水分不足

私はトイレが近い方なので、仕事の時はかなり水分制限している。そしてこのところ仕事の時は決まって頭が痛くなり、ロキソニンを飲むはめになっており、昨日はいよいよ本当に凄まじく痛くて、どうしようかと思った。そこで調べてみたところ、冬場は夏より水分摂取を積極的にしないことが多く、水分不足になりがちで、それにより頭痛が引き起こされるとのこと。思い当たるし、最近は朝起きても手がむくんでいたりもする。水分不足だと逆に体に水分を蓄えようとしてむくむこともあるらしい。過敏性大腸炎のこともあるから、仕事中に

健康維持のためには適度な運動を心がけることは大切なことのひとつだと思います。運動といっても目的によって様々身体を鍛える目的もあれば軽く汗をかく程度氣分転換によるものもありますね。どの程度運動したいかによって必要な準備は変わると思いますが共通して注意したいことがあります1運動前のストレッチストレッチをすることで身体が緩みリラックスするので痛みや身体の張り感などが軽減しますが身体が緩むために力が入りづらい状態になります。ストレッチして身体が緩んだ状態から運動す

https://news.yahoo.co.jp/articles/93724bfe41faf5c85995f6192d578b636d4e7db2川合俊一氏脚の痛み→息切れ→エコー検査で「凄い血栓が深部静脈に」→別の検査に「命を落とされる方もいる」と注意呼びかける（デイリースポーツ）-Yahoo!ニュース日本バレーボール協会の川合俊一会長が１１日、自身のＳＮＳを更新。数日前に右脚に痛みを感じたが放置していたところ、翌朝、「息切れ」し、妻の勧めで同日夕、病院で検査したところ、血栓が脚だ

髪質や頭皮トラブルのお悩みを一緒に改善していく”埼玉県大宮初”『ヘッドスパ×整体×髪質改善専門店』ANEW大宮本店です【要注意！】冬の冷えがあなたの髪と頭皮にもたらす影響とは寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？気温がグッと下がるこの季節、実は身体だけじゃなく、私たちの髪や頭皮にも静〜かに影響が出ているんです！髪が細くなる！？冬の血行不良にご用心！寒さによって、まず心配なのが**「血行不良」**です！🧊血の巡りが滞ると、髪の毛に届くはずの大切な

冬の水分補給のひみつ｜ポカリ、のまなきゃ。みんなに知ってほしい大切なこと。冬の水分補給のひみつをご紹介していきます。この冬も、元気に過ごしたいから。カラダ、乾く前に。ポカリスエット！pocarisweat.jp昨日、便秘がひどかった。風邪気味で薬を服用してるから、腸内環境が乱れてるとかもあるやろけど、水分不足も深刻な気がするので、暫く続けよ。

もうすぐ60歳♡大好きなファッションのことを中心に熱中しているバレエのことや日々のこと書いています年齢を抗わず受け入れて心と身体も整えて私なりの雰囲気出して生きていきたい♡そう思っています一緒に50代60代楽しみましょういつもお読みくださりありがとうございますここのところの乾燥で大分お肌やられました1番の原因は暖房だと思う2番目は水分不足水分摂るのが苦手でちょこちょこしか飲めない私冬場は特に困っています娘の結婚式のために

足攣り症？こんにちは。シックスセンス管理人です。夜中に突然やってくる足の激痛。こむら返りなのか、疲れなのか、それとも……？実はその症状、医学的な理由だけでは説明できないことがあります。そして先日、早朝の関西国際空港で、それを象徴するような“答え合わせ”のような会話を耳にしてしまったのです。早朝の関空でバタバタ移動関西国際空港から羽田に向かうため、早朝の国内線ターミナルにいました。関空の国内線利用は記憶が確かなら人生で二度目。国際線の勝手には慣れていますが、国内線はちょっと勝手が違

みかんを食前に食べて食事すると太らないって…あの白い筋が良い働きするんだってさ白い筋ち～っとも苦くないよ味無いかなちょっとみかんの味・香りを感じる我が家のみかん🍊あの後、今回とった４倍の量がとれて😂小さいから何個も食べるし普段便秘しないけど、さらに増量マシマシ🎵冬だからのども乾かないけど、水分不足になると、大腸に悪いものがたまって、全身に悪いものが回ったり、ガンのリスクも高まるとか…ならば…🍊はお腹の整腸剤すこぶる元気になるの間違いなしd(^-^)赤箱５キロ隣の小さ

おはようございます😊塩抜きをして薄く下味をしたメンマを貰い最後の味付けをしてって言われました🤣（仕上がった物が欲しい〜）レシピを見て煮ましためんつゆで煮ましたどっちが旦那にとってお義父さんの味何だろうか🤔量的にもう少し少ない方が…果たして食べ切れる事が出来るだろうか？８日から朝にホットレモン🍋を作って飲むようにしましたいつも朝起きたらまずコーヒー☕️を飲んでからしか動かない私そのリズムをかえてみました最近、水分不足かなって思ったのがきっかけ蜂蜜がちょ

2か月に１回くらいお世話になってる、我が家のかかりつけ医。かなりぶっきらぼうな感じの先生で、私は始め超・ニガテだったんですが。行く回数が増えるにつけて、すっごく「分かってくれる」先生だと気が付きました。（この境地になるまで、１年ほどかかりました。笑）困りごとがあった時、その話をちゃんと「受け止めて」くれるんです。これで、何度か救われました。昨年、ものすごく我が家の体調が悪くなって、始めはかかりつけ医に行ったんですよ。で、状態を見て、今通院してる少し大きな病院の先生に（大学繋

今朝の起床は4時半で6時間の睡眠でした・・・ネットで拾ったイラストを加工これって年齢(68歳)からすれば良く寝れている方でしょうが夜中のトイレが無い為・・・（頻尿が改善されたのか…！？）ネットで拾ったイラスト(普段は放水時毎に"水分補給"…)下記のいずれかのクリックにて応援のほどを宜しくお願い致します・・・にほんブログ村にほんブログ村おはようございますＨａｍｒｅｙです

今朝、お店のスタッフさんから｢今日の夜、レッスン代行入れませんかー｣という、連絡が入り夜なら大丈夫だな､と思い代行を引き受けることにしました久しぶりに行くお店でのZUMBAレッスンやや緊張しながらスタジオに入りましたがお客様も優しく迎え入れてくださったのでいつも通りレッスン出来たかなレッスンが終わった後｢また、レッスン入ってください｣などなど、ありがたい感想をいただいたので良かったなと思います帰り道、喉がカラカラだったのでコンビニで水を買う体の水分量が減

こんにちは、コラソンのアキです、「頑張って髪の手入れをしてるのに艶が出ない〜！」そう嘆く癖っ毛の方、実はとても多いんです。実際日本人の80％以上は何かしらの癖毛です。そして、ほとんどの方が初回のご来店時に「たくさんクリームやオイルも使ってるのに…」というひと言。…ちょっと待ってくださいね。⬛️癖っ毛に1番必要なのは"水分"癖のある髪のツヤが出にくいのは光の反射が均一にならないから。ちょっとイメージしてみてください下のアルミホイルの写真⚫︎左:そのままのホイル⚫︎右:

今日は乾燥・気温差・天気痛予報もでています水分摂取は必要ですね冬の脱水隠れ脱水の方が多いそうです快適な湿度は40〜60%空気が乾燥してくると脱水が起こりやすいお肌カサカサ喉の違和感今年はとくに鼻の乾燥が気になります人は汗をかかなくても皮膚や呼気から水分を失っています常温の水を飲むと身体の中から温まり水を飲むことで代謝がアップ⤴️筋肉にしっかりと血液が送り込まれ筋肉量が増え基礎代謝も増え痩せ体質をもつくる水分不足ですと血液がドロドロしている状態血液は酸素を運

**水分不足を解消すると、むくみがすっきりする理由──めぐりを整えて軽い体へ──**「夕方になると足がパンパン…」「朝起きると顔がむくんでいる…」「体全体が重だるい…」こうした“むくみ”で悩んでいる方の多くに共通しているのが、実は“水分不足”です。「むくんでるのに、水が足りない？」と驚く方も多いのですが、これは体の仕組みを知ると納得です。🍃むくみの原因は「水が足りない」から？体の水分が不足すると、脳は「これ以上水を外へ出すな！」と命令を出します。すると――発汗

前回の記事はこちら『GU購入品と警察に届いた娘が落とした物。』前回の記事はこちら『ぼーっとし過ぎて怪我続き/最近観た韓ドラ「テプン商事」』(本ページはプロモーションが含まれています)前回の記事は『【志望校を変え…ameblo.jp​野菜ばっかり食べてるくせに定期的に便秘で苦しむお姉さん。今日も家に帰ってきてからトイレに篭りっぱなし何十分もトイレにこもって泣きながら戦ってましたートイレから「うんこ出ーへん」ってLINE(我が家カカオトーク)連絡くるんやけどいや、

高血圧の本当の原因水×ミネラル×体内の圧力調整のしくみ一般的に『高血圧＝塩分の摂りすぎ』と思われがちですが、実は、”水分不足”と”ミネラル不足”が同時に起きている状態が大きな原因となっている人も多いと言われています。まずは、高血圧がどんな状態で起きるのか？しくみはこうです。〇水分不足が続くと、血液は濃くなる。血圧が上がる大きな理由の一つは血液の濃縮。水が足りないと、・血液の水分量が減る・血液がドロッとして流れにくくな

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三朝温泉・中屋旅館さんの、ラジウム源泉オンドル室に、１時間、寝転ぶと、あ〜っ、来て、よかった〜！と、毎回、思います。皮膚表面から、骨に向かうように、ジンジン、体が、温まります。雪降る極寒でも、寒さヘッチャラに。また、中屋旅館さんのお料理が、美味しい〜蟹鍋は、冬の楽しみ、蟹のお刺身、甘くって、ツルンと。そして、大好物が、女将さんが作られる、鮭の粕汁です。ニ晩連続で、リクエストしました。粕汁とご飯だけで、と。粕汁もご飯も、お代わりして、幸せ幸せ〜同伴者のカナエさん

■はじめに食育を通じて、日々の食事にもっと関心を持ってほしいと私は考えます。そんな思いで、私はSNSやブログから「食」と「心」、そして「日本の知恵」について発信しています。現代は、情報が溢れ、スピードが求められる時代です。気づけば水分補給を忘れ、コーヒーや清涼飲料で喉の渇きをごまかしてしまう方も少なくありません。「頭がぼんやりする」「やたらとイライラする」「甘いものが止まらない」など感じたことがありませんか？もし心当たりがあるなら、それは水分不足と食習慣の乱れが関係し

12月に入ってから「朝のむくみが取れない」「フェイスラインがぼやける」「冬だけ二重あご…」と悩んでいませんか？太田市で女性専門整体をしていると、更年期の揺らぎ・肩こり・腰痛・自律神経の乱れが重なって“顔の変化”が強く出る40～50代の女性がとても多いと感じます。冬はむくみピークの季節実は12月上旬は、一年でもっとも顔がむくみやすい隠れピーク。冷えで血流が落ち、リンパが流れにくくなり、筋膜が固まって老廃物が停滞します。朝メイクが決まらない、むくみが長引くのはそのためです。猫背と巻き肩が

本日は、仕事のあと子どもの体操教室を待つ間にママ友とおしゃべりタイムお互い話したいことがありすぎて途中から「え、なんの話してたんだっけ？」と脱線しまくりなりながらも、ずっと笑いっぱなしのたのしいひとときでしたそのあと急いで家族の夜ご飯を作ってダッシュでカイロプラクティックへ首のヘルニアになってから早2年…。信頼できる先生のおかげでいまは本当に体がラクになりました。もともとストレートネックで上を向くのが苦手だった私は、ペットボトルの水を上向きで飲むのも痛

こんにちは😊モイスティーヌスキンケアアドバイザーの〇〇です。「Tゾーンはテカるのに、頬は乾燥する…」こんなお悩み、ありませんか？😮‍💨実はこれ、とてもよくある肌サインなんです。⸻💧皮脂が多いのに乾燥する＝“インナードライ”見た目はテカテカなのに、内側はカサカサ…。この状態をインナードライ肌といいます🍂こんな特徴が出やすいです👇・Tゾーンのべたつき・頬のつっぱり・毛穴の目立ち・メイクが崩れやすい⸻🔍なぜ皮脂が出ているのに乾燥するの？理由は3つあります。⸻

冬の乾燥に負けない“水分美容”で体の中からうるおいケア💧❄️こんにちは、管理栄養士のゆきなべです🌿12月に入ると「肌の乾燥が一気に進んだ気がする…」という声をよく聞きます。実は冬は、気温の低下や暖房による乾燥の影響で、体の中の水分が失われやすい季節。喉が渇きにくいことで、知らないうちに水分不足になっていることもあります。今日は、体の内側からうるおいを守るための「水分美容」について、やさしく分かりやすくまとめてみました😊💧水分が冬の“美容の土台”になる理由水は体の50〜60％を占め、

動物と心で対話する密教風水カウンセラーの鈴木けいこです。昨日の夜にもらって飲んだ下剤が効いて今日は3回も出て、やっとスッキリしました。1回目は、カチカチになっていてだいぶ辛かったです。麻酔や寝たきりによる腸の動きの低下と水分不足だったのだと思います。ナースコール押してトイレに連れて行ってもらうことに遠慮がありましたが（ここにも私の思い込みなどが潜んでいそうなので後日深掘りしてみます。）何度呼んでも良いから、水分を摂るのは大事ですね。とはいえ、ちょっと動けるようになっ

私にしてはやけに喉乾くなぁ〜って。一日のうち、仕事中は500ml持ってっても少し余るくらい。（飲むタイミングを逃す、飲み忘れるとかもある）まぁ冬だし汗かかないしそんなもんかなとか。それが、めまい収まって職場復帰してから、私にしては500mlでは足りずにもう1本買って（職場に自販機ある）仕事中に1ℓ飲んだ。さらに次の日には、2本持ってったのに足らずにまた職場で1本買って仕事中に1.5ℓ飲み干したのだった。異常だよ。夜勤では16時間滞在するし、一応2ℓ持ってくか〜と（500×4本）飲み

【アダプトゲン】【送料無料！】【XTEND】リカバリープラスレモン味250g（エクステンド,xtend)楽天市場【送料無料】XTENDリカバリープラスレモン味、気になりますよね！今回は、トレーニング後のリカバリーをサポートしてくれるというXTENDリカバリープラスレモン味を実際に試してみました。「アダプトゲン」という成分も配合されているということで、一体どんな効果があるのか、徹底的にレビューしていきたいと思います。運動後の疲労感に悩んでいる方、リカバリーを効率的

日々の生活の中で體に氣を付けている方が大半だとは思います。しかし自分では氣付かないうちに體がSOSを出している事に氣付いて下さい。そしてご家族の方も氣付いてあげて下さい🙏https://www.instagram.com/reel/DRUJUwmEjwB/?igsh=MTR4ZTlhN29oYXp2aA==そう|薬剤師が教える健康雑学onInstagram:"もっと知りたい方はコチラ！————健康情報は...【@sou_health_trivia】☝️こちらをチ

おはようございます職場はクリスマスソングが流れまくっていますしかし若い頃ってどうしてあんなに重い恋愛をしていたのでしょうか？別れるなら死ぬ！みたいな感情剥き出しみたいなしかしそれくらい狂うような人に出会えるのは幸せなのかな？今は疲れるが先に立つ体力があったのですねクリスマスソングを聴くと思い出したりしますそのとち狂っていた時の言葉「お互い成長しなくなったら終わりだからねその時は別れるからね」こう言われた事を今でも覚えている新宿西口の公衆電話で言われました

今日は「水をちゃんと飲むだけで、こんなに違うんだ…」と思った日の話を書いてみます。私はずっと、水分についてあまり気にしていませんでした。のどが乾いたら飲む、それだけ。深く考えたこともなかったんです。でもある日ふと、「水分って血糖に関係あるのかな？」と思って、試しに“こまめに水を飲む”を意識してみました。すると、その日のリブレのグラフがいつもと違うんです👀「今日は山が急じゃないな…」って、見た瞬間に分かりました。水を飲んだからといって魔法みたいに下がるわけじゃないけれど、