毎日の習慣

心・体・魂を整えるアロマスクール＆サロンCabone～香母音～かぼねです。アロマテラピーは自然療法の１つです。自然療法のいいところは日常の習慣の中に取り入れやすい事。例えば、普段使っているスキンケアに取り入れたり食を変えることで体調が変わったり自然療法って体質自体を変化させていくのでやはり、日常習慣が大切。ということで、もう９年続いているヨーグルト習慣。継ぎ足し継ぎ足し作り続けています。最近は、ベリー系を乗せて自宅

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。正しい歩き方へ改善されると、一番言われるのは、「体重は減っていないのに、洋服がユルユルしてきた」「いつもより食べているのに、体重が変わらない」体重は減少していないのに、引き締まった！皆様、実感されます。中には、体重は増えたのに、引き締まったのを実感する人も！！正しい姿勢・歩き方に改善しただけで、嬉しい不思議現象が引き起ってしまいます

【朝活】1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）、逆境をチャンスに変える朝の習慣、１分間のヒーリング瞑想で森羅万象（五大）から発する「最強のパワー」を味方にする！#shorts動画#shortsおはようございます。森林浴のように、大自然に身をゆだね、森羅万象に遍満する「最強のパワー」をチャージ！今日も一日を元気よく、力強く過ごしたいですね。昔、チベットで耳にした話、老僧のラマ僧が唱える真言（マントラ）は、1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）と深く関係してい

皆さまこんばんは～いつもご訪問ありがとうございますGW真っ只中今日から5月です今回のお題ですが、、、この道(自営業)に入ったのは、自分を変えたい(進化させたい)という想いがあったことも大きな理由です自分で決断する・決断に責任を持つなどなど…以前と比較し、日々大変ながら楽しくもあり、大いに変わったとは思いますしかし、ここ数年は経営にせよ健康面にせよ記憶力にせよ現状を維持しなくてはという守りの思考に陥っていたように思います

あなたは最近家でお茶を入れたことはありますか⁉️入れているかたは、どんな方法でお茶を入れているしょうか⁉️😊お湯を沸かしてお茶パックを入れ、ポットに入れてます？ポットにお茶パックを入れて水出しして作ってコップに入れてます？ペットボトルでお茶を買ってグラスに入れて飲んでます？急須でお茶を入れてみてください🥰とっても豊かな気持ちになりますよ💕今日は八十八夜だそうです♪立春から数えて88日目らしいですよ♡心豊かな夜をお過ごしください🍵💕

つつじ満開今ってどこもつつじが満開でキレイ子供たちのためにも健康でいないとと思いますが、健康のためにしてることってありますかよく見かけるのが、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事。みたいなの。じゃあ私は健康のために何をしてるんだろう…と考えた時に、日常の中のこれは健康に良いのかもって思ったことをご紹介します①朝食をきちんと食べる我が家は朝食をしっかり食べます。と言っても内容はたいしたことなくて、ご飯・味噌汁の他に個々に好きなものを食べる感じです納豆、玉子焼き、明

ヒーリング瞑想脳（潜在意識）に刺激を！■脳が「人生を左右する」？！私たちの脳は、「司令塔」の役割を担う大切な器官です。日常の動作、言動、精神（三業：カルマ）の礎（いしずえ）です。つまり、私たちの人生にいろいろな影響や作用を及ぼしています。特に、前頭前野（ぜんとうぜんや）と呼ばれる場所は、考えたり、記憶したり、日々の高度な精神活動をおこなう上で非常に重要です。もしこの部分が病気やケガなどによって損傷したり、衰えたりすると日常生活を営む上でいろいろな支障が出るば

4月最終出勤日！仕事では部署としてこの1カ月でできたこと、出来なかったこと、強化すること、やめること、しっかり棚卸ししてアウトプットします。そしてプライベートでは5月は一ヶ月集中して資格取得のための勉強をします。今日からスタート！勉強時間を毎日の習慣にすることが5月の一番の目標。あ、、ダイエットも、、汗

ヒーリング瞑想脳の活性化！■脳が「人生を左右する」？！私たちの脳は、「司令塔」の役割を担う大切な器官です。つまり、人生に多大な影響や作用を及ぼしています。そう申し上げても過言ではありませんね。特に、前頭前野（ぜんとうぜんや）と呼ばれる場所は、物事をいろいろ考えたり、記憶したり、日々の高度な精神活動をおこなう上で非常に重要な場所です。もしこの部分が病気やケガなどによって損傷したり、衰えたりすると日常生活を営む上でいろいろ支障が出るばかりか、人生そのもの

よく噛むことで身体にもたらす6つのメリット①胃への負担を軽減②脳への刺激③栄養の吸収がよくなる④おいしく食べることができ、肥満防止⑤虫歯にかかりにくい⑥ガン予防現代はハンバーグ、スパゲッティなど噛まなくてもいい柔らかい食事が増え、現代人のアゴが弱くなっていることにも繋がります。普段の食生活に、柔らかいものばかりではなく、噛み応えのある料理を取り入れましょう①胃腸の負担を軽減唾液に

山梨県甲州市でジャズピアノ教室を主宰している三枝数也です。楽器の練習で大事なことは、何も考えずに毎日の習慣にすること。皆さんは毎朝、食後にちゃんと歯磨きをしていることと思います。（そうじゃない人もいますが、、）もし、歯磨きしなかったらどんな気分ですか？歯磨きするのに苦痛はないですよね？それは歯磨きが食べた後の習慣になっているからです。また、無意識で出来るようになっています！楽器の練習も同じです。歯磨きと同じレベルで習慣化することが大事です。習慣にするには？は、ま

こんにちは～ご訪問頂きましてありがとうございます今日は何書こうかな以前書いた、毎日のルーティンのを説明させて頂こっかなまず、朝イチ必ずやる【ラジオ体操】これは第一、の方ですやり始めたきっかけは、、何だったろう❓離婚して実家に戻った頃から、毎日の習慣にしているので、かれこれ12～3年やってるかな。小学生の時はみんなやりましたよね！体育の授業でやったり、運動会の準備体操でやったり。大人になってからはしばらくやる機会はなくて、、あ、子供たちが小学生の時は少し一緒にやりました

■毎日の習慣で人生が変わる（ヒーリング瞑想）忙しい朝でも手軽にできる１分間の未来への投資術。１分間、聴くだけ簡単、手間いらず。心をニュートラルに。本来の「秘めた力」が目覚めます。それでは、本日も希望の未来を心に描き、共に前進、前進いたしましょう。合掌#Shorts朝の１分間が奇跡を引き寄せる

鍼灸屋のひとりごと。季節の変わり目の体調不良について呟いてみた朝の参拝しながらの、自律神経の話|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院毎日の習慣で、神社に参拝しに来ている。雨多いせいか体調を崩す人が多い様に思う。季節の変わり目は、高気圧と低気圧がぶつかって、気圧の変動が乱高下する。人間は体の60パーセントが水で細胞膜や皮膚など袋状の膜で幾重にも覆われているので、外気の気圧kanoe0908.xsrv.jp

『マッサージのお話し』ケーズデンキへ買い物へ行った時旦那ちゃんが心を奪われたのがこれ米倉涼子が宣伝してるマッサージガン仕事柄か肩や腰が痛むらしくてテスターを使ってみたところメッ…ameblo.jp1月にマッサージガンを購入して地道に使い続けているんだけど相変わらず部位によってはくすぐったいしいまいち効果が分からないんです【4/24～27限定9倍4/25はエントリーで4h（20時から10倍）】ドクターエアエクサガンハイパーREG-04|ハンディガン

いつもありがとうございます大あくびなのだ～失礼しましたおはようでち毎朝の習慣の歯磨きサラはイヤイヤながらパピーの頃からずっと続けていますなので今のところ歯石はついておらず歯は真っ白はみがき嫌いー何年経っても歯磨きは嫌いみたいで手で「嫌～」とばかり押しのけようとするんですよねそれでも屈しない私秘密兵器を歯ブラシにつけてペロペロさせる犬歯磨きオーラバイオ

こんにちは、本日も我がブログに遊びに来ていただきありがとうございます。では毎日、意識して使う言葉私が、幸福になると決めている言葉私は今（瞬間）全てのことに感謝していますありがとうございます全てを許し、受け入れます、そして愛しています全ての現象は、ベストタイミングで起きておりすごく豊です最近は、寝る前の数分この寝る前が、ホッとして安心感が充満しています。違和感なく上の言葉が受け入れられる時です又朝起きたときのまどろみの中数分この言葉を口ずさんでいます

初体験な人のよっしーです。よっしーNEWシャンパンタワーの法則本音で自分の人生を生きる☆メルマガ☆-リザスト初体験な人よっしーwww.reservestock.jp朝目が覚めと、朝の身支度をして満員電車に乗り、会社で仕事をする。会社が終わって、帰宅して・・・・これが毎日の習慣になっている人が多いと思います。会社終わってから、趣味の時間にしてリフレッシュする。私は会社が終わるとエネルギーがなくなっているので仕事が終わって行動するって気持ちになれません

あれ何処にいったっけ？確かあったはずここにもない！心当たり全部探したのに見つかりません！買った方が早いね！という具合に増えていく物たち「そんなに高い物じゃないし〜」そう思っていました。▶︎探し物をする時間例えば15分/１日で計算してみたら✖️30日=450分/月✖️12ヶ月=5,400分/年✖️40年（これはあと何年生きるかなので人によって変わります）=216,000分216,000÷60分=3,600時間÷24=150日÷30=5ヶ月😱残りの人生を5

TwinkleCandy.Rハンドメイド作家のRikakoです♡Instagram≫https://instagram.com/twinklecandy.r?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==ブログを書く理由みなさんは毎日の習慣やルーティンがありますか？学生時代のわたしは、食事前や寝る前などやることを決めていました。ただ、ストイックになりすぎてガチガチになるのが嫌で、最近はやりたいことをやりたいときになるべく柔軟に過ごしています☕そんななか、4月に入って新たに

はじめましてはじめちゃうよなにこれぇ〜⤴︎新機能使いこなせてる感じでるやん、あたし初めてなのにやれてんじゃん！ってモチベなんですがトップの画像とかあんまり映えてないよね唯一映えてるのトップ画像！！！最高のイラストでしょ？❤️どんどん映えさせて行きたいなー(映えって死語になるのかな？)あ！はじめまして！よろしくです！！！！えー挨拶しようとしたのに文字に棒かかってんじゃーーーん機能使いこなしたいのモロバレやーんすいませんとっちらかってますとりあえずなんでブログ始め

こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸靴を履く時毎回紐を締め直していますか？たぶん、毎回締め直しているという方は少ないのではないでしょうか？なぜ、靴紐を締めた方がいいのか？靴は、足にフィットしておかないと、歩くたびに靴の中で足が滑るというスリップ現象が起きてしまいます。そうすると、⏬🌟靴の中で、足指に余計な力がかかってしまって、浮指の状態になってしまう。🌟歩く時の着地時に重心が外側や内側にずれてしまう🌟体重が外側、内側など一方にかかっ

いつになく、リアルな話題です(*^^*)離婚後って、面会といって、子供を親権のない方の親に会わせるのですが、しばらく、うちはりょうたが嫌がっていて、会っていませんでした。それが、お父さんの方が、会いたいから待っていると言われ、伝えた所、それでは会おうかとりょうたが言いだしました。でもね。一緒に住んでこそのお父さん、お母さんなんですよね。正直。肌身の温かみ、毎日の

我が家には仏壇はありません買う予定もないですでもご先祖様に感謝する時間を持ちたいいろいろ考えて写真を飾りお線香を焚きたいそんな思いからお線香立てを買いましたいろいろ探してやっと気に入ったモノが見つかりましたそうなんですお線香立てなのに寝かせるのですこれなら倒れる心配がなさそうですさてお線香買わないと何を買ったら良いか分からず妹に相談するとたくさんあるからと送ってくれましたうわー❣️こんなにたくさんさっそく使ってみますサイズもピッタリでしたー煙はほとん

＼人生の主人公を自分にして／ピカッ⭐️と扉を開いて喜びの旅をご一緒しましよう♪イージーゴーイングアロマニスタなかたにかずこです今日もありがとうございます🌸このブログは幼い頃から他者優先で育ってきた私が選ぶのも決めるのも行動するのも他者優先ではなく、自分優先にしたことで脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️その方法とヒントをお伝えします今日は、人間関係についてお話しします

紫外線は、シミやシワの原因となるだけでなく、皮膚がんのリスクも高めるため、しっかりとした対策が必要です。しかし、紫外線は直射日光だけでなく、散乱光や反射光にも注意が必要。日傘や帽子だけでは十分に防げないため、UVクリームやUVカット衣類を組み合わせて対策することが大切です。紫外線の落とし穴：散乱光・反射光紫外線は、大気中のちりやホコリ、水滴などに反射して、あらゆる方向から肌に届きます。これが、日陰でも日焼けしてしまう原因です。特に、雪山や海辺などの反射が多い場所では注意が必要です。帽子は、

こんにちは、すやこですすっきり＆ゆったりした"いい感じ"の暮らしを目指しながら、家族4人＋1匹の日常をつづります。出産をして育休を経てワーママとして約6年、｢家を片付ける｣ことに関して色々と試行錯誤してきましたが、・有休を取って一気に片付けを進める・子どもを祖父母に預けて片付けを一気に進めるといった、｢まとまった時間を確保して片付ける｣やり方は私には不向きだったなぁと思っていますその理由は、・一気にやると疲れる・ようやく得た貴重な1日なのに、1日程度で片付けは終わらない

今年に入って、毎日「幸せ3行日記」を書くようになりました。「空がきれい」とか、「花が咲いた」「〇〇が美味しかった」「こんな本を読んだ」「〇さんと話して楽しかった」…とか、ささいなことが多いのですが、これがとってもいいのです。時々2行だったり、4行5行になることもあったり。書き忘れて、2、3日分、なんてこともありました→小さな幸せは忘れていくのもなんと速いことか…確かに困ったことが起こることもあります。過去の嫌なことを思い出して、ネガティブな気持ちになってしまうこと

料理のレシピを覚えて作ると、数十分間、その料理の工程を思い出しながら作ることになります。また、覚えたレシピが増えていくと、一つ一つの料理の材料や工程を、覚えてるか気になって、何度も思い出すようになります。この、「長時間思い出しながら作業する」と、「記憶の確認のため、記憶を頭から何度も思い出す」は、どちらも記憶力向上の訓練になります。なので、数年単位で毎日料理を続けていけば、記憶力の高い人にも十分なることができると思います。（基本的に男性より女性の方が記憶力がいいのも、女性の方が毎日

毎日の習慣①ありがとう1000回‼️毎朝、にっこり笑って目覚めていますか。夜眠ったまま、あの世に行っていたかもしれないのに、今朝も目覚めたことに感謝します。両親や祖先に、ありがとう。家族や仲間たちに、ありがとう。恩師やご縁元に、ありがとう。命のもとにありがとう。お世話になっている、ひとつひとつ。そんな感謝したいことは山ほどあるだろうということで、「ありがとう」を1000回言うのを日課にしています。簡単なことだけど、意外に続きません。きょうはできて、明日はできない