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やぴまる◎ゆあです!!ゆあの会社でさなんか運動しよう!キャンペーンみたいなのをやっててみんなで歩数を競ってるんだけどそのおかげで最近よく歩くようにしてる✌🏻日曜日もドラッグストアに2回行ったんだけど今までだったらチャリで行ってたのに歩いていった✌🏻やっぱ痩せたいし運動しないとね!走るのは嫌いなのでお散歩が心地よい✌🏻✌🏻最近気温も暖かくていいしお散歩日和!こーやってちょこちょの運動がダイエットへ繋がると期待してますぞ🥺
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/14(日)ダイエット5年+52日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数はウォーキングもジョギングもしていません。縄跳びはしていません。スクワットは20回
10362歩数でした。水天宮前で少しさんぽと思ったらどんどん遠くなって行き途中バスに乗ろうと思ったら反対方向に歩いてた方向音痴全開😢⤵️⤵️茅場町~清澄白河まで戻り後は大江戸線で帰りました。今夜はおでんにしましょう。グツグツ煮込むだけ。冷めても美味しいからね。さて、昨日の続きをアップしなくちゃ😂。
今日も歩いた〜16674歩暑いし麦茶、持って行ってよかった今後も今日と同じ時間だと遅くならないからいいんだけど次、15時半
今朝の体重は80.7kg今週もまたハレの日に向けてケの日頑張っていきたいです。月火はベジタリアンの日です。お昼にはおにぎり二個と春雨スープを飲みました。夜は玄米、具沢山味噌汁、冷奴、枝豆にしようかと思います。韓ドラ見ながらその場歩きで今日の歩数5000歩達成させたいな。昨夜から今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】庭のある家【YouTube】ジュニアチャンネルセブンメン最新回【OPENREC】手越君ファンミ【韓ドラ】恋のスケッチ~応
世の中にはいろいろな健康法があり、どれも最良の健康法だと宣伝されています。私に言わせれば長続きして、確実に効果を表す健康法は、ウォーキングだと思っています。なぜなら毎日を健康に暮らすためにやるべき運動は歩くことです。では、一日の歩数は、どのくらいがいいのでしょうか?厚労省は、一日あたり8000~10000歩を着更けることを指導していますが、個人の体重や年齢によって影響が異なるので、自分に合った歩数を定めて歩くのがベストです。因みに私は、週2回10000歩くらい歩いて
昨日SNSをみていたら、、「ストレスを無くせばやせる?」それは、本当にそうで!だからってストレスを全部無くせる?そんなことが出来たら、ね、、仕事やめる?家事やめる?全て捨てる?ワタシも出来たら、全部やめたい!!だから、ね。ストレス過多でダイエット生活を日々を送っているあなたは、、?☑️ダイエット100点を目指さない。例えば、、ね。⭐️1週間単位でダイエットを考える。⚪︎昨日たべても、翌日にダイエット調整する。⚪︎月曜日油ものを食べすぎたら、火曜、水曜
ちょっと実験!1km漕いでみます。スタート前の歩数です。2分掛かって1kmです。あれ?大して増えていない。スボンのポケットではダメか?やはり、太股に縛るか!
わたし、運動嫌いですのでこれだけはやってます。意識して歩く!なかなかすごいでしょ最近、歩数や移動距離でpaypayとかに換金できるアプリ教えてもらってはじめました。歩かなくても車や新幹線でもたくさんたまる(むしろそっちのが溜まる)のでいいですよ〜トリマ|移動するだけでポイントが貯まるポイ活アプリ移動するだけでポイントが貯まる超かんたんポイ活アプリ。テレビやSNSで「一番貯まる」と話題沸騰中!mapfan.to招待コード【k7KbHK0np】よければお使いくださいね〜5000ポイ
プラプラ街を歩いていると、かわいい郵便ポストを発見しました。綺麗なお花も発見。『銭湯巣鴨湯』も発見しましたが、営業時間外です。あれれれ?てくてく歩いていたら、気がついたら『大塚駅』に着いてしまいました。『大塚駅北口』に着いた時の歩数です。ちょっと、お腹空いたので『朝食』と…『クラフトビール・ジャズベリー』と日本の朝食って感じの朝食を食べました。ジャズベリーは、とてもフルーティーなクラフトビール🍺でした。午前7時56分『池袋駅』8931歩午前8時40分『
1日8000歩以上を週1~2日歩く人の10年後の全死亡リスクは、週1日も8000歩以上歩かない人と比べて14.9%低くなりました。また、1日8000歩以上を週3~7日歩く人は週1日も8000歩以上歩かない人と比べると、死亡リスクは16.5%低下しました。歩数などの条件を変えて調べると、1日に歩く歩数が6000歩を超える日が全くないと死亡リスクは大きく上昇しましたが、「週1~2日、1日8000歩」の健康効果は「週3~7日、1日1万歩」と同じ程度だったとのことです。研究グループは「
おはようございます人がどんどん辞めちゃって困ってたけど新入社員含め新しい人が3人入ってくる予定。普通の人だといいな〜。★今日の体型記録体重57.5キロ体脂肪32.8%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9000やばい、サボり気味★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんおやつキットカット、クッキー、おじさま作マフィン最近色々サボり過ぎだけど写真で自分の顔をまじまじ見て本当にヤバい
リビング23.5度湿度45%ちょっぴり曇り空今日は有給休暇を取得🎵嬉しいはずなのに…社長も休むんですって(´Д`)なんで?最近私が休みをとると社長も休みにするんだよなぁなんだか損した気分(´・ω・`)同僚たちは私が休むと社長も休むし来たとしてもすぐ帰るから嬉しいって!もう辞めたい今日のお弁当ですsmile弁当♬今夜は塾ですね!文武両道ですね٩(*´꒳`*)۶①日無事に穏やかに過ごせますように昨日の歩数18,576歩
昨日の公言通り?今朝は5時過ぎに離床ウォーキングへ♪┌|∵|┘♪お供の音楽♪バブルへGO!1980年代後半から1990年代初頭の邦楽特集!DJNOJIMAX2018/7/9君は1000%カルロストシキ&オメガトライブSUMMERDREAMTUBESosotte本田美奈子CHA-CHA-CHA石井明美SHOWME森川由加里ユア・マイ・ラヴ長山洋子GiveMeUpBaBeハートは戻らない早見優Everynight石川秀美CATCHME中山
8:30ヤマト運輸へ荷物受け取り9:04午前便ルートの新百合ヶ丘方面へ配達開始午前便配達件数:19件16:16午後便ルートの成瀬、渋谷方面へ出発午後便配達件数:10件18:08最後の納品が終了18:09店長に業務報告して終了本日の総ウォーキング歩数:5919歩
コナン初体験の後は久しぶりのロイホで更に北海道を堪能~お腹を満たしたら今シーズン最後の桜見物東京の都立公園4園で開花に合わせて順次イルミネーションを実施という情報をキャッチしてちょうど開催中の小金井公園へ中央線発足時の駅選定で小金井公園の桜見物を当て込んで小金井と他4つが選ばれたそうで何度か訪れているものの桜の時期は皆無でそんなに素晴らしい桜なら是非見に行かなくちゃ!思ってたところでの朗報時期的にちょっと散り始めではあるものの東京都の粋な計らいもあり
お昼ご飯に初めての『はま寿司』ずっと行きたいと思っていた所褒め言葉なのかどうかですがシャリがとっても美味しかったなぁ~そしてお寿司は回っていなくて注文したお寿司がレーンを走り自分の席の真横にシュッと止まりますパネルをタッチして注文しますが注文の画面を出すのがよく分からず←オバチャンニハヤヤコシ似たようなものばかり食べてる?。。。(*´艸`*)それで
(写真は咲き始めた道路脇のオオムラサキ、今年は早いような)本日の実歩数:1043歩(23時現在)(泣)フラフラするだもん、船に乗っとるようにフワフワするで危ないもん(泣)せっかくドラクエウォーク日和なのに。17日から我が家のリフォーム工事(浴室とその周辺)。夜行性の私が6時間あった国内時差は、2時間半くらいしかズリ上げられてない。その程度でも体が慣れてなくてフラフラ、どうなることやら(滅)ところで最近問題になっている、小学校の算数の、掛け算文章題。あんまりだ~っ!!という恐ろしい
今日の体重67.5キロ体脂肪率43.2%朝ごはん納豆ご飯昼はカップヌードル夜は餃子とご飯消費カロリー1486キロカロリー歩数495歩
今日は月イチの中目黒に行く日でドタバタでしたお夕飯はよく行く五反田の超人気ラーメン店「平太周」にて背脂ヤバーな爆盛油脂麺私はいつもこれカロリーの爆弾だけど悪魔的ウマさダイエット中なんだけどねでも今日は朝からかなり歩いたから許して疲れたから寝る~
マシュマロだよ!今日は月曜日だね!また今週もね、マシュのお留守番が始まるんだよ!マシュはいい子だからね、元気にお留守番を頑張るんだよ!マシュパパもね、きっと元気にお仕事を頑張るんだよ!マシュはね、毎日を元気に過ごしていくんだよ!マシュパパと一緒にね、毎日を楽しく過ごしていくんだよ!そんな今日のマシュマロだよ!そして今日のマシュパパは、12,116歩だって!
4648歩数でした。浅草はそんなに歩かないようだけど結構歩くんですね。今日も何とかクリア出来ました。
ようこそ❣古希から肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介💛(JALウェルネス&トラベル)歩くとマイルが貯まる。微々たるものだけど。とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。✈️4/14の取得マイル✈️6マイル歩数14,943歩距離:7.2km時間:1時間53分消費カロリー:357kcalペース:15分31秒/km心拍数:80~113(目安:110~130)チリツモだけど、貯
こんばんはダイエット日記の番号、間違えまくってるけどそのまま行こうと思う…★今日の体型記録体重57.3キロ体脂肪33.1%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数8400★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんお弁当夜ごはん外食、写真なし今週の作り置きこれ以外にゆで卵、煮豚、ささみの下ごしらえ×2種類温ブロッコリーを作った!ちょっと楽できるかな?にほんブログ村
今日からまた1週間頑張らないとー!仕事の日はやはりよく歩く😅お疲れ様ー☺️
今日は娘と孫と一緒に公園で遊びランチをしました。電車に乗って行くので往復歩き!元気いっぱいの孫と公園で走ったり、ランチに行ったり、お買い物をしたりで・・・一万歩を突破できました(*^^)v<4月15日の記録>ウォーキングの距離・・7.1㎞歩数・・11102歩上がった階数・・6階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target=
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/13(土)ダイエット5年+51日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は76歳のお母さんと一緒に20分+20分+2分ウォーキングしました❤️縄跳びはしてい
帰宅中です本日の歩数本日の天気本日の花粉#帰宅#ツツジ#出社#通勤#歩数
20時って事で・・・。実家に戻って、晩メシにしようかと!で、歩数をチェックしたら、こんな風!どうしよう?振るか!歩くか!