気持ちの切り替え方

ナリ心理学認定心理アドバイザー森ともみです今日は公式LINEに来た相談にお答えします仕事でミスをしてしまったのね。ミスは誰にでも起こること。でも、相談者さんは先輩に怒られてへこんでいる。先輩が怖いと言っている。気持ちの切り替え方を知りたいのねかんたんだよー！！じゃあ行くよあなたは《怒られた》怒られたらどんな気持ちになる？「自分は嫌われてる」って思って、へこんでいるんだよ。嫌われてるってことは自分を否定されたような気がする先輩＝正しい自分＝間違ってるこんな自

ブログを見てくださりありがとうございます。自己紹介ママ：30代、超ズボラママできる事なら、一日中ベッドで海外ドラマを見漁りたいパパ：30代、おっとり系優柔不断パパ息子：４歳３歳10か月の時に、保育園から加配が必要と言われました。その際の記事→保育園から加配保育が必要と言われた日4歳6カ月の時に、自閉症スペクトラムと診断。ママの育児情報ブログ→ズボラママとやんちゃボーイの育児日記加配の事とか、療育センターのこととか、少しでも同じ立場の方の参考になればなと思いアメーバブログを始

何となく冴えない。何もしたくない。家も片付かない。でも家を出たくない。そんな時はエネルギーが底をついている時なのかもしれません。そんな時に簡単であって、パワーエネルギーをもらえるのが、①エネルギーのある人と会うこと。運が乗ってきている人にはエネルギーが集中しています。その方の努力が引き寄せとなって運気を上げているのです。そういう方と会って話をするだけでも構いません。しかし、これは人なので身近にいたり縁があったりなので難しい方もいるかと思います。②③を比較的

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。たとえば、仕事で嫌なことがあったとき。ついそのことばかり考えがちですよね。家に帰ってひと息つく時間や休みの日でさえ、会社での嫌な出来事が頭をよぎってイライラしたり、ムカムカしたり。「ああ、もう忘れたいのにっ！」なんて思いながらも、なかなかその嫌な気分が消えてくれない。そんなこと、ありませんか？私もよくあります。今は個人事業主なので、会社の上司や同僚のことで悩むことは無くなりましたが、普段の生活

こんばんは児童発達支援放課後等デイサービスこどもサークルつくば台町今日の課題はリレーです午前の活動ははらペコあおむしさんにおいしい食べ物を食べさせるべく「食べ物リレー」を行いましたお皿にある食べ物と同じを選択し、お口に入れたらおなかいっぱいになったあおむしさん見事ちょうちょになることが出来ました午後からの活動は「ハイハイリレー」全身を使うハイハイで本気のチーム戦を行いました順番決めも戦略の1つ各チームで話し合いダークホース出現に驚きつつ順位のつく活