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仕事や遊びで忙しいと、つい睡眠不足になりがちですよね。でも、睡眠不足のまま活動すると、効率が悪くなったり、体調を崩したりする危険があります。私も、連日の仕事で疲れがたまっていた上に、昨日は夜3時まで飲んでしまいました。今朝10時に起きたのに、眠気がとれませんでした。そこで、午前中はダラダラせずに、しっかり昼寝をしました。すると、目が覚めて、気分もスッキリしました。昼寝の後は、食事をして、部屋を片付けて、仕事に取り掛かりました。昼寝のおかげで、午後は集中して作業
こんにちは、こんばんは。s@bchannelのきくみんです。夏のプルオーバー、編み上がりました赤やオレンジ水色の入ったリボンヤーンで編みました。リボンヤーンで編むのは初めてだったけど普通にストレスなく編めました。購入した9玉全部使い切ったのて気分もスッキリ私は編み物したり、パンを作ったり「手を動かすこと」が大好きです
ちゅ~事で・・・昨日一段落ついたので~・・・イイ加減・・・ちゅ~か出来なくてストレスに成ってたPIT掃除考えてみればひと月以上やってなく風が強い日も多く・・・花粉もバンバン降り落ちてるのでっまずはエアー使って集めてほうきで掃除後・・・落ちないよな~・・・っでケルヒャー使い高圧でジャンジャンと洗い流して・・・外窓もみっともない位汚れてたんで~序に掃除で・・・少し気分もスッキリちゅ~事で・・・事務所内もじぇんじぇんやってナイので~・
今日、美容院に行きました。いつも2ヶ月ぐらいで美容院に行って、カットとカラーリング、トリートメントをしてもらってます。美容院って行くの面倒ですよねー。予約がすぐ取れるとも限らないし1ヶ月半ぐらいから根元が目立ち始め、2ヶ月ぐらいになると、イライラがMAXです。一ヶ月半ぐらいから、鏡を見て、イライラし始めて、2ヶ月前ぐらいになると、熱が出そうになります早く行けばいいのに・・・今日、美容院に行けて気分もスッキリ、ハッピーです
こんにちわ🌞今日は早起きしました。起きてから椅子に座って眠ったり起きたりでした。今日はなんにもない日だよ用事もないし自分の時間がいっぱいあるよブロックも組み立てないと頑張ろうかなあ両目見えるようになってからで良いかなあPCモニターに付箋貼ってあるそれは今まで虫眼鏡でみてた。それが今じゃなしではっきり見えます👀目が良くなると気分もスッキリねえ𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜𝕪𝕠𝕦❤︎"今日もぼちぼちマイペースです今日もよろしくお願いします💙💚💛💜❤💗💖ありがとう(*˘︶˘*).。
軽く歩いて気分もスッキリ腹減ったので鶏もも炭火焼きを買いに行きます
こんばんは🌙今日は朝からソフトの練習に行ってきましたいつものメンバーで年齢もあたいよりかなり上ですが、とても居心地のいい場所でした昨日、仕事でイライラして気持ちも凹んでたあたいには今日のソフトはとても楽しく感じましたやっぱり、雰囲気とかって大事❗️なので今日は行って良かったです😊まぁ、相変わらず下手だけどね今日は娘がいなかったので、一人でフラフラしながら帰ってきました薬局をハシゴしたんですが、お店によって同じ商品の値段が100円ずつ違ってちょっとびっくりソフトから帰って買い物に
秋にお庭の小さな畑で収穫したサツマイモ🍠玄関に保管したまま忘れられていて💦あと10本位残っているのを今朝確認👀今日は、パートも休みで家にいるので、スイートポテトを作る事に決定٩(ᐛ)وトースターで1時間焼いて作るレシピに初挑戦してみました☺️時間をかけてゆーっくり焼くとお砂糖がいらないほど甘くなるらしい✨🍠シルクスイート🍠トースターで1時間ちょっと皮付きのまま焼いて熱いうちに皮を剥いて味見をしてみたら、確かに甘い😆でも、子供たちのおやつなので小さじ3ほどのお砂糖と
今日は所属団体の送別会「どうせなら盛り上がろう❗」ということでカラオケ🎤に私は十数年ぶりのカラオケ🎤歌うのは好きだけど(上手ではない)行く機会もなく大声を出すのはイチ子を怒る時だけの日々メンバーは同世代昭和の名曲で盛り上がり私も歌いたい曲歌ってみたかった曲と思う存分歌えました三時間の熱唱で気分もスッキリ!!✨久しぶりにリフレッシュできました〜
今朝は9時半に起床。やることをやってソファでごろ寝。午後は食欲もなかったので夕方まで寝ていました。相変わらず凝りはひどいし、吐き気は少しあります。もしかしたら更年期もあるのかな?と思っています。体調のせいでイライラしてますし気分もスッキリしません。ディナーも作る気がないのでハズバンに買ってきてもらいました。吉野家の小盛り牛丼。今週も色々予定があります。ゆるりとやっていくしかないです。
奇跡を実感してるやっぱり断捨離は効果ある気分もスッキリするし良い流れも入ってくる断捨離する度に実感する友達から突然連絡が来て会う事になったりあの人と電話出来たり楽しい素晴らしいありがとうございます感謝本当に何が起こるかわからない波動を上げていれば奇跡はいくらでも起こる
今日は生理前なのかなにかモヤモヤした気持ちで不安感が見え隠れ1時間早く仕事を早退させてもらい暖かい陽気だったので身体は重かったですが軽くウォーキングに行きましたつくしを発見しました季節を感じてのんびりウォーキングして気分もスッキリたまには自分を大事にしても良いですよね生理前は何故か不眠にもなりやすく疲れが取れませんがリフレッシュできました明日からまた頑張るぞみなさんも1日お疲れ様でした
来店ありがとうございますairworkshairlifeの佐藤です皆様に来店していただき髪を切って気分もスッキリ明日からのやる気になってると本気で考えています。私が1人で全部やっているのも皆様に助けられて営業しています。明日、月曜日は定休日ですが火曜日から営業頑張ります🈺あなたの来店お待ちしてます♪寒暖差に注意していきましょう⚠️ありがとうございます問い合わせはこちらです⬇︎⬇︎⬇︎airworkshairlife店主佐藤友明〒970-8026福
私が、うつ病がひどかった時、病院の先生に「嫌な事を思い出したら、寝てしまいなさい😊」と言われました。「寝たら、大抵のことは気持ちがリセットされているから。」と。でも、当時は、本当にうつ病がひどくて、起きて、また、思い出してぐるぐるしてたけど、最近は、寝れば気分もスッキリするようになりました。嫌なことが頭をぐるぐるする時、試してみてください😊
昨年末から新しくサービスカーになったエブリィちゃん。前オーナー様は塗装業の為車内はペンキだらけ作業車としてだけならこのままでも良いのですが、代車としても使いたいのでシートカバーをリフレッシュする事にしました。本当は色も変更したかったのですが、諸事情により全く同じシートカバーに交換。なので見た目はそれ程変わりません・・・・・。前後色替えするには2台分のカバーが要るんです・・・。エブリィ乗りの方ならこの画像でわかるかな綺麗になって気分もスッキリ他にもあれ
山登りを終え気分もスッキリしてるとこで登山中に考えてたブレーキOILの交換に着手した先ずはNSRどうもホンダ純正フルードが気になりだす今は2輪・4輪と二種類あるみたいだ…今使ってるのは4輪用になるのかなんかカップが妙に黄ばむ感じがするから今回からヤマハのフルードにしてみよ全入れ替えしてリアも作業…シート外しフッと見たバッテリー…あやっ令和2年3月に交換した記録が貼ってあった何かと充電してたから未だに元気であるが
こんばんはブリリアンス心理学®コーチ養成講座生の葉月とよこです洗車してスッキリ♪我が家の車は私と旦那が運転します日中は私が運転することが多いんですよその我が家の車ですがかなり汚れていたんですちょっと気分が滅入るくらいに汚れていたんですそして今日、ようやく洗車私は近所のセルフ洗車に行ってキレイにします運転席に座ったまま洗車が始まるんですが・・・おぉ~かなりの迫力です音もすごいので子どもと一緒に乗っている時は
BENESUの靴‼︎そういうことかぁ〜と妙に納得した日BENESUを知ったころ「歩きたくなる靴」って聞いたな…とその時はどういうこと?だったけど今日は私なりの解釈でなるほど💡と思えたのですウォーキングも習慣になりウォーキングすることで得られるとこが頭でも感覚でもわかってきて👍🏻今まではここまで歩けば充分‼︎と感じていたのですが昨日あたりからもうちょっと歩けそう👣なんて思って5分くらい延長して歩いてあ〜気持ちいいって感じられてなんならもう少し歩けるって
5月27日分の捨て活として写真を処分しました。「もっと仕事できるかと思った」「それくらい早くやれよ」「考えて仕事してるのか」今の私はいわれても仕方のない仕事しかできていません。頑張ってないわけじゃないけど、頑張る方向が間違っているのかもしれないです。部屋がスッキリしたら、気分もスッキリすると信じて今日は捨て活と掃除をしようと思います。相手に要求する前に、自分が変わる。自分が変わっても相手が変わらないのなら、相手を受け入れる。相手を受け入れられないなら愛がない証なので離
感謝してます本日は肩こりです私はとっても肩こりです麻痺していて凝ってるのか凝ってないのか分からないくらいこってます具合が悪くなってから気づきます肩を自分で揉むと楽になり気分もスッキリすることがよくありますそれならマッサージに行けばいいのではと思うでしょうがこれがまたやっかいなのですマッサージに行くとマッサージの先生の念をもらって来るのでタイヘンになります念をもらわないように気を付けてはいますが施術していると気が緩んでしまうのでどうしてももらってし
午後はこれから研修だーせっかくの休みなのに出勤しなければ!!面倒くさい午前中は洗車をしましたこれも面倒くさいけどキレイになって気分もスッキリです洗車はイヤだけど!!キレイなクルマに乗るのは気持ちイイですね🚗これから無理せず頑張ります☆
こんばんは西尾市戸ヶ崎の【美容室Dolavie(ドゥーラヴィー)】の岡田ですいつもブログをご覧になっていただきありがとうございます伸ばしてた訳でもないんですがずいぶん髪が長くなってしまったのでバッサリ切ることにこんなにたくさんカットしました久しぶりに短くして頭も軽くて気分もスッキリお客様の気持ちがよくわかります●●●●●●●卒園•卒業式入園•入学式のご予約受付中です●●●
治療も一区切りし皮膚炎の不快感もずいぶん軽減したので今日は久しぶりにスキー🎿来ました!いつも車なので息子くんは初の新幹線♪良く考えたら足首の剥離骨折まだ完治してなかった??そんな気もするけどのんびり滑ります伸びてきた髪の毛襟足がモジャってて嫌だったから近所のクイックカットで一旦刈り上げてもらいましたスッキリ今日はさすがにウィッグ無しで気分もスッキリ
今日おきたこと●うちのワンコはレバーハンドルのドアを自分であけるようになった開けて入って来たり出て行ったりでも閉めることはできない2階にいてもトイレに行きたくなったら自分でドアを開けて階段降りて自分のトイレの部屋に行く我慢をすること無くトイレに行きたい時に行く今日感じたこと◆人間は我慢する小学校の時は休み時間にトイレに行くように教えられたそのまま大人になって社会人になって仕事によっては拘束時間が長くなったりしてなかなかトイレにいけない便秘にもなりやすくなるもしも動物の
こんにちは神奈川県厚木市を中心に活動していますベビーダンス・ベビーマッサージインストラクターの松澤友香です。行ってまいりました!町田市小山市民センター堺地域子育て相談センター様からのご依頼でベビーダンスの開催です!8組のママ&ベビーにご参加いただきました!レッスンはベビーダンスサンバ!ベビーダンスで一番人気のプログラムです気分もスッキリした方が多かったようです健康チェックシートに受講前と受講後に「保護者様:今の気分は?」というチェック欄、受講後はみなさまいい気分だったみ
こんにちは😄真由美です。お仕事から帰宅して、寒いから自分のお部屋でお布団の中に入ってたら、いつの間にか眠たくなってお昼まで寝ていました。いつも寝不足ぎみだから睡眠取ることも大切ですね。寝たら気分もスッキリしてネガティブな気持ちにならないです。最後までお読みくださってありがとうございました😄
~1/25への言伝〜終わらせることで次が始まる宙ぶらりんになっていることとりあえず保留にしていること整理をつけたほうが良さそうですなんとなく滞っていた機運が動き出し新鮮な風が入ってきます気分もスッキリして前向きに進めるでしょう本日1月25日(木)占い館魔女☆Maison西友ひばりヶ丘店対面鑑定いたします!心の引っ掛かりをそのままにしないで。傷が広がらないように、刺抜きしませんか?丁寧に占わせていただきます。占いがお役に立ちますように。お気軽に
洗濯物を一気洗して外干ししたいです。晴れた日に朝から洗濯物干して汚れ物も気分もスッキリさせたい
皆さま、おはようございます。タイトル通りで朝の複視が土日に発現しなくて、喜んでいる、ぱちゃです。明日は分かりませんが、複視が無かった今日を今を喜び、感謝したいと思います。ご機嫌な今朝はお魚活動。水草のメンテナンスをして、気分もスッキリです✨ヤマトヌマエビさんが隠れています〜コリドラスジュリーはお掃除中〜そして、わたしはこれから朝ごはん🥪今日も重症筋無力症の症状が出ませんように〜穏やかなMGさんでお願いします🙇♂️
皆さんこんにちは昨年の12月に大活躍でフル稼働いた真空機ずっと心に引っかかっていたオイル交換…今日やっとできましたオイルも透明で気持ちいいですオイル交換いったん始めるとなんて事ないんですがこれがなかなか出来ないんですねーこれで気分もスッキリまたまた大活躍していただきます