気にしすぎ

「友達にこう思われたかもしれない」「先生の言い方が気になる」「LINEの返事が来ない。嫌われたのかも」「みんなが自分を見ていた気がする」そんな話を聞いて、「そんなこと、気にしなくていいのに」と思うこと、ありませんか？これは、子どもに対してだけではありません。大人同士でも、「そこまで考えなくていいのに」「そんなことで怒らなくても」「気にしすぎじゃない？」と思うことがあります。でも、自分にとってはどうでもいいことでも、その

最近パソコンでZoomをしますと、わたしの顔が映らず。先日は、しばらく携帯でZoomをしましたがなんとか途中からパソコンに移れました。しかし今日の鑑定では、ずっと携帯で…となってしまいました。このパソコンを使って6年ちょっと。寿命なのでしょうか…。話は変わりまして年運天中殺となり、早半年。入ってすぐは感覚がおかしくふわふわした感じでしたが最近はだいぶ慣れてきた気がします。それでもやっぱり、ひぇ〜ということが多いですが（生年天中殺さんは生涯年運天中殺なのでやはり年運天

仕事から帰って、ソファに座った瞬間。「あー、今日も疲れた……」そう思いながらスマホを開いたら、夜勤続きで頑張っている人。仕事をしながら子育てしている人。家族の介護まで抱えている人。そんな投稿が目に入ってくるすると、さっきまで感じていた自分の疲れに、「でも、私より大変な人いるし」って、自分でフタをしてしまうことありませんか？私も、これをよくあるんですよ仕事でバタバタして、帰ってから家のこともして

～身体も心も栄養を～「お膳」から食の美味しさを楽しみながら自分の感覚を取り戻していく身体感覚ナビゲーター佐藤由美です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常の食事を通してそのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を一緒に見ていきながら、やりたいことを力みなくやり続けられる身体つくりをサポートしています。【気になっても、長引かない、が羨ましい。】お盆で帰省した弟妹と「嫌だなと思うことがあった場面」について話してい

「私がやればいっか」私も、気づくとよくやっています。誰かに頼めないわけじゃないんですよでも、「これくらいなら自分でやった方が早い」「説明する方が面倒」「わざわざ頼むほどでもない」そう考えているうちに、もう自分の手が動いてるひとつひとつは、本当に小さなこと。だからその場では、無理しているとも、頑張っているとも思わないんですよねでも、それが毎日積み重なると、気づけば自分がやることばかり増えている

100均で欲しい商品が見つからない。すぐ近くには、品出しをしている店員さんがいる。聞けばすぐに分かるのに、テキパキと動いている姿を見ると、声をかけられなくなってしまいます。「作業を止めたら申し訳ない」「忙しい時に聞いたら、嫌な気持ちにさせるかもしれない」そう思ってしまったんです。あなたも、店員さんが忙しそうにしていると、聞きたいことを聞けなくなることはありませんか？先日、「パチッとロック」という、タグやカードなどを束ねるためのバンドを探しに100均へ行きました。趣味のカヤ

コンビニのATMでお金を引き出している時、後ろに人が並んだ気配がする。それだけで、画面よりも背中にいる人が気になってきます。「早くしなきゃ」普段なら迷わない操作なのに、急ごうとするほど、どのボタンを押すのか分からなくなる。あなたは、後ろの人を待たせていると思うと、急に焦ってしまうことはありませんか？「操作が遅いと思われているかもしれない」「イライラさせているかもしれない」後ろの人が何を考えているかは分からないのに、申し訳ない気持ちが先に出てしまうんですよね。僕はよくあるんですけど

先日、３５〜３６度くらいだった日耳鼻科の帰りに近所を歩いていたら、前から少し肌が褐色な女性が歩いてきました身長は私も目線が合わせやすかったから小柄な女性インドネシアとかカンボジアとかスリランカとかから来て日本で暮らしている方かな？かなり漠然としたイメージが瞬時に頭をよぎるそして、そのような日本より赤道に近い国々からの方だと、勝手に暑さに慣れていると思い込んでいたけど、近づいた時に表情を見たら、暑さに耐え続けたため、眉間にシワが寄って不機嫌そう💦つくづく、近年の日本の暑さは東南アジアを

占い師としてオラクルカードと西洋占星術を使いあなたを守護する存在と星をつなぐモヤモヤ解消♪メッセンジャー天和河みち(あまながわみち)です。私のこれまでやご挨拶はこちらから。ご訪問ありがとうございます💖以前、群馬で鑑定会を開く前のことです。「どんな発信なら安心して来てもらえるだろう。」そんなことを考えながら、SNSを更新していました。その時、AIのチャッピーやクロちゃんにも相談していたのですが、提案を聞いていると、「それ、前にも似たような

今日で７月もお仕舞いっス今年も残すトコ５ヵ月っス今日事務机が納品になるってさ大安だけど三りんぼうっス今はあんまり気にしないらしいっスアタシが気にし過ぎなの⁉︎経費のお支払いは昨日のうちに済ませてきたのでおNew机を待ちたいと…完全オーダーメイド品ちゃんと頼んだ通りに創ってくれたんだろか違うじゃねーか…って気がしてならない

上司の顔色より自分を大切に！毎日の後悔をリセットする方法。自分を偽らず素直に生きよう！評価に縛られない自由なあなたへ♡潜在意識アロマ®セラピスト飯田紗瑛です♪・プロフィールはこちら・提供中メニューはこちら無料で今すぐ受け取れちゃう心の解放PDFはLINEから受け取ってね♪目次本当の安心感の作り方なんでわかってくれないの？と感じる瞬間一番の味方を誰かに求めてしまう理由本当はずっと知っているはずのこと無意識にやってし

私という人間は、人の気持ちの動きにとても敏感で相手の喜びそうな事を察するという全然必要ではない能力が装備されています。なので、その場の雰囲気のノリに合わして疲弊して自分を責めて…名誉挽回とばかりにまたその場のノリに合わせて疲れての繰り返しをしてそうやって自分を保っていました。けど40を過ぎた頃からそんな毎日が本当にしんど過ぎて特にこの一年ぐらいすごく悩んでいました。なのでもう少しでもしんどいなーと感じた付き合いやお誘いにはハッキリ『やめとくね』とお返事するようにして

気にしすぎる。気を使いすぎる。こだわりが強すぎる。そのせいでいろいろ疲れる！！という人は、「適当力」をつけましょう。適当力とはその場、その人、そのシチュエーションその時の自分の状態に合わせて臨機応変に「ちょうどいい加減（適当）」に対応する、返答する、対処する。という力です。気にしすぎたり気を使いすぎたりこだわりが強すぎる人はその力が比較的弱く、こんな体験をすることが多かったりします。①過剰な自己監視自分の一挙一動をジャッジして後悔や自己嫌悪し続けてしま

ずっと心に引っかかっていることがある。それは差別にまつわる出来事である。ふわっとした書き方になってしまうが、ある空間における権力者が、私を無視した（不可視化した）ことがあった。そんなことは（残念ながら）いくらでもあるものだが、もし私に力・地位があれば、あるいは、その権力者にとって私が都合の良い人物であれば、絶対に無視（不可視化）されることがない場面で起こったことだった。それを受けて私は差別をされたと認識した。その権力者の無視は「あなた（私）のことなど見えないし、取るに足らない存在で

「気にしすぎだよ」何回も、そう言われたことありませんか？自分でも、そう思っていました性格の問題だと。検査データを提出する前に、もう一度数値を見返し。一度で終わればいいのに、二度、三度と確認。止め時が、自分でもよくわからないんですよね家に帰っても、それは続いて。家族の機嫌、夫の声のトーン、ちょっとした物音。気づいたら、全部拾っていますでも、その「気にしすぎ」が、役に立っていたこともありました仕事では、

誰かを羨むという習慣をおかしいと気づいて消し去って生きよう自分は自由だし貴重だから

今日、ずっと罪悪感があった人に、昔のことを謝りました。（チキンなんでLINEで）私は何年も、「きっと嫌われている」「怒っているかもしれない」そんなふうに思っていました。でも実際に伝えてみると、相手は全然気にしていませんでした。気にしすぎって言われました。もちろん人それぞれなので、すべてがこうなるとは限りません。それでも今回の出来事で感じたのは、自分が頭の中で作り上げた相手の気持ちと、実際の相手の気持ちは違うことがあるということ。そして伝えてみないと、それは分かんないなというこ

繊細さんなので...いろんな事を考えて心配してしまうので...ホントに心を許している友人以外はあまり自分から人に連絡するのは好きではない...・推し活で一回あった人🧍久しぶりに連絡したけど一往復したら返信がない↓前のメールで変なこと書いちゃったかな..とかずっとソワソワしてメールが来てないか？チェックしてしまう💦・会社の上司に欠勤報告体調不良で上司に連絡📩前は「大丈夫ですか？」と書いてあったのに今回は「了解しました」だけ...もしかして

こんにちは。こんばんは。毎日、本当におつかれさまです。気持ちを楽にして、かるーい気持ちで読んでくださいね。相手の声が、少し低い。その瞬間に、「私、なにかしたかな」と、胸が、ざわつく。人の表情や、場の空気の変化を、人一倍、敏感に拾ってしまう。気がつけば、自分のことは、いつも後回し。くたくたに疲れているのに、「気にしすぎな自分が悪い」と、さらに、自分を責めてしまう。でも、その感じやすさは、あなたの欠点では、ありません。それは、生まれ持った

おひさしぶりです。気づけば少しブログの間があいていました。書いていない間も頭の中ではあれこれ言葉が動いていてメモだけは少しずつ増えていました。これまでこのブログでは母との関係やそこから考えたことを中心に書いてきました。最近は母とのことに限らず日々の人との関わりの中でふと心が揺れることについても少し書いてみたいなと思っています。たとえば人と話したあとに「あの言い方でよかったかな」と気になること。相手の表情が少し変わ

園や学校で、相手がこっちを見てない時も挨拶する？園や学校ですれ違う時、相手がこっちを見ていないと、挨拶するか迷うことがある。ショッピングモールなら「タイミングが合わなかった」で流しやすい。でも、園や学校だと同じ場にいる人同士だから、少し気になる。まる相手が完全に横を向いてる時って、声をかけるか迷うんだよね。挨拶しないのも変かなって思うし、声を出して反応がないのも地味に傷つく。チャッピーその時は、無理に声を出さなくてもいいと思うワン。目が合ったら声の挨拶。目が合わなければ、軽い会

楽しみにしてる事待ちに待った！！！ZARAのセールが始まりましたね！！！(何)私の服は基本的にUNIQLO、GU、ZARAで構成されているんですがとくにZARAは好きなシルエットのものが多いフィット感のあるものや、丈の長さを求めるときによく利用します。あと、サイズ展開がフリーサイズしかないものだと人よりもでかい私は袖だったり裾だったりが合わなかったりするのでサイズの選択肢が多い服から選びがちです。…で、今回も試着して良かったトップス2着を購入しましたオンラインでは希望サイズが

この話は巣鴨の空庵・未空さんからのメルマガにあった話から、思い当たる体験談等を書いて返信したものです。「恐ろしや～“無意識の自己紹介”の正体とは？」（本編）未空さん、こんにちは。トドです。自分にも、音に関しては思い当たる事がありました。その、かつて結婚していた未空さんが言われた「ある日、2Fのキッチンで洗い物をしていると、階段を登ってきた元夫が「ねぇ、未空、さっきから何か怒ってる？」と聞かれたので、「えっ、何で？別に怒ってないよ」と答えた私。元夫「それにしちゃ、音が

心と生き方リメイクビッグスマイルコーチングカウンセラーコーチなかむらみほです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「気にしすぎ」と言われるたび苦しくなるあなたへ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「あのとき私変なこと言わなかったかな」「あの人、ちょっと困った顔してた気がする」「もしかして気を悪くさせちゃった？」一度気になりだすともう止まらない・・自分の言葉の点検ってついついやっちゃったりします

またカレー欲が。。オートファジーは続けてます！今日はロング走。久々仲間と山に。集合時間を勘違いしてしまってハプニングはあったけど何とか合流できて良かった！今度はしっかり時間を確認しよう！でも。。。あー、ほんとは申し訳なくて気にしてる(泣)私のばかー

「気にしすぎだよ」そう言われたこと、ないですか？別に否定されたわけじゃないのになんかチクッとする私もよく言われてました。患者さんの顔色がちょっと変わっただけで気づく。同僚の声のトーンがいつもと違うだけで気づく。家族がため息ついただけで「あ、なんかあったかな」って反応してしまう。「気にしすぎだよ、考えすぎ」そう言われるたびに私が神経質なのかなって思ってたでも実際は違った。それ、神経質とかセンサーが

いいねをして下さった方、ブログを読んで下さった方有り難うございます励みになります私はスーパーで買い物している時に、知り合いに会うのが苦手です仲の良い友達に会うのも極力会いたくないと思っています入る時に知り合いがいないかうっすら確認したりします入店と退店のタイミングで出会うのは全然いいんです一番嫌なのは、同じ入店のタイミングで入り口近くで出会う事出会って挨拶した後、その方がどう回るかまた会いたくないって思い、気になって買い物に集

外でいい顔していい顔演じきれなくてバカみたい空回りで疲れてるのかなジミニー優しい。。。いつも明るく笑ってるポジティブで図太いところもあるのにネチネチ系気にする時もあって嫌いだなぁ自分のこういうとこどこの職場学校ママ友人と関わるところでは大なり小なりなんかあるよねモヤっとする事があってももっともっともっともっと軽くスルーすぐ忘れられる人になりたい

強迫性障害専門心のカウンセラーjunです(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)初めましての方は、こちら🌸＜クライエント様実績＞⚫︎水道代が2.5万円以上減少した⚫︎シャワー3時間が30分になった⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった⚫︎仕事復帰が

誰でも楽に生きれる生き方の伝道師水上碧雲です公式Lineお友達追加で浄化瞑想動画に加え一日一回の占いも追加しましたお気軽にお楽しみください!主催するセミナー情報は以下をご参照ください『水上ぽーたる』こちらのページでは僕の紹介と直近に開催するセミナーの情報を記載しております水上碧雲ってなにもの小さな頃から目に見えない存在を感じることが多く人…ameblo.jp章立て第1話暦が知らせる雨の季節と、傘の日の意味第2話境界線を引く