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予防接種後は幸せな気分のままお買い物へ。娘を連れてちょこちょこ立ち寄るのは娘にも悪いし自分も疲れるけど今回は買いたいものがあったので付き合ってもらったまだ早いけど来月友達がバースデー会を開いてくれるのでお礼の品を買いに行きたかったのだ。今回はメルマガが来た時点でこれ!と決めていたものがあり発売日当日に買いに行った。無事買うことができたこれで一安心。娘を迎えに行く前にスタバでランチしたのに買い物後ものどが渇いたのでスタバで水分補給。最近水分摂取がうまくでき
おはようございます今朝も冷え込んだね〜一気に紅葉が色づきそうですね昨日のお昼休み一時帰宅。華丸子にシリンジでお水飲ませます。それからまず華丸のご飯と、水分摂取を増やしたくて薄いミルクを。華丸血尿改善されたけど、元通りの薄い黄色にはまだならないなキラ☆は華丸子のミルクが飲みたくて飲みたくてキラ☆はパピーの頃からミルク大好きで、こはちんパピーが来た時もミルク欲しがったし、なんなら少しフードにミルクかけてあげると今でも大喜びだよ夜は残業で帰宅。お庭放牧した後は、ちょいと頭を使いましょうオ
こんにちは、東京都で訪問整体をしている窪寺です。本日もブログをご覧頂きありがとうございます。最近は水分摂取の重要性をお伝えしています。https://ameblo.jp/kubo0008/entry-12540342023.html今回は炭酸水の特徴や効果・効能などをお伝えしたいと思います。炭酸水は人工的に水に二酸化炭素を溶かしたものと、自然に炭酸を含む天然の炭酸水がありますが、国内の天然の炭酸水はほぼ流通していません。炭酸水は呼吸では取り込まれない二酸化炭素を体内に取り込むことで血
連休後はどのように過ごされましたか?私は、日帰りで広島厳島神社に行ってきました宝塚大橋の正面宝塚大劇場の近くにある秘密のサロンChouchoutedeAnne(シュシュドゥアン)キレイの秘密の伝道師知春です初めて訪れた厳島神社!残念だったのはあのシンボルとも言える海の中に凛と立っている赤い大鳥居が修理中だったこときっとまたおいでってことでしょうねさて、広島といえば牡蠣お好み焼きですよね食べるのが大好きな私としてはぜひ
こんにちは、東京都で訪問整体をしている窪寺です。ブログをご覧頂きありがとうございます。最近は水分摂取の重要性や注意しなければいけない水分、水の特徴などをお伝えしています。https://ameblo.jp/kubo0008/entry-12540342023.html本日は海洋深層水の特徴や効果などをお伝えしたいと思います。海洋深層水は海の水で、太陽光が届かない水深の海水で、表層の海水と交わらず海水温が低いため、海洋性細菌が少なく環境汚染がないとされています。カルシウムやナトリウム・
おはようございますヽ(。ゝω・。)ノ今日は少し早めに起きた(˶̵̇̇˶)そのため息子くんも早めに起きて保育園行く前に電車で遊ぶ時間があったからルンルン(T▽T)やっぱり少しあ朝早く起きるのは続けたいな(♥ω♥*)実は私産後ダイエットに失敗したのか分からないけど……前の体重の49~50の時になかなか戻せなくて(◞‸◟ㆀ)しかも私の場合は出産した後の母乳出す時に太ったやつだから……もう必死になってたんだけど……中々で……身長的には太ってないんだけど58もあったんです(◞‸
3日目の朝が来た‼️点滴も最終日やから気持ちも軽い‼️それにしても・・・腹が・・・減った‼️朝御飯はどんなのかな?ほうれん草のオムレツじゃがいもと人参のグラッセ→これは全部冷凍食品やけどな、味は上々うまうままいうー!ケチャップも、多分減塩低糖のヤツやと思うけど味的にはまったく過不足なし!ブロッコリーとカリフラワーとパプリカのサラダ→これはフレンチドレッシングがまぶしてあってうまい‼️バナナ半分→カリウムは、この程度ならOKなんやな!
脱水に注意していきたいですね8月11日(日)は、栄養心理カウンセリング講座でした。「のどの渇き」について行いました。私たちは、体内の2.5%の水を失うとのどの渇きを覚えます。2.5%というと、体重が60kgだと1.5リットルになります。成人の場合、一日1.5リットルくらいの尿が出ますので、その分、補給しないといけません。もし、補給しないと、体内の水が減ります。10%の水が失われると脱水状態になります。60kgの方だと6リットルになります。近年、水を飲まない人が増えています。水
おはようございます。東京都で訪問整体をしている窪寺です。本日もブログをご覧頂きありがとうございます。先週は現代はストレスだらけでストレス時に働く副腎にはビタミンB群、ビタミンC、マグネシウムが大切というお話をさせて頂きました。https://ameblo.jp/kubo0008/entry-12538478472.html今週は水分摂取の重要性をお伝えさせて頂いてます。https://ameblo.jp/kubo0008/entry-12540342023.html前回、①ナチュラ
今月のダイエット結果です今月も、食事制限していました一時期、秋になって、水分補給の水分摂取が減って便秘気味でしたが、また便秘解消になってきました(先月より)体重62.9kg(0.6kg増)内臓脂肪レベル6.5(変わらずでした)体脂肪率34.4%(0.8%増)BMI24.9(0.3増)全体的に、少し増えていま
【二日酔い対策】#フリーペーパーRAN11月号が来ました!忘新年会特集ワイワイ飲んで楽しく!ついつい楽しくて飲みすぎて食べ過ぎてしまうのですよね〜【薬剤師さんに聞く!二日酔い対策】少し、今年も記事を書かせて頂きました。#から酒禁止#水分摂取#眠ればアルコールは抜けるは嘘が、基本です。何よりも飲み過ぎない事が大切。量や飲み方を気をつけながら楽しいひと時を。でも、飲み会前にはご相談くださいませ。記憶無くなる程飲んでも翌朝ケロッとしたい方は!特にね〜ぷしゅ〜
おはようございます、東京都で訪問整体をしている窪寺です。いつもブログをご覧頂きありがとうございます。最近は水分摂取の重要性や注意しなければいけない水分のお話をさせて頂いてます。本日は水分としてよくみなさんが飲まれるお茶やコーヒーなどのカフェインのお話をさせて頂きたいと思います。カフェインは利尿作用があるため脱水になりやすいと言われていましたが、最近の研究では利尿作用は確認できないとの発表があったりして、まだ発展途上の状態のようです。しかし、カフェインは強い覚醒作用があり交感神経優位になり
毎日更新だけはしようと思って、つまらない話をつらつら書いてますが、今日は何にもないかな・・・これからお風呂に入るので、しっかり水飲んでから入ります。昨日から水分摂取がんばってます!
今日は早出でした昨晩は何回か目が覚めることがあったのですが、ほぼほぼぐっすりでした睡眠負債の借金も100としたら97には減ったかな?それでも朝が早いので勤務中にあくびは何度も出ました10時の水分摂取の時間で、利用者さんの1人の方がブラックコーヒーでなくミルクを入れてほしいとその方はブラックコーヒーを飲まれるのですが、今日はミルクを入れてほしいとなのでミルクを入れたらミルクが入っていない追加で少し入れたのですが、それでも変わらず結局最後は私の人柄などを云々言わ
こんにちは、東京都で訪問整体をしている窪寺です。本日もブログをご覧頂きありがとうございます。水分摂取が大切とお伝えしておりますが、何飲んでも大丈夫なのか?どんな飲み物を飲んだら安心か?この飲み物はどうなんだ?とよく質問してくださる方が多いので水分摂取の注意点をお伝えします。本日は清涼飲料水編です。いきなりですが、清涼飲料水にどれだけ相当の砂糖が入っているかご覧ください。角砂糖1個=3.5gで白が加えられた糖類で黄色が素材の糖類です。引用:高村内科クリニックマジっすか???こんなに糖類
今日も朝から露オイルのボトルを振り目からも癒されてからスタート隠れ家サロンS'APPUYER〜サピュイエ〜入海美也子です。先日お越し頂いたお客様ストレスから蕁麻疹が出てらっしゃり出ていない足と、お顔のケアをさせて頂いたのですが明らかにお肌の乾燥が!!パッと見て分かるレベルでらっしゃいました。「病院でストレスからの蕁麻疹ですね。と言われました⤵️」との事でお話を伺うと、確かにストレスはかなりのものではあったのですが、、。乾燥による痒みと重なってられてました。皮脂欠乏
夫の身長169cm体重67kg適正体重まず適正体重を出します。夫の適正体重は62.83kgでした。次にHarrisBenedictの計算式で基礎エネルギー量を計算します。1326kcalでした。夫は人工呼吸器を24時間使用しているので、活動係数として×0.9しました。その結果、1日の必要エネルギー量は1193kcalになりました。活動係数と傷害係数(ストレス係数)活動係数として×0.9したのは気管切開下の人工呼吸器管理を行う筋萎縮性側索硬化症患者に
********************今日もご訪問下さりありがとうございます!☆☆☆いいね・コメントありがとうございます!********************なーんか昨日からまた膀胱炎っぽい。排尿痛、頻尿、血尿症状はまぁ膀胱炎。日曜に腰に痛みがあったんだけど、まさか石ころ動いてるんじゃないよね。どうか膀胱炎でありますように…って、変なお願い普通なら、膀胱炎であったらいい、なんて思わないよね。でも、尿管結石になるよりはマシ。とりあえず大量水分摂取中。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。東京都で訪問整体をしている窪寺です。前回から身体に大切な水分摂取シリーズをお伝えしております。前回のブログはこちらhttps://ameblo.jp/kubo0008/entry-12540342023.html水分摂取っていってもどんな飲み物がいいのか、どんな飲み物に注意しないといけないのかをお伝えしていきたいと思います。今回は水道水。日本の水道水は法律で規制されていて、51項目もの基準をクリアしないといけません。その基準をクリアするために
ファスティング日記-目的-今月1日に鼠径部の血管を損傷し、入院が必要なほどの怪我をしてしまいました。出来れば入院はしたくないと思い、薬や手術に頼らず自然治癒力を高め、怪我を直すためにファスティングを行うことにしました。-実践-3日間ファスティング-摂取しているもの-水ぬちまーす(塩)高濃度マグネシウムシリカu前日20時以降は何も食べてないファスティング1日目8:00ー朝ー特に空腹感もなく、目覚めもよかった。いつも朝に大の用を足すことがあるが、前日夜遅くに食べてな
アクセス&いいね、どうもありがとうございますとても嬉しいですこのブログでは切迫早産&早産にならないように足掻くSHIROの様子を載せています妊娠中はマイナートラブルはつきものだと思うのですが、皆様がしんどかったマイナートラブルは何だったでしょうか私が前の妊娠で一番辛かったのは、やはり便秘でした以下、だいぶ汚な目な話にもなるので苦手な方はスルーして下さい妊娠中期に入ったあたりから、普段は毎日快便な私もたまに出ないという日があって病院で酸化マグネシウムをもらう事になりました💊しばらく飲ん
ニャーたんが私の飲んでたスムージーを見つめてるwきっと、何じゃこりゃって思っているな-_-bふふふ( ̄∀ ̄)ニャーたんが飲んでる風の角度で写メる♪スムージーはばあちゃんが買ってきたやつ私が普段水分摂取少なめなので気を使って沢山買ってくれるんだけど💧てか水分どころかスィーツ山盛り!ばあちゃんの愛で太りそうですw
ワタクシ史上最高体重間近っいつもいつも・・・お腹いっぱいでも食べるホッとした~と食べイラッとして食べ今日は飲みたくないかも…と思っても晩酌するこんなクセ直したい自分に必要な物を必要な分摂る♪素敵な大人になりたいそしたら自然に程よい体重にもなるだろうよ…と常々思ってました。そして今、バシバシ導いてくれる方を見つけ指導してもらってます~ダイエットだけでなく体脂肪や内臓脂肪を減らし身体の中から変えて健康的な身体作り
私達の体には多量の水があります。成人は体重の60%程度が水です。血液は体重の約8%、50kgの方なら4Lくらいです。リンパ液もリンパ管の中に2〜4L程度流れています。間質にはさらに多量にあります。液体は管の中にあると思われがちですが、臓器の中にもかなりの水が入っています。例えば心臓は70%以上が水です。脳や肺、肝臓、腎臓は80%程度。皮膚で40%、脂肪や骨も30%が水です。脂肪が多いと水分量が少なくなるため、肥満ぎみの方や、本来皮下脂肪の多い女性は体水分量の割合もやや低くなりま
涼しくなってくるとだんだん水分補給が少なくなってしまうのが常かかとの乾燥も口からの水分補給で変わります。とにかく美味しさを知って欲しい!ビーナスサロンご来店のお客様へ【プレミアムウォターマサフィー1本プレゼント】喉越しが柔らかい飲みやすい美味しいお洒落と好評です。*2019年6月に「東京女神コレクション・ガールズハッピースタイル」で紹介されました!*※2018年2月に「世界ふしぎ発見」で紹介されました!※「マサフィー」は砂漠が生ん
こんばんはみんなを笑顔にする☺︎超感覚ヒーラー🌈✨飴-ame-です😊今夜は冷えるので、羊肉にしました🐏羊や馬は身体を温めてくれる作用があるのです☺️寒い時期は、スープやお鍋がいいですね〜気温が下がれば水分摂取も減るので、温まりながら水分も補給できるのが嬉しい煮込み料理を意識的に増やします◎塩分のとりすぎには注意したいので、食塩は使わず天日塩や岩塩などを選んだり、じっくり煮込んで旨味を引き出すといいです👍✨ではでは、さっそくレシピ紹介いたします『身体をあたためる羊のスープ』♦
今日は比較的スムーズに起きられました若干の身体の怠さや喉の痛みなどはありますが、昨日までの絶不調に比べたら100倍良くなってますとりあえず今日は1番目くん起きる時間までに起きてお弁当と朝食の用意だけすればOKなので、とても気持ちが楽でした2番目ちゃんを幼稚園送るときは自分の身支度をするのと、8:15に幼稚園に送る時までに掃除や洗濯など全て済ませておきたい性格なので、朝からやる事だらけ(勝手に自分を縛り過ぎてる…と、旦那さんにはよく言われて、その通りなのですが)8時過ぎに起きてきた2番目
熱が出た・・・風邪をひいた・・・咳が止まらない・・・中耳炎になった・・・副鼻腔炎になった・・・というお話を最近耳にします。昨日、施術に来られた30代後半の男性も先週39度の高熱がいきなり出た、とのこと。「気温差、天気の変化が激しいこの時期だから仕方ないですよねー」とおっしゃってました。いえいえ、仕方なくはないですよ!しっかり予防できますよ。”意識”を持って過ごしていただければ!ん?何を意識したらいいの?ずばり”水分摂取”です。振り返ってみて
こんばんは!Ulysses副院長の月舘ですついこの前まで、暑い~って思っていたのに、そろそろ冬服の準備が必要な気温になってきましたね。まだ、冬服なにも準備してないんです今頃の時期は、夏に比べると水分摂取量が減ってきて浮腫んだりしやすいタイミングです。昨日のブログに1日に飲んで欲しい水分摂取量は書いてありますまだ昨日のブログを読んでいない方は、読んでみてくださいね今日は、水分摂取のタイミングについて書いていこうと思いますがぶ飲みしなければ、基本的にはいつ摂取して