気持ちが楽に

昨日階段から落ちた後は肩が痛い程度でしたが夜お風呂入って温まるとお風呂上がり腰が痛い😓腕に足に背中も鈍い痛み軽い全身打撲だったようです💦翌日尚更痛くなってないといいけど...と思いながら寝ました幸い夜中にトイレ起きた時も普通に歩けたのでちょっと安心😮‍💨良かったです！本日お仕事デー5月病やお悩み抱えていらっしゃる方話を聞いて貰うだけでも気持ちが楽になりますよ❣️気分スッキリ毎日過ごしましょう✨良かった一度連絡してみて下さいね！心よりお待ちしてます♪宜しくお願い

今日は午前中、不安感が強くて体が鉛みたいに重く、ほとんど動けませんでした最近、午前中に動けない日が増えていて少し落ち込むけど、午後から少しずつ動けるようになったので、家事をして今は休憩中。前なら「何もできなかった」と思っていたけど、最近は「午後だけでも動けたならOK」と思うようにしています今日は友達おすすめのココナッツミルクヨーグルトも食べました。濃厚なヨーグルトに、ほんのりココナッツの味。税抜き380円くらいだったかな。少し高めだけど、たまの贅沢。こういう小さい楽しみがあると少し

昔は人から（特に夫）自分の気持ちをわかってもらいたい、という欲求に囚われていたと思う。しかも夫と妻という枠に囚われすぎていたのかもしれない。上手くやらなきゃ、家庭内のことをちゃんとやらないと、外でも仕事もちゃんとできないからと変な方向に頑張りすぎていた。特に離婚してからは人から認められたい、という欲求がなぜかスーッと消えていった。いっきに気持ちが楽になった。離れてみて夫はこういう人間だとわかったとたん、人って簡単には変えられないんだ、人を変えるより、自分を変えたほうが断然楽なんだと

ＧＷ６日の最終日に風邪ひいてさ…やっと今日になって掃除とか大物の洗濯ができたあ！まだ換気扇のフィルター変えてないや後でいいや！明日からのお弁当のおかずもなんか一つ作っとかないとね空気が初夏に入れ替わった感じがしてたいぶ気持ちが楽になってきた気がしてて色んな場面がフラッシュバックはするけど長らくグルグルすることが少なくなってきた季節が動けば心も動く自然の流れがありがたく感じるそして新しく息子の挑戦が始まったこの４月から吹奏楽部に入部した！！これはすごく嬉

５月の例会は5月17日（日）13時から16時場所は札幌駅北口のエルプラザ4階研修室2です。お気軽にお越しください。普段感じている心配ごと・不安などを、みんなで分かち合いませんか。★過去に参加いただいた方の感想★・初めて参加させていただきました。経験者の方のお話を色々聞くことができて、すごくためになったと同時に自分自身も気持ちが楽になりました。今の時代、必要な会だと思います。・初めての参加でしたがたくさんのお話をすることができて、自分の考えを確認することができました

少し前まで、鏡を見るのが嫌な時期がありました。理由ははっきりしていて、「なんだか疲れて見える」そう感じることが増えたからです。⸻見るたびに気になってしまう鏡を見るたびに、・顔がくすんでいる気がする・目元に元気がない・全体的に老けたように見えるそんなふうに感じてしまい、だんだん鏡を見るのが嫌になりました。⸻以前との違いに戸惑った前は、ここまで気になることはありませんでした。・多少疲れても戻る・あまり気にしないでも気づいたら、少しの変化が気になるようになっ

はじめまして関東で夫と子ども４人と暮らす主婦です初めての記事なので自己紹介をさせてください小さい頃からたくさんの人に助けられ、支えられ、教えられ、学んできたこの人生恩返しをしたいと思うようになり、私の経験が誰かの支えになったら嬉しいな。と思い、ブログに挑戦してみようと思いいたりました。このブログが同じように悩んでいる人の目にとまり、ほんの少しでも『気持ちが楽になった〜』と、思ってもらえるような場所になったら嬉しいです最後まで読んでいただきありがとうございましたこれから少し

いつも、遊びに来て頂き、ありがとうございます😊✨新作のLINEスタンプが完成しました✨初夏〜梅雨〜夏にぴったりの優しい雰囲気の和風筆文字スタンプです🌿よかったら、ご覧ください✨(popup)earlysummer–LINEstickers|LINESTORE(popup)earlysummerline.meGW明けって、しっかり休んだはずなのに、なかなか気持ちが日常に戻らなくて、朝も少しだけゆっくり動きたくなります。ちょうどゴールデンウィーク明けから5月

おはようございます。MOMOです😊波動は共鳴する。この前会ってからまだ1ヶ月経ってない人と会いました。なのに話は尽きない。相手は10歳近く年上の人。以前職場で一緒になってから20年以上の付き合い。職場が変わっても時々会っておしゃべりする仲。以前の私は自分軸がなく、相手に合わせてきたからすぐにブレブレで、会った人も相手に合わせてきた人。なので感性が合います。以前は2人で職場の人間関係の愚痴を言い、同調し、慰め合っていました。話しているうちにどんどん気持ちが落ちていく…😓波動の共鳴

正直、お金のことを考えると不安になる。このままで大丈夫かなって、何回も思ってしまう。でも今は、無理に減らそうとするよりも、「増やさない」ことを意識するようにしてる。それだけでも、少し気持ちが楽になる気がする。完璧じゃなくていいから、今できることを少しずつ。それでも前に進めてるって思いたい。同じように頑張っている方、お疲れさまです😊

断捨離のために、古くなった下着とかは捨てようと思っていた私。が、やっぱり愛用していたものをいざ捨てるとなると勿体無いと思ってしまうのよね〜。破れがひどいものは無理だけど、そこまでじゃないものは繕えば良いし、汚れが気になるものはネットで調べて一度洗ってみようと思う。それでダメなら捨てる！服ならパジャマにするけど、来年また着るかといえば多分着ないので、衣替えのタイミングでリサイクルに出そうと思う。YouTuberさんが言っていたけど、使っているもの（気に入っているもの）を無理に捨てる必要はない

おはようございます。2026年5月4日(月)の朝です。「みどりの日」ですね。奄美地方が梅雨入りしたらしいですね。平年より9日早く、去年よりも2日早い梅雨入りだそうです。“ずいぶん早い梅雨入りだなぁ”なんて思いながらネットを見ていたらこんな言葉が出ていました。ピンチピンチ、チャンスチャンス、らんらんらんっ！なんだか、ちょっとふざけているようで、でも、なぜか元気をもらえる言葉ですよね。「ピンチ」って聞くと、つい身構えてしまうし、できる

私はてんびん座です。だから、色々、てんびんにかけてしまうんです(笑)クセのようになっていますがいつも、考えてました。これを先にすると、あっちもできる、できない、みたいな判断をいつも頭のなかで考えていました。最近、考えるのを少しにしたら何だか気持ちが楽になり、リラックスできるようになりました。人生を楽しもうと言われても、どうやって楽しんだらいいかわからず楽しむためにもっと働かなきゃって考えてしまいます。だけど、その考えをやめて働くことも楽しんでしまえば一石二鳥なんですそう

共感に救われること、ありますね。苦しくても、誰かに分かってもらえると、すーっと気持ちが楽になったり。わたしはカサンドラ症候群でもあり、多動であり、零細企業の経営者であり、いろんな特性があって、そのいろいろが少数派なもので、何かと共感を得るのが難しく。わたしが欲するからこそ、人への共感ができるようになりたいと、切に願うのです。

ご来訪ありがとうございます！毎日朝7時に予約投稿中♪今日も読んでもらえてとても嬉しいです😃💕最近気になったこと。ブラックコーヒーなのに、種類別名称が『コーヒー』と『コーヒー飲料』のものが出回っていますね。コーヒー：5g以上。コーヒー成分が最も濃厚なタイプ。コーヒー飲料：2.5g〜5g。ミルクや糖分が加わったものが多い。ブラックコーヒーなのに、コーヒー飲料ということは、以前より薄められているということなのかな。値段が上がって質が落ちる。そんな企業努力はいらな

おはようございます。負債を払う最もいい場所自分が負債者だと分かった時その負債を返すことなくして休むことができません本当に自分は負債者だと分かったならその負債を返すことなくして安楽な人生を送ることはできませんいつも苦悶し不安を感じるに違いありません自分自身の力で負債を払うことができると分かったなら少しは気持ちが楽になるでしょうだから負債を払うことなくして私たちの幸福はありません前に述べたように負債を払う最もいい場所は教会です

こんにちは☔今日は宮崎は☔今日は病院行ってきました🏥前回うつのテストをしたら80点満点中68点だったそうで…まだうつは治らないかな。うつ症状ある💦そして、服薬をしてたんですがなんせかなり口渇あり服薬の副作用とわかりました！今回、口渇があったのですこし口渇を和らげるために服薬💊かわりました✨️そして、先生に話を聞いてもらってすこしでも気持ちが楽になった💦朝の早寝早起きは継続して行きましょとなりました🤭✨22時には眠剤のんで22時半には寝る朝7時には起きる。頑張

不安が強いとき、気づくとずっと同じことを考えています。・将来のこと・お金のこと・仕事のこと考えても答えが出ないのに、頭の中だけが忙しくなっていく。そんな状態になることがありました。⸻考えるほど不安は大きくなる以前は、「ちゃんと考えなきゃ」と思っていました。でも実際は、考えれば考えるほど・不安が大きくなる・悪い方に想像してしまうそんなことが多かったです。【楽天年間1位！形状記憶特許品】クーポンで1,880円～日傘折りたたみ傘完全遮光JIS認証済遮熱率5

おはようございます今日は昭和の日ですね～では、仏陀の言葉ですユーモアで大声で笑うと気持ちが楽になりますね～。さて、一休禅師の逸話を紹介します。禅師は死に臨んで一通の遺言状を壺に入れ残しました。弟子達にこう言い残しました。「解決できなくてどうしようもない大問題が出てきて、困ったときにはこの壷を開けなさい。」数年を経て、弟子達は、如何ともしがたい大問題にぶつかりました。皆が壺のまわりに集まり一休禅師の遺言の入った壷を開封しまし

過去に人間関係でよく頭を抱えていました。色んな人と上手に関わる人と自分を比べて劣等感もよく覚えていました。(この人と自分は何が違うんだろう？なぜこの人の周りには人が寄ってきて、自分には寄ってこない？)とよく思っていました。事実どうか分からないにも関わらず、ネガティブな思い込みをよくしていました。目の前の人と何故かラフにコミュニケーションが取れない(と感じる)苦悩。そしていつの日か人と関わることが億劫になり、自分の方から距離を取っていた時期があります。(なるべく人とあまり関わらない生き

前回の記事では、周りに頼るときの考え方と伝え方について書きました。今回は、「周りに理解してもらうための伝え方」についてまとめていきます。介護をしていると、「大変さが伝わらない」「分かってもらえない」と感じる場面が出てきます。そのままにしておくと、孤独感やストレスにつながりやすくなります。だからこそ、「伝え方を少し工夫すること」が大切です。「大変」だけで終わらせない「大変なんだ」と伝えても、具体的なイメージが伝わらないことがあります。そのため、・どんな場面が大変なのか・ど

①基本編「保護者の関りはここまででOK」内容：・宿題の中身は教えなくていい・塾と家庭の役割分担・声かけ＝習慣づけ・「やった？」だけでOK記事を読んだ後の状態「全部見なくていいんだ」と安心できる保護者の方|宿題とのちょうどいい関わり方②実践編「やらない子への声かけ」内容：・選ばせる・小さく区切る・事実だけ伝える・できた後の一言記事を読んだ後の状態「具体的にどう言えばいいのか分かる」宿題をやらない子への声かけ例③メンタル編

日常で役立つ哲学の教えは？▼本日限定！ブログスタンプ「気持ちが楽になる考え方」について書こうと思います。毎日生活していると、家のこと、旦那のこと、子どものこと、自分の体調のこと…色々あって、つい全部ちゃんとやらなきゃって思ってしまいますよね。でも最近、少し考え方を変えてみました。「なんとかしなきゃ」と思うのではなく、「そういう日もあるよね」と少し力を抜くようにしました。「思い通りにならないのが当たり前」と言われています。全部を完璧にやろうとしなくていい。頑張る日もあれば、頑

汗ジミに悩んでいた私がこのわき汗パッドを使ったら毎日の安心感が変わった話こんにちは！ようさんです😊今日は使って感動したわき汗パッドを紹介します！暑い日や緊張したときに汗ジミが気になることがありました。服の色を選ぶときも少し気にしてしまうことも…。できるだけ安心して過ごしたいと思っていました。でも使ってみたら...世界が変わりました！安心して過ごしやすいと感じました実際に使ってみて感じたのが外出時の安心感でした✨服に取り付けるだけで簡単に使

最近、なんとなく疲れやすい。特別なことをしているわけじゃないのに、夕方になると、少しぐったりしている日が増えた。前はもう少し動けていた気がする。家のことをして、用事をこなして、今よりもハードに動いていたのけどそれでもまだ余裕があったような気がするのに。最近は、同じことをしていても、どこかで一息つきたくなる。「なんでだろう」と思うけど、はっきりした理由は分からない。年齢のせいなのか、生活が変わってきたからなのか。もしかしたら、今まで気づかなかった疲れに、やっと気づくよ

部署メンと話ていてみもざの力不足で、部署メンの意図がみもざに伝わらない事があって部署メンはイヤな気持ちになっていると思う部署メンにしたら自分ばかりが作業して負担になってるって思いはあると思うみもざも頑張ってはいるけど相手の望む答えになってないんだななんで理解できないのかなって落ち込んだけどそもそもこの状況ってシステムのマニュアルの不明確な点が原因部署メンだって、みもざにいろいろ言うけどみもざと同じで不安なんだよだから、頭の回転が速い分、先回りして、いろいろ言うんだ

ここ最近というかハンドメイドをするようになって分かったことがあるんですが私はバズるとか多くの人に拡散できるようなタイプではないんです。いやそんなの知ってるよ🤣って感じだとは思うんですが私の中でそうだろうなとは思いつつもやっぱり何十人、何百人と人を集めることができる人たちに憧れがあっていいな、私もそうなりたいって思っていました。だからアクセス数も増やさないと！！って思ってたし、集客もたくさん集めないと！！って思ってたし、たくさんの人に知ってもらうために！！！って思ってたんですけど全

読んでいただきありがとうございます❣️憂鬱だった仕事を辞めて…気持ちが軽くなり心が元気になりましたあーこんなに負担になっていたんだな～と実感。自分ってなんでもポジティブに考えられる…って思っていました。でも今回の事で心が壊れそうになるなんてでもそういう時は無理しちゃダメなんですね。慣れれば…とか時間が経てば…より自分の事は自分で守ってあげなきゃ💦今は心穏やかになりましたやっぱりお仕事はしたいので求人見まくってポチっとしましたそしたらすぐに面接のお知

二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプ２００８年８月下旬、精神疾患により仕事に対する情熱も気力も完全に失った私は、精神科の医師から「２週間の休養が必要」という診断書を書いてもらったものの、結局契約を終了することになった。苦しみを酒で逃げていた私は、失業したことでむしろ気持ちが楽になり、酒を飲むことは無くなりました。２０歳の頃に同僚と居酒屋でビールを浴びるほど飲んだことがあったんだけど、二日酔いはありませんでした。もともと私はビールが苦手。缶ビール１本満足に飲めま

自然体で自分らしくいることで身も心もゆたかな人生に♡心の声が聴こえて「わたしでいい」が育つ光の数秘×タロット講座凪（なぎ）です前回はこちら『【わたしの世界観59】どう受け取ればよかったのか』自然体で自分らしくいることで身も心もゆたかな人生に♡心の声が聴こえて「わたしでいい」が育つ光の数秘×タロット講座凪（なぎ）です前回はこちら『【わ…ameblo.jp⁡小学生の頃の友達で、中学に上がるタイミングで転校していった子がいました。⁡⁡