気持ちのコントロール

こんにちは『Dさんと仮交際16【Dさんを待つ】』こんにちは『Dさんと仮交際15【変化する心】』こんにちは『Dさんと仮交際14』こんにちは『Dさんと仮交際13』こんにちは『Dさんと仮交際12』こんにちは『D…ameblo.jpDさんからの、真剣交際のお返事を待つと決めた私。その間は、気にしないように楽しく過ごそうとしていました。が、気持ちはそんなに簡単ではなく、自分が思った以上に不安になりました。心配や不安になると、友人や結婚相談所の方にお話をきいてもらったりしていましたが、なかなか気

自分の心と仲良くなるための本児童書で、気持ちをキャラクターにし主な気持ちを28の「こころキャラ」として一つひとつをわかりやすく説明してありますその気持ちのでてくる場面や同じ気持ちをあらわす、ほかの言葉その気持ちのよいところやわるいところがみひらき2ページに書かれています対象年齢４〜９歳となっていますがとてもわかりやすく大人が読んでも〝なるほど〟と納得する内容です自分の気持ちをうまく表現することが苦手なお子さん気持ちのコントロールが苦手なおこさん

いや〜なんか最近心が荒れている気がします仕事のこともあるけど他に色々と年末に向けて多忙になって来てまさに心亡いという感じですね人はどうしても感情があるので他の人と関わる時にはそれをある程度抑えるしかない仕事の時には本当にそうなんだけどいや、それ違いますよと、思ってもそうは言えないのでテキトーに受け流すしかないけどそれがなかなかストレスですよね？そして自分自身が平常心じゃないとさらに難しいですよねこれ、動物…人間も動物ですがw…も同じなのかなあ？ミーニャンが死ん

こんにちは放課後等デイサービスkonoki登呂です早速ですが、11月12日（火）の様子をお伝えしますまずは、自由時間に様子から型はめパズルをしたり制作をやったり集中してやっていますこちらはブロック大きいブロックも人気です竹馬に挑戦好きなことをして過ごしましたレクリエーションは、『アンガーマネジメント』話を聞く気持ちのコントロールの仕方を学ぶ孤立に防止が目的です使っていたおもちゃを取られて喧嘩に発展ど

どうしても気持ちのコントロールができないし、自我の強い小1息子との公文格闘日記です。6時に起きてきてもぐだぐだ。F136〜139136を6:10〜6:32までかけてやってボッロボロ。137もボロ。138は6:50-7:05だったかなぁ。私がキレながら強制的に途中式を指示して書かせてラスト139を1人でやってもらって終了。(7:06-7:16満点)字の違いわかりますかね？どっちも汚いと思っても目を凝らして見ていただくと139の方が丁寧だと感じるはずなお136はボロッボ

礼儀とか、こちらが当たり前だと思ってることが若者には通じない自分が思うように行動、発言し少し注意されたらむくれてしまうなんか、おかしな時代になってきましたねこれが今の時代の当たり前なのか…将来、未来が不安になります腹は立てない、情け無いと思い関わりを持たないことに徹するのか？それでは、解決にはならないしアウト行動を増長させ、周りに迷惑かける若者同士ならそれでいいのだろうが社会にはいろいろな年代の方々がいらっしゃる昔のように敬うなんて死語なのか時代に合わせろと、今はこう

今月は気持ちのコントロールができないくらいPMSが酷い。月曜日に彼が奥さんと買い物をしてる姿を見てから一気に情緒不安定になった。昨日、その事を引きずっていたにも関わらず朝、駐車場から一緒になった💦後ろから声をかけて来たKさん。よそよそしい態度だった私。仕事中も何度か私の所に来たKさん。いろいろ考えてしまった私。家庭が上手くいってるいるなら私って必要ないんじゃ…。など彼の幸せを考えたら…といろいろ考えてしまった。そしたら彼を失う怖さも一気に押し寄せて来た。私は帰宅してから一気

こんにちは😃放課後等デイサービスkonoki登呂です雨☂️が降っていますね大道芸🎭が始まってますね楽しみです😊それでは11月1日（木）の様子をお伝えしますまずは防災訓練からのスタートです火災🔥が発生したことを想定してlightまで避難します途中で雨がポツポツ降ってきましたが無事練習ができましたそしてレクリエーションはビーチフラッグ🚩です🚩運動する🚩ルールを守る🚩気持ちのコントロールを目的としましたよいろ

息子は中学2年生ADHD不注意優勢型R5.8中学１年の2学期から特別支援学級（情緒級）にお試し通級R6.4中学2年生から特別支援学級（情緒級）に転籍しました『【中学2年生支援級】合唱コンのあと…』息子は中学2年生ADHD不注意優勢型R5.8中学１年の2学期から特別支援学級（情緒級）にお試し通級R6.4中学2年生から特別支援学級（情緒級）に転籍しまし…ameblo.jp合唱コンクールのあとSO君の態度にイライラしてしまった息子詳しくはコチラをお読みください日曜日月曜

本日５２歳でございます・・・おかげさまで長生きです★近景：三澤はじめさんの作品と♪＠日本オオサンショウウオの会・広島大会★（撮影：333coffee）４７歳くらいから急激に人生が厳しくなり、同年代の友人知人に話すとみんなそうで、「なんで、ただ生きているだけでこんなに大変なのか」と、よく言ってます（＾＾；）。どんなに善良に生きる努力をしていても、心身ともに四方八方から削られて、その理不尽さや虚しさとの闘いがまたメンタルを削り健康を削り・・・そりゃ、こんないばらの道、もう

こんにちは放課後等デイサービスkonoki登呂です寒暖差が激しい日々が続いていますが、体調に気をつけて過ごしましょうそれでは、10月29日（月）の様子をお伝えしますまずは、自由時間から宿題をやっていますアスレチックおにごっこも盛り上がっていました好きなことをして過ごしました今日のレクリエーションは、『玉入れ』ルールを守る気持ちのコントロール達成感が目的です赤と黄色のチームに分かれて行いましたカゴを持って

生活習慣病をお持ちの方を支援している親御さんやご家族コメディカル(医師と協同して医療を行う医療専門職種の総称)などのサポーターに向けて少しでも心地よくなるコミュニケーション方法（動機づけ面接法）をお伝えしていきます趣味でも仕事関連でも勉強会に遅い時間で何時からのに参加されたことがありますか？先日思い切って申し込んだ動機づけ面接の勉強会22:10〜スタートです遅いのです私は遅い時間も早い時間もダメなんですブログを書き始めて就寝時間が遅くなる日は増えました

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生活習慣病をお持ちの方を支援している親御さんやご家族コメディカル(医師と協同して医療を行う医療専門職種の総称)などのサポーターに向けて少しでも心地よくなるコミュニケーション方法（動機づけ面接法）をお伝えしていきますミルフィーユ食パン🍞ご存じですか？全然知りませんでした衝撃だったので今日はこの話です年に1-2回行く松坂でよく寄るパン屋さん513BAKERYで置いてありましたので買ってみました（もとの形）はがして食べる新スタイル…台湾発祥の『ミルフィーユ食パン』デニ

体感では元気にしているおよねこですでも、やっぱりイライラが止まりません最近はなぜかいろんなことがうまくいかないせいなのか、気持ちのコントロールができない始まりは荷物の不着9月の頭にコンタクトレンズを買いに行って、２〜３日で届くって言ってたのに、まってても届かず２週間くらい待ってもこないので、コンタクト屋さんに連絡したら、今日ゆうパックでお届け予定になってますよって言われたので待ってたのに、届かない。翌日も来ないし、不在票も入ってないさらに１週間待っても来ないから、コンタクト屋

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生活習慣病をお持ちの方を支援している親御さんやご家族コメディカル(医師と協同して医療を行う医療専門職種の総称)などのサポーターに向けて少しでも心地よくなるコミュニケーション方法（動機づけ面接法）をお伝えしていきます今日も間違い指摘反射についてえ！それ違う！いやこうだよ！ついつい気をつけてもやってしまう間違い指摘反射心を常に自分と相手との間に置いてニュートラルにしておきますでも実は相手が予想外の答えを言った時〇〇するべきとサポーターが決めている時こんな時

息子は中学2年生ADHD不注意優勢型R5.8中学１年の2学期から特別支援学級（情緒級）にお試し通級R6.4中学2年生から特別支援学級（情緒級）に転籍しました『【中学2年生支援級】テストと担任でストレス増し増し』息子は中学2年生ADHD不注意優勢型R5.8中学１年の2学期から特別支援学級（情緒級）にお試し通級R6.4中学2年生から特別支援学級（情緒級）に転籍しまし…ameblo.jp前回のお話には続きがあったようです支援級担任から翌日時間差で連絡帳に記載がありまし

息子、やってしまいました。お友達の顔を引っ叩いてしまったそうで…朝の10時に学校から電話が。ひぇーーーなんだなんだ？何かしたか？学校からの電話は毎回ひやひや。嫌なことを言われてカッとなり手が出た先は相手の目の近くということで。うーーーーーん。だめだよ、それは。きょうだいには毎日のようにある他害ですが、学校でも出る時は心が不安定なとき。本人も学校で散々注意をうけてきたようで家でもわたしに言われるので、もううんざりしていました、、、他害。何度も何度もある度に話していま

おやこでマインドフルネス👨‍👧👩‍👦とても久しぶりの開催なのにご案内がぎりぎりになってしまいました…9月23日（月・祝）11～12時おやこでマインドフルネス「自分の体をおもいっきり感じてみよう」マインドフルネスってどんな感じだろう良さそうだけどできるかなこのように思っていらっしゃったらお気軽に体験しにきてください😊新学期が始まりこどももおとなも落ちつかないですねイライラしやすい集中できないいつも不安がある落ち込みやすい眠

双子の妹、三女彼女は自分の思い通りにならないとだんまりを決め込むだんまりだけでは終わらず、体全体で不機嫌オーラを醸し出してくる今日もスーパーに買い物に行き、アイスをねだられたが家にまだあるので買わないと言うと不機嫌オーラ全開次女は家にアイスがあるとわかるとすぐ切り替え三女話しかけても返事をしない歩くスピード超遅い帰って着替え等やらない優しく声をかけると機嫌直るのはわかってる。そうした方がいろんな事が早く進むから私が楽なのもわかってる。でもそんな態度を取られると優しく声を

こんにちは😃放課後等デイサービスkonoki登呂です今日は暑くなりましたねまだまだ熱中症にお気をつけくださいねそれでは9月4日(水)の様子をお伝えします自由時間の様子ですこの日のレクはペンギンタワー🗼でした指先と能の連動気持ちのコントロールが目的です職員のお話をよく聞きますこちらのチームはガッツリ競争にしました早くペンギンを５つ積み上げた方の勝ち🏅トーナメント制で行いましたよ負けて悔しい思いをしても気持

少し前に、自分の機嫌は自分でとるや、兵庫県の斎藤知事、パワハラ問題に関する私見を書いたけれど気持ちのコントロールができない人相手の気持ちの想像ができない人はトップの立場になるべきではないとつくづく思う。話変わって今日は地域の小学校6年生の２限、３限の国語の授業４５分×２クラスでのお話会（読み聞かせ）今回、私が、絶対関わりたくない思う新人メンバーが参加したいと言ったので私は、テンション下がり・・・色々な理由で気持ちはナ

今朝、自分の精神状態の悪さがきっかけで、息子を怒ってしまった私です昨日も書きましたが、昔はよくイライラして怒っていたのですが、今ではかなりなくなっています。（昨日の記事まだ回復途中な私）『頑張るばかりだと続かないから。』体と気持ちがなかなか元通りに回復しない今朝です。一人スタバで、少しでも気分を変えようとやって来ましたこんな疲れた時は、甘いもの頼んでしまう。以前の私はデザート…ameblo.jpなのに今朝は久しぶりに爆発気味でしつこく言い過ぎてしまったもうわかった！ってことを、ぐちぐち言

🌱本日は、シリーズ１の４回目です。４.腹式呼吸って？腹式呼吸という言葉を聞いたことがある人は、多いと思います。腹式呼吸をすると気分が落ち着き、気持ちのコントロールが上手にできると言われています。ヨガや瞑想にも取り入れられています。そして、心理学や医学の世界でも、体と心の健康のために呼吸は大切だと言われています。また、本当の自分を見つけるために腹式呼吸が有効だと、認識され始めました。では腹式呼吸とはどのようなものか、ご存知ですか？おそらく多くの人は、息を吸

こんばんは⭐️雷だ〜⚡️なんとか濡れずにすみました今日もちょっと忙しくて…でも嫌なことすっかり忘れるくらいリフレッシュ気持ちのコントロールができて、これが大事❣️平常心❣️平常心❣️帰宅後はマンゴーゼリーに白玉入れて頂きました今日もお疲れ様でした♪

おはようございます。ご訪問ありがとうございます手相鑑定についてはこちらから↓手相鑑定のご案内昨日、夫に運転してもらって買い物に出かけました。夫は近道が好きで、それが細い道でも一時停止が多くても気にならないようです。昨日もいつも通りだったのですが、車通りが少し多めの道路を横切る時になかなか車が途切れなくてイライラし始めたんです。「イライラするなぁ」と夫が呟いたので私は言いました。「この道を選んだんだから仕方ないやん。私はここを横