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こんばんは!アメンバーさん、連投失礼します。10/19(土)からキツい腹痛が続いていたのですが、今日別の胃腸クリニックでレントゲンを撮ってもらったら、便秘かな、とのことでした。念のため、婦人科にも行ってねと言われ、別日にレディースクリニックを予約しました。胃腸クリニックで、水分不足だから白湯を沢山飲んでくださいと言われ、早速チビチビと飲んでいたのですが、夕寝して19時ごろ起きたら、腹痛が少し和らいだ気がしました。頑固な痛みが途切れることなく続いていたのが、少し落ち着き、相変わらずお腹と
~身体も心も栄養を~食の美味しさを楽しみながら、自然に痩せて健康的な身体で軽やかに生きるあなただけのダイエットメニューコンシュルジュ佐藤由美です。================寝起きのときに、「頭が重たい感じがするな〜」と頭痛を感じたとき、わたしが疑うのは「水分不足」です。息を吸って吐くだけでも水分は出ています。朝の身体はカラカラです。起き上がっていつもと同じように口をすすいで(寝起きの口腔内は雑菌が多いそう)常温の
どんなに意志が弱くても食べたいものをガマンせず楽にやせる頑張るダイエットから解放され楽に痩せて人生が変わった女性たちが続出しています♡\受講生さま実績/◾️努力なしで−15キロ(30代)◾️好きに食べて12キロ、3サイズダウン(50代)◾️お酒を楽しみながら2ヶ月で−5キロ(30代)◾️2ヶ月足らずで体脂肪−5%(40代)◾️大好きなビールやめずに3ヶ月で−7キロ、ウエスト−8cm(30代)◾️毎日ブラックサンダー食べて−10キロXLサイ
こんにちはAroRaviです♪たるみが悪化する原因としては1.十分な睡眠をとらないこと:睡眠不足になると、体内のコラーゲン生成が低下し、肌のハリや弾力が失われることがあります。2.日焼けをすること:日焼けをすると、紫外線によって肌のコラーゲンやエラスチンが破壊され、肌のたるみを悪化させることがあります。3.過度なストレスを感じること:ストレスによって、交感神経が優位になり、血流が悪くなり、細胞の新陳代謝が低下することがあります。これにより、肌のハリや弾力が低下することがあります
Miraclen'Hikersボディーオイルマッサージと天然石のサロン~日々のストレスを癒します浜松市中区萩丘の隠れ家サロンMiraclen'HikersBodyWorks浜松で本格的なオイルマッサージが受けられるサロンです。定期的にメンテナンスしたい方や施術を受け慣れた方におすすめです!www.miraclenhikers.com10月も半ばですが日中は気温も高く蒸し暑いですえっ?それはあたしは太っているからだと?!確かに間違いではない😅
私たちの日々の選択の中で、健康、幸福、そして感情に最も影響を与えるものの一つが食べ物です。チョコレートケーキを食べる喜びや、塩が体に良いのか悪いのかを判断する不安など、食事は私たちの気分に大きく関わります。しかし、世の中には栄養に関するアドバイスがあふれており、正確な情報を見極め、それをどう実践するかを考えるのは、非常に困難です。内科・生活習慣医学の専門医師であり、栄養士でもあるヴァニータ・ラーマン博士は、この混乱の原因は多岐にわたると説明しています。インターネットや無数のブログ、科学
こんにちはAroRaviです♪肌の内部の水分量は、水分摂取量によって十分に変化します。水分を摂取することで、体の組織が保持している水分量が増加し、肌の内部の水分量も増加します。一般的に、成人の場合、日々の水分摂取量は1日に1.5~2リットルが推奨されています。ただし、年齢や身体活動レベル、気温、湿度によって必要な水分量は異なります。水分不足によって、肌の保湿力が低下し、肌が乾燥すると、肌の内部の水分量が減少します。そのため、適切な水分補給は、健康的な肌を維持するために非常に重要で
いい天気でした体調耳鳴り鬱陶しいです足が攣ります水分不足かな〜超難エアロ行って来ました3週目分かってきたかな〜体幹がいる難しいのに何故やるのかな〜楽しいだよね夕飯さしみ白身冬瓜の煮物牛肉少し茶碗蒸しありがとうございました
私はこんな人40代主婦小学生と幼稚園の子供2人と夫の4人家族マンション派だった私が2人目妊娠中にマイホームを購入住んでみて正直もっとこだわればよかった工夫して住み心地のいい家にしていくよーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーみなさん、こんばんわ!ゆうみです😊最近、朝晩はすっかり涼しくなってきたね~❄️暖かい部屋でゆっくりしたくなる季節がもうすぐやってくる🏠うち、冬生まれだからか秋と冬に家で待ったりする
ちぃ158cmインスタ56万人➡@chii158cm最強ずぼらが10か月でウエスト-26cm元16年パニ障突然死30%の宣告から這い上がった45歳ママみなさん二日酔いになりますか?私ねぇ、程度こそ差はあれど・・・ほぼ毎日二日酔いw最近は量も多いからなぁ。。ってことで!!二日酔い対策に効果的な食べ物をご紹介しますビタミンB1が豊富な「納豆、豆腐、豆乳などの大豆製品」大豆製品はビタミンB1をがとっても豊富。大豆に含
断酒継続33日目カフェイン抜き10日目昨日の凪はどこへやら、今日は何やら落ち込んでおりますいつぞやのヤギ腸の調子がいまいちで朝ごはんを食べる気にならなかったこと午前中の予定から午後の仕事までの時間がなく昼食もおろそかだったこと空腹の影響か、夕方からイライライライラ首周りのこりひさびさの背中上部の痛みこれは絶対に水分不足だ〜とわかりつつ、思わずノンアルをプシュッとしておりました。もはやアルアルでもいいんじゃないか?などという思考が頭をよぎるほど、荒くれていたわたく
最近寝ているときに、よく足(ふくらはぎ)をつります。中学生くらいの頃は、運動部に所属して毎日全力で走っていたのでよくなったものですが、なぜ今更・・・?そもそも足をつるメカニズムが分かってなかったので、調べてみました。起こりやすいタイミングは激しい運動後や逆に運動不足の時、そして睡眠中などだそうです。カリウムやカルシウム、マグネシウムのミネラル分摂取が不足しているとなりやすいみたいです。他にも水分不足や寒暖差がある時も要注意です。今は冷えるシーズンですので、筋肉が硬直して血行不良が原因となる
浮腫みの原因は意外にも水分不足が関係していることをご存じでしたか浮腫みたくないから水分を控えよう...だんだん寒くなってきたし、のども乾いてないな~水分を出したいからコーヒーいっぱいのもう~!なーんてしている人いませんかかえってむくんでしまいますよ人間の体の水分量は大体60%と言われていてからだの水分量が5%減少すると、のどの渇きやめまいなどの
試しに掘ってみました。葉っぱが大きくなりすぎて倒れたので、大きいのを1本、おまけみたいな小さいのを1本お試しで掘り出してみた。ちょっとガッカリ。小芋が少なすぎる。葉っぱは立派だったので、これはいけるかと思っていたのですが。軒下の日陰のところで湿気はあるところだから、水分不足はなかったのですが、芋続けて植えたからから出来がわるかったのかもしれない。状況は変わらないかもしれないないが、つぎのサトイモに期待しようか。ちょっと拾ってきた栗こちらも小粒です。機会があったらまた拾いに行
秋🍂のキャンペーンのお知らせ🍄お待たせいたしました!✨秋のキャンペーンのお知らせです🍂🎀すべてのトリートメントを10%オフ致します。🎀すべてのお化粧品を20%オフ致します。キャンペーン期間令和6年11月30日まで秋🍂の季節はグリーンピールをするのに1番お勧めな季節です!今年の夏は本当に長くて暑かったですね。紫外線を沢山受けたお肌は、水分不足で固く角質が厚くなります。固く角質が厚くなったお肌というのは、紙で例えるとわかりやすいですが、水分を沢山含んだお肌に優しいティッシュは、
朝起きたらむくんでる、仕事終わり脚がむくむ皆さ〜ん??ごきげんようむくみは一時的なもの!取れたら元に戻る!と思われがちだが違うぞ!!!むくみは放置してるとめっちゃ燃えにくい脂肪が溜まる!浮腫んでる時点で代謝は悪くなってるが、放置することでさらに代謝が悪化して、脂肪が溜まりやすい身体になるよ【むくみの原因と対策】❶水分不足/塩分過多/アルコール・カフェインの過剰摂取💧→どれも身体に水分を溜め込むのでむくむ!こまめに水分摂取!一日の塩分量は女性6.5g未満!男性7.5g未満
先日実家に行った際ミカンの成長が気になってました市場には結構並んでるしいろんな方のブログ見てたら👀まだ青いうちに収穫して熟成させてるんだ😳とも知ったり(^_^;)毎年放ったらかしミカンの木の収穫もしっかり色づいてから収穫してたし(笑)あと実は実家のミカンの木早生なのか晩生なのかもよくわかってなくて毎年晩生だと思って収穫してました(笑)去年大量に実りただ酷暑による水分不足もあってかいつも通りに収穫してみたら果肉はパサパサ🥴今年は裏作で実も少ないだろう
暑い日が続いてますが夜になると気温が下がるので気温差で体調崩してしまった方々は充分に気を付けて下さいね暖かい食事を食べてお風呂に入って体調管理をして楽しい人生を送って下さいね♪♪
今朝、起き抜けに右足がつった!!!猛烈に痛い。そっと、さすりさすり、痛みが去るのを待つ。水分不足、冷え、筋肉疲労、栄養不足が原因と言われるが、私には「冷え」以外思い当たることはない。以前、どこかで足がつるのは、糖尿病も関係あると読んで、血糖値の高い私としてはそちらの方が不安である。腹八分目どころか、腹五分目を言われた。(守れるわけがない世の中、ダイエット人口が多いわけである)先ずは、懸念つぶしの「冷え」対策から始めるか
こんにちは!「なんだか最近、顔がもったりしてきたな…」と感じること、ありませんか?その原因、実は【むくみ】が関係しているかもしれません。むくみは、顔が大きく見えるだけでなく、全体的に疲れた印象を与えてしまうこともあります。でも、どうしてむくみが起こるのでしょうか?そして、どのように解消すればいいのでしょうか?今回は、その原因と対策について詳しくご紹介します!むくみの原因はリンパの流れにアリ!むくみが起こる主な理由の一つは、リンパの流れが滞っていることです。リンパ液は、体内の老廃物や余分な水
「私よく唇乾燥するんだよね」って人どのくらいいる?昔の私は常に唇乾燥してました!!!リップクリームとか何本あっても足りないぐらいに乾燥しまくってた「アトピーもちだから」とか思ってたけど違うのよーこういう表皮が薄い箇所に水分不足って顕著にでるよ唇乾燥しがち~って人軽い脱水症状なので気を付けてよく「毎日2リットルお水のめ」って聞くけど私はこの意見参道派ちゃんとしっかりお水飲んでると唇の乾燥はもちろんだけど肌の乾燥も落ち着く2ℓな
年齢重ねてくると、どこにぶつけたか覚えてない、だけど、なんか痛いと思う事が増えてきたような、、、忘れっぽさも増してきたかな、、という気もしてたんだけど、最近思うようになってきたのは、若いときは、そもそもダメージにならない、もしくは痛みもないくらい、回復のスピードも早い。です。(何かしらの病気の場合もあるけど、、)まっ、仕方ないか!と思う今日この頃。訪問看護の方が言ってたんだけど、「夏の終わりは、気温も下がって涼しくなってくるから、水飲む量
皆さんは、脚が攣ったり、こむら返りになったことがありますか?おそらく1回くらいは経験されたことがあるのではないでしょうか?寝ているときに攣るのは辛いですよね。正直、寝ているときに攣ってしまうと、何もできません!とりあえず、治まるまで耐えるだけです起きていれば、ある程度対応できますが、寝ているときでは、そんなこともできません。なぜ攣るのでしょうか?【攣る原因】1.水分不足2.電解質不足3.筋肉の疲労や過労ハードに筋肉を使った日以外で、最
お腹がすいて我慢できない!そんな時は、以下の方法を試してみて下さい。食事に関する対策*規則正しい食事:3食しっかり食べ、間食も計画的に摂ることで、極度の空腹を防ぎます。*低GI食品を摂る:血糖値の上昇が緩やかで、満腹感が長続きする食品を選びましょう。(例:玄米、全粒粉パン、豆類など)*よく噛んで食べる:よく噛むことで満腹中枢が刺激され、少量でも満足感が得られます。*水分をこまめに摂る:水分不足は空腹感と間違えやすいので、こまめに水分補給をしましょう。
こんにちは、普段は夫とウサギさんと暮らしているアラサー主婦みみたろですわたしは2024年1月からダイエットをしているのですが、まずダイエットを決意して1番最初に始めたことは飲み物を改めることですわたしはダイエットをする前、甘い飲み物が大好きで水分補給にカルピスや三ツ矢サイダーを飲んでいましたカルピスや三ツ矢サイダーに含まれている砂糖の含有量知っていますかなんと500ミリで角砂糖15個くらいの砂糖が含まれているんです砂糖が含まれているジュースは飲むとさらにのどが渇きや
人気記事・【保存版】ダイエットのために、これだけは摂ってほしい栄養素・5㎏痩せたいあなたにして欲しいこと3つ・痩せるための新しい栄養学・夏の血糖値対策・5Kℊ痩せて綺麗になりたいあなたへ・韓国の家庭料理「牛肉と大根のスープ」・クルミみそで元気はつらつ便秘解消でダイエット効果を上げる腸内環境が悪いと便秘になりやすいですね。その原因はストレス・食物繊維不足・運動不足・食べる量が少ないなどですが、解決法をご紹介しますね。実
▷〚年齢撮共に爪が脆くなる〛爪が弱くなってしまう原因やささくれが出て来てしまう原因をご存知ですか?爪の使い方はもちろんの事、乾燥が原因であったりと色々とありますが、普段から何気なく摂取している食べ物や飲み物が原因の場合もあります!『こんな物食べていませんか?』〜爪が脆くなる食べ物〜・パンやパスタなどの小麦類やスナック菓子をよく食べる▶爪だけでなく、全身が乾燥してしまいます。・コーヒーや砂糖入ジュース、エナジードリンクや赤ワイン、炭酸、お茶等の利尿作用を常飲している▶逆に体内が水分
おはようございます☺161cm、56.7kg開始!今朝の体重57.2kg!昨日から、600g減…目標!52.9kg!運動嫌い、食べるの好き、おやつも食べたい!ラクに痩せたい!☆最近始めたこと・食事前に、漢方飲む。(忘れてなければ…)・ウォーキング用のインソールをコアライトに変えた。・夜のウォーキング時に、たまにゆっくり走ってみる。(イヤになるから、無理はしない)(3周のうち1周とか…)・平日の夕飯は軽め(さつまいも🍠、おにぎり)・あずき茶を飲んでみる。←むくみ改善された
昨日は私が病院🏥の為、お義父さんとチビが留守番をしてくれました。15時過ぎに帰宅して交代する時にミルク🍼何回なんだか聞いた所、私が思っていた半分も飲んでいませんでした💦液体ミルクを使用してもらったんですが、、外出先ではいつもは飲むのに何故かあまり飲んでくれなかったようです。お義父さんが部屋を出てからコッソリ使用済みオムツの確認をしました。オムツ交換もしていなかったようなのですぐ交換。でも全然していませんでした💦そこからはいつも通りに母乳をあげたりして過ごしましたが何だかいつもよりオシ