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おはようございます(*^_^*)さて、本日の結果は…■朝の体重(開始時・40.6㌕)★身長・148.2㌢・38.7㌕*マイナス・1.9㌕(´θ`)※土日は主人とのマッタリ日のため朝8時に計測しています!■昨日食べたもの★朝・ヨーグルト(ブルーベリー入り)・サラダ(水菜、大根、レンコン、きゅうり、レタス、にんじん、ひじきの煮物)★昼・納豆パスタ(パスタ、ベーコン、ピーマン)・唐揚げ★夜・サラダ(水菜、大根、レンコン、きゅうり、にんじん、山芋、のり)・チーズ
皆様、こんにちは。和漢サプリメントの専門店「和漢メディカ」専属薬学博士のドクターTeiKenです。→和漢メディカについて→売れ続けて13年目!元祖白髪サプリ「黒ツヤソフト」このブログでは、漢方の「食養生」の情報もお届けしています。「朝のりんごは金」。空気の乾燥や寝汗などで寝起きの体は水分不足。朝の水分補給にりんごは最適。薬膳でも水分をしっかり補い、食欲促進の効能が。加熱したりんごは整腸、粘膜保護の作用を持つペク
松戸市古ヶ崎の鍼灸師、かつまた鍼灸治療院のマサこと勝亦将司(カツマタマサシ)ですかつまた鍼灸治療院の最新予約状況はこちらからご覧になれます当院からのお知らせ(2019/08/15更新)・かつまた鍼灸治療院公式ネットショップ。極塩購入できます!!・よもぎ蒸しレンタルスタート!。ご自宅で冷え症改善〜・初めての方限定。初回70%オフ!!(しんきゅうコンパス経由)身体と心の声を聞くかつまた鍼灸治療院メニュー/アクセス/電話をかける/問合せ・ご予約[コロナウイルス
もう少し大きなカップで再生率が悪くなったから、また種蒔きしました。カップ麺のカップで。少しまとまった量欲しいので。阿蓮、ペレットばかり詰めないで、レタスもお食べ。お水飲みたい❗でも足場にして脱走するから、ウォーターボトル考えもの。それで生野菜欠かさないんだけど。。。見抜かれてる。。。ちえっ。阿蓮はウォーターボトルから水飲んでるか疑問。噛り木の代わりに噛んでた感じだったし、今のところ脱水も無いので、お野菜から水分補給。えん麦育つまで、半生ケールとベビーリーフでね1日一
こんばんはご訪問下さった方本当にありがとうございます(ㅅ´˘`)♡今日も仕事終わりでジムに行ってきましたこんな天気だったからでしょうかねジムを利用するお客様がとても少なかったですそうそう1600M15分切りました〜\(*ˊᗜˋ*)/♡とはいえ14分59秒で、ほぼ15分(^▽^;)1000Mまでは時速6.4km残りを6.5kmで走ってるんですけど明日は6.5kmで走る距離をもう少し長くしてみようかな(*^^*)ジム用にストロータイプのステンレスボトル購
こんばんは☂️今日は正午過ぎに起床…💤爆睡仕事してから風呂♨️へサウナ5セット、水分補給もバッチリ!水筒を持参してます←痛風対策今宵の晩餐・ガーリックチキンステーキ・大根オニオンサラダ・チーズ🧀・ゆで卵・風呂吹き大根・冷奴・黒ラベル🍺大根があったのでつくってみたとろとろうまうま!鷄胸肉700gをガーリックチキンステーキ常備菜に!筋肉増量計画健康的
こんばんは!雨でしたね!久しぶりにかなりのお湿りになりました。気温が高くて雪にはなりませんでした!避難していた多肉植物たちを外に出して水分補給。当然塗装作業は出来ませぬ。刷毛塗着色をしただけ狭い工房が一杯になっちゃいました!明日も雨の様なので暫く掛かりそうですな・・・。昼前に作家仲間が来てくれました。生きていくとは大変ですな!の話夕方には食べられないクロを心配してわざわざアレンジエサを作って持って来てくれました。最初はなめてみるのですが結局食べてくれませんでした・・
英語教室のテスト、やっと終わった~ホッとしたらおなかペコペコになったってペットショップを覗いたら可愛い子やぎちゃんがいましたメ~と鳴く度にお嬢大喜びでしたいつも寝ているハムスターさん、タイミング良く水分補給を見せてくれましたお外は雨でも暖房のお部屋は乾燥してるもんねぇ空手も頑張って今日はホッとしたのか、夕食途中の8時頃眠いってパパがお布団を敷いてくれたら、寝ちゃいましたで、30分寝たら起きて、又食べてます
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皆様、こんばんは!昨日、ご紹介した、トリプルリセットスリムというサプリメントの服用方法の内の一つの項目である、水分補給。服用方法として1日1.5ℓ〜2ℓ飲むとあります。カフェインなどを含んだ飲み物は、利尿作用などがあり、腸に充分な水分が行き渡らないため1日の、水分補給量にカウントされません。メーカーに問い合わせたところ。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◆鳩麦茶資◆大丈夫です🙆♂️水分補給にもなります✨コクイセラノイと呼ばれるタンパク質が新陳代謝を促
最近、口が水分を求める日が何日かに一度やってくる。口が渇くと言うか、潤いがほしい!!とにかく、何か飲みたい!!何か食べたい!!けど、食べたらお腹いっぱい。困ったちゃんな体。しかも、飲水制限がある。リハビリでエアロバイク漕ぐと喉が渇く。だから、帰ってから水分補給。矛盾してるが。渇きは癒やしたい。困った体になったもんだ
昨日から喉の痛みが辛くて仕方なく痛み止めをのんで寝たら爆睡していました(汗)今朝トイレで起きて水分補給して薬を飲んでおきたら、この時間です。雨ですが、出前を頼む気がしないので買い物がてらガストへ〜すき焼きセット&豆乳チーズケーキをいただきましたとても美味しくて全て完食ーーなんだか元気になってきましたまだ、ボッーとしていますが外は雨☔️転ばないように帰るとします
柴田淳朝少しのんびり起きた。寝起きトレーニング。トレーニング後は朝食を済ませ掃除してからの!一里野へ来ました。雨です。昼前からガスも出て来てしばらく滑ってから水分補給を兼ねて車へ戻り休憩と思ったら、ウェアが濡れてるし着替えたら…もう、滑りに行く気力が無くなったσ( ̄∇ ̄;)帰り道は温泉♨️に入って…野菜ジュースで身体を潤した🎵しかし、今宵は一里野ナイターの日だから昨晩からデジカメの充電も済ませたのに⤵️温泉後に外へ出るとガスは消えて無かったから仕方ないか(*>ω<)で、
今日は一日雨。作業は休み‼️かみさんと、買い物行って、昼寝して、雨の中、ひめと散歩して。ひめは、家の中にいるのですが、家の中や、庭では、う○ちも、お○っこもしないで、畑に行って…の犬なので、雨でも、雪でも、散歩になります。天気予報だと、今夜あたり雪にかわるらしい‼️明日も雨か雪。畑は、渇いて水分補給が必要なので、農家的には嬉しい雨や雪になります。作業は、我が家みたいに剪定作業が終わった農家、まだまだ剪定作業が終わらない⁉️農家さんなどいろいろです。私は、徒長枝などがある剪定前の
風邪をひいてしまったようです…昨日くしゃみが止まらず今朝起きたら喉が痛かったもう2年くらい風邪をひいてなかったので家に風邪薬もなく仕事前に風邪薬と葛根湯買いに風邪引いた時は毎回ビタミンと水分補給を意識してるのでサボってたビタミンのサプリも昨晩から飲んでます湯船にも真面目に浸かりました風邪をひくと免疫が落ちるのでコロナが流行ってる今の時期はほんとに早く治したい今日、明日くらいまでは頑張ってお風呂掃除して湯船にゆっくり浸かろうと思います来週も気温差激しいみたいなので
こんにちは!人に言われないとやらないなんてまだまだだな。何度言えばわかるの!(特に子供に向かって)・・・て思うかもしれないけど必要って分かっていても、自分からはやれないことなんて星の数ほどありますよねーー!!!私も、疲れてたり、お風呂洗うの面倒だったりで冬でもシャワー日が多かったのだけどいつもお世話になっているヨガインストラクターの村尾優子さんから「水、飲んだ?」「お風呂入ってー!」「足も揉むんだよー!」とここ最近連日アナウンス貰っているおか
サウナに入ってたっぷり汗をかくと、疲れもストレスも解消される。目次サウナは、強力なリセット効果があるサウナの暑さに耐えた分だけ、気分転換の効果が高まる水分補給は、サウナの前後両方がおすすめサウナの気分転換効果は最高レベル<サウナは、強力なリセット効果がある>気分を変えたいときに役立つのが「サウナ」です。「サウナなんて熱くて苦しいだけ」と思う人もいますが、気分転換に素晴らしい効果があるのは間違いありません。サウナには強力なリセット効果があります。たっぷり汗を
「お腹、冷たくないですか?お腹、こってませんか?」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。コース・料金/アクセス/メールで予約/電話をかける/整膚あなたも習いませんか/整膚師養成スクール/お客様で、「血圧の薬は飲んでるのだけど、血圧が高くてめまいがするんだわ」ドクターに行かれる前の対処療法として、高血圧の為の整膚(健康雑誌わかさにも掲載)をお教えしました。よくお話しをお聞きすると、寒いからトイレに行きたくないので、水分補給は少なくなってるそうです。冬こそ水分補給を!
毎日の習慣になるように、気を付けていきたいこと!!・筋トレ、ストレッチなどをするように心がける・入浴中はマッサージ・食事は、食べすぎに注意しながら美味しく食べる・お酒は週3で(週末)・水を2L以上飲めるように心がけるとりあえず、今、思いつくことはこんな感じですが思いついたら、追加、変更していきます。今、特に意識したいと思うことが、水分補給!!ついつい寒くてトイレがめんどくさいなと思ってしまって水分補給が足りていないのを、感じています。もっと、たくさん飲んで出すも
大阪北部朝から雨降り続いてます☂明日もお天気雨のち曇り月曜日・・・晴れみたい・・・休みの時は悪いのに何故か平日は☀東京都心も今夜以降は積雪のおそれ関東甲信の内陸部は大雪に警戒(ウェザーニュース)-Yahoo!ニュース関東甲信の各地で午前中から降っている雨は、夕方以降段々と雪に変わっていく見込みです。明日24日(日)未明から朝が雪のピークになり、東京都心でも積雪のおそれがあります。内陸部や山沿いでは大雪になりますheadlines.yahoo.co.jp関
お昼ご飯は鎌倉パスタでしたゆんです焼きたてパンの食べ放題もつけてしまったので食べ過ぎちゃいました🥐でも美味しかったです一応母と合流できたものの、母はこれから美容院だったらしく結局また今1人でいつものパーツ屋さんにいました今月で切れるクーポンがあったよなと思ったんですが、何が足りないかメモって来てなかったのでとりあえず下見だけ状態ですがまた合流したら祖母の誕生日プレゼントを見に行こうと考えてました欲しいものはもうリサーチ済なのでねまぁそれを見に行く前に水分補給したいですけどとりあえ
石狩鍋…からのお雑炊お昼は「おひとりさま鍋」です。昨日テレビ「チコちゃん」で鮭を観て食べたくなったので石狩鍋にしました。ベースは白味噌です。鮭が甘塩だったのでやや薄めのお味に…。ちなみに「志尊くん」のインスタLIVEを観ながら…です。お鍋を食べてお雑炊を食べたら汗が出るくらい暑くなりました。痩せていた頃は汗なんてかいた事なかったのに…。でも相変わらずカサカサお肌ですが…。お雑炊はあまり見映えがよろしくなかったので控えました。大抵、お雑炊には海
普段からやってないとおサボりを取り返すのは大変!坂戸市アーユルヴェーダサロンVIHARA川南たまみですたまちゃんと呼んでくださいねいまのわたしが取り返したいもの若さ謙虚さ純粋さスリムなカラダそれはもう現実的にムリなので…諦めてますがこたえは全身の潤いです!単なるずぼらを自然派よーとうたって化粧もせずお湯シャンお湯洗い水洗顔にローズウォーターセサミオイルくらいひじひざかかとカサカサでもスルー
URBANDECAYSTAYNAKEDHydroMANIACTINTEDGLOWHYDRATORUrbanDecayから、新作ファンデーションが発売されました私が購入したのは、30LIGHTNEUTRAL&40LIGHTMEDIUMWARM色白さんは、〜30ヘルシー肌さんは、40〜ここら辺が日本人の肌でも合わせやすいトーンだと思います最近の海外で発売されているファンデーションは、カラーバリエーションが豊富な物が増えていますが、こちらは、まだ色展開が少ない
19日(火)は夜中~朝にかけて水分多い細かな雪が10㎝以上降り積もってましたね(T_T)エンジンかけて車を温めている間に1時間の雪かき(ToT)水分多い雪は重たいですね(T_T)2日間連続重い雪の雪かき(>_<)両腕が筋肉痛(>_<)朝起きた時は晴れていましたがすぐ薄暗い曇り空に午前中~午後までほぼ1日中猛吹雪になりましたね(>_<)猛吹雪が止んでも細かな雪が降ったり止んだり繰り返し(T_T)強風と細かな雪が強く降り続き目の前の車や人は見えても少し離れると全く
口から入るもので身体は出来てますあなたの身体は何を食べて来ましたか?皮膚の状態は?疾患はありませんか?ちょっぴり立ち止まって考えてみましょうしっかりとコーチングしながら一緒におっぱいも育てますよ☺️細胞から生まれ変わる食事法をお伝えしてるわたなべあけみです年中ホッカイロのお世話になってた私ですが、この冬は明らかに!寒くない冬だから寒いのは当たり前です。しかし、腰に『貼るタイプ』のホッカイロは必須でしたから。今この状況下なので店内は暖房はつけていても『換気
こんにちは1999年から芦屋で整体を開院している芦屋カイロプラクティックの中西です!皆さんは「ガチャガチャ」の正式名称って知っていますかガチャガチャ?ガチャポン?1回はやったことある"アレ"の正式名称って?(msn.com)正式な名称はやっぱりあるようです名称と言えば体にまつわる言葉も色々ありますね年配の患者さんが「先生コブラがつってこまるんやけど・・」と言われます(絶対違うと思うのですが・・・)こむら返りのことを言われています
娘ちゃまが今抱えてる病気。側弯症と起立性調節障害+月経困難症。母、昨年はまたもや気が狂ったかのようにネットサーフィン生活がスタートしてました。今は落ち着いてきていますが朝。洗濯して掃除機パパッとかけてネットサーフィン。(在宅ワークのおかげで、通勤時間がないので、その時間を回しています)昼。自分と夫だけなので、レンチンできるものでパパッと済ませてネットサーフィン。夕方。小娘ちゃまの宿題の傍ら、ネットサーフィン。アホかっていうくらい、人様のブログを読んだり、専門家みたいな人のコ
まずは恒例のウエートのご報告。64,8キロ!減ってないというか、増えてるし!減量を初めてちょうど1週間。最初は65,1キロがすぐに64,1キロに下がったのが、じわじわリバウンドして元に戻ってる・・・・。食事の量は完全に減らしてるし、お菓子の消費も確実に減らしているのに効果が・・・・。今日の昼飯やっぱりベルギーショコラパイ、我慢できない・・・このままでは何のためのフル日勤かわからなくなるので次のステージに移りま