気分転換

カリフォルニアからこんにちは。ハービーです。もしかしてもしかして、初めて来て下さいました？だとしたら〜Nicetomeetyou&宜しくお願いします。そして、またここへ戻って来て下さったあなたWelcomeback&ありがとう。久しぶりに夏バテしています。iPhoneアプリによりますと、今日の最高気温は38℃の予想・・・今年の最高気温です。それどころか、私がここへ引っ越して来て8年経ちますが、過去最高だと思います。暑さに体力を吸い取られて、昨日もズンバ

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。鼻歌で一酸化窒素が作られる？鼻歌は知らず知らずにに、ご機嫌な時に出ませんか。周りからみてもご機嫌さんに見えるから不思議です。そんな何気ない習慣に実は面白いエビデンスがあるんです。それは、一酸化窒素(NO)が増えるというもの。一酸化窒素は、血管を広げる働きなどで知られていますが、実は私達の鼻や副鼻腔でも作られている物質です。ある研究では、口を閉じて「ん〜♬」と、ハミングすることで鼻腔内の一酸化窒素が大き

92歳の母、老健に入所して17日目。少し言うこともぼんやりしたり、つまらなさそうにしているので、昨日は外出して、家に秋物の服をとりに帰ったり、服を買いに行くことにしました。豪雨の中。大雨警報出てましたけど。早朝から、補聴器の電池がないと何度も電話をかけてきたことはすっかり記憶に残っていませんでした。楽しみなのか「何時に迎えに来てくれるん？」と電話をしてきたり。迎えに行くと、外泊だと思い込んでいたらしく、大荷物も歩行器に積んでました。そして、いや、外泊の予定だ！外出なんて言ってないと

最近、山の活動=山活をしていない。冬に行った、北八ヶ岳の坪庭が最後くらいな気がする。雄大な景色を見たい。きれいな空気を胸いっぱい吸い込みたい。そんな気持ちが溢れてる。妹に、山を補充したいってLINEしたら、そうだねって返事が来た。上高地、白馬八方、白馬岩岳、尾白川渓谷…遠くがダメなら近くの山の展望公園で、アウトドアティータイムでもいい。自然の中に身を置きたいんだ！ちょっといいこと思いついた！展望公園のテーブルセットのところで、ティーポットで紅茶を淹れて、ウォーマーで温め飲み

いいね&フォローありがとうございますLOFTコスメフェスティバルですが。こちらも頂きましてなんすかこれ。ともらって、思った。←失礼フレグランスっぽいのはわかりますが。【公式/送料無料】【選べる2タイプ】「褒められ香水のあの香り」リルーチェグリッターセラムフレグランスシャイニーフリージアプリズムリリー80ml香水全身ボディケアヘアケアフレグランスグリッターいい匂いいい香り髪の毛顔キラキラreluceヘアフレグランス楽天市場1,092円${EV

ようやく、出勤することが出来ました。陰暦七月二十八日曇り/晴れ間午後には雨今日から会社に出勤してます、体調が良くなりまして、午前中のみでしたが、出勤することが出来ました。仕事の方も、いつもと変わらずに進められて、まずは一安心と言った感じです。午後は気分転換に、あちこちドライブに行って来ました。夕方には帰って来ています、その後は雑用をしたりしながら、家でゆっくりと過ごしてます。朝から雲が多めで、晴れ間はありましたが、スッキリと晴れなかったです。午後には雨が降

2026.9.5お百度参り51日目今日は仕事終わりに元祇園梛神社さんへお参りに行きました！⛩️「昨日の仕事でクレームを出してしまいました…難しい苦手な感じのお客様で私の言動も不充分だったと反省してましたが、いつも通り社長がよく話を聞いてくれました！ありがとうございます！」気分転換にお風呂屋さんで韓国エステを受けてのんびりしました！とにかく、クレーム出さないよう親切丁寧な対応を心掛けます！本当に！

毎日の食事に感謝を伝えよう！▼本日限定！ブログスタンプ美味しい食事ありがとう(´∀｀)毎日食べさせてもらっています少ないながらも頂いていますってちょっと...かなり可笑しい感謝の言葉ですが...♬•.*･.｡**･.｡*💙꒰ঌ🐺໒꒱💙*･.｡**･.｡*.•♬私の日常記録✍️娘共々遅くまで起きていました私が寝る時間まで起きておりました案の定朝は起きれなかったみたいです私はいつも通り起きて支度をしてパートへ水曜のパートはやはり「あれやっといて～これやっとい

こんばんは今日は私個人としては、とっても充実した一日でした～！！充実要素を３つ！1位リビングダイニングの模様替え～１ヵ月くらい、やりたくてウズウズ昨日楽天で頼んだ子供のマットが届いたので、先着クーポンで最大99％OFF「楽天1位」「助産師監修」「99.9%抗菌率」プレイマット赤ちゃん折りたたみ厚手4cm大判シームレス防音防水抗菌床暖房対応ベビーキッズ子供出産祝いフロアマットクッションマット120×160140×200

きっとねぇ、blogの時間って？重要な気分転換の時間にもなるし、やらなくちゃならない仕事の切り替えに必要な時間にして使っていく。ストック記事をがっつり更新をする。って感じの時間にしていく。そう言う時間の使い方が理想なのよね。オイラ的にはね。写メの更新もするし、歴史的なモノもアイデアだったりも。そう言う時間を常に作り出して、創作の泉にしたいなって思うんだよね。

なんだか、ものすごく疲れています腰が痛いのを我慢していると、とてつもなく疲れてくるのはいつものことなのですが、今回はいつも以上に疲れが溜まってしまっている感じヨガやストレッチをして、少し体を動かすことを意識していますが、横になって体を伸ばして……そのまま寝落ちしてしまいそうになりました気持ちの方もゆったりしたいな、と、図書館で本を借りてきたのですが、なにげなく手に取った本が、思いのほかおもしろい思わず、一気に読みふけってしまいましたSFなので

今日の１食目✨『台湾(という名の中華)料理・鴻福』。の吉見店。んで。◎酢豚定食、税込１１９９円。＋スープを味噌ラーメンに変更で、税込２６４円。◎ホルモンとニンニクの芽炒め、税込９７９円。話変わって、本題✨今月のシルバーウィーク。運良く１９日の土曜日が休み✨で、前日の１８日に有給を取り、どーんと２３日まで６連休に✨以下、今考えているザクっとした予定✨《１日目、１７日(木)》◎仕事が終わったら速攻で帰り、大阪駅の近くから高速バスに乗る。《２日目、１８日(金)》◎朝

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。博多のアロマセラピーサロンほの香-HONOKA-です先日、気分転換も兼ねてコメダ珈琲で遅めのランチをしました最近グラタンが食べたい気分だったので初めてグラタンをオーダーパンがついて、お値段は1,000円強ほど普通においしいグラタンでした個人的には、もう少し焼き目がついていたら嬉しいなランチの後は、そのまま少しお仕事✏️・・・そして今朝、離れて暮らす母からLINEが。昨日、古民家レストランで1人ランチを楽しんだそ

今日は、重陽の節句、でした。少しはいい数値が出るのではないかと、内心期待して血液検査を受けたのですが、懸案の、ＬＤＨと癌マーカーＣＥＡは、また、見事に上昇しておりました。ＬＤＨ＝557（前回480）、ＣＥＡ＝23.1（前回18.6）主治医先生から、次回から薬を変えててみましょう、と、言われました。抗癌剤の効き目は約一年です、という全主治医の言葉が頭の中に響きます。こうなれば、新しい抗癌剤に期待したいと思います。それにしても、私が勝手に飲んでいる薬の

SLEと双極性障害の波に揉まれまくった1週間。風邪が長引いて、夜中に咳と痰で何度も目が覚める。低体温でだるいし、血糖値スパイクなのか薬のせいなのか、激しい頭痛に襲われて即ベッドに倒れ込む日も。仕事へのモチベーションも急降下。旦那のビジネス姿勢にモヤモヤして、イライラが止まらない。気分転換しようと4%の缶チューハイを空腹で飲んだら、信じられないくらい酔いが回って恐怖すら覚えた。逃避しても何も解決しないって、身をもって痛感。そんなボロボロの状態で、スーパーのセルフレジにすら苛立つ始末。でも、薬

雨の日が続いていますね☔️なんだか最近の麗子の心も、お天気と一緒で雨模様です🥺ひとつだけなら「まぁ、そんなこともあるよね」って笑って流せることも、悲しいことや嫌なことってなぜか重なる時は重なるんだね😭詳しいことを書くつもりはないし、誰かに何かをしてほしいわけでもない。ただ今日はちょっとだけ、「麗子、悲しいんだよーーー😭😭😭」って言いたくなりました。いつも明るく楽しくいたいけど、毎日ずーっと晴れじゃなくてもいいよね☔️そんな雨の日に撮った一枚📷🌈雨に濡れた参道をよー

【2026/9/9（水）】VOICEワークショップスタッフの#今日のいいこと・床の拭き掃除から一日を始めてみたら、汚れが落ちるのが気持ちいいし、心もクリアになるような気がする。・お昼に食べた#キャラメルも、気分転換にちょうどいい（笑）読むだけでもスピリチュアルを学べるHPはこちらからhttps://t.co/R0JKPmhvJH—【公式】癒し情報を発信！創立36年スピリチュアルセミナー実績多数！VOICEワークショップ(@VOICE_WORKSHOP)September

•••まあ®︎『たあたん®︎今日は何してますか⁉️•••』たあ®︎『朝からメールチェックしてZOOM会議して•••秘書とZOOMで打ち合わせしたりしてなっ貧乏暇なしって感じの朝やったよっ💦💦』まあ®︎『あららっ•••』たあ®︎『自宅静養中やから•••でもなかなかゆっくりさせて貰えなくて脚の痛み堪えてガンバってたよっ💦💦』まあ®︎『無理しないで•••足延ばしてベッドで寝ててねっ🥰💦💦』たあ®︎『はいはいよっ😅✨✨』••

お疲れさまです✨今日のランチは何も持ってきてなかったので外に出ました小海老の天ぷらおろし蕎麦♪こんな時はコンビニで買ってすぐ戻る時もありますが気分転換になるのでたまに外に出て食べたくなります🌸何気なく続いていること英語の勉強をしたいと思っていた時遊び感覚で始めたアプリDuolingo通勤中や隙間時間に少しずつ・・という程度ですが気が付いたら連続198日✨私にしては結構続いているなぁとこれだけでは不十分なので本当はもっと勉強したいけどなかなか手をつけられず

「体力、落ちてる…？」から始めた1日6000歩チャレンジ🚶‍♀️✨いつもご訪問ありがとうございます【ふるさと納税】令和8年熊本地震復興支援【令和8年熊本地震災害支援緊急寄附受付】熊本県八代市災害応援寄附金（返礼品はありません）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}見た目も本格派⭐️coca【接触冷感/通気性】サマーデニムウエストゴムイージーパンツコカパンツジーンズ・デニムパンツホワイトブルーグレーブラック楽天市場${EVENT_LABEL_

今日も、お疲れ様でしたm(__)m今日も朝から雨今日は愛車の定期点検の為ディーラーへ最近は行く度に新車を勧められる新車は欲しいんだけど…今の車が気に入っているんだよなぁ〜定期点検は異常なしなのでしばらく今の愛車に乗る事に帰り道あちらこちらの空き地や道路沿いの生け垣の雑草が目に付く少し前まで綺麗だったんだけど…雨が多いせいか分からないけど雑草の伸びるのが早いんだよなぁ〜ここのところ雨が続いているので我が家の空き地を巡回してないけどどう

ガイ・ウィンチさんの本です。高橋璃子訳超簡単要約一言で言うと：心の傷も体の傷と同じように、早めに適切な手当てをすると回復しやすい。本書では、心の傷を7つのタイプに分け、それぞれに効果的な対処法を心理学研究に基づいて紹介しています。①拒絶されたとき（失恋・いじめ・不採用など）なぜつらい？拒絶は脳にとって「命の危険」と感じられる身体の痛みと同じ脳の部位が活動する対処法「自分に価値がない」と考えない自分の長所を書き出す家族や友人とのつながりを思い出す少しずつ苦手な状況に慣

昨日のお家ごはん(*^^*)ご飯、お味噌汁肉豆腐れんこんとピーマンの金平ご飯半分と肉豆腐少し食べ切れなくて…残した(-.-;)そして昨日、人生で初めての猫まんまやられた(*_*)お肉多めにしたから、おかずが足りないはずはなかったんだけど…。相方曰く「おかずは足りてた！お味噌汁がおいしかったから、途中から猫まんましようと思ってわざとご飯残して調節してた(^o^)v」と、めっちゃうれしそうに。んー、自分とは違う感覚だな…けど、力説してたから信じよう(*^^*)

本日も秋雨前線の影響で、相変わらず雨が降り続いている。梅雨にあまり降らなかった分を今になって帳尻合わせをしているのか？それにしても各地で被害が出ているのが非常に気になるし、そろそろ梅雨明けならぬ秋雨明け？となってほしいものだ。グレーの空に、気持ちはブルーなので、ギターの弾き語りで？気分転換しようかと。コードを弾きながら歌うだけなので弾き語りと言うのは、少々おこがましいが。57年前に買ったフォークギターは今もなお健在？です。しかし、今日の高い湿度が影響しているのか、チ

こんにちは心のケア・サポートステーションこころ時間の看護師、夫婦・家族心理カウンセラーの渡邉千晴です。プロフィールはこちら最近、何かに熱中する時間をもっていますか？何かに熱中するその時間は、モヤモヤする悩みから解放され、また、夫婦や家族と距離を置くことにもなると思います。配偶者・パートナーに対する気持ちについては、以下の記事もチェックしてみてください。『配偶者・パートナーへの気持ちは変わらない？変化した？』こんにちは心のケア・サポートステーションこころ時間の看護師、夫婦・家族心理カウ

こんにちは♪SUNGOODaiです。今回、また大田区にあるラボテリアさんでイベント開催決定しましたー！！わーい！そして時間は力尽きるまでやりますが、既に15時以降満席・・・！！！ありがとうございます！そのため、15時前であればまだまだ予約可能です。時間もお任せとのことでしたので、勝手に10時からと設定しましたw10:00〜15:00ご予約承ります🙆‍♀️📍9月24日(木)10：00〜15：00場所：ラボテリア（大田区）最寄り駅：東急池上線蓮沼駅

注文した苗が届いたので植え付けの記事を書きたかったんですが朝から強い風雨が繰り返し、屋根のあるベランダにも吹き込むので明日にします湯川さん50代前半会社員離婚（子供同居）隣の市在住身長普通年収やや高め顔写真ありＡ型昨日8日の午前中に初めての電話その日の夜仕事終わりにも電話2回目の電話の時は自然とタメ口になっていましたLINEや電話、会う頻度（お付き合いしたら）私がイヤだと思うことはしたくないからどんな

来週土日は、天祖神社祭礼で交通規制がございます。ご来店のお客様。ご注意くださいませ。我が家は通常営業ですが。（送迎は、両日お休みさせて頂きます。）（ぽちは、現在営業時間は18時迄です。）日曜日は、我が家もお手伝いで神輿衆に振る舞い酒があり。ご近所。根岸理容館。竹山魚店前に出向きます。こんにちは。板橋区、常盤台でペットサロンぽちを経営しております上田千鶴です。今日は、お預かりさんのみの営業です。昨日。木下トリマーと模様替えをいたしました。気分転換も、兼ねました。色々な

9月9日(水曜日)✨✨✨ここ数日は雨降りの毎日ですね。地域により雨による被害が出ています。不安な毎日ですが元気に過ごしたいものです。庭に咲く花々を撮りながら楽しんでいます。良かったら気分転換にご覧ください😊

【はじめまして・・】『ブログに初めてお越しくださった方へ』初めまして、私のブログに興味を持ってくださって有難うございます。このブログは、アダルトチルドレンの生きづらさを「理解する場所」ではなく「終わらせるための場…ameblo.jp【悩みの原因は】『抱えている心の問題の正体』『ブログに初めてお越しくださった方へ』初めまして、私のブログに興味を持ってくださって有難うございます。このブログは、アダルトチルドレンの生きづらさを「…ameblo.jp【私が心理カウ