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こんばんは。本日は－1.7です。水抜きしました朝と昼は漢方とお水エアー縄跳びからはじまり、それから子供と買い物→公園→軽くウォーキング→再び公園へ。🎵帰ってきて買い物行って子供と少しランニング🏃♀️久しぶりに1万歩以上になった✋笑半身浴は、2回してますよっと。ドロドロな汗がでてすっきりこのあと普通に飲食してるのでまた戻るのはわかっておりますちなみに夕飯はめかぶ納豆をたべました😊↑↑↑こちらは息子たちのご飯。一昨日のあまりものです‼️‼️‼️
この1、2週間だるくてやる気が起きなくて何をするのも面倒くさい…聞こえなすぎるので仕方なく行った耳鼻科水抜きをしてもらったらだいぶすっきりしたのでとても面倒だった美容院に行ってヘアカラーをしてきました美容院にはほぼ月一で行かなくては頭のてっぺんが白くなる…真っ白になってくれるならいっそのことグレーヘアにするのもアリかと思ってますが…若干黒も目立つ…一足先にヘアカラーを辞めたお友達のアドバイスでは分け目を変えたくらいで目立たなくなる白髪ヘアはまだグレーヘアに出
専修大学水泳部は合宿前最後のオフ。合宿の準備などをしていたらアッと言う間に時間が経ってしまった。『車検２０２４２』水中家庭教師るいコーチのYouTubeは平泳ぎのキック。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロー…ameblo.jp昨年はフューエルフィルターを交換した為にやらなかったランクル73の水抜き。『水抜き２』水中家庭教師るいコーチのYouTubeは平泳ぎ。背面キックの重要ポイントを言ってしまった（笑）。【平泳ぎ】背面
最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
ものすごく久しぶりに耳鼻科に行ってきました理由はものすごく久しぶりに耳が聞こえなくなったので症状としては右耳がだんだん聞こえなくなる膜が張ったみたいなプールで水が入ったままのような1週間ほど様子をみましたが改善されることもなく土曜日なのに病院に行ったわけですものすごく混んでてお昼に終わるんだろうか？って感じ診察前なのに座る所はもちろん立っているスペースもない一生懸命歩いて熱かったので座る所が出来るまで外にいましたやっと座る所が見つかってしばらくすると斜め前のご老
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量200g程‥⁉️カロリー控えめながらも糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量200g程‥⁉️カロリー控えめながらも糖質制限オーバーしかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量180g程‥⁉️カロリー控えめながらも糖質制限オーバー‼️しかしながらもハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
今日も生きてる明日も生きようこのブログは、38歳男性が日々あったことを書くブログである昨日は、一日ぼーっとしていた・・・・訳ではない父が灯油を買ってきて、それを入れてくれと(´∀｀)私は、一人で黙々と入れて・・・・あれ？そういえば、水抜きしてあるのかな？と思い灯油を入れ終わった後、水抜きをしていたら・・・・あれ？水が止まらない・・・・確かに、キャップを時計周りに回したはずだけれど、止まらない・・・・まだ水が溜まっているの
マグロをお裾分けした釣り友から鰆が届きました❣️血抜きと鬼締めをして有りましたが、ノズルで究極の血抜き処理してデカ過ぎて縦に入る物が無くて頭を落としました❣️😳😳😳😳😳😳😳水抜きして、グリーンパーチ紙で包み込んで、ビニール袋の中に入れて弱真空引きして、冷蔵庫にも入らないので氷水の中に入れて金曜日まで熟成します❣️🤤😋🤤😋🤤😋🤤
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
週末、留守にするので水抜きをした🚰帰ってきて、水道を開く。水が、出ない😱蛇口が動かないしね。あちゃ〜😫⤵️洗面所やトイレ、浴室の水は出た。良かった😆何とか復旧⤴️古い家🏠だから侮れない事、多いわ💦
揚げ物専門のチェーン店ですお店の新規開拓するのがある種趣味ですが、たまにあのお店のアレ食べたい！と思い、1人で食べることもあります新規開拓は行くまでがワクワクドキドキ、結構なエネルギーを必要としますが、慣れ親しんだお店に行く時は穏やかな気持ちで、疲れていてもエネルギーを補給しに行く感じですどちらも似てる部分と違う部分があって、でも人様が作った物を頂くことは同じで、とても良い気分転換になりますアラフィフだと揚げ物はちょっと胃に応える、と痩せた友達は言ってましたが、頑丈な胃
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
今日は高校の同窓会50歳の節目で中学の同窓会も終わり残念ながら雪で不参加になりました仕方ない青梅市シリーズの製作をします階段下の倉庫のフレームを作りますなんせデカゴミ箱青梅市シリーズ防音壁小平渡り廊下シリーズの製品やら材料がたくさんあり製作する場所がないなので軽油の燃料タンクを移動しますゴミ片付け燃料タンクの下に厚い定盤がありますレーザーで水平を出します平らになりました組みますいい感じデカゴミ箱の上長物はこちらで溶接した反対側を炙りますこれ以外
「引越し前日、洗濯機を外そうとしたら水がドバーッ！床が水浸しに...」結論から言います。福岡市で洗濯機を処分する際、最もトラブルが多いのが『水抜き（中にある水を抜く作業）』です。水漏れ事故を防ぎ、最短で手放す方法は、取り外し作業から搬出まで全て任せられる「回収業者」に依頼することです。製造5年以内なら、リサイクル料不要で「現金買取」できる可能性も高いですよ！お疲れ様です！福岡片付け隊の店長です。3月が近づくと、学生さんや単身赴任の方から毎日のようにこの電話がかかってきます。「店長！洗濯
今日は関東でも雪が降ったりしてかなり寒い日になりましたね！今夜から明日にかけても冷え込んで雪がまた降る予報になってるので明日も厳しい1日になりそうですが頑張ります(;´∀｀)昨日書いた2/8K-1Sバンタム級タイトルマッチ金子晃大選手vs大久保琉唯選手は大久保選手がリミット55kgを1.3kg超過の56.3kgで計量をクリア出来ずノンタイトル戦に変更になりましたね↓↓↓仕事中にこのニュースを見て凄く観たかった試合だった分ショックも大きかったですね(-_-;)↓↓↓https:
