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仕事の休憩中子供と電話した凄く気持ちが楽になったみんな楽しそうで良かった声を聞くだけで気持ちが落ち着き気力が湧いてきた子供たちには本当に助かる私は改めて頑張れる元気をもらえる力が湧いて希望がもてるいつも元気に話してくれるたわいもない話でも私には大切な時間になる本当にありがとう土曜日には昼ごはんを食べに行く事になったあいつはいないけど子供と一緒に昼食を取れると思うと凄く嬉しいこんなに心が弾むのは久々だあんなに不安だなたのが嘘みたいだよしこの調子で今
「うつ病再発しないこと」もういいよね…何があっても大丈夫寛解宣言はされていないけど私なりに努力した結果潜在意識の書き換えないものばかり見ないで嫌われることも恐れないありのままの私でいることがパーフェクトと思うことそして…良い子を辞める人間だから鎧を被って人と接するときもあるけれどその鎧を捨てる挨拶程度でもいいじゃない無理に話さなくても話したい時に話せばいいじゃないそう思ったらずいぶんと気持ちが楽になりましただから私はうつ病再発しません心が揺さぶられるとき
生年四化の解釈を吉凶論ではなく、人の個性、性格として理解出来るようになると、絡まった糸がほぐれるように、次々と謎が解けますよね。さあ、どんどん絡まった糸を解きほぐすように頑張ってください。私も自分の絡まった糸が解きほぐされスッキリしました。本当に自分が理解出来て気持ちが楽になりました。そして、この先、どのように行動して行けば良いのかも分かるようになりました。おめでとうございます!
必要なものは必要なときに必要なだけ与えられる。お金などの物質や人との縁や情報なども。ずっと「ないもの」に目を向けて、それを手に入れるために頑張ったり「今あるけど、なくなってしまうのでは…」という思考で不安を大きくして苦しくなっていた。例えば、以前わたしはママ友がいないことで悩んでいてなんとかママ友作ろうと挨拶や会話を頑張ってみたり、人と関わる怖さに向き合ってみたりと色々やってきたけど一向にママ友はできなかった。(ちなみに今も一人もママ友いない😌)当時の私は、ママ友
ヘアカットしてきました〜刈り上げてベリーショートにする予定でしたが…止めました〜左手が頭頂部に届かないしって言うか左耳辺りしか触れないのでヘナ染めも出来なくて段々と白髪が伸びて気落ちしていましたが短くカットしてもらって気持ちが楽になりました久々のヘアカットでした〜
家内は、飼い猫を好きなのか嫌いなのか?飼い猫はボケている。以前トイレを置いておいた廊下の辺りにうんこをしてしまったり、急いで食べて戻してしまったり、夜中に大きな声で鳴いたり、はボケやら大著不良なのだろうが、家内は大きな声を出して、猫以上にわめく。こたつに入る時に中を用心して数秒覗き、入るのを躊躇っていると気に入らず、ドア2枚隔てた2階にまで聞こえるえげつない声でののしるのが聞こえてくる。そういう猫の老化を許せない、待てないのだなあ。以前『72時間』で、捨て犬捨て猫の駆け込み
とても大きな淋しさを感じた‥‥。でも、「そうだよね、淋しいよな。辛いよな‥」って、自分自身に言ってあげることが出来た。そうしたら、少しだけ、気持ちが楽になった。今まで、その辛さから逃げるようにして自分自身と対話出来ていなかった。心は淋しいって、言ってるのにその辛さから目を逸らせて気持ちをわかってあげようとしていなかった。寄り添ってあげることが出来なかった。その代わり、いつもスケープゴートを探してた気がする。そんなことしても、何にもならないのに。自分自身のこと、わかってあ
すごくシンプルな話ですが、人間できることしかできません。例えば大きなチャンスが目の前に来たとき、チャンスを物にできれば良いですが、せっかくの大チャンスを物にできないこともあります。千載一遇のチャンスを逃した時は、とても残念ですし、後悔することもあるでしょう。しかしそれは実力不足だったのです。このように書くと厳しく見えるかもしれませんが、そのように捉えた方がスッキリします。「やるだけやってダメなら、力が足りなかったということ」かつて先輩に言われた言葉ですが、もの凄くシンプル
歌詞ではないのですが…ヘミシンクの「チャクラ瞑想」というCD💿この瞑想のガイダンスに「ひとにNO、と言う時わたしは自分に、YESと言います」と言うのがあってなんだか気持ちが楽になり。。ときどき思い出してはかみしめています^^ヘミシンクによるチャクラ瞑想楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
やっと今日で遠くの出勤が終わるのだけど、始まる前って本当に気持ちが萎えるものです。9桁チャンス来れば全て解決。だから9桁チャンス確率が低くても買わなきゃ当たらなぇ。残り少ない人生、早く楽しい毎日にしたい。早く気持ちが楽になりたい。何処に行ってもダメなら動きまくれば良いだけの話なのです。明日も朝は晴れて欲しい。自分にとって良い事が立て続けに起きますように。
あなたは負けず嫌いですか?負けたくないって思いがあるとちょっとしんどいよね😓負けてもあなたの価値はなんにも変わらないよ✨なんにも恐れることはないよ😊そのままのあなたが素敵だから✨負けず嫌いなあなたでもいいんだけどね😊自分がしんどいと思うなら「負けてもいいよ」って言ってみて(*´ー`*)気持ちが楽にならない?そのホッとする感じがあなたをもっと素敵にするよ✨
今日目覚めた時に火曜日かと思って目覚めました頭の中であと3日頑張らなきゃと思っていたら金曜日で気持ちが楽になりました週の真ん中祝日が入ると身体もおかしくなりますね
妻の絵を書き始めて10日。毎日、4〜5時間。仕事前に描き、仕事後に描く。休みの日は8時間は描いていたか。まだまだ未熟だから失敗の繰り返しで、描いては直し、描いては直しの繰り返し。身近な人の絵は、少しの違いもおかしく見えるし、見られるから「終わり」が無い。後半ぐらいから描くのに嫌気がさしてきた。趣味で描いてるのに。誰からも強制されてはいないのに。「もうこのぐらいで勘弁してもらおう」そう「終わり」を決めたら気持ちが楽になった。いつも妹に写真を送り、評価をもらうのだがこのタイミング
●パニック障害とよりそう人生ご訪問ありがとうございます。人生丸ごと応援コーチのむぐるまきよみです。人生100年時代!60歳からは好きなことで生きる人生になりましょう。今日は3月21日(木)です。私がどのような経緯でパニック障害になったのかそしてどのようにすれば楽に付き合っていけるのかをお伝えしますね。今日はパニック障害とよりそう人生です。現在私は63歳です。パニック障害という病名がつけられ
私は約2年半前我が子が突然死しました。そのころはもう二度と会うことはできない会いたい辛い現実を受け入れたくないそんな気持ちでいました~死別から2年半たって~私は、こういうこと考えてなかったのですが・・・「死後の世界」を信じていますか?私は、『そんなものない』そう思っていました。我が子が死んで、現実を受け入れたくない一方で現実しか見ていなかったのかもしれません。だから、と
おはようございます。昨日の強風と急激な天候変化は嵐のようで恐ろしくもありました。ふと、、、邪悪なものを浄化しているのかとも感じられました。夕方に近くの和菓子屋さんで牡丹餅(おはぎ)を購入しました。その和菓子屋さんの牡丹餅は大きくて有名なのですが、自分の為に買ったのは初めて。横径9㎝はありました。甘すぎず美味しかったです。「セルフ・ピグマリオン効果」って聞いたことありますか?誰もが何度か自分で行ったことがあると思うのですが。
こんにちは!本日の体重です!!100g減すこーしずつ減って来ています!維持しながらラストの目標まで頑張ります!さて、タイトルにあるように、休む事の大切さについて。これは双極性障害になってから本当に去年ぐらいに学びました。それまで、まだ行ける、まだやれると言う思考だったので、いつもダウンしていました。去年ぐらいから疲れが出始めたらすぐに休むと言う事を心掛けるようにしています。訪問看護さんにも教えてもらったんだけど、この病気は脳が元気でも、身体は疲れている。逆もあり、脳が疲
ブログを見て下さってる方いいね!下さる方いつもありがとうございます☺️S君にはしばらく会えなさそうなので今日は1人時間を満喫です1人飲み。何も考えず、漫画見たりして過ごそう、そうしよう。休職するって決めたら少し気持ちが楽になった。誰のことも気にせず、自分の事しよう。
こんばんは!!!!友達、パートナーさん、家族とかに自分が美味しそうって言われたらどう答えてますか??私気づいちゃったんだけど!!!その答えって一つじゃないらしい!私は食べたいのかな?って食べる?っていうけど、他の人はうん!美味しいよ!って感想を述べる人もいるんだって。それで成り立つらしい。これ欲しいのかな??でも自分へのご褒美だしあげたくない…まじその言葉ストレスだったの!!!!!食べ物欲しいから言ってるわけじゃない人も居てただの感想とかコミニュケーションの一部だったりするら
だいぶお久しぶりです調子悪かったです息子ちゃんの入園準備やらなんやらで予定も結構あったりで頭の整理もできず朝から涙が出ていたり息子ちゃんとお話をするのもきつくなったりごめんねって言いながらうなだれてました(笑)心配かけてごめんねあとは数年前に亡くなった父のことを思っていきなり悲しくなったりいろんな物事に対して悲観的になったりしばらく鬱状態でしたそ
落ち込んでいた日、「気持ちが上がる方法があったら、誰か教えてほしい」と思いながら、甘いものをバクバク食べていました。けれども、気持ちは上がりませんでした。花に水をやらなければいけなかったので、外に出たら、その日はぽかぽか陽気で、水やりの後、近所を歩きたくなりました。わたしはいつも、歩く時は、手足を大きく動かしながら、ゆっくり歩くことにしています。そうしていると、心と体が喜ぶのが分かりました。経験上、体に足りていないことをしたり、足りていない栄養素を採ると、心と
おはようございます昨日は仕事イヤイヤ記事を投稿しましたが、そこからモヤモヤモヤモヤしてしまって眠れなくなってしまいました正直、長く働けるイメージも湧かず、夫にも相談して朝イチで出勤して施設長と面談してきました。結果、退職することにしました‼︎もう朝から心に決めていたので伝えられてよかったです。友達に紹介してもらって入職したので申し訳ない気持ちが強いのですが、長く働ける職場に就きたいので。やっぱり、施設形態も自分には合ってなかったように感じたので次を考える時は施設形態も考えよう
どうもkizunaです!いよいよ書くことがなくなってきました(笑)ブログに色々書き出してみると、自分の経営論とか頭の中って大したこと入ってないなって思います(笑)公に書けない事もありますけどそれはまたの機会にギブ&ギブの法則今日はギブ&ギブの法則一般的にはギブ&テイクっていうのが普通?やと思うけどそんなうまくいくかしら?(笑)無償の愛って言うけどそれは理想で本当に満足出来るのか?人ってどっかで何かしらの見返りを求めてるもんですよねギブ&テイ
柊木兵介先生へ【40代女性】柊木先生今日も本当にありがとうございます。短い時間でしたが、気持ちが楽になりました。人生の選択に迷う時があれば、またお願い致します。
どんなに悲しい事も必ず終わりがあるけどそこから又始まるのです心も身体もボロボロになったけど次へのステップなんだと思う事にしたらば気持ちが楽になりましたそこには問題となるものは無くて新しい世界が待っていたのでした新たな人生の始まりのような感覚もう何も考えなくて良いし前へと進むべき時がやって来たのです👣静かな駅で絵に集中できました🖋このイラストは今日夕方道の駅へ🚙2枚目は完成せず来週道の駅
久し振りに朗読を拝聴いたしました。良い作品をチョイスして下さって、感謝をしたい気持ちです。今まで数多くの本も読んだし、小説以外の作品も多々有ったけれど、これ程に自分の気持ちにフィットする物はありませんでした。家族といても常に孤独な、薄寒い心持ちは、私を囲む家族関係が一般的な人たちとは、若干の違いが有り、それが自分をいびつな性格にしているせいだと、ずっと思い込んでいたので、あながち、そうでもなく、ごくありきたりな家族関係の中で成人された人にも起きる気持ちだとすれば、私自身は、少し、気持ちが
思い通りにならない事をなぜ、出来ないのか出来ない自分はダメだと思っていないか。。そんな時は思い通りになる事があたりまえになっていたり思い込みがあるのかもしれない思い通りになる事があたりまえになると思い通りにならない事が辛くなる思い通りならない事はあるのが普通の事全てが思い通りだったら喜びも小さくありがたい事とも思わなくなるそしてこうすると=こうなるこれをすると=大変と、思い込みがあると全く動けなくなるそう思うと思い通りにいかない事で気づかせようと
皆さんこんにちは😊ちょっと前にお寺のお証人さんが月参りに来て頂きましたまだ支払いも済んでないのに申し訳ない気持ちでいっぱいです…事情をお話しして美原の家🏠のお金が多少なりとも私の手元に入って来たらそれでお返しするとお話ししました分かって頂いて少しだけ気持ちが楽になりましたずっと気になってたのでなのでお寺の行事も気が引けて出席出来ずに居ました催促される訳じゃないんですがやっぱり気になってたので申し訳なくて…それでも元気にしてたかと心配して頂いて有り難いです…まっ一
はじめましてホームヘルパーのサーヤです。在宅介護のヘルパーを始めて12年が経ちました。入所やご逝去により利用者さまの入れ替わりはありますが、常時30人の介護をしています。自分の親や配偶者に介護が必要かも...と思ったとき何をどうしたらよいのか分からず路頭に迷ったり、これからの道のりを思い『自分にそれが対処できるのだろうか...』といった漠然とした不安に襲われたりすることもあるでしょう。そんな時『現在進行形』の様々な事例を知ることで、気持ちが楽になり、前へ進むことができるかも知れま
前回ネガティブだった人間が少しマシになった話をしましたが私の大好きな漫画の主人公がよく言う台詞が割と気持ちが楽になります「なんとかなる」なんの変哲もない言葉だけど、「○○になったらどうしよう」とか「嫌われたらどうしよう」とかその言葉の締めを「なんとかなる」にするだけで、そこでネガティブ思考がストップされるんだよね!たまになんも考えなさすぎて、怒られることも多いけど。笑ただ、昔はよくわかっていなかったけど、この「なんとかなる」の言葉の先に必要なのはそこで起きた出来事を受け入