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最終体脂肪率‥200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量20g程‥⁉️固形物摂取なしのリアルファスティング‼️糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
お家で作る！本格『千枚漬け』京都の冬の食卓に欠かせない、あの**「とろっ」とした粘りと「パリッ」とした食感**、そして上品な甘み。実は、特別な道具（木の樽など）がなくても、**「ジッパー付き保存袋（ジップロックなど）」**があれば、お家で簡単に、しかもお店に負けない味で作ることができます。ポイントは、**「水抜き」と「昆布の旨味」**です。詳しく解説しますので、ぜひ最高傑作を作ってください。🍴お家で作る！本格「千枚漬け」コンセプト千枚漬けの命は、あの独特の**「ぬめり（粘り気）」
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
お家の中でおもいきり膝をぶつけました。2週間しても痛みがとれなかくて。膝裏が袋状にふくらんでましたので整形外科でレントゲンとりです。女医さんはふくらんでるのは水が原因です、水は抜いても抜かなくてもどちらでもいいです、とのこと。水は自然になくなるわけではないそうです。正座が難儀なので注射器で水抜きしてもらいました。またたまる人はたまるそうですね。娘家族たちにお手伝いしてもらったあとランチしました。サラダだけでもお腹いっぱいになります。
お家のエコキュートなのですが、年に1回（ホントは数回）はやった方が良いと言われた、水抜きの作業。水道水はキレイなんですが、それでも不純物が蓄積されて、それが故障の原因になるそうで、定期的に排水して流しちゃうのが良いのだそうです。去年やったんですが、1年経つとすっかりやり方を忘れている。なので、備忘録として、ここに書いておく。まずは本体中部にある漏電遮断器を「OFF」にする。カバーを外すと、スイッチが出てくるので、ボタンを押すとレバーが下がってオフになります。本体下
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
今朝も氷が張ってました。。。そんなときでも、、、やっぱ、マット洗浄ですｗ今日、濾過槽の底水を抜いているときに、、、発見しました！！！パラクリ○の与えすぎで、、、濾過槽からモノアライ貝がいなくなっていたのですが、、、底水抜きのパイプに着いてきていました！！！(ΦωΦ)ｷﾗｰﾝ☆たまごも発見しました！！！やっと、かくれんぼから、、、出てきてくれましたね～(^^)/お～い、プリく～ん、、、出てきたぞ～～～ｗ○ラクリアは、、、
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
昨日札幌に帰省する予定でしたが、なんと飛行機がまさかの欠航。天気が悪くて欠航するのはよくあることなんです。でも、昨日は天気はOKでした。どういうことかというと、利尻では札幌からついた便が乗客と荷物を下ろして、そのまま利尻から乗客と荷物を乗せて札幌の丘珠へ飛びます。それがですね、札幌から到着して荷物を下ろしている時に機体を多少傷つけたということで。それで欠航になりました。搭乗待合室にて。搭乗時間を過ぎて。「出発が遅れます」約20分後「出発は16時45分です」（この時点で定時から4
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量40g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
デミオの入庫になります走行中にコトコト異音がするようですすぐに原因わかりました！これ！ダストブーツとダンパーが一緒になっている部品ですがダンパーが劣化してダストブーツが上下に遊んでました異音なくなりましたスパナマークも付いてセジメンタの水抜きしました！そこまで水分ある感じではなかったですリセットも終わりました仕上げにワコーズのディーゼル1を投入しましたディーゼルエンジン乗ってる方定期的に洗浄剤入れた方がいいですよAnker323CarCharger(52.5W)(
実は重油の中でも「微生物」が発生することがあるんだよ。特に、水分が混入した状態で長期間保管されていると、微生物が繁殖しやすくなるんだ。これは「バクテリア汚染」や「スラッジ（ヘドロ）形成」とも呼ばれていて、船舶や発電所などで問題になることがあるよ。どうして微生物が発生するの？重油そのものは栄養豊富な炭化水素の塊。そこに水分が加わると、微生物にとってはまるでビュッフェみたいな環境になるんだ。特に以下の条件がそろうと繁殖しやすいよ：水分の混入（結露や漏れなど）温暖な環境酸素の供給（空気との接
起床時‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
このところは、振り返り記事多いので、たまには現況といきましょう。一昨日から昨日午前まで、出かけたいー虫がうずきました。けれど中掃除はじめてしまうと、その思い、断ち切れて良かった。今日は、お金下ろし、灯油購入、水抜き準備の買い物、新千歳までの列車切符購入、壮瞥にりんご買いなどやりまして昼過ぎにまったりに入れてます。何日置いても４０００円！駐車場の予約、もう取れなかった。２０日ほども帰省するから他所はどこも預けられない。普段の帰省で利用してる所
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥ほら水抜きしたらこの通り笑笑最終体脂肪率‥800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
クラフトリース作家のyurimamaです♪いつもブログに来てくださり嬉しいですランキングに参加していますよかったらクリックお願い致します↓昨日は、普段見て見ぬふりをして過ごしている事を少しだけやりました♪まずは、除湿剤をいろいろなところに1年中置いているのですが、捨てるのが面倒で、追加ばかりして滅多に捨てられていませんでした💦そこで、まとめて洗面所で穴を開けて水を抜きました⭐️これも時間がかかりましたが、やっと捨てられます♪他には、読まないでためてあった郵便物を開
起床時‥最終体重‥ほら水抜きしたらこの通り笑笑最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥ほら水抜きしたらこの通り笑笑最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
新製品オリジナルフィッシュバックスーパーツナバッグの生産を開始しました！今回の新製品はサイズが長さ230ｃｍ×幅（マチ）70ｃｍ×高さ100ｃｍのスーパーサイズで！お客様のリクエストで底のマチを作りました。そのため2ｍ以上の200ｋｇクラスのマグロを入れることができます上部はチャックになっており開閉が楽になっています。もちろんドレンも付いており水抜きが簡単です。通常のクーラーボックスではこのサイズになるとかなりの重量になりますがこのクーラーバック200kgク
今日は転んで右膝を強打してから３週間後の経過見の予約日内出血の紫色も消えて痛みもかなり軽くはなったけどまだ膝が付けないし正座も全く無理それでも日柄ものだからそのうち治るわそんな気軽な気持ちでDr.の前に座ったのですが…「３週間経っても痛いなら何かあるかな…次回ＭＲＩを撮りましょう」「膝を見せて」と言われGパンの裾を持ち上げて膝小僧を出すと「あぁまだ腫れてるね」「水も溜まっているようだ」「水を抜きましょう」私「えっ？！膝の水を抜く？！」そんなーーー！！
