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毎週恒例、一週間の体の変化の記録です。追記:足ぷろ、昨日で4周年なのですね。『5/4は、足ぷろの誕生日』こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。5/4は足ぷろの誕生日です✨4周年おめでとー足ぷろファシリテーターの一覧、最初情報…ameblo.jpおめでとうございます✨そして、初めて2ヶ月間、毎日、毎週、成長する喜びや、自分の体に優しく触れることで得られる幸せを、たくさん味わえていることに、心の底から感謝しています。今朝も、セルフで60分や
【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法親指は、かなり疲れています母指球の奥の骨に沿って押してみてくださいほとんどの人は痛みがあるのではないでしょうか親指は他の人差し指、中指、薬指、小指に相対して1本で対応していますから一番疲れてしまいますそれにもかかわらず、指の筋肉は疲れを感じにくいので疲れているとは思いもしないのではないでしょかそのため、気にも留めずに酷使してしまっています辛いとか痛みがでてきた時はかなり疲れが溜まってしまっていますその疲れは腕、
今日はお昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへ今日も暑いですっまだ4月だと言うのに…前半はオンコートでコーチはSコーチまずは静的&動的ストレッチここは大きく、ゆっくり、柔らかく伸びている部位を感じて続いてフットワークトレーニング母指球を意識して地面反力いうか地面を蹴ることを今日のテーマにそれに内転筋を締める?ようにしてバランスを保って❕軸が傾かないようにで、やっぱりアジリティ意識でそれに視線を上げてだな
その不調の原因は全部身体が知っている。身体からのメッセージを伝える整体師齋藤有里(ゆかり)です♪数年前のことです。腰の痛みがしつこいとおっしゃる患者様が来られました。どうしても一か所だけ右側の腰の痛みが引かないそうです。病院に行っても整体や鍼灸に行ってもピンポイントで残ってしまうとのこと。触ってみると、身体が「右手の母指球が原因だよ」と言ってきます。↖ココ。腰の痛みで母指球は聞いたことがありません。筋肉は筋膜で全身が繋がっているとは言
昨日は2WぶりのフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへゴルフにしてもそうだけど巧く力を抜くことを覚えたい呼吸も巧く使いたいな前半はオンコートでコーチはSコーチまずは静的&動的ストレッチここは大きく、ゆっくり、柔らかく伸びている部位を感じて続いてフットワークトレーニング今日は脳トレからここは足首、足裏を柔らかくリズムを作って頭で考えたことがすぐに表現出来るようにで、大きく動かせるようにそれに母指球を意識して常
足を使うスポーツでは母指球という概念が大事だ。足を使わない身障者のスポーツは別として、多くのスポーツは足を使う。踵で自転車のペダルを踏んでいる人を良く見かける。スポーツとして自転車に乗った経験が無いのは明らかだが、そもそもスポーツをやった経験も無いのだと思う。
久しぶりのラフィネ、久しぶりのペース走4’40”-30”-20”のはずが2周で御陀仏1周目4’40”からきついイメージと10秒違う体重1kgでフル3分違う(=4.5秒/km)というが、3kg太ったので間違いでもない一歩一歩跳ばないといけないヴェイパーも過去ないくらい合わない土踏まず前方、母指球より後ろ側にハンペンでも貼ってあるみたいもはや反発というよりハンペンを踏んでいる感触靴が弓なりになっているようなイメージで(凹が土踏まず)土踏まずが痛いそれに今日は寒いこんな日でも若い
外反母趾の原因はバレエです課題重心が違う、絶対この前、先生に「ここっ!」て注意されたのが自力では立てないくらいうしろ①レッスンで意識するしかないかぁ②足アーチを作る運動をする縦も横もアーチはあるらしい縦アーチ→土踏まず側と外側横アーチ→母指球のところ足指運動は「MP関節」から曲げるアーチを上げる※「MP関節}は覚えたて!足指の第一関節じゃない次の関節のところこれがなかなか難しい指が丸まってはいけないしゅっと伸びなくていけないのばしつつ
こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。以前正しい歩き方ということで記事を書かせていただきました。正しい歩き方1は文章のみ正しい歩き方2は画像入りの記事です。ずらずらと文章ばかり並べてもなにが重要かわかりにくかったと思います。ポイントをいいますと1.足幅は腰幅程度で。2.足はまっすぐ前を向けて歩く女性の方は若干外側をむけてもいいです。3.固くこぶしを握り締めたり手を大きくふらずに歩く4.肩甲骨の下の方を寄せるイメージにすると背骨ガ伸
足のアーチは地面からの衝撃を反発するのに役立ちます。内側のアーチが無いといわゆる偏平足状態になります。本来足の裏で吸収されるはずの地面からの衝撃が吸収されないと受けた衝撃は消えると思いますか?答えはいいえ吸収されない衝撃はひざや腰に伝わり傷めることに。。。その傷みは痛みとして感じる事になります。足の親指の付け根あたりが痛いという方母指球の位置は種子骨があります。土踏まずがしっかりし過ぎている甲高の足(ハイアーチ)は種子骨障害にな
マグレじゃない、奇跡を起こせ!ロックシンガー・ボイストレーナーの盛山裕治です!今日は発声のお話です。高い声出そうとする時顎が上がって胸も上がって首が締まって←おまけに目も瞑ってイっーー😭って顔になってる人たくさんいますよね?首が締まって←を喉を締めると同じに思ってる人多いけど厳密には違いますよ😓よく軽く歌いましょうっていう人がいるけどその意見にも僕は懐疑的です。声を鳴らして歌うには→厳密には声じゃなくて体や胸や頭やはりパワーが必要です。ただピ
歩くこととテニスの関連性?テニスをした後、母指球が痛くなる日とそうでない日があります。母指球が痛くなる日は、しっかり地面が踏めている日。踵から入って母指球で地面を押し、グリッと回る。普段歩くときも、踵から入って母指球で地面を押すことを意識するとよいかも…と思い、通勤時にやっています。歩幅が広くなり以前より速く歩けます。そういえば、昔、普段の歩幅を広げるとテニスが上手くなるという内容の本があったような。結局買わずじまいで、題名も忘れてしまいましたが。歩きながら打てとも言うし、継続的にやっ
1987年(昭和62年)今はない「野村トーイ」から発売された「ブタミントン」ネットを座卓の上に設置するとこんな感じ。4色のブタさん体を潰すと、口から勢いよく空気が出ます。少し怒っているようでもありますが、勝負に懸ける高ぶる気持ちの表れか。ただ、とも愛嬌のある顔立ちをしています。空気を吐く口には仕掛けがしてあり、空気と一緒に「ブー」という音も出るようになっています。そして、ボール。ボールは、とても薄いシートで作るようになっています。組み立てるとこんな
こんにちは。神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。今日は新しく書いたブログ記事・動画の紹介をさせていただきます。ブログ手の親指がつる時の対策『筋肉がつる』というと一般的には足のふくらはぎ、ふともも、足裏に多いですが、手を多く使う方の場合は手の親指がつるケースもあります。この記事ではその対策をお伝えします。この記事を書いた人長友芳之(ながともよしゆき)柔道整復師、JSPO-ATnagatomosekkotuin.com動画【つり対策】手の親指がつっ
年初から星組公演『RRR』や梅芸の『赤と黒』で調子にのって勢いよく拍手を送り過ぎたせいか,両手の母指球の内出血を起こしてしまいました。高齢になると毛細血管が脆弱になるため,ちょっとした衝撃でも内出血しやすくなるのでしょう。50歳以上の女性に多い現象ですが,同じような機序で中指や示指の関節のまわりに内出血を起こす現象はAchenbach症候群(アッヘンバッハ)として知られています。高齢になったら激しい拍手は慎んだほうがよいのかもしれません。
久しぶりに、ピアノに練習頑張ったら、右手の母指球(あってる?)を痛めました寒いからからなぁ。。。なんかつかもうとすると、痛いので色々不便反対に言うと、つかんだり折ったりしない限りは平気でも流石にピアノは弾けないなぁ
今日は久々に会う友人と近況報告兼ねて楽しくおしゃべりしながらランチをして広々したお店だったのでそこでハンドリーリングもさせてもらいました彼女はとても周りに気を遣える素敵な方なんだけど気を使いすぎてしまい疲れやすく他人優先で自分のことは全て後回しにしてしまう方手を触らせてもらうと指先が冷たく母指球の下側と手のひら下側に少しかたさがありましたハンドヒーリングをさせてもらうと指先がぽかぽかと私よりも温かくなっていて表情にも明るさが出ていました彼女と別れた後にいただいたLINEで
こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。このブログでは正しい歩き形とはと言う事に対し時折歩き方の記事を書かせていただいています。足を前に出す時に必要なこと大切なことを申し上げます。それは、前に進む場合前足部から着地してしっかりと足首に荷重をかけ伸ばしながら前方に移動するという事です。しっかりと足首、距骨に荷重をかけながら前足部で蹴り返すことが必要です。
大阪自力整体ナビゲーターのみほです🎵摂津富田のスタジオレッスンでした⤴️はじまる前に会員さまから「先週、紹介してもらった自力整体の本完売みたい!」と教えていてだきました👏すぐできる自力整体矢上真理恵(著が本屋さんだけでなく発行元にも無いそうです💕凄いですよね🥰増版はされるのでしょうが第一刷が完売教えて下さった会員さまに感謝です🤗カリキュラムは足裏をほぐすことで股関節周りや足裏の筋が伸びることを意識しながら体をほぐしました⤴️足裏をほぐす土踏まず母指球の
腰痛、すべり症、股関節痛、膝痛。前腿やお尻、そして腸腰筋をほぐすと緩和されるのですが、じゃあ、そもそもそこが硬くなるのなぜ?硬くならないようにすればよいのではとずっと思っていたのですが、トレーナーさんや、理学療法士さんに聞いても「身体のクセ」としか。色々とYouTubeを見ていますと、「反り腰」の姿勢になっていることで腸腰筋や前腿が引っ張られて、硬くなったりするということがようやくわかりました。そして。「反り腰」を改善する「ほぐし」や、ストレッチ、トレー
トミンモーターランドで開催されたMFDライディングスクールに参加させていただきました。ちょっと...講師陣が豪華すぎませんか...?今回、ゲストとしてお招きいただき、私も参加者のみなさまと一緒にレッスンを受けさせていただきましたが、講師のみなさまをはじめ、スタッフの方々のフォローもとても手厚く、安心してレッスンを受けることが出来ました。ちなみに今回お借りした390のDUKEは、個人的にとても好きな車両。オートバイ業界でお仕事をはじめたころ(10年ほど前)、雑誌の企画等々で乗らせていただく
今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります!スタジオメニュー母指球スイッチを入れる、体の使い方を続けていたら、右足足首がパキンと鳴ってスムーズに動くようになりました。母指球スイッチが入りやすくするためには『ぞうきんがけ』がおすすめです。小学生の時、誰が早く反対の壁につくか競っていたなあ。先日、小学校の先生に『ぞうきんがけ』は骨格を整えて、足腰も鍛えられるから、お勧め!とお伝えしたら、顔面を床にぶつけて怪我して欲しくないので、雑巾は『バイバイふき』をするように指導してい
今年の目標は自分に集中してよりかる〜くなります!スタジオメニュー骨盤後傾している人は、お腹をくの字に固める傾向があります。私は反り腰だから、関係ないっていう人も、もともと骨盤後傾していて、腰がCの字ではバランスが悪いから、本来の腰の前弯よりも高い位置で、前弯を作っている、それが反り腰です。隠れ骨盤後傾と言ってよいのではないかな。キッチンでお料理を作っているときにその場で足ふみやってみて。それも、母指球着地を感じながらですよ。この時踵はつけないでね。真面目な人、頑張り
昨日はお昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへコーチはSコーチまずは静的&動的ストレッチここは大きく、丁寧に、しなやかに伸びている部位を感じて続いてフットワークトレーニングここは大きな一歩を❕母指球で押して目線を前にそして1歩目より2歩目が大きくなるようにそのために低い姿勢を保って常に中心を意識してだな切り返しなんかでもその低い姿勢は保ったままもう少し良い意味で手を抜きたいな足首柔らかくとか無
美脚ヨガのレッスンを受けたヨガ始めたばっかりだからなんでも初挑戦今回は足の浮腫みを改善して美しい脚をつくるっていうのがテーマいいね、いいねー太く短く逞しい脚、ちょっとでも細くなりたーい浮腫みを改善するツボを教えてもらって丁寧にほぐすリンパの流れをスムーズにするということで、今回は、動より静ゆったり進むから初心者にもちょうどいいかもだけどインストラクターの癖なのか、これはこういうレッスンなのか、とっても早口でたくさん言葉を継いで説明するから大混乱脚の裏を着いて体重
こころと身体はもっと自由になる!【バルーンメソッドLab.】Officialblogホームページはこちら↓【レッスンのお問い合わせ】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:【開運マーケティングEXPO】大盛況のうち終了いたしました。沢山の皆様に、ご登録ご参加いただきました。本当にありがとうございました。沢山の皆様にルームに来ていただき本当にありがとうございました。声とボイストレー
今日は朝からTPPの『テニス×フットワーク』イベントでストローク×フットワーク身体を巧く使って打つ❕運動連鎖リズム良く動く+打ち続けるに参加コーチはNコーチまずは手出しの球出しのショット練であーせぇこーせぇ言われるがその中から自分にあった意識、お気にをお持ち帰りすること✓上から下にタメて下から上に出す✓しっかり横向きの形を作るで、懐を深くする✓体重移動をして、しながらその移動の途中でインパクトするように✓足元に体重計があるイメージ
先週末あたりから色々と公私で慌しくなり、10月は踏ん張りどころの一ヵ月となりそうです(本文と写真は関係ありません)踏ん張りどころといえば…。普段使いのサンダルの親指付け根部分が良い感じに。母指球での踏み締めをこれからも意識していきたいと思います。とりあえずこの部分に穴が開くまで…履きつぶします。
マッキーです🙇練習に使っている靴がだいぶ減ってきました。いいのかどうか良く分かりませんが、左足外側がやたら減っています。練習しか使っていないので、歩き方の問題ではなく、スイングの体重かけ方でしょうね😒何となく母指球あたりが減るのが理想な気がします。それに比べると…😅しかし、いつが替えどきかな❔この靴はたまたまゴルフ場に行った時、イベントで貰った靴ですが…駄目になったらわざわざ買わずにスニーカーでやろうかな〜😑
おはようございます😃コーチの花木です。今日は理想的な地面の踏み方というお話しです。まず、私が考える理想的な地面の踏んだときの効果・結果とその踏み方については以下の通りです。理想的な地面の踏み方地面を踏んだ時に、■身体面1.下肢(下半身)に対して膝やふくらはぎ等の下肢に負担をかけない踏み方2.上肢(腕や手)に対してインパクト直前から瞬間にかけて指を動かしやすく、肩が回りやすい3.上半身に対して吸う吐くの呼吸動作にブレーキがかかりにくくスムーズに吸え、また吐ける上記が