歩幅

おはようございます。エイジレスな健康美に導く澤﨑直美でございます。先日の「美脚ウォーキングコースレッスン」では、みんなの歩幅をチェック👀‼️健康美には、腸腰筋がポイントなんです✨腸腰筋は、姿勢の土台となっていて、上半身と下半身を繋ぐ大事な筋肉。長い時間座っている人は腸腰筋が硬くなっています。また、年齢を重ねると腸腰筋が硬くなってくる為、歩幅がどんどん狭くなってくるのですよ😅理想の歩幅は、身長✖️0.４です。あなたの歩幅はどうかしら❓若く見える人は、姿勢が良くて、歩幅が広く、

コミュニケーションのさしすせそさ、さりげない気遣いが心をつなぐし、しんけんに聞く姿勢が信頼を産むす、すなおな言葉が誤解をなくすせ、せかさず相手の歩幅に合わせるそ、そんちょうの心が関係を深める当たり前のことを言っています。しかしなかなか出来ていないのが【さしすせそ】です。特に「せ」ではないでしょうか。このくらいは言わずともわかっているだろう。だから早く・・・と思っていても相手は動かない。これは歩幅と速度の違いと今まで生きてきた環境習慣と理解すべきです。相手に対して