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9月7日の投稿で、シューズの底の削れ方でフォームを推測できるか考察しましたが、結論としては、実際に走るところを確認しないと難しいということがわかりました。『靴底の減り方でフォームを推測することは可能か?!』先週、古くから付き合いのある友人から、ふくらはぎの痛みについて相談を受けました。その友人と知り合ったのは20年数年前で、当時住んでいた蔵造の町並みで有名な川…ameblo.jpでは、どのようにシューズの底が減るのが理想的なのか考えてみました。まず、左右が同じように減るこ
1.柔軟性の向上だけでは運動パフォーマンスは向上しない第1回の柔軟性の獲得から1ヵ月が経過し、2回目の訪問の時期が訪れた。事前のお話ですと、前回の股関節の8つのストレッチを1ヵ月間毎日継続して行った結果、想像以上の柔軟性を得たようです。ほぼ全員が立位で前屈すると手の平が床にベッタリつく。こちらとしても嬉し限りです。選手からの声を聞くと、下記のような声が聞こえたようです。・次の日の疲労が軽減した・腰痛が緩和した・膝の痛みが緩和したこの3つだけでも取り組む意義ってありますよね
台風が近づいてますが、皆様引きこもる準備はできているでしょうか。私は買い物用ママチャリも部屋の中に入れました。雨でドロドロも嫌ですが、風で倒れたり飛んできたものがぶつかるのも嫌なのでそのためです。LAKECX332カンガルー皮新しいシューズに変える時、皆さんはどうやってクリートを合わせていますか。1、適当2、前と同じぐらい3、とりあえず生、違う全前など人それぞれだと思いますが、いくつかポイントがありますので、その紹介。一つの考え方程度に聞いていただければと思います。ペダ
先日購入したビンディングシューズにとりあえずクリートを付けて、先週あたりからちょこちょこと走り始めましたが、クリートは根拠もなくかなり適当(いいかげん)な位置に取り付けてました。土曜日のサイクリングや、日曜日のZwiftなどで、このクリート位置でペダルを漕いだときには、特に不都合は感じませんでしたが、先日見かけたサイト(どこのサイトだったか失念してしまいました。YouTubeの動画だったかも?)に書かれていたやり方でクリートの位置調整をしてみました。そのサイトに行けなくなってしま
ちょっと分かりにくいかもしれませんが、今朝、目が覚めたら、手のひらの「○」の部分が虫に刺されていました。この辺りの部位を「母指球」というのですね。勉強になりました。しかし、そんなことよりも、とても痒いです(>_<)以上です。
こんにちは。神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。今日は新しく書いたブログ記事・動画の紹介をさせていただきます。ブログ手の親指がつる時の対策『筋肉がつる』というと一般的には足のふくらはぎ、ふともも、足裏に多いですが、手を多く使う方の場合は手の親指がつるケースもあります。この記事ではその対策をお伝えします。この記事を書いた人長友芳之(ながともよしゆき)柔道整復師、JSPO-ATnagatomosekkotuin.com動画【つり対策】手の親指がつっ
【期間限定!】アメブロでは決して見せるつもりはなかった、究極、極秘のドラムテクニック完全公開!→詳しくはこちらこんにちは。前回ペダルの踏み方について、書いたのですが、やはり、「足があんまり動きません」「ダブルが踏めないです」などといった、フットワークの悩みの連絡をもらいました。なので、今回は、フットワークの悩みについて書いていこうと思います。まず、バスドラム。足がうまく動かせない人は、フット・ボードの踏