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今日の体重67.3キロ体脂肪率42.4%朝ごはんはトーストと昨夜のカレー昼はサイゼリヤでたらこソースシシリー風、グリンピースの温サラダ夜はキウイフルーツ消費カロリー1639キロカロリー歩数4845歩
マシュマロだよ!最近はね、毎日どんどん暖かくなっているね!そしてね、朝も明るくなっているね!朝が明るいとね、朝の部屋んぽがね、なんだか楽しいんだよ!マシュはね、朝が楽しいとね、1日中ずっと楽しいんだよ!だからね、だからね、今日も楽しくお留守番を頑張ったんだよ!そんな今日のマシュマロだよ!そして今日のマシュパパは、19,322歩だって!
今年はそれ程でもなく過ぎてゆくかもと期待していたけど、いつも通りの症状が出てどんより。ボケの花。花海棠水仙は種類が多いので摘んで仏様にお供え。
10500歩数でした。和田倉噴水公園八重桜が一本だけ満開少し歩いていたら噴水が出てきました。夕暮れから20時までみたいです。噴水傍のスタバに入りたかったけど5時で受付終わり中には沢山の人でした。和田倉橋白鳥が橋の下に泳いでいったので反対側で待ち伏せしてたのに来ない💦いつの間にか戻って泳いでました(*´艸`)闇丸の内仲通りドキッとする作品こちらも帰ろうと思ったのに又顔の像の場所に戻ってきた今はこのような作品で通りが飾られてます。作品の中で遊んだり写真を写したり
日曜ライブ+お泊まり⇒月曜横浜観光のために年休取ったらそのあと、公休と調整休がくっついて偶然4連休になり、少し早くGW来ちゃった感じでした🤭といっても、実際のGWは、フツーにシゴトなのでGW前のパワーチャージ的な連休だったかもw連休後半は、お天気がよかったので、大物含めて洗濯祭りだったり先週クリーニングにだした冬物を引き取りに行ったりそのついでにスーパーや、ディスカウントストアに食料品の買い出しに行った程度でそれ以外は始まった春ドラの録画消化に励んでまし
こんにちは、きなこです。今回は移動でポイ活するアプリ「クラシルリワード」の紹介です。「クラシルリワード」は移動距離&歩数計アプリで、移動でコインを貯め、コインを他社のポイント、商品引換券と取り替えられます。コインの貯め方はいろいろあります。基本・移動距離で貯める・歩数で貯めるその他・アンケートで貯める・買い物で貯める・サービスに登録して貯める・ゲームで貯める・・・などなどわたしは基本の移動距離&歩数で貯めています。移動距離で貯めるボトルはボト
(写真は工務店さんのお嬢さんによる写メ、車の窓から、説明は本文に)本日の実歩数:4065歩(20時現在)やっと少しドラクエウォークで実際に歩くことができた♪でも暑いとこへ風が吹いて風邪引きそうになってヤバかった。昨夜から今朝にかけてすげえ雷雨だった。大雨では工事の担当者さんが気の毒じゃん(汗)と心配しとったら、なんと、晴れたw初日、朝9時からということで、私は従来なら寝る時刻に起きてフラフラw。お昼前にはクラクラでもう立っておれん状態で、数十年ぶりの「昼寝」!それで少しは立ち直っ
今日は黄砂すごかったとのこと!そしてまた明日もってこことは、お洗濯物を外干し出来ないかな?今日の三津屋はリモート会議に定例会に・・・いろんなことが満載でした☆彡いろいろ新しい決め事もたくさんしました(*^^)v<4月17日の記録>ウォーキングの距離・・1.3㎞歩数・・2057歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"
3年半前に歩数や睡眠状況が知りたいなーってことで、FitbitInspireHRを購入してずっと使用していました。機能的には満足していたのですが、ここに来てバッテリーが弱くなってきてしまい、2日に1回充電が必要な状態になってしまいました。で、後継機として購入したのは。。。FitbitInspire3大きさはFitbitInspireHRと同じくらい、ディスプレイがカラーとなって見やすくなりました。バッテリー容量も満充電で公称10日、一般的な利用では5~7日に
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
バイト行ってきた~とっても良い人の社員さんが今月いっぱいで退職と知りショックですでも帰りに今日発売のマックの「油淋鶏チーズチキンタツタ」GETしました~\(^_^)/名探偵コナンとのコラボだよ~パッケージすげー普通のタツタは旦那のぶんです私は油淋鶏チーズチキンタツタ食べたんだけど、お世辞抜きでめっっっちゃくちゃ美味しいチーズの存在感もチキンの噛みごたえも最っ高また期間内に買いに行きたいなー歩数はこんなかんじです
躁状態の時に毎日異常なほどに歩き回ってたのでその時にウォーキングアプリを色々入れました前はよく2万歩はよく歩いてて3万歩行くこともたまにありましたがその時はその時に使ってたのは【あるくと】だけずっと入れてたんだけどな~んのポイントにもならないんですたまーにTポイントが2ポイント程度もらえる位抽選で食品とかもらえるんだけど欲しいものは全然ないし今までかなりの抽選申し込みしたけど何年かやってた割には一度も何も当たったことない無駄だなと思いアンインストールしましたこの日はう
今日の体重は、74.2kg。また太りだした〜。なんでや?今朝はトーストとカフェオレとバナナ。バナナをかかさず食べているのに、お通じの方はいまいち。それに、血圧も下がらなくなってきた。上が150くらい。130くらいにはなって欲しい。お昼は焼き芋と🍠ずーっと冷凍されていた肉まん。夜は、家族は海鮮丼とお味噌汁。私はご飯は抜きなので、お刺身を食べます。今日は急に雨が降ったり、晴れて暑くなったりの不安定な天気。こんな日ですが、配布の仕事はしなくては。雨の合間をぬって、何とか半分は配ってきました。残
星の数ほどのブログ記事の中からご覧頂きありがとうございます4月9日に30年ぶりに吉野の千本桜見に行きました吉野駅降りてからロープウェイで中千本まで日本で一番古いロープウェイで昭和3年製造中千本の景色中千本からバス移動で奥千本到着修行門をくぐり坂道を歩きますほとんど登山に近い山道源義経が隠れていた塔奥千本から帰りは徒歩で
皆さん、お疲れさまです。今日もお天気最高ですけど、気温も高めですね。熱中症には、くれぐれもお気をつけてくださいね。午前2時30分自宅出発いつも通り国道17号線に出てから写真をてくてく歩き…午前3時08分大宮駅西口午前4時12分大宮駅構内やっぱり、突っ立ていられなくなり全身に、突然襲いかかる針で刺されたかのような痛みが。今日は、海に行こうと思っていた。しかし、珍しく僕が無理と判断した。午前5時07分大宮駅から歩いて帰宅。まだ、埼京線は動いていなかった。
こんな事を考えました。トートバッグにスマートフォンを入れて漕ぐ訳です。負荷はコレです。充電します。では、スタート!わっ、いきなりあかんでした。布テープが取れてトートバッグが脱落!それに全く歩数としてカウントしない。なので、計測設定を変更!そうしたら、リアルにカウントするように・・・。でも、1回転が1歩だとすると、毎分60回転なので、100分やっても6000歩じゃん!それって、どうなの?歩いた方が稼げるのでは?これあかん!
左脚左脚術後304647日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と膝半月板損傷と共に奮闘しています。8年(3年はうるう年)と1245日目です。逆脚の股関節や同じく膝に不穏ありですがそれは術脚も否めない。術脚と不全の残る逆脚がこれからどのような道をたどるのか共に歩み奮闘を続けます。一昨日の日記ブログです。『4/15そして…☆彡』2023年4月15日(月)今日の天気左脚術後3045日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節
おはようございますゴールデンウィークを指折り数えて待ち望む日々…(どこにも行く予定はない)娘の受験が終わったタイミングで旅行に行くつもりだったのに家族の予定が合わなくて行けなかったからそのうちどこか旅行に行きたいけどいつになることやら。★今日の体型記録体重57.6キロ体脂肪32.5%BMI23.1内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000うち有酸素運動2000★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー
リビング23.0度湿度55%爽やかな朝です昨日トレーニングから帰ったら室温25度!暑ーい今日のお弁当ですsmile弁当♡今日は部活ですね!楽しんでくださいね♬①日無事に過ごせますように昨日の歩数14,700歩
昨日の体重チョコザップの体重計が調子悪くて昨日も手入力昨日、チョコザップで10分1.5㌔走りました!速さ9.0だと歩数が減ってたけど時間短縮で運動できた久々、便も出た微微に減ってきた?暴飲暴食したら3日以内だからな〜戻れ〜そして今朝の体重減った〜まだまだ、油断禁物いつも減ると油断して太るの繰り返しだから今日も、チョコザップ行こうでも、この頃チョコザップ混んでますランニングマシーンが空いてなかったり…する
8:30ヤマト運輸へ荷物受け取り8:44営業所に戻り本日の注文からルート別に仕分け検品作業9:08午前ルートの大和方面へ配達開始午前便配達件数:21件16:01午後便ルートの成瀬方面へ出発午後便配達件数:8件17:16最後の納品が終了17:16店長に業務報告して終了本日の総ウォーキング歩数:7759歩
4/16102.1kg(+0.3)《継続》・歩数1180・エアロバイク15分・腸のサプリ・睡眠サプリ・本気スクワット30回原因はすごくシンプルで昨日の晩御飯の妻の唐揚げがとても美味しかったということである。そして平日在宅ワークをしていると運動量がかなり少ないということもわかる。ここから反省して運動量を確保することを継続してできれば体重については下に向かうと感じている。数日だがすでに体は軽くなっている実感がありこのまま継続することができる。唐揚
【本日の歩数】821歩雨の為ウォーキングできず。通勤のみ歩数計測。【本日の測定結果】体重:83.3kg体脂肪率:23.9%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1782cal体内年齢:39歳筋肉量:60.1kg体重79kg台以下達成率:0%(0/7)体脂肪率21%台以下達成率:0%(0/7)1週間ぶりに計ったら、めちゃ太った(´ω`)デブゥ食事気をつけよう。明日からは食事もきちんと写メ載せます。オートファジーもしっかりやろう。
歩いた!歩いた!17000歩クリア!一日電車で都内に行って複数の仕事して…電車に乗って帰ってくると…この歩数になる!コロナ前までは駅までの徒歩が嫌だった時期もありました車に慣れてしまったのが良くなかった今は電車通勤できる日はなるべくそうするようにしています歩くので全身のバランスが良い感じします頑張りましょう!!
今日の体重67.4キロ体脂肪率42.8%朝はスクランブルエッグトースト昼はバナナ、ヨーグルト、カップヌードル夜はカレーライス消費カロリー1377キロカロリー歩数614歩
マシュマロだよ!今日は火曜日だね!火曜日はね、マシュパパがお家でお仕事の日だよ!そんな今日なんだけどね、カモさんの赤ちゃんが産まれていたんだって!マシュパパがね、お昼休みに見たんだって!赤ちゃんは、元気にお水の上を動き回っていたから写真は無いんだけどね、、、とっても可愛いかったんだって!そんな今日のマシュマロだよ!そして今日のマシュパパは、12,268歩だって!
(写真は「食べられる野草」ハルノノゲシ、美味しくないけど。)本日の実歩数:1644歩(20時現在)(泣)せっかく暑いくらいの日だったのに~。夕方からお天気が崩れ出して、夜更けて今かなり降ってきた!おまけに雷まで来た!!後でまた追記します、今からドラクエウォークのために(車で)出かけてきますっ(汗)==追記==いよいよ17日から我が家の骨董品のお風呂が壊されて土台から作り直される。今夜のうちに最後のひと風呂、申し訳程度に掃除、片付けを済ませなきゃならんかった。きのうから信楽ケ
夕方までは何とか雨が降らずで、夜の「淀川河川敷フェスティバル会議」へ・・・。(*^_^*)雷の稲光の中、自転車を走らせてまっしぐら!!!何か家に帰るまで持ってくれて良かった(*^^)v<4月16日の記録>ウォーキングの距離・・2.1㎞歩数・・3249歩上がった階数・・3階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_b
昨夜ウォーキング途中の、駒沢公園前のコメダ珈琲店フランチャイズだから、今や、どこにでもありますね。カメ子が、よく行く二軒では、アメリカンの値段が50円違うんだよー。しかし、お高い店の方が利便性があり、そちらが主流です。今日は、午前中はマンションの共有部分の掃除をして、zoomで、お勉強もしました。ビルの間に咲く桜🌸午後から、仕事仲間の友人と待ち合わせ。遅いランチでした。紫キャベツと、なんだか分からないトッピングが、美味しかったです。ソレより、何より、クラフトビールが最高に