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4月25日午前晴19℃21.2km1時間47分52秒1km4分41秒2km3分51秒3km4分08秒4km4分39秒5km4分51秒6km4分49秒7km4分52秒8km5分04秒9km5分03秒10km5分10秒11km5分22秒12km5分20秒13km5分21秒14km5分28秒15km5分24秒16km5分24秒17km5分28秒18km5分26秒19km5分23秒20km5分32秒21km5分
こんにちは😃覗いていただきありがとうございます。まだ「こんにちは」で良いくらい陽も長くなってきたようで明るいですね♪今日は夫が休日出勤だったのですが(忘れたの😅)12時過ぎに帰宅と思ってたら14時過ぎ帰宅でした(⌒-⌒;)だけど、明日から出勤が遅い週になるので帰宅後、行こうと思ったら昨日買ったアレ⬇️『ようやく最近の悩み解消〜お詫びの春雨サラダ(笑)の晩御飯』おはようございます☀️覗いていただきありがとうございます♪昨日は用事で外出‥と書いたんですが最近、髪の痛みが凄く気に
皆さんお疲れさまです。今日は、気温が上がり暑いですよね。埼玉…25℃でした、さっきのウォーキング帰りは…。『本日、三度目のウォーキング…。』公園で自撮り…。(ヘロヘロ)怒ってないですよ。僕の好きな『青空』青い『海』は、暫く見てないな。公園のベンチ先で、ご高齢者の方々がグランドゴルフをしていましたが、スマホ機能消しゴムマジックで消去しました。『ツバキ』ですね~。何か、落ち着いたカラー、春ですね~。ウォーキング途中の『標識』です。『自衛隊入口』交差点前…。横断歩道を渡ると
シールタイプが生まれました。スイーツも生まれて!コンプできましたそして!歩数はクリア!残りは!花植えだけ全然植えてなくてごめん🙏
近くの地下鉄駅を使うと、大阪駅のデパート迄、約七分。反対側に乗ると、イオンモール迄約10分掛かります。大阪に引っ越ししてから……、写真はそのイオンモールを初めて訪れてました。つくば市で生活していた時は買い物と歩行トレーニングを兼ねて、イオンモールを再三訪れました。今回は買い物と歩行トレーニングの下調べです。モールには、色々な多くのお店が入っているので、ウインドウショッピングすると、いつの間にか歩数が上がります。大阪駅前のデパートは人が多すぎて、高級品は私には似合わないし、感染予防と
きのう娘の家に行ったとき、娘が帰ると同時に保険会社の方が来られました約束していたとのこと火災と地震保険の更新の手続きでしたばばちゃまは帰ろうとしたのですが、娘がはちみつ入りのカモミールティをばばちゃまの分まで入れてくれたのでここにいて欲しいということかなと思って、一緒に話を聞きました手続きが終わると・・・今パパに加入している生命保険の説明も聞きましたそのあと・・・健康に過ごすためのアプリのことを話されました歩いて歩数が多くなればなるほどポイントが貯まるのです何ポイントとか説
楽しみながら無理をしないで歩く🧑🏻🦯今までは普通の万歩計アプリを使っていましたが今回Dヘルスケアアプリにしました毎日ミッションを課せられてクリアするとクジが挑戦できてポイントが付くこともある当たるとこんなのが出てくるこのアプリ有料にするとハズレのないクジなんだけどポイントがつくのと差し引いてどうなのだろうか🤔私は飽きやすいから無料ので充分楽しんでますお天気の良い時は散歩にも行きますし朝からエプロンのポケットにスマホを入れてますしこれが正
産後ダイエットDay2561.6kg/32.8%まずは運動習慣から!昨日の運動スクワット:20回×1setヨガ:・全身疲労回復10分・ピラティスなぜYouTube貼り付けできなったの~散歩(歩数※1日分):1回10369歩その他:・筋膜リリース(下半身・背中)・股関節ストレッチひとことスクワットを10回から20回に回数増やした体調が悪くなければ1日20回を1setしたい~
母が美容院で、毛染めとカットをしてもらっている間に、私はお買い物。菓子パン、コーヒーフレッシュ、砂糖に、果物は、バナナとトマトとみかん🍊。お菓子とトイレットペーパーを買いました。お次は、病院。今日は、骨の注射と認知症の薬を2ヶ月ぶん。その後、家を通り過ぎて、いつもの定食屋。私の歩数で、2,500歩、歩きました。あー、しんど。フラフラやわ。歩くのに一生懸命やで。よーこけんこっちゃ。いつもなら、パック惣菜のこいも4個にご飯半膳でご馳走様、なんだけどね。鶏肉のカツ、残したそう
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶みなさん、スマホに歩数チェックがあると思いますが今日の歩数はいくつでしたか?私はね、、、まだ午前中なので874歩。昨日は1868歩。健康維持のためには1日8000歩目指しましょうとか聞きますが都会なら可能かなと思いますがこのような地方で車を使うことが多いと日常生活で8000歩というのはウォーキングの時間を作らないと達成できないことも多いと思います。歩くは日常で必ず
おはようございます、昨日の歩数、3317歩買い出しはおやすみで、15時に市場がクローズしてから雨のなか散歩してきました通勤時の片道に相当する歩数です、ということは半分運動不足ですね朝の起床時間は通勤時の5:50⇒7:05へ、おかげさまでゆっくり朝食が食べられますそして食後の楽しみ、でこぽん今年はこの時期まで食べられる、なんででしょう、定温管理とかやってるんでしょうか果物の中で一番好きなんです、でこぽんさて本日の日経・TOPIXやいかに皆様、頑張りましょう完全リタイア
リビング24.0度湿度50%肌寒かった昨日今日は+9度予報Σ(゚ω゚ノ)ノ最近の頭痛と身体の怠さは気温差かな…年頃かなやっぱり(´・ω・`)今日のお弁当ですsmile弁当♬今日も部活ですね!思い切りたのしんでください⭐︎気持ちはすでに金曜日なのに今日は木曜日…踏ん張ろう!①日無事に過ごせますように昨日の歩数19,360歩
おはようございますやっと歩数計を買って、また昨日から持ち歩いとる今回も【加速度センサー】がついてるやつにしたあとは、もぅシンプルにただ歩数をカウントしてくれればいいから特になにっちゅ~機能はなし、で、数字が大きく見えてくれればOK電池交換も簡単でそれも気に入った一昨日、ブラっと出かけた時の帰り、久々のミスド購入↑いつものシンプルなんプラス期間限定のモノを一つ(真ん中の緑のやつ)カリカリあられが凄く良いアクセントにな
8:30ヤマト運輸へ荷物受け取り8:41営業所に戻り本日の注文からルート別に仕分け検品作業9:13午前便ルートの大和方面へ配達開始午前便配達件数:22件16:10午後便ルートの成瀬、渋谷方面へ出発午後便配達件数:8件18:00最後の納品が終了18:00店長に業務報告して終了本日の総ウォーキング歩数:8929歩
4/25101.8kg(+0.2kg)・期間最大104.0kg・期間最小101.5kg・今の便の残り具合:やや残っている感覚《継続》・歩数3223・エアロバイク0分・自転車移動40分・腸のサプリ◯・睡眠サプリ◯・本気スクワット30回《トピック》日々を崩さずにいれば、101kg台中盤までは数日でたどり着けるここまでをめげないことだ。自転車移動も意識して増やしている部屋も整頓してエアロバイクに乗りやすい環境も作った日々は少ししか進捗しないがその少しを愛そ
今日は民生の会議があったので、ちょっと更新が遅くなって今になりました(^_^.)雨と言われてましたが、振出は夕方で、民生の会議に出る時が一番ひどかったかも・・・???明日はいいお天気になりそうなので、、お洗濯頑張らなくては(*^^)v<4月24日の記録>ウォーキングの距離・・1.9㎞歩数・・2918歩上がった階数・・2階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_c
中の川遊歩道を行くと、遊歩道のど真ん中を前方からキタキツネさんがやって来たわしは道を譲ったら挨拶もなく通り過ぎた痩せこけていることから餌にありついていないのか?ラン&ウォーキング日記19日をもって今月の目標である45万歩以上を達成した。4月の目標119ヶ月連続45万歩(360km)以上に挑戦(既に達成した75万歩58ヵ月、100万歩連続60ヶ月含む)2024年4月24日累計歩数156.694.864歩距離約125.356km地球1周4万キロ
(写真はラーメンと中華のお店の活け花、黒蝋梅(ロウバイ))本日の実歩数:1546歩(21時30分現在)朝のうちに雨は上がって、台風みたいな強風が吹いて、晴れた・・・さすが春の天気。リフォーム工事の最終段階、降ってるうちに来てくださった担当者さんたち、ありがとうございました!ついにお風呂に入れるようになっただけど、なにしろ住人が浦島だでね~(滝汗)工務店さんのお嬢さん(頼りになる!)が「わからないこと多いと思いますのでまたご説明します!」ありがたや~、ほんとに親身になってくださって・・
今日の体重67.25キロ体脂肪率42.7%朝ごはんは塩焼きそばパン、おにぎり昼はバナナ、豆乳夜はオーバーナイトオーツ(オートミール、ブルーベリー、プロテイン)消費カロリー1483キロカロリー歩数3171歩
コンバンハ前の記事に書いた不調の件娘の受験の時に行った学校説明会で途中で抜け出せないようなど真ん中の席に座らされた時とか新幹線に乗る時とかにもあったな。閉所恐怖症的な感じなのだろうか…?★今日の体型記録体重58.0キロ今日の体脂肪32.5%今日のBMI23.2今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数10000歩★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんお弁当と作り置きおかずおやつアップルパイ半分、チョ
コロナ感染しましたが、だいぶ体調が回復しましたのでリハビリを再開しました【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・若干の浮腫みありその他・・・・・問題なし(左足)問題なし膝の右側に赤い腫れあり赤く囲っている部分が腫れています写真で見るとたいしたことないけど、肉眼では結構赤く腫れています傷口です、特段変化ありません右足表は気持ち昨日より腫れています【今日のリハビリ内容】
マシュマロだよ!今日は満月の日だね!満月の日はね、マシュがマシュパパと、たくさん遊んであげる日なんだよ!そんな大切な約束の今日なんだけどね、、、マシュパパはね、お友達と美味しい物を食べてきたんだって!マシュが、たくさん遊んであげようと思いながら、お留守番を頑張っているのにね、、、マシュパパ、勝手に遅く帰ってきたんだよ!マシュ、びっくりだよ!そんな今日のマシュマロだよ!そして今日のマシュパパは、15,955歩だって!
こんばんは!今日はやる気のない日。午前中家事前にストレッチ室内散歩40分。後20分頑張れば10000歩行くのに…頑張れなかった💦ヤクルトレディ来てから処方薬もらいに病院。外科系内科と脳神経外科。体調は下腹部違和感、腰痛耳鳴り、舌の違和感歩数と消費㌍ここ最近で一番少ない歩数…食べたもの朝6枚切パンでハム、チーズ、きゅうりサンドトマトジュース、コーヒーりんご1/6スティックコーヒー昼青椒肉絲丼(白米100㌘)サラダ、味噌汁梅干し納豆夜カッ
あく抜きして厚揚げと煮て、自然の恵みを頂きました。風が強かったけど食卓の定番商品を買いに出かけた。
昨日の出来事書きたかったのに、体調不良で書けなかった。昨日もウォーキングいきました。前の日は時計を忘れてどのくらい歩いたかわからなくて、、、携帯の歩数では7千歩くらいでした。違うルートで歩き始め、下校する娘と出会い、歩きに行ってくるねーって伝えて歩き始めました。また昔の曲を流しながら。。。今回のルートは周りは田んぼだらけ。小声で歌えば聞こえないだろうと歌いながら歩きました。スッキリした気分で、4.3キロ歩きました。帰ってきて、軽くストレッチ。ここまでは元気でした。頭痛がし出
大邱市内の信号機観光スポット巡りも良いけれど。ひとり旅中は一日中歩き回っているので、毎日15000~20000歩ほど、iPhoneさんのヘルスケアの歩数がカウントされています👟毎日1箇所は世界遺産とかのメインの観光スポットを目的地に入れるようにしているのですが、治安に気をつけながら、街歩きを楽しむのも旅先での好きな過ごし方です。今回の写真は、大邱に行った時に信号待ちをしていて見つけた、街路樹に埋もれかけている信号機🚥。大邱旅行の記事はこちらです^^『【大邱にひ
職場での歩数はかるくいちまんにせん縁一歩のミチ路しばたさんもなんとやらですなあそんで今日のわたしの歩数は?2628かいなあ明日2024/04/25はなんまんぽ歩くんだぞう追伸次女ちゃんもお母さんといっしょ体調不良債権におちいっているそうなりそなお互い日々での介護ショック員いろんな利用者さんおら令和だね負けるが価値🏅だあカチタスだあ地震🫨が起きました地域の
4811歩数でした。10年の歳月で変わってしまったもの良くも悪くも人生は一度だけ一本の映画からの学びは貴重でした。気も乗らずに見た映画だけど染々と色んな人生が有るのだと気付かされましたよ。一滴・・・見ることは叶わないだろうけど映像で見れたのは幸せです。
昨日カロリーを減らしすぎたみたいで、夜中目が覚めて眠れない時間があった朝過食欲とまではいかなくても、あれ食べたいこれ食べたいがむくむく沸いて大変だった散歩してる時間だったので、冷静に考えて本当に食べたい物を考えてお目当ての物だけコンビニで買ってきた。カロリーも計算してきちんと許容範囲内に抑えられた!歩数は今日は8000歩程しか稼げなかった。明日は早めに起きて今日より歩数稼ぎ頑張る。ダイエット頑張って痩せる為です夜のこのお腹空いてる感覚嬉しい、痩せてる感じするもん
9,363歩おやすみなさい