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起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥2200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
いちご🍓ジャムのパン2枚朝食です😊いちご🍓ジャムのパン2枚、サラダ🥗、アイスコーヒーでした。美味しくいただきました。今朝は余り時間がありません。徳洲会病院です。9時半には出発です😃腱板断裂のその後について相談して来ます。定期的な水抜きと痛み止めの服用。引き受けてくれるかな？お願いして来ます。それでは時間になったら行って来ますのでこの辺で。ゲンタ。
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量80g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1200カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
先日はフレーム内に水が溜まってワイヤーダメになったり、臭くなったりな話をしました。アレはカーボンフレームに特に多い現象、今回はスチールフレームの場合のお話。まぁ、BBがこうなってるかもな話です。フレームの内側に水が溜まってしまうと酸化して錆び、で、こうなります。ウォーターシースの付いてるBBなのでクランクシャフトは大丈夫でした。しかしカップのネジ等が錆びて固着してしまう時もあります。ちなみにアルミフレームも白い粉吹いていたら錆です。ウォーターシースが無いとこうなります。左
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
今日は朝イチで整形外科に行ってきました膝の痛みがMAXだったので、やっとですやはり膝に水が溜まっていたので抜いてもらってからヒアルロン酸注射をしてもらい、だいぶ楽になりましたホントにつかの間ではありますが、痛みから解放されて良かったですPickItemキユーピー1Lすりおろしにんじんドレッシング1000ml(業務用)大容量Amazon（アマゾン）884〜982円LIFKOMEポータブルドアロックドアストッパー304ステンレス製二重ロック
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量40g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
6月下旬から体調が悪くなり、心臓病とお腹と胸に水が溜まり、毎週水抜きもしてましたが、今朝力尽きてしまいました…昨日まで、ごはんも食べて水飲んでたのに。マジショックです。
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量100g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1000カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
本日ロビーに入ると何故今日は遅いのと普段7時前には入るのに、本日は7時40分まぁ8時からシャントエコーなのでエコー済ませて、透析も10分遅れで開始本日の増2.8引2.8終了時声が枯れるのでDW見直しかな食べられないとは言え、前よりは食べてる血圧は変な状態透析前の水膨れ状態では低く110付近透析始めて水抜き始めると徐々に上昇終わりには150付近まぁ生きてるから良しとします👍雨降るなら早く降れって昨晩も少し湿らせた結果ジメジメが増して寝苦しかった
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量60g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり545達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
先日の作業での出来事。ドロッパーポストを抜いてみると中がぐっしょり。これは洗車や雨天走行が多かった時にフレーム内に水分が入って溜まってしまった症状。とりあえず半日ほどフレームを逆さにしておいておくと・・・けっこう水が落ちてきました。最近のびけはワイヤー等内装なので一度水が入ってしまうと抜けにくい。なので時折シートポストを抜いて水抜き＆乾燥することをお勧めします。ついでにアウターワイヤーの折れについて被覆が破れてしまうとそこから水分が入ります。フレーム内で徐々に錆びたり
暑くなってくると、子供たちの水遊びの準備でバタバタしてしまいますよね。すぐサイズアウトしてしまう靴選びに、毎年頭を抱えているママも多いのではないでしょうか。【LIMITEDSALE最大59%OFF】着脱しやすい水抜きツーバンドサンダル子供服キッズ男の子女の子海海水浴プールアウトドアサンダルシューズ26ss_サンダル26summer_girls楽天市場そんな忙しい毎日をサポートしてくれる、機能性抜群のサンダルを楽天でチェックしてみました！
お子様の夏の足元選び、毎年悩みますよね。すぐサイズアウトしてしまうし、歩きやすくて可愛いサンダルはないかなと探している方も多いはず。【水陸両用】ユニセックス水抜きアウトドアサンダルキッズ子供男の子女の子ガールズボーイズ15cm16cm17cm18cm19cm20cm春夏pairmanonカラフル簡単水遊び花柄ドットハート無地総柄川海プール外遊びシューズペアマノン楽天市場そんな時、ペアマノンの「水陸両用サンダ
みなさま、こんばんわおんじです🙂↕️７月に入り、色々な方のお花ブログを見ていて、こもれびの里でハスが咲き🍃ハーブの丘のコキアが鮮やかなグリーンになっているのを見て、ひさしぶりに昭和記念公園で、写真撮りをしてきました公園内は、自宅からサイクリング🚲（年パスを持っているので、お散歩は月に１回は来ています…）まずは最初に、こもれびの里へ湿地の池で、ハスの花が咲いていますハスの株は、ふたつの色の
