気持ちの落ち込み

心の不調、ただいま、凪ですもしかして、戻ってきたのかも、とここのところ感じてますそこそこ安定した心が倒置法？…笑心の中に嵐は来なくなりだいぶ心が軽くなってきた気がしますまだすっきりとはせず、心に何かがありますが更年期だし、身体も不調だからこんなもんかなぁでもまだ波が寄せたり引いたり、の途中なのかもしれないから期待しないでおきます凪……1月末頃から、心も不調になってきて2ヶ月経過思い返してみるとエクオールを一錠減らしてみたことがきっかけなのかその時期の気候や、他の要

更年期心ケア·ゆみです🍀私が更年期障害ですごく辛かったのは身体の怠さでした。起きる事は出来てもその後1時間は動けないやっとこさ起きて椅子に座ったら『怠い。怠い。怠い。』身体が怠すぎて悲しくなる。これからお仕事に行かなければいけないと思うと悲しくて辛くて心も弱ってるから朝から泣いたこともありました。最初はこのくらいの怠さだったのが日が経つにつれて朝起きたら『死にたいほど怠い。』そんな日がかなり続きました。私は両親と一緒

昨日から何でかわかりませんが無性に寂しさを感じます何なんでしょう…人肌恋しい感じもする生理になったから？ホルモンバランス？それともポンコツくんにセ○クスしよと言われたから？そう言われ以前の気持ちよさを思い出してしまったから？きちんと断ったけど理由がどうであれ自分の中で解決することなので何とかします気分転換でもしたい早く生理終わらないかな…

肺腺癌ステージⅣALK融合遺伝子なので分子標的薬のアレセンサ飲んでます。生活の記録とか、思った事とか・・・書いています。最後のチャンスと思い、２月から猫との生活始めました。【だって人間だもの】ネガティブな気持ちになる事だってある。前を向けない・・・・そんな時はある。私が、最もネガティブになる時、それは寝起き。とにかく、シンドイ。寝起きがシンドイ。目が覚めて開口一番が「あ～、しんど」ってなる。何故にこんなにシンドイのだろうか？癌が発覚する

旅行は楽しかったですしゆっくりもできたと思ったけれど、、体は疲れているのか、ずっと眠いですそして、お腹にきちゃいました。久しぶりにお腹ぐるぐる。それと今朝は気分がググっと下がってます。こんな気持ちで起きたのは久しぶりです昨日はコートリル（副腎皮質ホルモン剤）5ミリでしたから余計かな。5ミリにするように言われてはいるけれど、ちょっと症状出ちゃうんですよね。ほんと難しい😓我慢できない症状でもないけれど、でも下痢はやっぱり嫌です、、そして‥‥結局、また元の大学病院に戻ることになり

人生を好転させていく自己受容カウンセラー♪山本りえです。自己紹介はこちら以前次女が気持ちが落ちた時、お腹から声を出すと元気になるよってことをお伝えしたんですが、(詳しくはこちら)長女ってまさにこれで長女がやりたいことをやりまくれるのって、日常的にこれをしてるからだって思うんです！しかも超絶運が良いのももしかしたらお腹からの繋がりがあるかも！！長女が日常生活でやっている事。それはオ

今日は夕方から寒さが厳しくなってきましたね。明日も寒いようです。というわけで、今日は暖まるキムチ鍋にしました。冷凍白菜と、豚肉に卵をおとしていただきました。おいしかったです昨日は冬ソナの続きは観れませんでした。私の心が耐えられませんでした。正直自分でも驚きました。まだまだつらい事があるのだな、と。夫と一緒にいった韓国旅行をおもいだしてしまい、今日もまだつらかったです。こんなんで、元気な未来は見れませんね。また一からやりなおし、、どうしたら、元気にな

今日は残った味噌汁で作った味噌しる煮込みうどんです。味が少しうすいので、白だし醤油をちょっと追加して、濃い味にしました。卵も落としでぐつぐつ煮て、温まりましたこれで、作り置きの料理は全部片づけました。最近お仕事でのストレスが大変強いです。で、ストレス解消のため、瞑想をよくするようになりました。朝、昼とやります。夜はバタバタしているせいで、瞑想できてません。瞑想すると気持ちの落ち込みが和らぎます。ちょっとしたことで、どすんと気持ちが落ちることがあるので

総合内科で告知を受けた後しばらくは気持ちの落ち込みが強く、涙があふれてしまうことが多かったように思いますでも家族の支え、職場のみんなの励ましなどもあり、そうゆっくり考える間もなく次の検査を受けることになりました総合内科から血液内科へと診療科が変わりましたそこで出会ったのがＹ先生まず造影ＣＴの画像を診て、「う～ん。多分悪性リンパ腫ですね。このお腹のところの大きなリンパ節に針を背中から刺して組織を採りますそれを見てリンパ腫の

定期的にお越し頂いておりますお客様♡今回初めて1か月期間空いてのご来店でしたやはり改めて継続することで電気を流す・流さない・とでは違うものだ…と実感して頂けたようで…たかが肩こり・ただの疲れ放置するとどうなってしまうのか😭体験した人しかわからないマッサージだと思います💫身体の凝りやだるさ気持ちの落ち込みなど改善したいけれどどうしていいかわからない…そんな方は是非１度ご相談ください♡

更年期心ケア・ゆみでっす更年期のときは日々不安な気持ちになってしまったり緊張していたり、動悸があったりお家でひとりで居ることがつらくなったりしちゃうよね？少しでも自分らしく前向きに過ごすためにこんなことを心がけてみてっ◎呼吸を意識する気持ちが焦っているときや、緊張しているときには呼吸は浅くなっています。気持ちが落ち着かないと、お仕事でも焦ってミスに繋がったりしてしまうのでお仕事中だったら椅子に座ったままで深く息を吸ってしっかり吐

更年期心ケア・ゆみでっす🍀ゆみは若い頃から気圧に弱かったり季節の変わり目に弱かったり自律神経の乱れが影響してほんとに頭痛には悩まされました😮‍💨んで今日は以前ÜPした片頭痛と緊張型頭痛について再アップするよぉー🙆‍♀️👇これはネットで調べた内容になりまぁす。【片頭痛とは】ズキンズキンと脈を打つような痛みが片頭痛の特徴です。片頭痛の原因はさまざまで季節の変わり目や普段の生活の中での温度変化は頭痛の誘発要因とされています。主に片頭痛は女性2

パワハラ社長の会社から私物がようやく戻って来た。辞めると言ってから半月経ってようやくである。こういう事を迅速に対応出来ない会社ってどうなのかね?とりあえず、この会社行って適応障害を酷くしちゃったし、派遣の事務仕事の内定取り消しで、更に適応障害を酷くしちゃって、もうなんか悲しいやらなんやら、心がぐちゃぐちゃ。精神状態ヤバめでも、仕事しないと住む所なくなるし、もういっその事自己破産の方が良いのかな?って思って来た。多分、仕事出来る精神状態ではない。選択肢をとにかく間違えてばかり。なんで

私は2023年7月5日（水）にきらめき病院で腹腔鏡下大腸ガン切除手術を受けました。同年6月にS状結腸ガンが発見された時点でStageIVでした。術後は3週間に1回の通院でXELOX療法で抗がん剤治療を続けていましたが、2024年7月撮影の造影剤CTで薬に耐性ができてしまったことが判明。また、腹壁瘢痕ヘルニアが目だってきたので、2024年8月7日にきらめき病院で手術を受けました。10日間入院している間に担当医の門松先生と次の抗がん剤について話し合った結果、次はロンサーフを使う

９日の土曜日に整形外科で尾てい骨の痛みで受診したのですが、どうしようもできないと言われてしまい、痛み止めをもらって帰ってきました日頃家でも円座クッションに座るとか、湿布を貼ってみるとか、市販の痛み止めを飲むとかしていたんですけどね。最近は座っているのも痛くてしんどいので、ソファで横になっている時間が増えてきました。そのせいなのかどうかはわかりませんが、気持ちの落ち込みもあって、毎日過ごすのがしんどいです。今週末は精神科の通院の日なので、いろいろ話してみようと思っています。

こんにちは。Rindaです。いつもお読みいただきありがとうございます。さて、聴覚トレーニングがお休みになってから2ヶ月。。相変わらず頭の中は静かです❣️時々ざわつくことはありますが‥。割と穏やか聴覚トレーニングと同時に自己肯定感を上げるための取組みを開始。。自己肯定感とは①自尊感情②自己受容感③自己効力感④自己信頼感⑤自己決定感⑥自己有用感の６つで構成されているようです。今回は①自尊感情について

更年期心ケア·ゆみでっす🍀まずこの時期は日照時間が短いので幸せホルモンのセロトニンが減ってしまうことも大きな要因ではないかなぁ〜っと思います💦セロトニンを増やすには太陽☀️さんの光を浴びることが大切ですが今の時期とくに雪が積もる地域のみんなはなかなか陽の光を受け取ることが難しいかもだけど太陽さんが出てない曇りのひでもお家の蛍光灯の何倍もセロトニンを受け取ることが出来るので1日に1回くらいはお外に出て陽の光を受け取ってねっ‼️

トーンダウンした時は身体を動かす。これ、私の鉄則です。気持ちの落ち込みを身体が助けてくれるからです。私はこれをいつとはなしに体験的に知りました。どんなに気持ちが暗くなっていてもすさんでいても外に出て歩いていると黒い思いは徐々に薄れて晴れてくる。だから無理やり自分を外に出します。出たくないな～と思っても、です。最初は見捨てられた気分でうつむいて歩いている。ずっと足元だけを見て歩いている。いつのまにか知らないう

身体の不調を読み解いて毎日の食を通して未病のうちにバランスを整えるお手伝い中医学薬膳研究家和学薬膳®博士薬膳食療法専門指導士かみのかよです初めましての方へ自己紹介Q&A薬膳ってなんですか？あなたの不調が改善しないのは何故？健康を見失ってお困りの方へ現在募集中の講座お問い合わせ先週ぐらいから増えてきているご相談「これといった理由はないのに落ち込んでいます」「やる気がまったく出てこなくて困っています」ご相談下さる方

みなさん、こんばんは風ちゃんをお迎えして、4週目を迎えました。さし餌も食べるようになってくれて、100グラムを超えるようになり、micaiの不安も解消されつつあります。先住のセキセイちゃんたちがあまりにも軽すぎて大丈夫？って心配になるほどです★【1食あたり200円~！驚愕の最大59%オフ！クーポン利用で15,000円→6,290円！】松屋牛丼牛めしの具プレミアム仕様30食牛丼の具時短レンチン牛めし肉仕送り冷凍冷凍食品業務用お弁当冷凍食品セール

せかせかした世の中でも自分ペースで生活を整え・楽しむ事で♪自分軸がしっかりするフラワーエッセンス花療法士❀やこです初めましての方へのプロフィールはこちらからこんにちは今日は、隣にある高校が運動会のようです朝から高校生の活気のある声や応援が聞こえてましたいいですねー響いている声を聞いているだけでパワーをもらえます若いって素晴らしいと思わせてくれる歓声です私も頑張ろうと、思えます（笑）

こんにちは！押上こころのクリニック心理士です。今週と来週の月曜は祝日と、人によっては休めるチャンスですね。ご自分の身体を労わってあげてくださいね。さて、前回の記事では情けは人の為ならずという言葉について、直接的ではない形で自分にかえってくるかもしれない為、ガッカリしてしまうこともあるというお話をしました。さて、人はガッカリした時など落ち込んでしまった時にどのように立ち上がるのでしょうか。「うまくいかなかった」ということを、「大切だったものを大切にできなか

40代ごろから、女性には更年期という時期がやってきます。時期も症状も個人差がありますが、”体調や気持ちが落ち着かないときに恋愛や婚活なんていう場合ではない！”という方もいらっしゃるかもしれませんでもそんなときこそ、万全ではない状態の自分でも大切にしてくれるかどうかで相手を見極めることができると思います体調が急に悪くなったり、気持ちが落ち込んでデートどころではなくなったり、そういった突発的なことに対して相手の方がどういう反応をするか、しっかり見てみて

どうも！気功師バンセイです。私は今、とある凄腕気功師の方の気功入門講座で基本から気功を絶賛受講中です。いやー、気功って、面白いですね。気功の技術の一つに「浄化」があります。浄化とは、あるものに気（情報）を入れること。悪い気（情報）を、良い気（情報）に書き換えるので、ヒーリングとも呼ばれていますね。私も先生に浄化していただいたり、自分でも日常的にこの浄化を取り入れてます。・体の不調を治したり、・気持ちの落ち込みを改善したり、・体にまとわりついたイ

私の強い味方💪傷がまた大きくなり気持ちがめいってしまいなんとなくこのキューピーコーワヒーリング飲んでみた最初は午前中までだるさや気持ちの落ち込みは改善されなかったけど1週間あたりから前向きになれるようになりスタミナつけたくて更にセサミンバイタル飲み始めたら疲れなくなってきたとてもすごいことなるべく口角を上げらようにして笑顔の練習を密かにしつつ、モチベーションあげるようにしてますふと、さらに頭で嫌なこと思い出さないようにAmazonオーディオブック？を登録して楽しそうな本読む

今日は、夫とラーメンとソフトクリームを食べて帰ってきた。夫は自分の部屋に入り、私は居間でネットを見ていた。夫の携帯にLINEが届く音がしている。基本夫はLINEをあまりしない。また私は、女性とLINEしているのではないかと勘ぐってしまう。そんなに「オタクの旦那さん、モテないわよ」と言われるかもしれないけど、ごく一定数不倫をする人達がいる。夫は前に、不倫をする人はお互いわかるんだと思うよと言っていた。以前夫のfacebookがあるよと教えて貰い、見たら見たこともない女性達ばかり沢山い

彌生です…なんだか「燃え尽き症候群」なのか気持ちの落ち込みが激しくて…毎日が辛いです…今日も朝から睡眠薬を飲んで一日中寝ています…３月に母を見送って張り合いが亡くなったからなのか原因はわかりませんが誰とも会いたくないし話したくない…心が疲れ切っています…明日はブログ書きませんあと、メッセージはお断りします…続きます…

こんにちはー出典https://news.yahoo.co.jp/pickup/6510765関東、強い台風がきますね🌀犬が大変な事になるなこりゃ🐕音が怖いみたいでベランダとかもかたさなきゃ2019年かな？関東にでっかい台風がきた時に、うちの近所のビルの上に立ってた看板が落ちたんですよあのでっかい看板が！！台風だから人は歩いてなかったみたいですが、もしその下をたまたま歩いてたら‥と思うと恐ろしいですよね台風だって仕事にいかないといけない人もいますしねそして〜もう何ヶ月のんで