキレイにしますプロフィールはこちら受講生の素敵な成果◆長年のめまいがなくなった◆10年以上の慢性蕁麻疹の緩和◆首の湿疹がなくなった◆ウエスト7cm減った◆睡眠の質がよくなった◆辛い生理痛がなくなった◆自然妊娠できた◆育児の不安がなくなった◆快便になっ
おはようございます🌸食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【オメガ3って身体にいいんじゃなかった?】講座を受講されて多くいただく質問「結局どれを選べばいいでしょうか?」まずはご自身で考えましょう知識がついたばかりの時はコップのギリギリいっぱいに張り詰めてもうこれ以上は入らない無理な状態じゃぁどうしたらいいねん?と、答えを焦ってしまいますそして「答えをもらう」ことになりが
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくるでぐちあやこです10月になり、少しずつ秋を感じる今日この頃もうそろそろ秋ドラマやアニメが各番組始まるのでちょっと楽しみ最近は見逃し配信があるので、帰りが仕事で遅くなっても見れるので嬉しいですねさて、前回のブログで『脂質は身体に必要だけど、良いアブラと悪いアブラがある』というお話をしました前回のブログをまだ読んでいない方はこちらをチェック『アブラは悪者?体内での脂質の働き7選』そし
かんたん.分かりやすい.おいしい!頑張りすぎない離乳食・幼児食オンライン教室mama.meal・「時短×栄養」が叶う調理法・お料理苦手や時間のないママでもできる簡単レシピ・お口の発達から見る離乳食をお伝え!食育スペシャリスト/離乳食アドバイザー/幼児食インストラクターやないあつこです。初めまして方はこちらから→プロフィール皆さまこんにちは!こちらのブログにお立ち寄りくださりいつも本当にありがとうございます先日私が行ったレッスンでこん
【やっぱり痩せたい?】ダイエットって、ついつい反応してしまう言葉ですよね。別にする必要ないやーん!っていうくらいスタイルのいい方でも「ダイエットしなきゃ!」なんて言われたり。いやいや、いらんよ!って言うと「見えないところがすごいんです~!」って(笑)確かに、アラフィフともなるとお肉がどんどん下に~下に~行くんですよね(涙)ダイエットすると言えば、気になるのはカロリー。これ、カロリー高いから!とか、こっちの方が低いから!ってなりませんか?確かに、
『幸活ファスティング専門家』すぎのゆかですご訪問くださってありがとうございますがんばりすぎていませんか?自分より、家族や周りの人を優先して、がまんしていませんか?そんな方が、読んでほしい。ファスティングが自分の身体をみつめていたわることを始めるきっかけになるといいな、と思い、日々、更新しています。あなたの体には、トランス脂肪酸が溜まっていませんか?マーガリンやショートニングが入ったパンやケーキやドー