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こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。今週のYouTubeをアップしましたhttps://youtu.be/436gAMw_UPU?si=AzIZjYPCBfb94ONCまずはチャレンジしてみる♪OLの悩み人間関係マネジメントの仕方コミュニケーションの取り方プラスに転換メンタルセラピスト榛原三華お悩み別オンラインサロンエンジョイ♪https://www.m-e-school.jp/enjoy/メンタルエステスクールhttp://www.m-e-school.jp/L
おはようございます。最近、人の幸せを見て少し複雑な気持ちになりました。「羨ましい」とかではない、自分が今「不幸真っ只中」ってわけでもないけど素直に喜べない…今、どこかで悲しんでいる人がいるかと思うと…うまく言えないんだけど(;_;)気分を変えるには甘いものでしょ!ということにして〰ミスタードーナツでmisdomeets祇󠄀園辻利第二弾発売されています♪生ポン・デ・宇治ほうじ茶きなこ&チキンとマカロニのジェノベーゼパイドリンクはブレンドコーヒーやわもっちり食感の「ポン・デ
こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。今週のYouTubeをアップしましたhttps://youtu.be/qbRWkqiJcsI?si=U7I6XN6l651zg761完璧を求めすぎない♪OLの悩み人間関係マネジメントの仕方コミュニケーションの取り方プラスに転換メンタルセラピスト榛原三華お悩み別オンラインサロンエンジョイ♪https://www.m-e-school.jp/enjoy/メンタルエステスクールhttp://www.m-e-school.jp/LINE
真剣に取り組みたいことがあるので、とても長い間利用していた、とあるアプリ2つ、アカウント削除した。この2つのアプリがあると、色々気になって時間も取られるから⏰真剣に取り組んで良い結果を出せたら、また再開する熱量があれば再開しようかなと😊因みにこのブログは、自分の体調管理としても活用してるので削除しませんฅ(ー̀กー́)シナイシナイ今日から気持ちを切り替えますよっ(*•̀ᴗ•́*)👍
拙著『古典の効能』の第4回読書会は明日4月28日(日)の開催です。テーマは「忘れたい失敗」。自分の失敗談を話すことで気持ちを軽くしたい人の失敗談を聞いてみたい失敗したときの心の整えかたを知りたいそんな方は、会場でご一緒いたしましょう。当日は私が講師と進行を務めさせていただきます。主催は版元の雷鳥社さまとなります。詳細・お申込みは以下をご参照くださいませ。-----------------------------------------------古典を参考
今日は雨が降ったり止んだりの一日でしたラテとは雨降る前にお散歩できて良かった八重桜はだいぶ散って来ちゃいましたね明日は雨の予報☔お仕事前に少しでもお散歩できるといいなぁ夫が異動になってからお弁当お休みしてましたが、やっぱり作って欲しいみたいでお弁当再開しましたいつもワンパターンですが最近の晩ご飯はやる気なしワンプレートキャベツと鶏肉のアンチョビバター🥬手羽元と豆のトマトシチュー🍅今日は夫飲み会なのでトマトシチューの残りを食べたので楽ちんそうそう、川越で買ったお香を気に入って
拙著『古典の効能』の第4回読書会は今度の日曜日、4月28日の開催です。画像のように講義形式で本書の内容をお伝えするのも好きなのですが、読書会では参加者の方々のお話をおひとりずつ伺えるので、また別の楽しみがあります。それぞれの人生をお福分けいただくようで、拙著の世界が多面的に膨らんでいくようにも感じます。今回のテーマは「忘れたい失敗」。いったいどんな失敗談が出てくるでしょうか……?当日は私が講師と進行を務めさせていただきます。主催は版元の雷鳥社さまとなります。詳細・
こんにちは♪メンタルセラピストの榛原三華です。YouTubeをアップしましたhttps://youtu.be/AR-CQX4dNwk?si=4JWrcDjHib10zJ8m見返りを求めない♪OLの悩み人間関係マネジメントの仕方コミュニケーションの取り方プラスに転換メンタルセラピスト榛原三華お悩み別オンラインサロンエンジョイ♪https://www.m-e-school.jp/enjoy/メンタルエステスクールhttp://www.m-e-school.jp/LINEで気軽に
こんにちは♪メンタルセラピストの榛原三華です。YouTubeをアップしました嫌々やるのではなく、自分にプラスになる事は何か考えてみたり、ゲーム感覚でこなしてみましょう!気分が全く変わってくると思いますよYouTube毎日を元気に過ごすためのポイント発信中!メンタルエステスクールエンジョイ倶楽部メンタルエステスクールで毎月テーマを決めて開催しているオンライン交流会の講師とメンタルエステスクール代表の斎藤さちよが毎日を楽しく元気に過ごすためのポイントを発信しているチャンネルです。(月曜
しあわせを見つけた方法や、苦しみから抜け出せた方法を少しずつ書き残しています。『瞑想』日本ではそこまで馴染みがないように思います。ヨガなどで身近な人もいれば、忙しく働く人にとっては、なぜそんな無駄な時間を??と感じるかもしれません。思考を整理、またはクリアにすると、悩みがへります。(次回記事でかきます)瞑想の効果・頭がすっきりする・体の疲れがとれる・『今』にいるので、悩みが減る・思い込みに気付く・自分の姿を客観的に眺めれる・思考や気持ちの整理・自分の状態の変化に気付きやす
拙著『古典の効能』の第4回読書会を4月28日(日)に開催いたします。版元の雷鳥社さま主催で、私のほうで当日の講師と進行を務めさせていただきます。詳細・お申込みは以下をご参照くださいませ。-----------------------------------------------古典を参考に、しなやかな生き方を考える読書会です。『万葉集』の歌人たち、『枕草子』の清少納言と定子、『古事記』の登場人物は、とても柔軟で強く、しなやか。彼女ら彼らの悩みの乗り越え方や、自身の心の整え方は、
こんにちは~春やしね~やたら眠いの、わたしだけじゃないですよね~夜間の中途覚醒もひどくて寝覚めもめっちゃ悪いし。今日は午前、zoom会議でその後、会議録など作成してからゴタゴタをいろいろと整理したり調べたり。疲れてきましたあ~おまけに5才年上の元気だった女性が大動脈解離で突然、亡くなったと聞いてどよーーーんメンタル削られる~…あかんあかん。気持ちを切り替えないと。あるおさんのピアノ、聴く。(自分
最近の話で、子どもとめちゃくちゃ言い合いしてしまいました…朝起きてすぐ保育園休む〜行かない〜と言い出し、私も年度末で仕事忙しくて休むことができないので休めないことを伝えたらいやだいやだと言い出し…………TikTok見たら行けるというので、ご飯食べながら見ていたら、急がないと間に合わない〜となり、(分かってるから促すんだけどそれでも)スイッチ入ってしまってもうそれはそれは大変な朝に……………もうほんとに行かないと間に合わない時間になって子供もギャーギャー泣くはわめくは
リフレッシュ休暇2日目そして今日はあいにくの雨の予報ということもあり家で、韓国ドラマ観ながらリフレッシュしようと計画していたのですが‥昨日の夜、テレビが壊れWi-Fiも繋がらなくなりわたしの計画はリセット仕方ないので、布団に包まり何をしようか考え中。ポジティブに!楽しめることを考えろという試練なのか。せめて、だったら気分もなのに。悩ましいテレビってこんなに安くなったのね。SHARPシャープメーカー保証対応初期不良対応4T-C50CH14Kダブルチューナー内蔵
気持ちを切り替えて…偉大な景色を見たらちっぽけな自分に気づきます。登山が趣味の友人夫婦は、いつもこんな素敵な景観を楽しんでいるんだなぁ今日の選抜高校野球結果1回戦日本航空石川0-1常総学院2回戦八戸学院光星2-3星稜熊本国府0-3阿南光応援したかった試合も観られなかったり、全く頭に入らなかった今日の試合…土日が雨天順延になったため、休養日がなくなり決勝までハードな日程になってしまいましたね。明日からは集中して応援しようっと寒暖差に体力奪われそうです
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「気持ちを切り替えて」心の扉メンタルカウンセリング横浜◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村気持ちが落ち込んだ時、他の人に対して攻撃的になる傾向の人がいます。普段なら何でもないことが気になってしまい、怒りっぽくなることがあなたにもあるかもしれません。「私がこんなに落ち込んでいるのに、どうしてあんなに笑えるの?」「俺の悩みなんか誰もわかってくれない」などと他人を責めるのは身勝手そのもの
ステキな蔵のあるカフェ甘酒飲みましたここ醤油やさんなんだけど、醤油買おうと思って来たのに、甘酒飲んだら忘れて帰ってきてしまいました。まぁ、もうビックリしない、いつものこと。笑また来よう。今日はちょっとだけ気分が乗らん!と思っていた。あたしにしては珍しく、自分の意思ではない用事が入ってしまった。いや、、自分の意思だな。行くと決めてるんだから。今日出かける時に久々に聴いたWOLFさまカッコイイ!!✨✨チカラがみなぎったぞ。単純か、単純なのか、あたしは!笑がんばることでもな
おはようございます♪メンタルセラピストの榛原三華です。YouTubeをアップしました皆さんは起こってしまったことを受け入れられていますか?後悔したり引きずるのでは無く、プラスに捉えてみるとその後の気持ちは全く違います!是非意識してみてくださいねYouTube毎日を元気に過ごすためのポイント発信中!メンタルエステスクールエンジョイ倶楽部メンタルエステスクールで毎月テーマを決めて開催しているオンライン交流会の講師とメンタルエステスクール代表の斎藤さちよが毎日を楽しく元気に過ごすためのポイ
毎日を心穏やかに自分らしく過ごしたいあなたへ⋆*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈大丈夫大丈夫あなたはもう充分優しい人です┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈お寄りいただいてありがとうございますこのブログではHSP気質を持つ雑貨店店主のHalusolaが敏感気質繊細気質を持っている方が毎日を少し前向きに生きられるようになるメッセージをお届けしています初めましての方は↓コチラ↓『Halusolaはこんな人・こんなお店です』HalusolaについてこんにちはHalusolaのブ
仕事から帰ってから、夕ごはんを仕上げて息子と食事して片付けて、それだけでどんどん時は過ぎる。比較的夜遅い職場でもあるせいもある。もう子どもが大きいとは言えシングルマザーであるせいもある。何だかバタバタの毎日だ。それでも勉強したい。予習もしなくてはならない。本も読みたい。ブログも書きたい。観たい映画もある。お風呂や洗面所の掃除もしなくてはならないし洗濯ものも畳まなくてはならない。
この…気持ちの落ち込みから、何とか抜け出したい!!!そう思えば思うほど…、抜け出せなくなるふと…部屋が今よりも少し綺麗になったら、気分が少しいいだろうなと思えて、少しだけ片付け掃除をやってみた。ほんの少しだけど、気持ちが…上向きになった気がして嬉しかったこのまま…上向きになっていけるのがベストだけど、そう…ならない気もして…何だか怖い…落ち込みから抜け出したい!気持ちが強すぎると、変に力が入り過ぎてしまうから、無理のない範囲で、自分の中の…綺麗になって嬉しい気持ちを優先して、少しずつ
こんばんは。今日は「不安」との付き合いかたについてちょっと書いてみたいと思います。不安にもいろいろ種類がありますねなにかを始めるときの期待とセットになっている不安。嫌な予感がする…こうなったら嫌だなぁという不安。今、幸せで満たされていてこの幸せがずっと続くのかしら?という不安。などなど。どんな不安も自分の中に「引っ掛かっている何か」から生まれてきているので、それを否定するのではなくまずは受け入れることにする!「不安
別れと出会いの多い春、ドキドキ、ワクワク、だけでなく、クラス替え、卒業と入学、転勤、引っ越しなど環境の変化でモヤモヤなんてこともありますね。きっと同じ思いをしている方いるかな?と思い、思い切って書いてみますね。先日、次女の幼稚園のクラス発表がありました。幼稚園だとこのタイミングで発表になることがありますね。実は、このクラス発表でモヤモヤ。親子共々、見事に知り合い、仲がいい人がいないのです。私だけでない、と思えるのならともかく他のクラスも見ていたら、すごく偏りが
おはようございます今日もご訪問いただきありがとうございます会社、行きたくないなぁ学校に行きたくないなぁそんな時はありませんか?私は、ありましたね~学生時代も社会人になってからも、、、そんな時の気持ちの切り替え方についてお話ししてみたいと思います。もちろん、それでも切り替えられないという時もあろうかとは思いますが、これからお伝えする事、これまでやったことがないという方は是非お試しあれ!ということで、会社、行きた
編集長の富田志乃です寒い冬でも相変わらず白ワインに氷を入れて飲んでいる編集長の富田志乃です。先日、さすがに体が冷えたのか歩いている途中、突然の腹痛が・・。幼少期、よく熱を出してはリバースを繰り返す私に「戻しそうになったら楽しいことを思い出してごらん」と看護師さんに言われた言葉を思い出し、そうだ、いま楽しいことを思い浮かべそう。意識をお腹から遠ざけよう。何かないか、何かないかと思っていたらふっと、俳優の坂口健太郎さんの顔が浮
ヤマザキのチュロス、娘と半分こにして食べた。うまぁ…MAIKOってどんな人?☆毒親育ちの高校中退カウンセラー(親の借金が原因で2ヶ月で高校中退させられて、コンビニのアルバイトと内職でWワークをしながら親の借金を一緒に返してました。)☆七歳娘、夫と三人家族。☆今年1月の産業カウンセラーの資格試験を受けて、ただいま合否待ち。産業カウンセラー養成講座は卒業済みです。落ちた気分を切り換える技私の師匠から教わった、「落ちた気分を切り換える技」は、わざとバカみたいな
私、良かれと思ってやった事が裏目に出る事が多い気がしますきっと、お節介なんでしょうね😔同じ様な友達とは「私達、うらめーずだね」って言ってます😩今日も職場で、諸用で給食が遅くなってるボランティアの方々の給食にラップをかけてあげようとしたら先輩から「ラップの使用は許可がいるから余計な事はしない方が良い」と注意を受けました「え???許可がいるんですか?」今日の給食はチャンポン。埃もするし、冷めてしまうし、と思ってラップかけようとしただけなのに、ダメだなんて😣これって、裏目に出た事に落ち込
おはようございます♪メンタルセラピストの榛原三華です。今週のYouTubeをアップしました環境は簡単に変えられなくても、捉え方ひとつで気分や感情はプラスに転換していきます2月のオンラインサロン■テーマ:仕事も遊びも楽しくポジティブに!〜仕事のやりがいの見つけ方、モチベーションの保ち方〜」■日時:2024年3月16日(土)10時~11時30分■申込締切:2024年3月11日(月)■参加費:2,200円(税込)お申込みはこちらから♪《榛原三華》2024年03月のオンラインサロンメ
おはようございます。今日も朝からお仕事しておりますーー天気も良くて昨日より温かく感じます〰️〰️昨日はめちゃめちゃ寒くて、昼休憩の時寒すぎてブランケットを膝にかけてました他店勤務も折り返し地点に差し掛かり来週(水)は戻って開店準備等していく見込みハードスケジュールが待ってます・・・。他店での疲れもありますが・・・(よく行っている店舗であっても慣れていない)リニューアルオープンすると激混み必須(近隣に小売り施設オープンもあり疲れは増えていくばかり)なんとかリフレッシュできた
こうであるべきという固定の考え方は常識だと思っていても世間とは違う事だってあります。こうやって色々と自分と向き合う機会を作ってくれて感謝してます。心労はかなりあるし出勤もあなたがいる日は憂鬱ですが、仕事はちゃんとやってくれていますし、いい方向に修正してくれてた実績もある。ただ、人間味がない。効率重視。完璧主義だから自分がミスしないようなルールを作る。個人的な承認欲求を満たすためだけに周りを使ってないか?とにかく苦手だ。でもこの経験が将来の俺にとって良き経験だったと言える