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今日は雨ですが、休まず泳ぎに行きましたあまり混んでいなかったので、500メートル泳ぎました雨で、少し肌寒い感じです
さてプールから帰ってきてチビルくんとひと休み西向き日陰の我が家の庭がお花で少しずつ明るくなってきた🏊♀️やけにプールが混んでいるのは春休みだからだねギャーギャー楽しそうに暴れる子どもたちを避けながら黙々と水中を歩いていると『子どもたちを責めないで』が私の頭の中で鳴り響いたわこれねスネークマンショー好きだったなぁところでこの『子どもたちを〜』の作詞があの秋元康だということを今回初めて知ってしまったあ〜知りとーなかったわーwwwhttps://sp.nicov
皆さまこんにちは。今までプールレッスンは夜に行っていましたが、この春のリニューアルで、平日夜のプールは、すべてなくなってしまいました。ジムの都合、大人の都合です。仕方ないから、午後のプールレッスンに行ってきます。泳がないけど、水中ウォーキングとアクアのレッスンです。いつまでも健康なBBAでいるためにも運動しなくちゃね。2024年もいしだんくんの応援よろしくお願いします。
今日は、550メートル泳ぎました昨日は、なぜだか混みましたが(いつもの倍ぐらい)今日は空いていたので、ゆったり気持ちよく泳げました
屋外より屋内スポーツの方が練習場所を確保するのが難しいかも知れません。外なら広場とボールだけでというのはもう過去の話、外も出来る場所が限られているこのご時世屋内はもっとないのでしょう。だからこそ練習機会をできる限り設けたいのだから全てが上手くいくわけではありません。3月は特に確保が難しい。卒業やら入学やらで体育館が使えないからだ。なので外部の体育館を抽選で押さえるしか手はないのです。だから2回も確保出来たのは上出来としか言えない。それでも練習出来ない時があるわけで何をするか?そうト
今日から新年度。文字通りいつの間にか4月になっていて、驚きました今日も訪れていただき、ありがとうございます皆さま、概ねお変わり無くお過ごしでしょうか。皆さまの春めくブログ、楽しく拝見させていただいております我が家は子供たちが絶賛春休み中。下の子は中学の卒業式から半月ほど経ち、いよいよ来週は高校の入学式。上の子は、今月で部活も引退し、大学進学を目指しています。またまた我が家、受験モード突入ですそんな春休み、下の子とお菓子を作ったり、お出かけしたりして過ごす中、私、絶賛リバウンド中
読んでいただきありがとうございます義母が週1でもデイサービスに行くようになったので私は、ジムと水中ウォーキングを始めました往復の時間を入れても2時間くらいですが自分だけの時間ですジャグジーもあってリフレッシュできま~す
ジム終了。今日は予定通り1時間半。まずはクロールで100mだけ泳いでから、バタ足で2.2km。すると、ちょうど泳ぎ切ったタイミングで、レッスンの為に3コース潰され、泳ぐコースはひとつだけに。こうなっちゃうと、もうどうにもならないので、25mクロールと25m水中ウォーキングの繰り返し。10時35分になりジムから撤収。自宅に帰り、洗濯機を回してから猫さんのオシッコを持参して病院へ。検査の結果、とてもキレイなおしっこで全く問題無し、と。とりあえず、ウンチは少し軟めだけれど何の問題も見当
あらま!今日で3月が終わるんですってよそれにしても今日は暑かったメスチノンと痛み止めを飲んで町に出たら若い娘さんの素足がまぁ眩しいことパセリくん日光消毒浴中チビルが寄り添っているのがお分かりいただけるだろうかブラッシングされて至福の顔なんだが色が黒過ぎて何が何やら1週間近くブログをサボってしまった書かなきゃ書かないでどうってことなく過ぎていくのねええと4月は週2だったプール通いを出来れば週2.5にしようと思う(月に10回ね)そして大久保の道場に顔を出しに
こんばんは一昨日の3/29(金)は午前中午後になると急速にで気温軽くくらいな暖かさ更に止む強風のパターンが多かったのですが、コノ日は微風だったので夕方からサイクリング二週間ぶりのだったので10㎞でバテバテ+脚パンパン寒いとなかなかに乗る気になれませんでしたが、そろそろ暖かくなってきたので再開しませう。昨朝はウオーキング朝もだいぶ寒さが和らいできました昨夕はカリビアンビーチ2km泳いで+700m歩きました少し遠回りして日焼けサロンに寄って帰りました今日はkai開
今日も開館と同時に着替えて500メートルを泳ぎました開館から5分間が水泳するにはベストな状態(混んでなくて泳ぎやすい)開館から10分もすると、日曜で、この気温だと、すぐに激混みです帰りに近くの公園に行きましたが桜は1部咲き程度でした
スーパーで「魅惑のハリッサ」を探したら、隣に「楽園のサテトム」というのを見つけました!ベトナムという字に惹かれて購入。今日の夕ご飯は🍞パン焼き機でパンを焼いて、ハムやレタスを乗せてオープンサンドにしました。この「楽園のサテトム」を辛子マヨネーズと一緒に塗りました。独特なスパイシーさで美味しかったでも夫の口には合わなかったみたいで、代わりに「魅惑のハリッサ」を塗っていました!今日のクラブ活動アロマヨガ水中ウォーキング(講座)✴︎久しぶりに講座に出ました。まだ少し腰に違和感があ
3月30日土曜日朝オイコス、ストロベリーコンソメスープ昼もやしと卵のオイスター炒めカリフラワーライス夜エビフライ3本タルタルソースかけ黒酢で元気200mコンソメスープたくさん!エビフライ、メッチャうまかった!!また、買ってきて食べよ!でも、カツオのたたきを、また先に食いたいな!できれば、ホットミルク、ハチミツ少し入りも飲みたい!!牛乳、買ってきたんよね^^今日は、体重、かなり減りましたー!!体重が、66.1体脂肪が34.2٩('ω')وひゃっほ
今日は気温が上がって暖かいですね開館と同時に泳ぎ始めましたが。。。5分もしないうちに、混んでしまって最終的に、500メートル泳ぎましたあとは、いつもながら水中ウォーキングです
先日、2024年度の目標について、トレーナーさんと電話しました。内容として…次のレースについてダイエット目標という事で…次のレースですが…10月13日新潟シティマラソン4月10日申し込み開始2025年1月新宿シティマラソン2025年3月名古屋ウィメンズマラソンという感じ…新潟はエイドのお米が美味しかったダイエットは現在の体脂肪から3〜5%落とそうという事になりました。筋力アップ水中ウォーキング100m泳ぐトレランを取り入れるさぁどうしましょう頑張り
月曜日に終業式があり、火曜日から春休みです。成績表は、娘は1項目だけ「できる」で、他は全て「よくできる」でした。嫌な事もありながら、よく頑張りました。SDGsを調べたり、自分で頑張った事柄が評価されてコメントに書かれていたので「先生ちゃんと見ていてくれた!」と喜んでいました。息子は1/3「できる」があったけど、他は全て「よくできる」でした。社会科が好きではないのに、オール「よくできる」で、苦手意識があっても頑張る姿が素敵でした。息子はコツコツ家庭学習を頑張ったおかげで、成績が伸びたと書かれて
試合に出ることが決まってから何だかモチベーションが上がってきた気がします。身体づくり、技術、試合感など出来ることは機会を設けて積極的に参加するようにしてます。結果はどうあれ、やれることはやっておきたいことに変わりはないのでフィジカル、メンタルともに上昇志向になってきています。ただ焦る必要は全くないので自分のペースでしっかりトレーニングと練習をしていきたいと思います。月曜日のプールですがほんと雨が多いですね。数えたわけではないですが明らかに今年は多いはず。とにかく移動が手間なんです。
普段行かないプールで、350メートル🏊泳ぎました。今日は、到着早々、ジャグジーでリラックスしていたら、英国出身のカップルと混浴となり、30分ほど談笑タイム。水泳記録としては、350メートルと水中ウォーキングです。
5月、都の大会に急遽出ることになりました。本来は去年の秋の大会で惨敗しているので参加資格がないのですが代表のチームが出場辞退ということになってしまい、まさかの出場となったのです。試合自体はそうでもないのですが手続きやらに手間がかかるので調整力が重要となります。まあ棚ぼたではありますが早速試合に向けての練習が始まりました。ちょうど練習機会も少なくなっていた中で土曜日は練習試合形式でやってきました。久しぶりの緊張感ある感じはいいですね。とは言っても今回入ったポジションは普段入らないし多分試
チューリップ!咲きました!水中ウォーキング!プール休みました😅膝も痛かったし…!なんだかんだと、自分に言い訳をして…😣日曜日、花の種をまきました。カモミール!✿✾❀チューリップも咲いたし!春なんですね!あと1週間で3月も終わります。早いなぁ…!また、エイラク!はじまりました!一度観たからいいかなぁ〜!シュー・カイ観たいかな?
友のニオイが複雑に絡み合う。お散歩から帰り↓プクッとした足先にキュンとする。去年の暮れから10年ぶりに水泳を再開。当時は泳ぐ専門で水中ウォーキングには全く興味が無かったけれど、腰の為にもウォーキングをしっかりしたい!と、思うようになった。これも年齢を重ねたから分かったこと。なんだけど…ウォーキングコースが混んでいる。高齢者になると泳ぐより歩く方が大事なんだな。ほぼ毎日プールに通っている年配の方に共通すること。肌がスベスベ・ツヤツヤで綺麗!私は週一。もう少し行くかな😊seey
プールに行ってきた帰りのバスの中で徐々に疲れが出てきてシートに座ってるのもつらくなるバスを降りてから家までの200m力の入らない脚を引き摺って歩く昼食を作り食べてからベッドに寝転んだまま過ごしあまりに力が入らないのでメスチノンを飲んでなんとか夕食を作り食べ終わったらまた横になり後片付けは圧迫骨折の夫が・・・今日は3回目で慣れてきたので負荷を意識して水を掻いてみた効く〜前歩き、横歩きに後ろ歩きもプラス水中ストレッチ10分水中ウォーキング30分ジャグジー5分
一年前は75kg有った体重どうやって落とすか勿論悩みました出来るなら早く!楽に❗綺麗に痩せたい‼️そんな魔法が有れば教えてください🤣先ず最初にやった事レコーディングダイエットストレッチ30分筋トレ20分水中ウォーキング40分運動習慣0田舎なので車社会の為ほとんど歩かず足腰に負担にならない様にプールを選択★期間限定!4,950円→3,780円★フィットネス水着レディースセパレートブランドフットマークFOOTMARKfootmark縫い付けパッ
こんばんは一昨日の3/18(月)は風が強くて更に花粉凄かった~夕方の運動はお休みして、翌19(火)の朝からで筋トレ今朝の筋トレ春なのに#筋トレ#卒業シーズン#柏原芳恵#春なのにwww.youtube.comコノ日は仕事が結構ハードで疲れたので夕方の運動はまたもお休み今朝は8:00前からランニングの最中は「思ったよりも風有るなぁ」くらいでしたが、に着いた頃には結構な強風早いに走ってしまって正解でしたその後、午前中にお彼岸のお墓参りが無いのは、お墓でを撮るとあなたの知ら
水曜日の水中ウォーキング一緒に泳いでいるナカマルさんのレッスンです楽しみそのあとはジムでお風呂です風が強いけれど朝からお日様気持ちの良い日です今日もプラプラ歩きます
いまだに花粉は凄まじいですね。目は痒く、くしゃみ鼻水鼻詰まりとおまけに喉もかゆいとくれば、まさにフルコースを味わっている状態です?今年は特に酷いようで一体いつまで続くのか、メンタルもやられてしまう感じです。そんな中、18日の月曜は玉川中学校温水プールに行ってきました。そう第3月曜日なので総合運動場はお休みでした。時間帯によって混んだり空いたりする感じなので人数を確認しながら場所やペースを変えながら泳いできました。ここに来るとスイム1000m、ウォーキング1000mをノルマにするので終
バレーボールの話なんですが今週は練習がありませんでした。ただ来年に向けての総会があったのでそれについて書きたいと思います。そんなに大きな変化はありません。ただ維持していく上での現状とこれからは確認しておかなければなりません。それと人数が揃わないという現実の中での試合参加。特に6人制はしばらく出ていないのでここも確認しました。となれば練習のあり方もおのずと変わってくるわけで状況や体の許される限りやっていければとの認識で決着した感じです。今期の自分のやることは新ユニフォーム作成です。
土曜日、膝の注射!先生と話していたら…?注射の痛みが軽減?した?感じ?次回から何か話をしようかな?✌️さて、今日の水中ウォーキング!また、第1お姉様につかまってしまい…!20分くらいゆらゆらと…😥その後30分ウォーキングしてあがりました。明日は泳ごうかな?明後日は祝日だからね❗
プーチン氏が勝利宣言通算5選決める開票率7割で87%獲得(毎日新聞)-Yahoo!ニュースロシア大統領選(任期6年)では17日、現職のウラジーミル・プーチン大統領(71)が通算5選を決め、「何よりもまずロシア国民に感謝したい。我々は一つのチームだ」と勝利を宣言した。中央選挙管理委員会のnews.yahoo.co.jpプッチンプリン大統領なのね。この方についての連想私大好きな時計ブランパンを使用していた。昨年あたり癌とか言われてなかった?鈴木宗男〜歯向かうと消されるそんな週
覚えているだけ箇条書きにしてみます①間食を全くしないダイエット②長中距離ウォーキングダイエット③スポーツクラブに通って運動するダイエット④水中ウォーキングダイエット⑤炭水化物抜きダイエット