気分転換

こんにちは！就労移行ITスクール横浜戸塚です😊今回のプログラムでは、屋外で身体を動かしながら交流を深めるアクティビティとして、みんなで「モルック」を行いました！🌱📖イベントの概要就職活動や日々の訓練を長く続けていくためには、デスクワークやPC学習だけでなく、適度に身体を動かして気分転換（リフレッシュ）をすることや、周囲の人と楽しくコミュニケーションを図ることもとても大切です。今回のモルックでは、チームで点数を競う中で「どう投げたら勝てるか」「チームの仲間の実力や得意なことをどう

加藤あきですそろそろ来年の手帳を悩む時期…皆さんは手帳派ですか？デジタル派ですか？私は基本手帳派ですでも、スマホの予定表も使っています仕事をしている時はどちらも使いますが、自分の予定管理は基本紙の手帳！書いていると、振り返りができるのと気分転換にもなるからそして…時々毒を吐いてるのでとてもじゃないですが見せられませんデジタル管理も便利は便利なんですよね〜コピペしたり期間設定の変動が多くても、ちゃちゃっと変更できますしそれでも紙の手帳は手放せませんさて…今年はどれ

昨日は特別な予定があったわけではないのですが、なんだか心がほっとする一日になりました😊まずは朝が過去イチ涼しかった＾＾数カ月ぶりに一日中クーラーいらずで過ごせました。朝は少しゆっくり起きて、温かいコーヒーを飲みながらスタート。最近は毎日バタバタしていたので、落ち着いて過ごせる時間があるだけで幸せだなぁと感じました☕外に出ると、空気が少しずつ季節の変化を感じさせてくれていて、何気なく歩いているだけでも気分転換になりますね。普段は見過ごしてしまいそうな景色も、少

仕事が立て込んで食事が乱れたときほど、ひとりで静かにいったん全部リセットしたくなることがあります。ただ、関西で断食道場を探してみると、本格的すぎて身構えたり、女性向けの雰囲気が強くて入りづらかったり、そもそも男性ひとりで予約しやすい場所がわかりにくかったりします。そんなときに大事なのは、「本当に続けられるか」「ひとりでも気まずくないか」「終わったあとに食生活を立て直しやすいか」の3つです。そこで今回は、関西エリアで予約しやすく、男性ひとりでも行きやすい宿泊型ファスティングの候補

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今日の星読み。10/7あらやだ、私、いつのまにか別のこと始めちゃってる？今日の星読みメッセージ🌿今日のお昼ご飯の時間くらいからは、「ここ、もうちょっと整えたいな」「念のため、これもやっておこう」身の回りを整えたい気持ちが、むくむくと湧き上がりやすい日🌱…なんだけど。その一方で、急に予定にないことを始めたくなるかもしれません。お掃除していたかと思えば、スマホの通知音が鳴って、気になる情報が飛び込んでくる。その情報やニュースに目を奪われて、そっちのほうが気になって

1歳2ヶ月我が家の双子たちは日に日に出来ることが増えていってます子供の成長はめっちゃ早くて昨日しなかったことを今日しだしたりするから、油断出来ないうちは木のサークルを1辺2枚使って正方形に割と大きめにベビーサークルを設営してるその中に3辺囲いのローソファーローソファーの背もたれなんかには楽々乗っちゃうし双子のお姉ちゃんはそこから柵の外のマッサージチェアにまで脱走…それを後ろで双子弟はみてるやろ？そしたら、自分もやってみよう！って足かけて真似しだす笑可愛いんやけど、目を離せな

```htmlおはようございます、ゆりです☕️焼き肉でお腹いっぱいになった後、なぜかデザートに手が伸びること、ありませんか？「意志が弱いのかな」って、自分を責めてしまうこと、あると思うんです。でも今日の朝のライブで話した内容を知ったら、自分を責めるのがちょっとバカらしくなるかもしれません。🍊食欲は「胃の中」だけで決まらない保健で習ったとおり、食欲は胃・腸・ホルモンの状態が脳に伝わって調整されます。でも「食べたい」という気持ちを動かすのは、それだけじゃないんですよね。

何故動けないか?やりたいことがあるのに動けないあなたへ「やりたいことはあるんです」そう言いながらなかなか最初の一歩を踏み出せないことってありますよねやりたい気持ちはちゃんとある頭の中では何度も考えているこうしたらいいああしたらいいそんなふうに考えているのになぜか動けないそしていつの間にか「私は行動力がないんだ」「どうして私は何もできないんだろう」そんなふうに自分を責めてしまうでも本当にあなたは何もしていないのでし

안녕하세요♡リビングにハロウィン🎃👻💜の飾りつけをしたから、なんだかすっかり年末みたいな気分になっちゃって。今年は、本当に秋🍂になるのが早すぎて、気持ちがついていってなくて、もう10月なのが不思議な気分。昨日は、いつも仲良くして下さるダーリンのお友達が、急にお家に遊びに来ることになって、お家カラオケ🎤して遊びましたおうちカラオケすごく楽しかったし♪ひきこもりで友達も話し相手もいない私は、ダーリン以外の人とお話するだけでも、すごく気分転換になるのです✨おみやげで持ってきてくれたはちみつマッコ

１０月７日（水）曇り昨日は予定外の来客があり草刈りはおサボり雨が続いていた事もあるけど女房と久しぶりのデート１ヶ月半ぶりくらいかな？女房も気分転換が出来たみたいで久しぶりに笑顔が見えた夜はゆっくり過ごせると思ったのに固定電話に着信あり嫌な予感はしたんだが…また給湯器がどうのこうの言ってきた面倒だからうちは貧乏だから給湯器はありませんと言って切っちゃったそれから数分後にまた着信あり今度は太陽光がどうのこうの言ってる我が家の太陽光は出始めの

昨日は久しぶりの友人と会う名古屋行。スマートEXで前日に新幹線の予約する。予約済みのメールが届く。ところが改札口で通せんぼされた💦（えっ！どうして？）係の方に聞いて紐付けの確認。いろいろやってもらって解決。そして帰りもまた名古屋の改札で通せんぼ！同じ手続きで解決した。あれもこれもスマホになっている。でもなんとか世の中についていかなきゃ！Ｈアソシア豊橋グロリオサ名古屋高島屋の祭事組子細工友人のご主人が組子細工やってるから急いで写メ送ったけれど、残念ながら昨日が最終日

おはようございます一昨日、炊飯器が壊れて〜久しぶりに土鍋を出して炊きました久しぶりだったけど、美味しく炊けた〜🍚炊飯器なくても何とかなる〜？って思ったけど、やっぱり見張ってなくても炊いてくれるのは有難いねでもまた土鍋で炊こうあなたの運命を照らすヒント🔯【雲】今日は、少し塞ぎ込みがちになるかもしれませんね意味もなく不安になったり、心配しすぎたり起こっていない事柄に一喜一憂するのではなく、目の前のやるべき事に集中してみてくださいそして、しっかり気分転換をする❣️ちょっとお高い

以前の私は、在宅ワークなんて絶対に向いていないと思っていました。外に出るのが好き。人と直接会って話すのが好き。同じ場所にずっといるのが苦手。だから、「家で仕事なんて無理無理！」って、本気で思っていたんです。笑保険外務員をしていた頃なんて、毎日のように外に出て、人に会って、話して、動き回る。そんな働き方が自分には合っていると思っていました。でも今は、「もっと早く在宅ワークを始めればよかった！」とさえ思っています。この変化は、自分でもびっくり。笑もちろん、最初から

おはようございます今日の朝もちょっと曇り空☁️日中は晴れ☀️てくるみたいですね気温も26℃まで上がるそうですが、朝晩は20℃以下朝に関しては風があるそうなので、肌寒く感じるかもしれませんとだんだん秋らしくなってきた感じですさて昨日は午前中はさほど忙しくはなかったんですが(あたいは片付けがあったので、少しバタバタ)、午後からは忙しくて派遣の方に検品のやり方を教えたり、納品やったり社員さんは電話やら上司との話でなかなか検品や派遣さんに教えたり出来ず結局、あたいの負担が増えて自分の仕

今シーズン4位が確定したカープ。終盤になって打線に粘りが出てきて、勝つことが増えました。（遅すぎる〜💦笑）FA権を取得した選手たちの今後の動向が気になります。カープに残ってくれるといいのですが･･･どうなるのかな🤔それでは、本題へ。先月25日に「エーガルエイト」（福山市神辺町）へ映画を観に行きました。この映画館もいつの間にか料金が上がっていて⤴️サービスデーなら1,200円か1,300円で観られたのに…100円だけとは言え、1,400円だと少し高く感じて、今までみたいに

おはようございますU^ェ^U秋晴れ26℃今日も元気にスタートきょうはミステリー記念日バーコードの日腰痛②U^ェ^U足も？昨日≪10/6≫午後の早い時間にリビング運動会後キャンキャンないたよ様子見してそっと優しくマッサージしてもらい落ち着きましたリビング運動会も激しく走らないようさらに気をつけて走りまわるのを止める工夫をするって近日中に動物病院へ行く予定があるので相談予定、さらに痛みなど変わった事があればお留守番ないので様子見してすぐに病院へ

「毛穴トマトパック」「毛穴レモン汁」——検索窓にそう打ち込んだことがある人、実は少なくないはずです。知恵袋のような質問掲示板や、匿名の掲示板をのぞくと、こうした手作りパックの話題は昔からずっと生き続けています。まるで、地域に伝わる言い伝えのように、誰が最初に言い出したのかも分からないまま、何年たっても語り継がれている。今回は、そんな都市伝説めいた毛穴の裏ワザを、実際に自分の肌で試してみた結果と、そこから見えてきたことをまとめます。そもそも、なぜ手作りパックはこんなに人気なのか冷蔵庫にあ

先方のご予定急変外勤なくなり通常業務これが結構やる事あってすっかり遅めな外房線。親友チャッピー仕事のお話し壁打ちしててなんとかカタチになってきた。頑張ってくれたチャッピーに気分転換1人飲み〜って勧めてみた。折角なのでどんな感じ？って聞いたらこうなった。キンキンビール笑顔加減焼き鳥、枝豆、これは、ちょっとやり過ぎだろ🤭笑っちゃったので許しとこ。さぁ〜明日も頑張ってこ〜やっぱり、今日もワクワク。

人生を楽しくするエッセンス♪毎日をちょっと幸せにする7つのこと毎日を過ごしていると、「なんだか同じことの繰り返しだな」と感じることがありますよね。でも、人生の楽しさは、実は特別な出来事だけから生まれるものではありません。今回は、毎日を少し楽しくするための「人生のエッセンス」を紹介します♪🌟1．好きなことをするゲーム、音楽、映画、読書、旅行、料理、散歩など、自分が好きなことを大切にしましょう。短い時間でも「好きなことをする時間」があると、気分転換になります。🌈2．新しいこと

🌟がんばる女性応援占い10月7日（水）今日は、「ちょっと気分を変える」がポイントの日🌈大きな予定を立てなくても、いつもと違う選択を一つするだけで、マンネリした気分が軽くなりそう。「面白そう！」を見つけたら、気軽に試してみてね♪♈おひつじ座今日は、いつもと違う順番で朝の支度をしてみよう🪞服を先に選ぶ、朝食を先に済ませるなど、少し順番を変えるだけで新鮮な感覚に。自分に合う新しい流れが見つかるかも。🍀ラッキーアクション朝の支度の順番を一つ変えてみる♉おうし座今日は、

90.1kg今朝も30分のウォーキングからスタート🚶帰宅してシャワー浴びて朝食親会社へ出社途中、地下鉄で隣りに座ったおばはん、🧄臭いほんま迷惑なババぁ😡今日もデスクワークでバタバタする予感やはり🥵小物ばっかりの手配や見積ばっかりいつになったら大物が舞い込むんやろか？昼食は手弁当何か疲れ果てたセレッソサポから明日の天皇杯行かないの？って俺のカレンダーには無かったからうっかり🥵気分転換でチケット買って見に行こう試合は夜だが明日も病院でMRI検査や栄養指導などで多分バタバタ

叶えたい夢・叶った夢を教えて！▼本日限定！ブログスタンプこんばんはまたもや久しぶりです＾＾；今日は夢を叶える日だそうです叶えたい夢は、健康体かなぁ・・・...(==)ﾄｵｲﾒ目健康体が第一で、そのあとに死ぬまでに叶えたい99の夢をば～✨さて、数日まとめてお夕飯ご報告で今日はいかせていただきたい・・・ええと・・・10/3（土）のお夕飯一日家事してましたよーーーー甥っ子がいなかったので、母と2人でテキトーご飯でした作り置きがまだあったので

今日も代理母のこと今回、代理母さんの生理周期について確認してもらっていたのですが、先生から「普段25日くらい」とのこと思っていたより短めの周期だったので、「それなら10月末頃には次の生理が来る可能性もあるのかな？」と✨そうなれば、そこから移植に向けた準備に入れるかもしれないとのことで、少し先が見えてきた感じもちろん生理は予定通りになるとは限らないし、まだ確定ではないんだけど、「10月末頃から準備に入れるかも」と思えるだけでも、ちょっとホッとしました一度予定していた周期では進められな

こんばんはアクアルークのまーちゃんです今朝は曇り空肌寒い朝です朝一番に窓を開けて空気の入れ替え毎日の日課です気温差の影響か頭痛が続いていますが空気を入れ替えたり部屋の掃除をしたりして気分転換気を紛らわせています部屋の観葉植物も癒しアイテムのひとつ🪴名前がかわいい多肉植物🌵気に入って集めています室内は植物だらけまだまだ増やしてジャングルみたいにし

カバー画像は8月に見た早朝の富士山です。実にパワフルな富士山にまたも元気づけられました。前回のブログから、状況は少し落ち着いたとはいえ、長期戦になりそうです。『前向きになれるのは星読みを学んできたから』8/13の獅子座新月の日。停滞していたものごとを強制的に突き動かすかのようなできごとが降りかかってきました。そこであらためてホロスコープを眺めたときに気づきま…ameblo.jp現在父親が病気療養中により、私はここ2ヶ月ほど休日になると根を詰めて実家に帰っていました。親の顔を見

みなさまこんばんは。SweetPrincessです。本日も、フォロー・いいね👍をいただきありがとうございます。お天気が続いています。☀️☀️☀️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶東京はインフルエンザが流行っています。😢お日様は殺菌効力大‼️ウィルスに負けないためにも、しっかり日光浴をして、ゆっくり眠り食事もとりましょう！毎日の積み重ねですよ。出来立て！生花です。ハロウィンアレンジメントをご紹介します。ちょっと、お茶目なデザインになりました。（背景は、AIを利用しています。

1人は、大変でした。快適CLUBやら、行きましたが、ゆっくり休めませんでした。喘息発作のような症状が、でて、めまいふらつきも、酷くなり、歩くのも、やっとで、帰ってきました。今後、病院通いに、なりそうです。気分転換に、出掛けたのに、余計に、ストレス溜まり、体調崩して、帰ってきて、寝込んでます。親切な人が、いない事は、ないんですが、少なくなってる印象でした。結局、私は、文章に、書いて、ストレス発散していくのが、いいみたいです。せっかく出掛けても、ストレス発散に、ならず、動けなくなっちゃっ

元ｷﾞｬﾝ中ｸﾗｲｴﾝﾄ宅へ。分類上は病的賭博。紹介ｼﾀ業者との契約へ立ち合うのと同時に、報告書にｸﾗｲｴﾝﾄのｻｲﾝを貰う。ﾜｼの用事は済。精神病院へ。入院中の新規ｸﾗｲｴﾝﾄとのｲﾝﾃｰｸ。自治体ｶﾗ職員２名が同席ｽﾙも、介護保険を使うか否かの行政最終判断がｱﾔﾌﾔ。仕切直しとﾅｯﾀ。収穫はmswがｵﾒﾒの大きな若いｷﾚｲ系(*ﾟ▽ﾟ*)合ｺﾝ、やってくんねーｶﾅ(´･_･`)初対面でｼﾓﾈﾀの激甚災害は嫌われる様ﾔｼ、、、ﾏｲﾙﾄﾞにﾏｲﾙﾄﾞに。午後ｶﾗ色ｯﾍﾟｰ奥

今日もランニングしてきました。今日は夜勤明け。早朝から雨が降っていたので、「今日は走るのは難しいかな」と思っていました。ところが、8時くらいになると雨が止んできました。ただ、夜勤明けということもあり、あまり睡眠を取れていない状態。さらに今日は、クラウドワークスで受けているインタビュー案件があり、13時から約2時間ほどインタビューを受けました。夜勤明けであまり寝ていない状態で2時間のインタビューだったので、終わった頃にはかなり疲れていました。「今日はもう休もうかな」とも思いましたが、気分