歩幅

目次質問禁止区域沈黙の縁影の歩幅滲むもの空白の朝事故の音ずれ沈黙の底目次を開く質問禁止区域沈黙の縁この街では、初対面の相手に質問をしてはいけない。理由は誰も言わない。言わないまま、長い時間が過ぎている。朝の通りでは、天気の話がよく交わされる。「寒いですね」「ええ」言葉は薄い膜のように漂い、すぐに消える。膜の下に何があるのか、誰も触れようとしない。触れた瞬間、何かが破れる気がするからだ。影

ふわそら言葉に来て下さりありがとうございます♡最近、「何も変わっていない気がする」そんなふうに感じることはありませんか。前に進みたい気持ちはあるのに、景色が変わらないように見えて、立ち止まっている気がしてしまう。でもね、変化って音を立ててやってくるものじゃないよ。気づかないくらい静かに、少しずつ、少しずつ心の中で進んでいく感じなのです。たとえば昔よりも自分を責める言葉を少し選ばなくなったこと。「まあ、今日はこれでいいか」って思える瞬間が増えたこと。それも、ちゃんとした前進です。ふ

今日は嵐のような出会いがあった言葉の刃が心をかすめつい、自分のリズムを忘れてしまいそうになったでも思い出して私の人生の舵は、私が握ること相手の波に流される必要はないイライラも悲しみもまずはそっと認めよう「今、私はこう感じている」と自分の心に名前をつけてあげる深呼吸を一つ歩幅を整え自分のペースに戻る小さな選択でも、自分で決めたことを味わおう相性の悪い人は、時に鏡のよう私の強さと弱さを映すけれどその鏡の影に、自分を閉じ込める必要はない今日という一日を守るのは他でも

これまで、どれくらい無理をしてきただろう。本当は疲れていても、大丈夫なふりをして、「まだできる」と自分に言い聞かせながら、立ち止まらずに進んできた。誰かを安心させるために。場の空気を壊さないために。期待に応えるために。そうしているうちに、自分がどこまで頑張っているのかさえ、分からなくなっていたのかもしれない。気づかないまま抱えてきた重さは、ある日ふと、理由のない疲れとして現れる。動けなくなったり、何もしたくなくなったり、言葉が出てこなくなったり

心のもやもや解決専門家のきもちあんしんです。今日は、ブログのイメチェン後に届いたご質問にお答えしてみます。どうぞ、お付き合いくださいね。にほんブログカウンセリングを受けたことがあるけれど、「正直、あまり変わらなかった」と感じている。そんな声を、これまでに何度も聞いてきました。時間もお金もかけたのに、期待していたほどの変化がなかったときの気持ちは、言葉にしにくいものですよね。もしかした

40代になると、なかなか人と同じ歩幅で歩けなくなる。子どもは、もう手をつながなくても歩けるようになり、異性とは、気づけば並んで歩くことも少なくなる。友達と一緒に歩いても、歩幅はそれぞれ、少しずつ違っている。同じ制服を着て、同じ道を歩いていた友達。いつの間にか、歩調が合わなくなっていた。それが大人になるということ。そして、今を生きるということ。人生の次のステージに上がるとき、たいていは一人だ。友達と一緒ではなく、自分の足で歩くことになる。けれど、その場所でまた新し

人からバカにされようが好かれようが嫌われようがそんなことは、どっちでもよくて生きるってのは、そんなことを気にするより大切なことが沢山あって揺らがない芯をもって楽しんで生きたいだけちょっとバカにされてるぐらいの方が生きやすい1秒も無駄に出来ないと生きるよりは少し力を抜いて強がったり飾ったりして壁を作って自分の弱さと戦うよりはかっこつけないぐらいが自分らしくて寂しいのに寂しくない振りをしたり泣きたいのに泣かず無理して笑い強がるよりは自分の感情に正直な方が生きやすくて

「もっと頑張らなきゃ」「あの人みたいにキラキラしなきゃ」SNSを見てると、つい自分じゃない「何者か」になろうと必死になっちゃうこと、ありませんか？そんな時、ある人から届いた言葉✨『何者かにならなくていい。』よく聞く言葉かもしれない。でも、今の私には一番の処方箋でした。無理に誰かの色に染まらなくていい。今の私を一番大切にする「一方美人」でいい。そう思えた瞬間、心がふっと軽くなりました🌿これからは、自分に⭕️をあげながら、私らしい歩幅で歩いていこうと思います。もし今、何者かにな

【『Don'tcry』FragmentEdition】自分の声に耳を傾けた事はありますか？自分の本当の気持ちを誰かに伝えたことはありますか？嫌われるのが怖くて他人の歩幅に合わせて歩く事だけは上手になって気付けば本当の自分がどんな奴かさえわからなくなってさまよい続けた先に見えたものは枯葉や蔦がまとわりついて戻る道すらなくした,自分

何人もの先生方が、運動不足、不活発、廃用性等と診断しているので、おそらく命に別状はないのでしょうか。それにしても、運動しようとすると転倒しそうになるのは事実なのです。どうすれば安全確保しながら鍛えられるか？誰もいない時の家で、足すくんで怖かったです。もしかしたらそんな時、歩幅が狭くなっているのかもしれません。エアロバイクを再開しようとしたらペダルに足が乗りませんでした。今回の怪我で踏切や道路で転倒して品ないように、天寿を全うするチャンスを与えられたと思いたいです。今日出来たこ

今日一人を消した今日1つを掴んだ記憶から消した新たに始めた僕らはそうやって日々を進んで変わっていくずっと同じなんてあるはずないずっと横にある保証もない違うと思ったら次はもうないいいなと思ったら歩幅を合わせるこれでいいそれがいいと今たしかに僕の意思は静かに歩き始めた変わり続ける次の景色へ駆け出していくいつもギリギリのライン保っては崩れそうになると知っていながら今日はどこまで飛べたんだろう僕だけが渡り目指す滑走路へイメージが僕を突き動かしていくいつになるかはわ

２月７日（土曜日）に千葉稽古会がありました。難しい話になるので、忘れないうちに、自宅のパソコンで。出勤すると、一年で一番忙しい時期ですからね。エス隊長語録、またまた続々登場です。全ての挙動は落ちることです。片方上げて片方抜くとか、骨盤前傾から一瞬の骨盤後傾とか、理屈は、理解の助けにはなるけれど、実際の一瞬には、助けにならない。頭で考えても身体は動かない。そうやって動くのではなく、動いたらそうやってた。想い(考え)は無くさないと、動けない。思考は止めて無にな

今日は荒川の河川敷までウオーキング‼️片道5キロくらいの所までなるべく大きく歩幅を取って手を振ってウオーキング‼️河川敷に着くと大声で歌を唄ってきました。えっ！何を唄ったかって？それは内緒です。@河川敷で写真撮るの忘れてました。

一つ一つの向き結果が予想の方向に沿っていたことは理解できるがその歩幅が予想を超えるものだった今後の社会の「歩みかた」の性格・性能が現れた印象だよい一日を

朝、大雪警報のメールで目を覚ましました。カーテンを開けたら、まあまあ積もってました。（雪国に比べたら、たいしたことはない）こんな時の選挙は、たいへんですね。（期日前ですませておきました。）あまり雪が積もらないところで、たまに積もるとスノーブーツや雪用のタイヤなどの準備が…スノーブーツスノーシューズウインターブーツレディースメンズアウトドア軽量防水撥水防滑防寒滑らないおしゃれかわいいブーツ幅広寒冷地北海道旅行男女兼用SPOKTSスポックツSNO

およそ10cmほどの積雪。日中も降り続いています。「肌寒き朝に細目にカーテンを開けて見下ろす雪降る車道」※なんか寒いなあと思いつつ、少しカーテンを開けてみると「十糎(せんち)積もりし雪はおとなしく夜半(よわ)に知られずひたすらに降り敷く」※夜中から音もなく降っていたんだろうな。「早起きし人の通らぬ陰の道右に左に歩幅狭くし」※誰も歩いていない道を歩いてみたいなあ。フラフラしてるけどね。小さい⛄️雪だるまを作って欄干に乗せた。固まりづらい粉雪という感じです。

ももこです朝のメッセージをお届けします。毎朝、見に来て頂けるとうれしいです♡今日のメッセージ「ゆっくりでも、ちゃんと進んでいます」比べなくていい。急がなくていい。あなたの歩幅で進む道はちゃんとあなたに合っています✨今日は深呼吸ひつとから始めてみてください

歩幅が狭くなると、脳の萎縮や認知機能の低下のリスクが高まることが複数の研究で示されています。脳梗塞・脳萎縮との関連:細い血管に脳梗塞が生じているリスクが高いことや、運動の司令塔である「大脳皮質運動野」に萎縮が生じると歩幅が狭くなることが報告されています。認知機能の低下:ある研究では、歩幅の狭い人は広い人に比べて約3倍も認知機能が低下しやすいという結果が得られています。また、歩幅が狭い人は認知症発症のリスクが3倍以上になるとも指摘されています。認知症の進行サイン:認知

𓂃𓈒𓏸状況は変わっているのに𓏸𓈒𓂃気持ちが追いつかない時周りは前に進んでいるのに。現実は変わり始めているのに。なぜか、心だけが置いていかれたように感じる。嬉しいはずなのに。安心していいはずなのに。気持ちがついてこない自分に、戸惑ってしまうことがあります。でもそれは、不自然なことではありません。心が丁寧に変化を受け取ろうとしている証です。🌱気持ちが遅れるのは、弱さじゃない急な変化。大きな決断。新しい流れ。心は、一気に切り替わるものではありません。ゆっくり

自分を取り戻せばおのずと人生は良くなる。本来の自分を知り、生まれた意味を知るきっかけを与え、あなたの未来を一緒に切り拓いていきたい、るるるんです一歩ずつ進む大切さ早く結果を出したい。一気に変わりたい。そう思うことは、とても自然なことです。でも、人生が本当に動くときは、たいてい静かな一歩から始まります。目に見える大きな変化よりも、誰にも気づかれない小さな選択。今日は休む、今日は続ける、今日はやめない。その一つひとつが、確実に未来を形づくっています。一歩ずつ進むことは、遅いことで

腰椎すべり症、椎間板ヘルニアを発症して25日めになりました未だ自由に動けず、ですとはいえ家の中を動くのは、ずいぶん楽になりました。動き出す時は無痛で、家なんて狭いのですり足とか小さな歩幅で歩く分には大丈夫だったり。だけど、例えば食器洗ってたりすると言うてる間に痛くなってきてためてから洗ってる時とかは今は一回休憩挟んでるかな。ただやっぱり、外出のハードルが高いので買い物とか、通院ついでなどで行ける時に行ってるけどこの間で3回か４回行けたかな？カートに体重預けたら歩け

先週の土曜日のことですが久しぶりに杖なし装具なしでサポーター着けて歩きました。ふと思ったのが手を振って歩くことと手を下げて歩くのとどっちか良いのだろうか？手を振れば肩も使って歩くけど、緊張から手は上がります。健側の手で下げれば当然肩は使えません。やってみました。本人的には手を振って歩く方が全身運動になるのかなあと想像しましたが、映像をくまさんの整骨院の院長のラインに送りました。手を下げた方の圧勝でした。そうですか、歩幅ですか。ここは気にしない所でしたね。そしてがに股。ここも気

駅前とか、コンビニの前とか。🚶‍♀️ふつうに歩いてるだけなのに、急に怒鳴り声が聞こえてくる瞬間、あるよね。👂空気がピリッと変わって、『うわ…』って心臓が一段落ちる感じ。⚡私も昔は、つい状況を確認したくて足が止まりかけたことがあるんだよね〜。😶でも今は結論が固まってるのよ。✅路上でのケンカに遭遇したら、『すぐに立ち去る』が正解なんだわ。🏃‍♀️これ、冷たいとかじゃなくて、いちばん現実的に自分を守れる選択なんだよね。🛡️路上のケンカって、理屈の勝負じゃないことが多いのよ。🔥感情が先に

こんにちは、賀英です。前回、矛盾だらけの人生について書きましたが、今回はその中でも特に大きな出来事――サラリーマン時代のメンタル崩壊と夜逃げについて、お話しします。あれは、当時の私にとって、まぎれもなく人生の底でした。底が抜けたかと思うほど、暗くて、先が見えなかった。でも、不思議なものです。あの場所から、時間はかかりましたが、私はまた社会に戻りました。元通りではありません。少し歪んで、少し遠回りして、それでも戻ってきた。その経験が、今の私の

2/2の誕生日花はムスカリ、花言葉は諦めない心、です。毎日毎日刺激的なのはチャレンジする気持ちがあればこそです。小さなことから大きなことまで思い通りにならないことは多いですが足を止めたら終わり。どんなに小さな一歩でも前に進んで行こうとしていれば切り開けてきます。その歩幅を他人と比べてはダメ。自分の価値を信じてあきらめず。2/2誕生日花ムスカリ花言葉諦めない心で

おはようございます。2026年2月2日(月)の朝です。ネットで出会った言葉、今日はヘミングウェイの“Everydayisanewday.”（毎日が新しい日）です。“今日”という日は、昨日のつづきのようですが、ちゃんと新しく始まっているんですよね。昨日うまくいかなかったことも、少し疲れてしまった気持ちも、朝の光の中でリセット！今日は、今日の空気で。今日は、今日の歩幅で。大きなことを成し遂げなくてもいい。昨日より少し笑えた

【詩】『THELOVESONG～経験～』著Ｋ＆Dandy経験って…活きて行く為の…栄養素になってる…満たされたり…笑うことは…勿論だけど…あの日の涙も…悔しい想いも…プラスに…動いて行ってる…経験って…活きて行く為の…栄養素になったよ…あなたの歩幅で…一緒に歩いた経験…優しさだけが…想いに残ったの…🍀

せっかく猫用ハシゴ作って登る時には使ったのを確認したのだが、降りる時にはまだカーテンレール歩きしている～。歩幅が広すぎるんだろうか？階段数？を増やさないとダメか？

認知症は、脳細胞の減少や死滅、活動の低下などによって認知機能に障害が生じる病状です。「加齢とともに認知症になるのは避けられない」と考えることはありませんか？認知症を予防する方法はいくつか存在します。今回は、認知症予防において重要な役割を果たす「食事」と「運動」について詳しくご紹介します。認知症予防の重要性と始めるタイミング認知症を予防するための食事と運動方法回想法と音楽療法認知症は、

寒さで転倒する人が増加してるそうです筋肉の硬直血流悪化寒さで体を縮こませ、歩幅が小さくなることでつまずきやすくなる厚着で動きが鈍くなり、活動量低下で脚力が弱まるなんかのCMみたい！つまずいたら足指骨折なんてことにもこれ私！慌てて宅配届いて出る前にゲタ骨折黒柳徹子さんがジャイアント馬場さんに健康で入れるのは、何が良いと聞いたらスクワットを毎日してとそれからずっと守ってやってるそうです足腰を意識して過ごしたいですね寒くなると動かなくなり下半身の冷え歯ブラシの時はながらで