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今日も寝過ぎてしまったがジム行ってフルでメニューこなして行く前に洗濯して部屋の整理して主に書類を整理した。ほとんど使わない書類だったから破棄少しでも部屋がスッキリすると気分もスッキリするね!本日の総摂取カロリー1806kcal本日のRUN4km本日のワークアウト実施
岡山市北区個別指導実践型パソコン教室IT1NOTE(アイティーワンノート)パソコンスクールつしま校講師桃子ひよ子まんじゅうを一個持って帰って自宅でいただきました天気も良かったので散歩に少し歩くだけで気分もスッキリ良いリフレッシュになりましたぜひ、この続きは教室で語り合いましょう♪岡山情報ランキングに参加しています。ぜひ見てくださいね。ぽちっ。にほんブログ村にほんブログ村岡山市ランキング
午前中髪カットに行ってきました。気分もスッキリ!😆途中の景色奥の斜面の雪崩が起きているところてとりたかったんだけど、雪の壁でよく撮れない。斜面はいづこもこんな状態です。あんまり天気いいので、雪の壁がくずれてる所もある。割れ目ができた雪はさらに割れて沈んでいた。夫は、やっと我が家の家の周り片付け始めていた。台所からの景色の流れ🤣まだまだ少なくお向かいさんが見える4メートル超えた頃、角度は多少ちがいますが、どんなに覗き込んでも、お向かいさんはまったく見えません。そして今日積雪
今日は良い日お風呂入ったよありがとうございます。ヘルパーさん✿·͜·ᰔ今日は気分もスッキリ🎶気分が良いよ🙆♀️🛀最高♨️また入れてもらおう(*´﹀`*)今日も元気だよ(。•₃•。)♪♬*.:*昨日は映画見ながら寝たよ映画楽しい母はホラー見てるホラー枠から見せてるよ私も好きだけど母も同じね親子だし👨👩👦似てるよ今日もよろしくお願いします。今日もいい日になります様にありがとうございます´。・・。)ノ♡。.
ネイル用品を1つにまとめる事にしました。使ったのはキャンドゥさんの大きなポーチ。550円でした。ポケットがついてるから小物も入ります。以前キャンドゥさんでGETした、LEDライトが入る大きさです。接続コードも入る。ジェルネイルたち。猫のポーチにはブラシや甘皮カットするものなど。ネイルシールも入ってます。1つにまとめると使いやすくて気分もスッキリカラーもカッコイイからお気に入りになりました。セルフネイルが楽しくなりそうな予感ありがとうございました
Hithere,数日前に書いたこちらの記事の事後録↓↓↓『面倒なものが届いた』Hithere,実は、6年生になる次女のブックリストから「宗教」の時間に使う教科書のオーダーをするのを忘れていた私。なので、学校が始まる前日慌てて宗…ameblo.jp私が送ったメールに対して24時間後ぐらいに返事が来た。オーダー番号を送ってください。そうすればPickupするから。と。もう一度、中に一緒に梱包されていたInvoiceを写メして送る。
ご機嫌いかがですか?ヘルスケアトレーナーの竹内里恵です😊今日はまた、一段と寒さが増してきました。寒い時期は、汗をかくことも減ってきます。動く量も減りがちになりやすいので、積極的に体を動かす意識が大切になります。少しずつ、マイペースでいいので、まずはスタートしてみよう!私も今日は、ジムでウォーキングをしてきました。外は雪が舞い、時々吹雪いていたので、歩道や路面を見ながら、大丈夫かなぁ…と様子を伺いながら、実施。運動強度を腕時計で測りながら、30分程度、じわっと汗が出てき
ブログに起こしいただきありがとうございますヤングリビングのアロマオイルを何かしら毎日塗り塗りしてます。だからか、最近肩こりがない!!!あんなに肩が凝って、整骨院へ行ってなんとか肩こりを解消していたのに。すごすぎてオススメしたい。あと、アロマ瞑想を毎日してますが、眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてたのも無くなりました!!!瞑想すると、気分もスッキリもするし、一石二鳥です♡
こんにちはここあですお天気が良い日は出来るだけ歩くことにしてます今日の目的は駅ビルの中のHANDSへ日焼け止めを買いについでにお洋服みたり本屋さんとにかくウロウロ歩く‥そうすればいっぱい歩けるはず‼️今日はいつもと違う道自宅から一番近くの神社⛩️に寄ってここには撫で牛さんがいて気になる所をナデナデすると良いので頭から顔、目、鼻、口、背中そ
お天気よく暖かかったので虫干ししました。これからの季節に活躍予定です♪虫干しついでにたとう紙も交換しました。去年買ったシンプルなたとう紙に変えて気分もスッキリです。逆に古さの目立つたとう紙が気になって買い足さないとなぁと。たとう紙は、窓や挿絵もなく、シンプル&リーズナブルで、惜しみなく買い替えられるし、何なら、たとう紙に中身を直接書いても良さそう!って思ったのに、貧乏性が働いてか、直接書けず一筆箋に書いて紐部分に挟んでおります(*´ω`*)しかも、書いてあるから大
今日は午前中に美容院💇✂️カラーリングとヘッドスパを受けて、頭も髪も気分もスッキリ✨帰り道、スタバで軽めのランチ☕️スタバに行く頻度を減らしてカフェ巡りを優先させていますが、やっぱりスタバもいいですねおやつにスタバのドーナツ🍩ガソリン⛽️入れるついでに洗車してもらったので🚙車もスッキリ✨✨一旦帰宅してからヨガへ🧘♀️頭も車も身体もスッキリした、暖かくて気持ちいい1日でした☀️仕事が忙しい時こそ、お家時間を充実させると気分的に良いかもしれないですね
1/23ぼっちして来ました本日の仙台空模様は⛅️スターティング💪💨💨💨💨テクテクテクテクテクテクテクテクと、到着💦先ずはご挨拶今月6回目政宗君ペコリ眺め回しの儀さ、後半戦💪ピットインお便所出たらお友達との待ち合わせ場所へ🏃♀️➡️💨noaddressでカフェタイムしながら〜のお話タイム☺️☺️色々お話出来て気分もスッキリしました♪お友達と別れた後はランチへ🏃♀️➡️💨2度目ましての主役はスパイスさん👍メニュー【2種あいがけ】¥1,200🍛カレー
こんにちは☀️こっとんです!いい天気〜♪昨日の夜、YouTubeを投稿しました🤖✨バルバトスを作りました!!内部フレームが特にかっこよくて、気に入りました!あと、塗装がすごく楽しかった〜🥳💕よかったらみて下さいね😊チャンネル登録も、よろしくお願いします⭐️明日はお母さんとショッピングへ行きます🛍️いいお買い物ができるといいな〜!今日の夜は、onlyliveとふわっち配信をします🧸🌟楽しいお話したくさんできるといいなぁ😌🍀よかったら遊びに来て下さい♪今から、掃除と片付けを
感謝の筋トレ💪ありがとうチャレンジ2nd報告をサボりがちですが続けております✨【ありがとうチャレンジ2nd】前回の111万から3日目112万4日目114万5日目115万でしたちなみに115は風水で有名なDr.コパさん曰く「天下を取る数字」とのこと✨昼散歩中に彩雲も観られたしこの前買ったガムを食べたら当たり🎯が出るし「やっぱりツイてるなぁ」4日目の一昨日は、「もう少し言いたい」気分になったので、帰宅後に散歩しながらもう1万回言いましたそれで
今日は一気に1万回を言ったからか気分もスッキリ✨しました「ありがとう」を言いながらふと、オーディブルでこの本が聴きたくなりました👇私が学びに行った小池術を教えている【小池浩さん】が初めて書いた本この本を読んで影響を受けた方がたくさんいます私もこの本のタイトルに惹かれて読んだ1人です書籍は持っているのですがオーディブルは初めて聴きました「面白いなこれ🤣👏」文字で読むのと違いストーリー仕立ての語り口調がとても聴きやすかったので「本を読むのが苦手」な人にはとっ
ご機嫌いかがですか?ヘルスケアトレーナーの竹内里恵です😊12月に引っ越しをして以来、もっぱら部屋の物を整理中。以前の家より収納スペースが少なく、また、部屋にできるだけ物を置かないようにしてみたくて、構想しています。例えば、衣類に関しては、もともと流行りの物はあまり買わず、何年でも着られるようなベーシックな物が多い上、物持ちがいいので、傷まない。そして、機能性の良いものや、好きなデザイン、色など、どんどん増えていく…。本や書類も、多くなってきました…、手放したくない物も
みなさん、こんにちは。昨日は息子の個人的な趣味を載せてしまったのにも関わらず、褒めてくださった方達、ありがとうございました!全部息子に伝えさせていただきました。息子はとても嬉しそうにしていました(๑>◡<๑)感謝申し上げます。またいいねをくださった皆さんもありがとうございました!私は不調の時、周りの人達からたくさんこうした方がいいああした方がいいとアドバイスをもらいました。でも心に少しも響くことはありませんでした。それどころか、できない自分に落ち込んでしまいました。結局
休みをもらって、遠出などせず本当に休養に当てている。身体が欲している感覚がある。年齢的なものもあるのだろう。これは仕方のないことなので悲観はしていない。ただ、身体機能認知機能が著しく落ちないような努力はしなければと思う。家にいて、やっと散らかっている部屋のなかを少し片付けることが出来た。環境がスッキリすると気分もスッキリする。いろんなところでいわれていることだが、やる気がでないとなかなか取り組めない。今回は暇があったのでやる気のチャージに時間をかけられたのでよかった。
久しぶりに洗車しました✨どのくらいぶりだろう仕事終わりに洗車機で行いました🚗ピカ✨️ピカになって気分もスッキリしました今日も無事に終わりました☆
お正月休みも終わって掃除にスイッチが入りあっちこっち掃除して気分もスッキリ!お正月中は初売りに出掛けたり実家に行ったりとそんな感じ生活のバランスが崩れて夜、ストンと寝れなくなってましたねこれが一番困ったことでしたバッグを購入オレンジ系に見えるけど落ち着いたブラウンですこれは安くはなってたかった(笑)ここ数年、お正月にバッグを買うのが恒例になってますソフトレザーでコンパクトな斜めがけショルダー二つ折り財布やスマホ、化粧直し用の小さなパウダーポケットティッシュぐらい
年始に子供たちが体調を崩してしまったため、実家に帰省した際の荷物がそのままになっていたので今朝まとめて大量に洗濯しましたこれで気分もスッキリするなと思っていながら洗濯物を干していると何やら紙屑がパラパラとなんか嫌な予感がするなと思っていたら案の定下の子のポケットからボロボロの紙が大量に出てきました洗濯する時にポケットの中確認しなかったことを激しく後悔大量の洗濯物からポロポロと紙屑が落ちてきて本当にストレスです洗濯物が多い時に限ってこういうことがあるから辛いとりあえず洗濯機の中も紙屑だらけなの
おはようございます。今年最後の更新かな?さて、昨日は夜な夜な捨て活。年末の大掃除で忘れていた靴箱を整理しました。私の履き古したブーツと主人のこれまた履き古した休日用の靴。どちらもくたびれた様子のものだったので迷わず捨て活!年末に間に合いました。ブーツは比較的新しい綺麗なものを履いているので問題なし。主人の休日用の靴も新しいものを履いているのでこれまた問題なし。どちらも汚れ仕事するとき用にと置いていたのですがもう履かないのでさよならすることにしました。
昨日までの3日間でかなり大掃除をした。洗車に始まり、風呂場、トイレ、掃除機がけなど。掃除を終えると気分もスッキリするし、キレイになって達成感があった。不安を抱きつつも行動することで、不安が薄らいだり、小さくなったりすることを感じた。
あったかい部屋にお引越し。1日に咲いてくれるかな細切れ休みの合間の掃除。31日にお休みしたら、次の休みは6日だとさ。希望は出してなかったが、も少し配慮してもろてもよかろうものを⋯⋯。ま、そんなところも3末には解放されますもの、ウキ。どうでもいいやね、この際。数年ぶりの年末大掃除。電気の傘、えらいことになってたわ。去年もバタバタの年末で、電気の傘掃除したのは数年ぶりでなかろうか。ママさん、すっかりちぃさくなって、居間のシャンデリアに手も届かず、口だけ出すから、朝から喧嘩。昨日、YouTub
今日は2024年の保育園最終日!ということで大掃除をしました♪まずは雑巾を濡らします!床雑巾、机雑巾の違いを確認してから掃除スタート机の上や椅子、床など細かい箇所も気付いて拭いてくれました!次はエントランス!細い溝もしっかり拭いて汚れをとってくれました!最後に雑巾を洗います!たくさんの汚れに気付いて保育園をピカピカ✨にしてくれました!その後はテラスへ…!たくさん走っ
私は定期的に献血をしているんです💉昨日ふらりと献血ルームへ行ってきました。受付の際に成分献血が不足しているのでどうでしょう?と聞かれ、当然の様に全血しか経験が無くてなんのこと状態でした(笑)そうと聞かれたらやってみたくなる性格(笑)初めてなので説明を聞いたり検査を受けたのですが、どうも私の血管は深いのか見つけにくいようで成分献血には向かないということでした💦血液から必要な成分を取って身体へ戻すので確実に血管へ針をさせないと出来ないということでした。うおー、残念!結果的に全血で400
週に1回ですがジムへ通ってます運動してますか?仕事のパフォーマンスを上げるために体力作りは必要レッスンを1つ受けてその後ランニング30分・マシンを2つだけですが💦その他にピラティスへ行っています運動しているときって必死になっていて無になれるいつもあれこれ考えてばかりなので、運動している時間は脳を休められる気がしますだから運動後は気分もスッキリするんですねジムへ行くもう1つの理由痩せたいからでも・・我慢できず・・・ドーナツを食べてしまいました
12月20日(金)🌧️☁朝まで本降りでしたが段々晴れてきて洗濯物も外に干せ良かった〜今日は朝一で美容院へ行って気分もスッキリですリースはここ迄編んで‥後はお花を付けて完成にします午後から夫に付き合い電気屋さんに行きついでにウロウロ閉店セールの靴のお店に入って夫はラッキーなものを見つけました😀良いなぁ🤡私は収穫無し🥲
本日は、続けていたDIY作業で出たゴミ、及び昨日大掃除して際に出たゴミを市のゴミ処分場に持って行きました。行きは太陽に向かって…帰りは太陽を背にして…お天気スッキリ。不要物及びゴミの処分を済ませ気分もスッキリ!冬晴れが続いてます…♪