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ようやく衣替えができましたずっと整理したかった洋服たち中々時間が取れずやる気も出ずで5月も中旬に衣替えで気分もスッキリ
今日は日曜日のスペシャルレッスンへ😊泉先生のエアロを２本参加して、しっかり身体を動かしてきました💃🎶最近はエアロに行くたびに、身体を動かせることのありがたさを感じます。汗をかくと気分もスッキリ✨そして晩御飯は、お刺身と鰹のタタキ🐟玉ねぎたっぷりで、さっぱり美味しくいただきました😊納豆にあさりのお味噌汁、玄米ご飯。こんな普通の晩御飯が、実は一番ほっとするのかもしれません🍚✨ただ…盛り付けはちょっと残念🤣💦「もう少し綺麗に並べたら良かったかな〜」と思いながらも、そんな日もあります
こんばんは大きな奥さんは、デイの日でしたいつものように帰って来ると、デイの話題が炸裂でした。そんなにデイは楽しいのでしょうか奥さんは、昼からお墓参りをして来ましたよも一緒に行って手を合わせて来ましたよ気分もスッキリしました旦那さんは、仕事でしたいつもより帰りが遅かったので、忙しかったのかな？って散歩中に聞いたら、パチンコに行ってたんだって奥さんには⛽️ガソリン入れてたって言ってましたまた、坂本冬美を打ってたようで、また、やりたいって言ってましたよ。この欲求不満野郎！試合には、
毎日ではないけれど、朝ウォーキングを始めて約1ヶ月今の季節は空気も気持ちよくて、朝から少し歩くだけで気分もスッキリ「いい季節だなぁ」と感じながら過ごしていますただ、汗をかきやすい私にとっては、これからの暑い季節は少し考えものになりそうな予感も…(笑)そんな中、今年の母の日は社会人2年目の息子から初めてのギフトが届きました思いがけないプレゼントにびっくりしつつ、なんだか“成長したなぁ”としみじみ朝のウォーキングといい、小さな嬉しい出来事といい、最近は心がほっとする時間が増えた気がしま
今日も、快晴ですね。緑も鮮やか、爽やかで、気分もスッキリします。長距離散歩をして、会社へ。今週も、関内、有明に向かい、木曜日は、経営戦略研究会です。なかなか、時間が空くことはありませんが、元気に活動できていることに、感謝しています。ほどほどの忙しさは、体力アップ、気力アップにつながりますね。週末は恒例の検査があります。感謝住まいの町医者
最近なんか疲れてる人へ“ひとりウォーキング”始めてみた最近、「ちゃんと寝たのに疲れが抜けない…」ってことありません？私はまさにそれでしたなんとなくダルいし、気分もスッキリしない…。でも運動する元気もないそんな時に始めたのが“ひとりウォーキング”✨これが思った以上に良かったんですしかも特別な準備いらない！✔近所を歩くだけ✔15分だけでもOK✔一人だから気ラク✔好きなペースで歩ける最高すぎる特に「ひとり」って大事で…誰
こんにちはもう暑かったりしますね暑いながらも散歩したり色々してますパフェを食べたり様々な花にコンニチハ散歩するとその都度発見があり気分もスッキリするので良いことだらけ昼間は暑いので朝に散歩していますカメラ持ってパチリパチリなんて事ない写真ですが後で見返すと意外と楽しかったり記憶が蘇ってあんな事考えてたなあなんてブログに写真を添えるのは大いにオススメであります
ニールズヤードレメディーズリフレッシュミントボディミスト使ってみました♪こちらは、日本の暑い夏のために作られたリフレッシュミントボディミスト♪100％天然由来のオーガニックコスメです。爽やかな青色のスプレーの容器と黄色のラベルが夏っぽいです♡早速使ってみました♪肌から20cmくらい離してスプレーしました。冷涼感があるボディミストは、シトラスミントのクールで爽やかな香りです。つけた瞬間メントールの気持ちがいい使い心地です。シュッと肌にスプレーするだけで、シトラス＆
自分が「気持ち良い」と思うことを積極的にしていこうと思っています逆に、「気持ち良くないこと」は避け、目にしないように、聞かないように、していこうと思っています。今日は部屋の掃除をしました🧹起きたらすぐに窓を開け、空気を入れ替えるようにもしました。埃をかぶった香水ボトルなども綺麗に拭き取り、必要のない物は捨てました。古い物を捨てることで新しい運気を取り入れるためです。私の場合、白と水色の物を身につけると良いと聞いたので、水色の下着と白の靴下を買いに行きました白のパンツは、あほあほマン
こんにちは～☀️今日はめっちゃいい天気だったので、思い切って外で走ってきました！が、しかし…走り始めてすぐ、汗だく😂💦思った以上に暑くて、「もう無理〜！」って一瞬思ったけど（笑）でもやっぱり、ランニングって体にいいんですよね👍心肺機能も上がるし、気分もスッキリするし、何より自分との対話って感じがして、なんか好きなんです🧘♀️そんなに長くは走れなかったけど、ちょっとずつ続けていこう～運動不足解消にもなるし、これからはもっと積極的に外に出ようかな🌿みんなも、いい天気の日は軽く体を
日曜日、、昨晩夜更かししちゃったので、、のんびり起床😵💤⤵️起きたらいつもの家事お掃除はフルコースして本日は気になっていたキッチンの収納の整理集中したら３０分で終了、、午前中にすべてをすませる事ができました＼(^-^)／＼(^-^)／家の中を整理整頓すると、、かなり気分もスッキリいい気も流れて来るかな😃来週も平和にすごせるように🛐あとは、、、冷蔵庫の中の整理かな、、今週は色々充実した休日をすごせてる🎵
よし！今日こそは絶対やっつけてやる！！💪一体何を…怖くないですよ〜ひと月くらい前から部屋の模様替えをしたいと考えていたあのテーブルはこっちでベッドはこっちと自分の部屋だから1時間もあれば終わるだろうな〜とそれなのに、、アレコレ理由をつけなかなか実行しなかった私そんな私もついに自分に痺れを切らしたそろそろ動きなさい！自分を奮い立たせる意味で敢えてやっつける！という言い方をしたのであるまだ独身の頃（とお〜い昔）花嫁修行（今はなんていうのかな）で行っていた料理
こんにちは神奈川県厚木市を中心に活動していますベビーダンス・ベビーマッサージインストラクターの松澤友香です。行ってまいりました！忠生市民センター忠生地域子育て相談センター様からのご依頼でベビーダンスの開催です！今日は6組のママ＆ベビーにご参加いただきました！お申し込みは7組だったそうですが、7組目はパパのお申し込みだったとか！でも、出かける支度をしていたらだんだんお子さまがぐずりだしてしまって、行けそうもない・・・と連絡があったそうです😥さてさて、本日のレッスンはベビー
この前まで、布団カバーを替えないまま2週間過ごしていた私なのですが。ついに！！！替えました～！！！掛け布団カバーも、ベッドパッドも、やっと冬仕様から夏仕様へ。「やらなあかんなぁ」と思いながら後回しにしていましたが、いざやってみると、やっぱり全然違いますね。見た目も気分もスッキリ！「あぁ、もっと早くやればよかった」なんて思ったり。そして今回、パジャマも一緒に夏用に。半袖に変えたのですが、これがまた
ジムに行ってきました(^-^)/暖かくなってくると人出も多くてジムも普通なら月曜日は人が少ないんですが先週、今日と週明けなのに人がたくさん来てましたo(^o^)oまぁ～良いことだけど人によっては私も含め義務のごとく運動に来てる感覚がありお互い口を開けば週始めの運動はツラいよね～が合言葉みたいな感じになってます!!それでも何とか最後まで自分が決めたメニューはちゃんとやりこなす…終われば身体も気分もスッキリするからね♪︎今日もしんどかったけど心身共にスッキリしましたよ～＼(
今日もお変わりなくお過ごしだったでしょうか？今年はジャガイモの種芋を買って植えた。10個のうち4個は妹とR子に。６個をプランターに3個ずつ植えた。食材用の1個を使いそびれ芽が出たので鉢に植えた。今日はドジャースの試合はお休み。時間を気にせず動ける。書いたり読んだりするものが溜まっていたので片づけた。午後からシンクの排水口（管）にパイプハイターを流し込み30分ほどしてから掃除した。汚れたお皿やお鍋は拭きとって洗っているし毎晩トラップまで取り出しティンク
大腸がん、完治から約10年そろそろ、カメラ検査しようかなぁあ、胃も検査したいなぁ両方一度に検査してもらった眠って検査大腸では、ポリープを2つ切断胃は、組織をとって、検査にだすそう癌は、身近な病気であること早く見つけて、早くおさらば！早期発見、早期治療まさにこれ発見が遅いと、時間もお金もかかる気分もスッキリいよいよ来週は、レオンさんと会いますあ、別の県庁の星さんもそのうち会えそうです健康だからできること恋愛もそう
カット中は美容師さんと話す？もう35年以上同じ理美容店なので色々話しをしますが日本ハムFightersの事やJRA🏇の事世間話etc…❗髪もサッパリし💇愚痴も言って毒🪼吐いて気分もスッキリです❗😁👏▼本日限定！ブログスタンプ
昨日は髪を切ったよ久しぶりに短めのマッシュヘアに気分もスッキリその後休日出勤…私の上司も異動だからね…上司も出勤していた…だいぶ仕事とデスク周りも片付いてきたかな…良かったそれから夜は職場の飲み会別の部署と合同でたくさん食べて飲んで話をして笑った異動するも今の場所に残るも人間関係が変わるわけでみんなが不安を抱えているそんな不安や不満をみんなが吐き出して励まされた飲み会でしたみんなが初めて行くお店どれも美味しかったなぁ女子はみん
去年の年末に台所のガラス戸をきれいに磨いたのに、あっという間に曇ってしまった。目に入るたびドンヨリした気分になるので、さっき磨きました。気分もスッキリで、もっと早く磨けば良かった。我が家は油を使う料理はほとんどしないので、油汚れではなく、たぶん灯油ストーブの燃えカスかなんか？この冬が寒かったので、例年よりもストーブを使う時間が多かったせいかも。庭の梅が三分咲きから四分咲きになってきました。来週は気温がさらに高くなるの
今日は快晴☀️3日間のハンドメイドフェスティバルが終わってから4日目👀3日間の疲れは3日間かかって漸く疲れたが取れたかな〜って感じ年と共に疲れの取れるのにも時間が…😂今日は午前中テニスへ🎾1週間しかあいてないけど久し振りな感覚身体を動かすと気分もスッキリ楽しい時間を過ごせました〜🎾お昼から編み編みタイム来月のマルシェに向けて編み編み中幾つ編めるかな〜🍀今日もご訪問ありがとうございます🍀🚶♀️9512歩🕴️0.7おまけ今日のキラリン✨はなし頑張ったのに〜お空に
先日ご来店いただいた方が、日本でも有数の昆布屋さんの社長だった。どこのデパ地下にもあるお店で、うちのチーママが翌日、早速お買い物に行きカレー出汁なるものを買ってきてくれた。当たり前だが、大きな昆布とかつお節パックがはいっていて、それに付属のカレー出汁を入れて作る。野菜やきのこ、豚肉をいっぱい入れて、おいしくいただいたのだが、その出汁が余った。これを捨てるのは勿体ないと、食パン一枚を投入。ひと晩かけて、味がしみしみになったものを耐熱皿に入れ、チーズを上にかけて魚焼きグリルで焼く。(私は
角質・汚れを一掃乾燥さん新作拭き取り美容液乾燥肌の味方『乾燥さん』から拭き取り美容液が発売されましたそれがこちら乾燥さん薬用拭き取り美容液洗顔後、化粧水などのスキンケア前に顔全体を優しく拭き取るように使用古い角質や汚れを一掃肌をなめらかにして次に使うスキンケア効果を高めてくれるもちろん乾燥から肌を守る潤い成分も入ってますそしてポンプ式だから使いやすい優しく拭き取る事で気分もスッキリなのに潤う化粧水前にささっとおすすめ拭き取り美容液です＼先行発
こんにちは。朝、ウォーキングするのが日課になってきました。雨＆雪の日は、お休みですが、晴れや曇りの日は一日40分歩いてます。最初は手先が冷たいけれど、後半になってくると、ぽかぽかしてきて、気分もスッキリしてきます。やっぱり、体を動かすといいんだな。
もうすぐ暖かい季節がやってきますね。薄着になる前に、今から体のケアを始めてみませんか？鏡で自分の背中を一度チェックしてみてください。意外と見落としがちな背中のライン今のうちに整えておくと、見た目も気分もスッキリ♪こんな方におすすめです！たるんだ背中を効率的に引き締めたい方首の短さやハリが気になる方慢性的な肩こりや背中のこり、腰痛にお悩みの方猫背や巻き肩を改善したい方見た目の印象を良くしたい方、背中のたるみを解消したい方代
スッキリ元気になる気がする😅なんだかんだ時間が取れそうで取れなくて今日も…やる気ないなぁ〜とイヤ！だから歩かなきゃと15分でも歩こう！と思いウォーキングにどれだけ歩いてなかったのか…梅も水仙も咲いてつくしも顔を出してきていつもある自然真ん中に戻してくれる感覚そこにあってくれてありがたいなぁ🥰頭も気分もスッキリ自分の感覚に素直にこれからの自分を考えていこう🤗
ア〇ゾンで品を購入以前も同じ品を購入したので大丈夫とポチっとした前回は1週間くらいで入荷とお知らせを受けたけど２～３日で届きなあんだ早いがね～。。。が今回も１週間とのメールがア〇ゾンから入っていたけど前回は早めに入荷したのでそれが基準に（勝手ですが）なってる私出荷先からはウンともスンとも・・・無し７日経っても入荷しないのでネットでの問い合わせをしてみたら１０日まで待っても入荷しなかったら再度連絡をと・・・しかも入金済みなのにカードか
美容院はお喋りの場？普段、ほとんど人と話さないので、美容院でのお喋りは楽しみ。政治ネタも話が合うので、気分もスッキリ！以前は週に一度は話をしていた知人も、現在病気療養中なので迷惑をかけるわけに行かず。今思うと精神的に本当に助かっていました。病気平癒を祈ると同時に、心からの感謝を。#AIschazzie
こんにちは大学の二次試験本当におつかれさまでした結果が出るまで長く感じると思うけれどがんばった自分をたくさん褒めてあげてください昨日はブログからご縁をいただいたとても素敵な方のお嬢様がカラー&カットでご来店✂︎いつもありがとうございます春っぽくピンク系のカラーをチョイスされてめちゃくちゃ可愛いいつお会いしてもキラッキラなエネルギー心地よい時間をありがとうございますそうそう先日久しぶりにけっこう雨が降ったので翌日自宅とKirariの玄関タイルがか
今朝からは風邪もスッキリ治っている予定でした。（あくまでも自分の判断で）それが、朝起きて、まだ頭痛が続いています。アラ還は治りが遅いのかなぁとAIに聞いてみました。するとAIが「脱水症状です。お白湯を飲んで下さい」と言って来ました。私が「今はコーヒーを飲んでいる」と応えると、「コーヒーは自立神経を乱し、もっと頭痛が酷くなる」と言いました。何となく当たっているような気になり、コーヒーを辞めてお白湯を飲むと、そこからウトウトと寝てしまいました。先ほど起きると、あら不思議！。
