気にしすぎ

どんな自分も受け入れて、"もっと楽に自分を生きる"をサポートしています。⭐️初めましての方はこちら>>自己紹介⭐️各種ご案内>>こちら⭐️和田優子公式LINE>>ご登録はこちら。☆･*:.｡..｡.:*'☆*:.｡..:*☆･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ「これでいいのかな？」「これで伝わったかな？」「あれで大丈夫だったかな？」そんなふうに、いろんなことに心がとまって、あれこれ気にしてしまうことはありませんか。「

夜、考え過ぎて眠れないことはありませんか。布団に入るとその日のやり取りを何度も思い出してしまう。「あんなこと言わなきゃよかった」「なんであんな言い方をしたんだろう」「あの人、怒ってないかな」頭の中で同じ場面を繰り返して、気づけば時間だけが過ぎている。「気にし過ぎ」「考え過ぎ」と、いわれることもあるけれど、それだけでは片づけられない感覚が残る。昼間のちょっとした時間で気持ちを切り替えるヒントは、別の記事にもまとめています。『不