気分転換

「フルマラソンで成長したい」その80〜フルマラソンを上手く走るにはメリハリが大切です秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています「フルマラソンで成長したい」ですが、冷静に考えますと、週６回書いていますからね〜。今回で80回、色々書いて来ました。練習レースから本番レースに向かう中で、１番気を付けたいのは、どうブラッシュアップするのか？ですよね。１番は先週から書いていまして、前日にも書きましたが、レース結果を安定させるには過去のGARMINデータから走りやすいピッチを見つけて、

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ココンシュペールのシャンプーにはいくつかの種類があり、「どれがいいのか分からない…」と悩む方も多いのではないでしょうか？「髪質に合わなかったらどうしよう」「香りが苦手だったら？」そんな不安を抱えたまま、購入に踏み切れない方も少なくありません。この記事では、ココンシュペールのシャンプー3種類を徹底比較し、それぞれの違いや選び方のポイントを分かりやすく解説します。髪質や頭皮の悩みに応じて、自分にぴったりなタイプを選べるようになるはずです。「口コミはあてにならないかも…

おはこんばんにちはﾏﾝﾒﾝﾐです。先日PLAZAでの購入品を紹介しましたが『【限定カラー】Operaの新作うるちゅるティントGET』おはこんばんにちはﾏﾝﾒﾝﾐです。3月に入ってしまいました2月あっというますぎやしませんか？？日数少ないのはわかってるけど、こんなに秒で終わってしまうなんて……ameblo.jpその時に一緒に購入した紹介もアタリ商品だったのでぜひ紹介したい『DelightProject』（ディライトプロジェクト）のベーグルチ

2025年5月25日(日)【ストーマ造設115日】(抗がん剤・ゼロックス療法5クール目7日目)なんとな～く雨雲が消えない微妙なお天気朝はひたすらのんびりゴロゴロとはいえ、普段、早起きなので長くは寝ていられないんだけど冷たい飲みもの食べ物は変わらずダメ冷たい水もNGシャワー、雨粒でもピリッとすることがあるとか「味覚障害」はいくらか良くなったけど「甘い物」が美味しく感じず「塩辛いもの」「酸っぱいもの」などハッキリした味が良いみたい舌のピリピリみたいなものが取れない今回の強敵は

完全な市進ネタです。市進の先生方からの応援メッセージをプラットフォームのメッセージから見ることができるようになっていました。(受験該当学年にのみ送付されているとのこと)教室の先生の他に、知っている先生がいないか探し始めた次女。下記の先生を探し当てました。​⚫︎オンラインプレップF1&F2理系→豊洲教室⚫︎オンラインプレップF3&F4理系→千葉ニュータウン中央教室⚫︎志望校特訓(市川)文系→千葉ニュータウン中央教室⚫︎合格突破講座(JG)文系→千葉ニュータ

作業報告です^_^9月、10月はとにかくタイミングベルトをよく交換しましたね〜💦RBばっかりですが😅ただタイベル交換するだけならすぐ終わるんですがだいたいこんな感じなんで…今月タイミングベルト最後の一台もオイルで、デロデロ💦出来る限り綺麗にしますよだいたいオイル漏れの原因は同じなんでシール類交換タイベル、ウォーターポンプはセットで交換タペットカバーのパッキンも交換今回は35コイル指定ですもちろんカプラーも交換してますいや〜在庫してたタイミン

遅ればせながらChatGPTを使い始めた。ChatGPT（チャットジーピーティー）もう知ってる人も多いようにOpenAI社が開発した対話型のAIサービス。公開以来その回答精度の高さが話題になってるとか。ふーん、って思って使う気もなかったんだけどどんなもんなんだろ…という好奇心が湧いてきて手を出した。ChatGPTは入力した質問に対してAIが人間のように自然な回答を生成するスグレモノ。Chatと言うだけあって誰かとチャッ

レイズプロテインのカフェオレ味が気になっているけれど、「実際のところ美味しいの？」「コーヒー感はあるの？」といった疑問を持っていませんか？口コミを見ても人によって評価が違うため、自分に合うかどうか判断がつかずに悩むこと、ありますよね。この記事では、カフェオレ味の味の印象や飲みやすさ、どんな人に向いているのかといったポイントを、口コミや評価をもとに丁寧に解説していきます。共起語として多く挙がる「甘さ」や「飲みやすい」といったキーワードにも注目して、全体のバランス感もチェックしてい

ラビーノエアリファイハイブリッド式加湿器の口コミ評判をご紹介します。おしゃれなデザインと清潔な加湿が両立できる加熱×超音波のハイブリッド式で、静音性や手入れのしやすさも高評価の加湿器です。口コミでは、マットな質感でインテリアにも馴染む上から注ぐだけの給水がラク清潔さやスチームが熱くないので赤ちゃんがいても安心のような声が見られました。「おしゃれさと清潔さを両立したい」そんな方にぴったりの加湿器です。ラビーノ加湿器の詳しい口コミや、メリット・注意点を以下でご紹介していきます。

11月9日幸いセブ市はス-パー台風26号の勢力圏から外れ､風雨共に僅かで済みそうでホットしています。今日は朝からなんとなく､1日中Facebookの台風情報等を見て､何をする気力も起こらず､ボーとして過ごしてしまいました。今月､来月と私用のやらなければならない重要な要件の日程が迫っており､その為の書類等の準備もしなくてはならないので、一刻も早く気分転換をして集中力を取り戻したいと思っています。私達家族が住んでいるコンドミニアムは幸い､セブ市周辺に甚大な被害を出した11月4日の台風25号

riemamaの食いしん坊ママの高見え意識コーデブログにご訪問ありがとうございますGU、UNIQLO、ZARA楽天ファッションアイテムなどのプチプラアイテムで高見えを意識したコーディネートを投稿しています。myinformation身長１６５ｃｍ骨格診断ストレートパーソナルカラーイエベオータムInstagram➡︎r_i_emama楽天room➡︎r_i_emama_room前回の記事はコチラ『食いしん坊ママがこの季節に買いたく

忙しい毎日を少しでも穏やかに過ごしたいそんな時に取り入れたいのが「朝・昼・夜のアロマ習慣」です香りの力を生活リズムに合わせて使うことで、1日の流れが自然と整い、心身のバランスが取りやすくなります。今回は、時間帯ごとにおすすめのエッセンシャルオイルと、その活用方法をご紹介します。朝のアロマ習慣で1日を爽やかにスタート朝は、眠気をスッキリさせて前向きな気持ちでスタートすることが大切ですレモンやペパーミント、グレープフルーツなどの柑橘系の香りは、脳をスイッチオンして集中力

めも。大阪府泉南市。さっきのお昼ごはん。『家を出たついでに、ごはん屋さん新規開拓☆.｡.:*･。』めも。和歌山県和歌山市。週末で、しかも天気は、大雨。😭普段なら終日、家で引きこもっているところ。😓やけども、住んでいる場所の行事的な物で、家から外に出る必要が…ameblo.jpの、食後のデザート✨のつもりで来てみたお店✨『喫茶パッション』。帰りの電車の中で満腹感が出てきたから、サクッとデザートだけ食って帰ろう！て思っていたものの。。。つい、メニューの料理に惹かれてしまい。。。😂

2025年11月8日約1週間ぶりの投稿です😅不調だった訳ではなく、好調というか普通に生活していました🏠薬を飲む時以外は抗がん剤治療中ということを忘れてしまうくらいに😃3クール目初日に点滴（オキサリプラチン）を見送った影響で血管痛なし、吐き気ほぼ無し、手足指先の痺れほぼ無し、食欲通常通りあり👍気持ちの波は時々あるけど、これは仕方ないと思ってアカン時は無理をせずに休んだり家に引き篭ったり。。。格好をつけずに「ありのままの自分」を受け入れようと改心⭕️人に優しく、自分にも優し

中国の新年が明けて早2週間が過ぎましたけど広州旅行記が長くなってしまったり他の記事を挟んだのでやっと春節連休中のお話になります春節8連休だった主人ですが日本は平日なので電話もメールもどんどん届き自宅で仕事しておりましたが初二日(連休3日目)気分転換しようとお出かけすることにしました上海の西にある虹桥火车站からさらに地下鉄で西へ40分弱朱家角駅で降ります駅からは徒歩20分と出るのですが看板はあるし街の雰囲気もよく結構あっという間に着きました水郷古鎮で朱家角

２０２５年２月２０日（木）、久々にパグ王宅を訪れてお昼をゴチになる。３月で１７歳になるパグ王はさすがにトボトボ歩きでほぼ寝てることが多いかなーお邪魔した時に写真を撮らないでしまったので、ＬＩＮＥで「かわいい」やつを送ってもらった。寒い今の季節、がっちり防寒対策してます。散歩に行くのかな？散歩といってもパグ王専用カーに乗ってだけどね・・・やっぱり自分で歩かなくてもお外は気分転換になるみたいで、午後２時くらいになると散歩の催促。でもこれって「散歩の後は夕ご飯でしょ！」

毎日の生活でよく使うダイニングテーブル。その色を変えることで部屋の雰囲気ががらりと変わり、新鮮な気分が楽しめますね。でも、「難しそう」「どこから始めればいいかわからない」と感じる方も多いのではないでしょうか。この記事では、初心者でも簡単にできるダイニングテーブルの色替え方法をご紹介します。必要な道具から具体的な手順まで詳しく解説しますので、安心して進められる内容です。自分でリメイクすれば、費用も抑えられ、満足感もひとしおです。ぜひ最後まで読んで、あなたのテーブルを素敵に変身させてみて

こんにちは、甘露ですいつもたくさんのアクセスやいいねを頂き、ありがとうございます✨とても嬉しいです✨お家で。ぼーーっとしておりましたら。主人が「ごはん食べに行こう」と、ドライブに行くことにしました御殿場アウトレットに来ました･:*+.\((°ω°))/.:+PRADAでちょっとお買い物欲しかった小物を見つけました帰りに御殿場の「虎屋茶寮」に寄りまして。お煎茶とお善哉も頂きました。ほっこりした甘さが、沁みました〜。ちょっと遠出の「おひるごはん」でしたが、気分転換にな

更新空いてしまいました自分でも知らず知らずのうちに、疲れとストレスを溜め込んでしまっていたようで週末、プツリと糸が切れました原因は、朝から言うこと聞かない子供たちを怒り続けて「ママあっち行って！」と言われ、夫は365日朝寝坊して休日となると当たり前のように起きてこない。客観的に見たら些細な事ですがその時は我慢できなかった。「もうどこかに逃げてしまいたい！！」と思ってしまったんです。2～3日泊まれるくらいの着替えや化粧品を手あたり次第にバッグに詰

前回の『更年期のつどい』の記事にあったら行きたいというお声がありました私だけではなかったようですねみなさんとの交流が、とても楽しかったですありがとうございました前回の記事はこちらです↓『更年期のつどい。と最近のこと。』前回記事の続きのような続きではないような笑ブログ開設一年振り返り中ですこちらは前回の記事です↓『ブログを始めて1年。いつもありがとうございます。』ブログを始め…ameblo.jp更年期不調で久々になった美容院先日、かなり久々、1年以上振り後回しにしていた美容院に

「ゴリラのひとつき」というユニークな名前のマッサージ機に興味はあるけれど、実際の使い心地が気になる…特に足裏への刺激は強すぎないか、気持ちよく使えるのか不安に思っている方は少なくありません。足裏はツボが集中するデリケートな部分でもあるため、使い始めには慎重になって当然です。そこで気になるのが、実際に使った人たちの「口コミ」。足裏に当てたときのリアルな反応や、「痛気持ちいい」と言われる理由、刺激の強さを調整する方法など、使用者の声から多くのヒントを得ることができます。

IPMNで膵頭十二指腸切除をして術後三ヶ月が経ちました。今は食事量も増えて大分食べられる様になりました。油っぽい物、天ぷらやケーキなどは食べたくないし、食べたら胃もたれすると思います。通常の食事で私の胃が反応するのはマヨネーズ。ポテトサラダもだめだし、たまごサンドもだめ。ドレッシングは大丈夫なんですけどね。体重は術前より3kg減。スイミングをしていると体力がなくなったなと感じることしばしば。今は無理なく運動を楽しみたいと思います。服用している薬は、朝のみエソメプラゾール毎食後リパク

大好きなアールグレイティーでも利尿作用がテキメンで冬場は紅茶を控えちゃうのよね…モノ・コト・ヒトの流れをスムーズにして幸運をキャッチ！動線片付けコンサルタント石牟礼ともよです散らかっても１分でリセット可能な家族にも分かりやすい仕組みでママ1人だけが頑張らない！子どもは自主性が育って成績アップ夫は自信がついて給料アップ家族で「ありがとう」が飛び交う毎日に♡風水をプラスしたお片付けで「満たされた時間」が生まれるヒントを毎日発信中♪カルディには手軽に試せる

自治医科大学の二次試験を受験してきました！以下ざっくり感想です！当日は都道府県によって3つのグループに分かれて試験を受けます。私のグループは朝8時20分〜30分に受付→集団面接→筆記試験→個人面接の順に試験を受けました。グループによって試験の順番が異なり朝の集合時間も違います。私は早起き苦手なので11時集合が良かったです笑試験毎に感想を述べていきます。集団面接面接官三人が見てる中、同じ都道府県の4人で与えられた議題に対して議論します。今年は「救急車の有料化の是非」についてでした。試験時

日曜日から月曜日まで息子ちゃんは勉強合宿へ行ってきました。創研の勉強合宿ってどんな…？今回は合宿のしおりは渡されたものの、親向けの詳しいガイダンスなどはなく…しおりによると、都内の幾つかの校舎合同で実施。（でも、全てじゃない）以前にも書いたと思うのですが、個人的に合宿の効果は限定的だと思っています。この時期にやるということは戦意高揚目的…？日曜日。８時半に校舎集合。学校行くのと変わらない時間に起きて息子ちゃんは1人、歩いて向かいました。会場は都内の宿泊もできる研修施設なので、校舎

今日は秋晴れでしたレッスン🪡水曜日のレッスンの様子です仲良しベテラン3名さんでしたこの日は来年に向けて《縮緬の干支午》を作りました縮緬シリーズも4年目になり縮緬の扱いにも慣れてきたようですＴＹさんオレンジ色のお馬さんですＹＴさんピンクのお馬さんです🩷ＫＳさんオレンジ色のお馬さんです綿の詰め方や目の位置でみんな違うお馬さんになります皆さんの完成が楽しみです

今週も気がついたら終わってました😂気を紛らわすように水、金、土と飲み会の予定を入れてみましたが、、、難しいですね😅気を紛らわそうと、最近はパートナーの夜ご飯も少しちゃんと作るようになりました。（これまではちゃちゃっと何か炒めて終わり😅）最近のラインナップ疲れて帰ってきて一緒に食べるわけでもないご飯を作るのが億劫になってましたが、ちゃんと作ると意外に没頭して良い気分転換になることに気づきました☺️さらなる気分転換をと思ってバイクに乗ろうと思った本日はまさかの雨😭😭😭😭😭バイク乗って、

誕生日をひとりで迎えるとき40代だからこそ味わえる落ち着いた時間の過ごし方があるんです。ひとり時間を贅沢にするお気に入りのスイーツやお酒をちょっと奮発してみるのもおすすめ。自分のためだけに選ぶ時間が特別なご褒美になります。行きたかった場所へ出かけるカフェや美術館、映画館などひとりだからこそ気軽に行けるスポットを楽しむのも良いですね。誰に合わせる必要もなく好きなだけ満喫できます。自分を整える1日にする美容院やマッサージでリフレッシュしたり新し

おはようございます火曜日の朝です快晴です今日は仕事帰りに検査があり絶食来院指示がある為口に出来るのは…お水お茶のみ家族の水筒に入れるアイスコーヒー豆を切らしていて近くのスーパーで慌てて手に取ったすごく安い900円/400gの益子珈琲を淹れてみました自社農園がブラジルにあるとか。薫は微かに。口に含むとシャバシャバ色は濃いのに。試飲してみます…こんなお茶昔流行ったような記憶が蘇りますなんだったかな？泡のお茶みたいな少し香ばしくてほのかに薄甘いような