池袋整体

こんにちは！池袋整体院です！本日は肩について！肩の強い筋肉！僧帽筋（上部）！コレがかなり強い患者さんがたまにいらっしゃいます。日常で気がつかないうちに力が入り、首が短くなるようなシルエットで肩がすくむ悪い姿勢が習慣化される→強い肩こりになってしまう(>_<)そんな強い肩こりを本気で改善するには僧帽筋（上部）をほぐすだけでは足りません！キッチン、パソコン、修理などなど下を向いたり覗き込む姿勢が多いと猫背やストレートネックも加わりさらに悪い姿勢になりやすいです。「原因の改善」が大切

こんにちは！池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪座りすぎや同じ姿勢により、お尻の筋肉が硬くなっていないですか？お尻の筋肉が硬くなると腰痛や足の疲れなどにも繋がってしまいます(>_<)池袋整体院で調整を行い、足や腰周りの不調も一緒に改善していきましょう！お身体のご相談もお待ちしております！☆彡―――――――――――頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体

手の疲れ感じていますか？当店では整体+ハンドトリートメントというメニューがあるので、腕や手の動作の制限や疲れをお感じの方に選ばれていますが、手首が硬くて反らせない、、手首を回すとカクカクしている手のひらが開くとちょっと痛い、、指がピンと伸ばせない、、その事実を施術されて初めて知る方もいらっしゃる位手や指ってあまり意識されない事が多い所、、気になる身体の悩みランキングでも上位に入る肩や背中、、筋肉に負担のくる姿

オイルってなんでこんなに気持ちいいんだろう、、と思います。整体もいいけれど整体の後に疲れを感じているところをオイルで流されるのっていいですよね、、全身オイルじゃないと背中ってなかなかオイルで流す事がない場所なので、とくに背中や腰がお疲れを感じやすい方は、オイル整体おすすめです

こんにちは！池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪長時間の同じ姿勢や足の使いすぎにより、足がむくんでしまうことがありますよね！(>_<)足のむくみでお困りの方は池袋整体院でお身体に合った調整を行いませんか？池袋整体院と一緒に足のむくみを根本から改善していきましょう！皆様のご来院を心よりお待ちしております！――――――――――――頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身体の

「ふくらはぎよりもスネがきになるんです、、」今年3人くらいいらっしゃいましたが、どなたも前ももの張りも強かったです、、最近、施術されてる途中にスネが気になられたお客様は、普段動かれていて、自宅でのストレッチケアもされているけれど、忙しくされていてご自身の回復力＝自己治癒力よりも疲労蓄積のほうが上回っていて、疲れを感じやすいお身体でした。肩や股関節・脚が疲れやすく、今回は前ももが攣りそうな感じとおっしゃられていました。右脚がと

池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪さて！その腰痛。原因はなんでしょうか？実際にお身体をチェックしなければ的確ではないため万人に当てはまるわけではありませんが、多くは反り腰によるものです。まずお腹の重みで引っ張られ骨盤が前傾します。そうすると腰椎が前弯（反る）します。その状態が長続きすると腰痛になってしまうんですね。さらに放置すると股関節や膝の痛みに派生してしまいます(>_<)どんなケアが適切でしょうか

こんにちは！池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪今回は「ばね指」についてご紹介します！経験されたことがある方も多いのではないでしょうか？(>_<)症状としては、指を曲げた位置で動かしづらくなる。またそれを伸ばそうとした際にバネのように弾けるように戻るといったもの、指の付け根（手のひら側）に熱感や圧痛、腫れた感じがある。などが代表的です。原因としては様々ですが、ほとんどのケースが指の酷使です！！！パソコン仕事の方を始め、重量物を扱う方

凝りすぎて後頭部に頭痛を感じる方もいらっしゃいますよね、、首や肩、背中も張りが強いけれど頭の付け根や後頭部もガチガチだったりします。あお向け時にお客様の頭の重みで押すと効果的にゆるめていけますが、広範囲でゆるめてからピンポイントのアプローチをしたい時があります。円を描くような回しほぐし、、普通に体重をゆだねるよりもより早く深く入りやすい回し入れ。頭に限らず、硬さの強いところはカクカクして、きれいな円にならないの

池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪夏になるとデコルテが映える服を着たくなりますね！街中で見かけると素敵だなー！と思います！私も着てみたいな...でもちょっと自信がないかも(>_<)姿勢を少し変えるだけで自信が持てるかもしれませんよ！？なぜなら健康的なデコルテや全身のシルエットは正しい姿勢が土台となるからです☆彡猫背やストレートネックがあると？？・肩周りがもっこりしてしまう・二の腕が太く見える・背中

こんにちは！池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪お仕事やお勉強、家事、育児など、常に集中して何かを行うのは、とても大変ですよね。集中力が続かない理由は、睡眠不足・生活リズムの乱れ・業務過多・姿勢の悪さ・季節など、人によって様々あります！日々の生活を豊かにするために、池袋整体院の整体で姿勢を整えてみませんか？皆様のご来院を心よりお待ちしております！(*^^*)――――――――――――頭痛、首痛、肩こり、猫

触ると思ってた以上に太ももが張っていたりしますよね、、自分でなかなかアプローチしづらい太もも、、オイルで流すとスッキリ気持ちいいのですが、セルフだとストレッチで前もも、内側、おしり、裏ももを寝る前にストレッチすると脚、、とくにおしりや太ももの辺りが張っていて眠れない時に眠りやすくなります。私は布団の中でストレッチをして寝落ちした事があります笑大変なことになるので、寝落ちしないようにだけ気をつけてくださいね

こんにちは！池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪最近は、体調を崩される方は多いですね！季節の変わり目は、気温の変化などが原因で、体調を崩しやすいです！日々の生活を元気に過ごせるように池袋整体院の整体を受けてみませんか？皆様のご来院を心よりお待ちしております(^^)/一緒にお身体のバランスを整えましょう！☆彡――――――――――――頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々…お身

疲れると足取りも重くなりますよね、、むくみやすい疲れのサインを足から感じる方オイルで流すとスッキリします。あまり体を動かす機会のない方は足の指を動かしたり、かかと上げつま先上げなどをして筋肉を動かすと流れが良くなります

つらい肩、、「動かしてはいるんだけど、、」動かしているので背中や他の場所のほうが硬いことがあります、、自覚は肩でも他もゆるめる時間は必要です、、とくに「右の方がつらい気がする、、」といった左右の張り感の差、、実際右の方が硬さが取れにくかったので、一旦、下半身の硬さをとり、血流を良くしていくと、それだけで指が入らない位硬かったのが指が沈む程度にはゆるんでくれたりします。

池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪お身体の不調を感じたら、皆さんどうされてますか？身体の不調はそのまま放置してしまうと、さらに痛みや凝りが悪化してしまいます。池袋整体院では、これからの未来で何をしたいか、目標等を決めたりもしています！その目標に向かって全力でサポートいたしますので、一緒に改善していきましょう！————————————頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み

SFIDAFitness＆Relax様のところにお邪魔してきました🙌皆さんは足裏整体やったことありますかー？私は初めてで行く前はどんな感じか全然想像つかなかったです！まず関東に施術者が少ない「足裏の専門技能者が行う施術」ということなのであまり馴染みがないかもですね！土台である足裏の調整を行うことでカラダ全体の整えてくれます！足ツボとは全く違う施術方法なので混同しないようにー！・外反母趾改善・脚痩せ・トレーニングパフォーマンス向上・肩こり、腰痛の改善・バランス力の向上・足

おはようございます。今日は一日雨で、外での運動もできず、、レインブーツを持っていないので、雨だとどの靴にしようか(どれなら濡れなさそうか)いつも迷ってしまいます、、気圧の低下で頭が痛い身体の不調を感じる気分がパッとしない、、なんかやる気がおきない古傷が疼く、、なんていうのもあったりしますが、低気圧でつらい、、そんなお悩みをもって施術を受けに来られる方が10年前より増えたなぁと感じます気圧が下がると外圧と内圧のバランスが崩れ

先日のお客様、、肩周りが気になっていて、眼の疲れがひどくなると、おでこのあたりが痛くなっちゃうお客様でした。たしかにおでこは硬かったのですが、同じくらいお背中がガッチガチでした。首や肩甲骨の可動域は大きく動くのですが、普段の姿勢やお仕事で長時間同じ姿勢により張ってしまう背中の筋肉や首の筋肉硬さの強いところが多かったので、しっかりゆるめていきました。

お身体の緊張感強い方の整体で特に意識していること・動かす前にお声がけ急に動かすとびっくりしちゃうので、動かす前、ストレッチをかける前にお声がけをします。・力が入っていたら速度を変える、揺らすどちらも身体から力が抜けやすかったり、身体から力抜いてください〜、、というのを暗に伝えています(言うこともあります)・どうやったらリラックスするか考える別のアプローチ方に変えたり、明らかにうつぶせ辛そう、、などの体勢や押し方で、力の入

お腹のストレッチは猫背さんなど、普段から前側が縮まっちゃう姿勢をされている方、、腰痛さんは無理せず、腰にきたらすぐにやめてほしいのですが、その他の方にやってほしいお腹のストレッチ、、うつぶせになって胸の横に手をついて恥骨を床につけたまま腕立て伏せの時のように腕を伸ばしながら上半身を反らしていきます1回目より2回目2回目より3回目の方がより柔軟性を得られます私は運動した翌日に腹筋が筋肉痛になるので

背中の筋肉がガチガチ、、力が入りやすい、、そんなときにはお背中をあお向けでほぐします。うつぶせだと上から押されるので、硬くなってつらいところほど、「押されている」抵抗？反発？で力が入る事があります。あお向けだと硬いところに指を当てているからあー、、きてるー、、とはなりますが、ゆるむ→沈む→ゆるむ→沈むがより自然に起こるので、「この押され方好き」という方も多いです。あお向けで後ろ側をほぐす時に力が入る人は、

◯ゴムバンド・指巻きViewthispostonInstagramApostsharedby📍池袋東口骨盤調整・ホーセイ堂接骨院(@ichiken54_koshi_seitai)ゴムバンド・指巻き📍池袋東口骨盤調整・ホーセイ堂接骨院onInstagram:"ゴムバンド血行促進法。手指の血行をよくする巻き方。平2m使用。※血流感、爽快感は個人差あります腰、肩、手指の悩みでお困りの方、お気軽にご相談ください。骨盤から全身の筋肉の固さ歪みを整える施術を致します。#腰

先週もお疲れ様なお客様ばかりでした、、肩・首・頭痛、、お背中から凝り固まっていたり背中から脚にかけての張りが強かったり、、デスクワークパソコン仕事で座っていると辛かったり、、実際に動かしていただくと、背中が硬くてほとんど後ろに反れなかったり施術をしてみると全体的に固まっていたり、、普段ほとんど伸ばすことのない背中、、固まったままになっている腰回り、、座っていてしんど

腰が硬いお客様にはあお向けでも腰をアプローチします。お腹側の硬さをとって腰をゆるめたり直接腰をゆるめたり、、腰骨きわがつらい腰の外側を押したくなっちゃう程、腰が気になる、、骨盤前側もなんか気になる、、そんな方にもオイルだと滑るのであお向けでも腰回りをしっかりほぐしていけますお客様の身体の重みも使ってほぐしていけるので、うつぶせで上から流していくのとはまた違った受け心地になります。腰硬

池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪「体幹を使って！」「肩甲骨から打つように！」とよく言われるけどできない理由！指先の力よりも背中の力の方が強いように、筋肉は体の中心部分の方が大きな力を持っています。ラケット競技でも、スマッシュなどの打つ動作では肩だけでなく体を大きく捻って強く打ちますよね！これは大きな力を効率よく出すために、胸椎→肩甲骨→肩→肘→手首の順に動き、中心から末端に向かってしなるような動き

こんばんは！豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です【姿勢が悪くなると顔が大きくなる！！】、、、かなりのキラーワードですね。小顔矯正のメニューで初めてご来店される方のほとんどが、・顔が最近大きくなったとか・写真を撮った時に以前より大きくなった気がする・・・といった事でご相談されてきます。タイトルの通り、姿勢はその原因の一つとして大きく関わってきます特にデスクワークや現代で言うとスマートフォンの使い過ぎにより、★胸鎖乳突

ストレッチを行い関節の調整や筋肉をゆるめたりできる整体そして動かしながら指圧することで効果的に硬いところをゆるめていけるのが整体の強みです。外側が使いすぎて張っている、、そうすると使わなすぎて固まっているところもでてきます。バランス悪い感じしますよね、、動かした時に動かしにくかったり、、そういったバランスも整体だと動かして一目瞭然。身体に力が入りすぎる方には向きませんが、うまく脱力できる方でしたら

こんにちは！豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中です春も過ぎ去り、真夏日もあるなど夏に近づいてきた雰囲気があります！肌の露出が増えて来る時期でもありますし、夏休み等に合わせて結婚式を控えている方も多くなってきますRELIVEでもブライダル整体というものを、通常の整体とは区別してわかりやすくメニュー(クーポン)を出しております。比較的、１週間前、とか、前日、、にくる方が多いのですが、正直、勿体ないですもちろん、それでも効果は感じられる事は多いです。

「座っているとこのあたりが気になってくる」と、お尻の付け根あたりを辛そうにされていた昨日のお客様、、腰からおしり、太ももにかけて特に気になっていて、立っていてもつらい、、ゴールデンウィーク中も本来はお休みだそうですが、お仕事をしていてちょっと行こうかなと探されて来て下さいました。普段は施術の前後で動きの確認をしますが、動かすのが辛そうな程固まっていて大丈夫な範囲で2つだけ可動確認をしました。施術を始めると