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プレシャスウォーキング®️札幌北海道レッスン日程・メニュー一覧＼カラダが整う「歩き方」レッスン／長年のカラダの癖・歪みを外し美しい姿勢と歩き方へ変身✨カラダが整うことでココロまで整いますープレシャスウォーキング®️の効果ー美しい歩き方・姿勢歪み改善ボディラインのメリハリ印象UP柔軟性UP筋力UP肩こり腰痛むくみ心の安定等ーーーーーーーーーーーーこんな方にオススメ☑美しく健康な歩き方になりたい☑正しい歩き方を習得したい☑
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。少しでもスタイル良くなりたい、というのは多くの人が思っているはず。そんなあなたに朗報♡すぐに体型を変えなくてもちょっとしたことでスタイルアップに魅せることができるのだ。基本マスターコースの生徒様さりげなく立っている姿もステキでしょ♡最初、生徒様に「いつものように何も考えずに立ってみて」とお願いしたらこんな感じアルアルポイントは・体を少し斜めに向ける・足を前後に
みなさま、こんにちは。古谷維久子です。人は、中身（心）が大切とは言いますが、中身と同じくらい、外見も大切です。それは、心と体は同じ形をしているから。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。このあたりまえの【立つ・
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。2026年9月のポスチャーウォーキングレッスンのスケジュールのご案内です。です。ポスチャーウォーキングの基本を１日で学べる単発のベーシックレッスンは、ポスチャーウォーキングが初めての方からリピーターさんまでどなたでもご参加いただけます。1レッスン3名様までの少人数レッスンで、細かい部分まで丁寧にご指導いたします。◆定員３名で基本を学ぶ1回完結ベーシックレッスン（90分
BeautyJapanグランドファイナリスト五十嵐まき子です。私は、歩くことの大切さそしてオリジナルメソッド『ため息ウォーキング®︎』を1人でも多くの方に伝えたくコンテストに挑戦しました！5月23日に開催されたBeautyJapanBAY2026にてCulture部門グランプリ受賞👑BeautyJapan日本大会に出場します。開催日:2026年11月12日会場:横浜BUNTAI♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️♾️2026.07.31Beauty
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ペアレッスンお二人目のご感想。こちらの方も筋肉痛になったようです💦お二人目は、ずっと立ち仕事の日と座り仕事の日が交互にやってくるという方。腰が痛くなることがあるとおっしゃっていましたが、確かに反り腰気味な姿勢になりやすい方でした。当日のご感想はこちら⬇️正しい姿勢がこんなにキツいとは！＝日頃如何
みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。先日、体験レッスン受講生が、『検索していたら出てきて、気になって申し込みました』『実は、９０分で何が変わるのか？と疑問もあったんです』と、お話しされました。90分のレッスンは、映画1本よりも短い時間です。そう聞くと「え、それだけで何が変わるの？」と思われるかもしれません。実は、その90分でやることはとてもシンプルです。今の姿勢を知って、自分のクセを整えていくこと。ほんの少し立ち方が
印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★お久しぶりのご新規様レッスン！「心地よい筋肉痛」を感じていただきました。今回のペアレッスンは、私と同世代の方のレッスンでした。お一人目は、ほぼ座り仕事ばかりという方。足のサイズが小さく、市販の靴はどうしても大きめになってしまうせいもあり、強い外反母趾がおありです。当日、こんなメッセージを
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ワタクシ、明日人生のレベルアップ予定。先ずはここまでなんとか人生を歩み続けられていることに感謝感謝です。精神的にはめっちゃ若造のつもりでも現実は着実に年齢を重ねてベテランの域に入っております。それまでずっとサラリーマンで12年前に起業家デビュー。何もかもが今までと全く違い右往左往、幾つもの壁にぶち当たり、365歩のマーチのごとく（古すぎるw）3歩進んで2歩
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。今回ご紹介する生徒様はお年頃になって姿勢が崩れてきたかも？と見直しにきてくれました。年齢を重ねていくと若い頃と同じようにはできなくなったり、感覚が変っていることも多々あります。それは受け入れつつその時点でできることをおこなっていつまで動ける自分をつくっていきましょう。今回、見直しに来てくださって良かった！人生100年時代。まだまだ元気で美しく生きるために姿勢を整えま
「内反小趾のテーピングのやり方を知りたい」「テーピングには効果があるの？」「寝るときも貼っていい？」「絆創膏でもできる？」と悩んでいる方は少なくありません。内反小趾は、足の小指が親指側へ曲がっていく足の変形です。小指の付け根が靴に当たり、痛みや赤み、タコ、魚の目などが生じることがあります。内反小趾は小指だけの問題として考えられがちですが、靴の形だけでなく、歩き方や足への荷重のかかり方などが関係している場合があります。内反小趾とは？内反小趾とは、足
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。せっかく歩くのであれば、美しく格好良い印象でエクササイズにしてそして移動する。効率よく歩きませんか？ウォーキングレッスンのご案内1day基本レッスン（1回）1回完結の基本レッスン初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ90分7700円＜スタジオレッスン＠四谷＞8/19水10:30～12:008/21金10:30〜12:008/27木14:00～15:309/3木15
BeautyJapanBAY2026部門グランプリCulture賞受賞🏆公式Instagram素敵にご紹介いただきました。BeautyJapanBAYエリア|社会で活躍する女性を発掘するコンテストonInstagram:"ため息は、幸せを逃すものではなく、呼び込むもの。BeautyJapanBAY2026Culture部門グランプリ👑五十嵐まき子/ため息ウォーキング®︎開発者@karada_bichousei˚✧₊⁎˚✧₊⁎BeautyJapan
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。月1回、ウォーキング講座を担当しているグリーンスプリングス立川。8月はお得なプランのランチ付きウォーキングレッスンでした。よいお天気に恵まれました♡先ずは90分のウォーキングレッスン。自分の体の動かし方に意識を向けて歩く歩く歩く…。朝からしっかり体を動かすと気持ち良いの♡おへそから足だとイメージして歩いてね～。始めましての方もいらっしゃったので基本のキからしっかりレ
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編【大人のお散歩会・屋久島レポ】なぜ人は左にそれるのか編【大人のお散歩会・屋久島レポ】優雅で癒しの島内観光編【大人のお散歩会・屋久島レポ】苦労しただけあった編レアな滝行をした後は、ちょっと寄り道しなが
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編【大人のお散歩会・屋久島レポ】なぜ人は左にそれるのか編【大人のお散歩会・屋久島レポ】優雅で癒しの島内観光編最終日は２グループに分かれ、私は、超レア企画！伝説のガイドのちょんまげさんにお願いし
こんにちは😃いつも有難うございます💕題名の通りの足の指の話なんですがここちゃん左は意思で足を広げられるのに右は頑張っても広げられない。なんでやろ…そして右側は寝指になった小指グー✊もできない左は小指がグーが出来る。分かりますか？右だけ小指が寝てます。絶対これが原因で歩けば歩くほど不調になるんじゃないかな。50代過ぎから不調になるたびに整体院に通ってたよ。でも寝指を治す方法を教えてもらった事はなかったんよね。YouTubeで今ここちゃんが気になる先生なんだけど
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編【大人のお散歩会・屋久島レポ】なぜ人は左にそれるのか編最終日は、伝説のガイドのちょんまげさんにお願いして、千尋の滝（せんぴろのたき）のさらに上にある羽衣の滝まで登って滝つぼプールで泳ぐという超絶
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編半日かけて案房川の上流にあるとんごの滝まで行き、清らかな水にがっつり遊んでもらった帰り道（詳しくはレポ見てね）また岩を上り、川を泳ぎそしてカヤックで戻っている途中、中洲で休憩することに。
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編初日からガッツリ沢を堪能した私達。（詳しくはレポ見てね）その夜はすぐにぐっすり眠れると思ったのだけど私はこー見えても結構繊細で、いつも眠りが浅くなってしまうのだ。今回も疲れているんだけど、なかなか眠れなくてうつらうつらと過ごし、
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島！今回もレポ書いちゃいます♡前入りしたレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い今日からが本番！空港に皆を迎えに行くよ。また大きなトランクをガラガラいわせて20分歩いて空港に行きます。本日もピーカンの天気沢下りができる！ありがたや～。飛行機も予定通り到着し、全員合流♡本日はこのままガイドさんに迎えに来てもらって
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。涼しいスタジオでエクササイズになる美しい歩き方を練習しませんか？ウォーキングレッスンのご案内1day基本レッスン（1回）1回完結の基本レッスン初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ90分7700円＜スタジオレッスン＠四谷＞8/14金15:00～16:308/15土13:00～14:308/16日10:30～12:008/19水10:30～12:008/21金10:30〜12:008
名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。2026年8月のポスチャーウォーキングレッスンのスケジュールのご案内です。です。ポスチャーウォーキングの基本を１日で学べる単発のベーシックレッスンは、ポスチャーウォーキングが初めての方からリピーターさんまでどなたでもご参加いただけます。1レッスン3名様までの少人数レッスンで、細かい部分まで丁寧にご指導いたします。◆定員３名で基本を学ぶ1回完結ベーシックレッスン（90分
今日は、7月の晦日早いものですね火曜日の早朝6時過ぎ頃観察が好きな小生は豊洲市場への買い出しの途中日比谷駅のホームで電車を待つ間、ベンチに座りながら【歩容チェック】ホームを歩く方々の歩く姿勢・歩幅などをチェックしてしました。総勢51人をチェック最悪歩容・8人駄目歩容・20人普通歩容・14人優良歩容・6人最高歩容・3人最高歩容の方を参考に・・・小生も歩容には気を付けなければ・・・と思わされました。昨日は腰痛&坐骨神経痛に悩む知人熟女Nさんに頼ま
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。またまた屋久島に行って参りました！今年、2回目♡今回は大人のお散歩会イベント。テーマは「沢（川）を遊びつくす」以前からガイドさんに「屋久島は山ももちろん良いのだけど沢や川もいいんですよねぇ～♪」と聞いていてぜひともやってみたいなぁと思ってたのです。で、実は昨年やるはずで気候が比較的安定している時期を選んだのにまさかの、100年に1度？！と言われる大雨をい
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。先週、青山高橋矯正歯科医院のセミナールームにて院長の三上康代先生と「美しく生きるための歩き方と食べ方セミナー」を開催しました。青山高橋矯正歯科医院のホームページはこちら＞＞＞クリックたくさんの方に興味をもってもらえ、増席もしての開催です。嬉しい～♡ありがとうございます♡三上康代先生（前中央）と参加者様とパチリ人生100年時代、いつまでも美しくいきるために日常生活
誰でも「毎日1万歩がベスト」とは言い切れません。“歩きすぎ”が逆に体を痛めるケースもあります。歩数より大事なことについて、医師が詳しく解説します。■「1日1万歩」が健康の正解とは限らない「健康のために毎日1万歩歩きましょう」この言葉、一度は聞いたことがある方が多いと思います。スマートウォッチやスマホでも、「今日あと3000歩です」と表示される時代です。そのため、「1万歩に届かないと不健康」と感じている人も少なくありません。ただ実は、この「1万歩」という数字、医学的に絶対の正
タイトル：手術は怖い…メスを入れない腰椎椎間板ヘルニア治療法と歩行の秘密みなさん、こんにちは！あなたの健康な歩みを応援する健康メンターです。😊最近、天気の変化とともに「急に腰がピリピリする…」「足がしびれて歩くのがツラい…」そんなお悩みを抱えていませんか？整形外科に行こうと思っても、いきなり「手術が必要です」と言われるのが怖くて、ついつい受診を先延바しにしていませんか？実は、私たち日本人は体にメスを入れる手術に対して、人一倍強い恐怖心や忌避感を持つ傾向があります。
BeautyJapanBAY2026Culture部門グランプリ受賞👑五十嵐まき子です。私は、歩くことの大切さそしてオリジナルメソッド『ため息ウォーキング®︎』を1人でも多くの方に伝えたくコンテストに挑戦しました！5月23日に開催されたBeautyJapanBAY2026にてCulture部門グランプリ受賞👑BeautyJapan日本大会に出場します。開催日:2026年11月12日会場:横浜BUNTAI人の心の中には「三匹の鯛」が飼われている！
