武蔵野プレイス

こんにちはお元気ですか?毎週水曜日はモリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」です。今週もみなさんご参加ありがとうございましたちなみにこれは、照明をつける前の薄暗いモリノスタジオです。雰囲気があって素敵ですよね。雨や曇りの日のアンニュイな色ですそして晴れた日はこんな感じ。これも素敵ですよね。モリノスタジオは、窓が美術館の額縁みたいになっていて、借景をアートのように楽しむことができます。季節や天気や時間帯で、雰囲気や色味が変わる美しいスタジ

こんにちはお元気ですか?レッスン参加メンバーさんから寄せられたご相談を、ここでもシェアしますね。今回のご相談はこちら暑いのが苦手だから、夏はずっと家にこもりがちだったのですが、少し太って、下っ腹がぽっこりしたまま元に戻らなくなりました。どうしたらいいですか?「家にこもりがちの運動不足が原因」と想定してお答えしますねまずは日常生活で、股関節を意識して、もっと動かしてみることをおススメします。「歩くのは最良の整体」と言われるほどに、

こんにちはお元気ですか?月曜日は武蔵野プレイスでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました久しぶりの晴天武蔵野プレイスは広場があって、大きく空が見えるのが良いですよね。豆の妖精みたいな可愛いベンチが沢山あって、色んな人がのんびりくつろいでいる様子が素敵です。吉祥寺、三鷹、荻窪だって、駅から離れれば大きい公園がありますが、なんと言っても武蔵境は駅前にドーンと大きな広場があるのが唯一無二の魅力だと思いますと、ここまで書いたら気

こんにちは夏から秋へと季節が変わって、ウチの冷蔵庫の果物はスイカからぶどうに替わって、あと四か月で今年も終わるわけですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。涼しくて過ごしやすくなったので、公私共に活発に色々なさってる方も多いと思いますが取り急ぎお伝えしたいことが一件あります今の時期は「ぎっくり腰」と「寝違え」に注意ですよ～その原因は、夏の間に浴びた冷房の影響と、最近の朝晩の冷え。ちょっとした動作でグキッとなる危険があるので、くれぐれもみなさんご

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました思い起こせば「もし吉祥寺シアターが無ければ、ZUMBAクラスBailandoは存在しなかった」と言えるほど大事なご縁の吉祥寺シアター。それは2014年春のこと。ZUMBAクラスBailandoを立ち上げたはいいけど、会場探しにものすごく苦労して、行く先々で断られ続けて「もうダメだ...」「吉祥寺で主催クラスをやるのは無理なのかも」とあきらめかけ

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。のんびりお付き合いください私はアロマストレッチというクラスをおこなうぐらい、アロマテラピーが好きなのですが、このページを見たのをきっかけに「自家製アロマ香水づくり」にチャレンジ中ですアロマオイルで香水を作ってみたいですめっちゃ初心者です。自分で調べたのでは無水エタノール5ml精油5滴？20滴？を混ぜて...-Yahoo!知恵袋アロマオイルで香水を作ってみたいですめっちゃ初心者です。自分で調べたのでは無水エタノール5ml精油5滴？20滴

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございました。この日は大雨の翌日ということもあり、スタジオのガラスの内側じゃなくて外側が曇る、という珍しい現象が発生したほど、外気の湿度がすごく高かったですでもスタジオ内はエアコンが効いていて除湿効果もあって快適そのもの。エアコンありがとうなのでした。アロマストレッチ。今回の使用オイルはスペアミントひのきローズマリー余分

こんにちはお元気ですか?月曜日は武蔵野プレイスでZUMBAクラスBailandoでした。大雨予報の中、みなさんお越しいただきありがとうございましたまずはZUMBAGOLDからスタートです。コロナ禍から始まった習慣ですが、60分レッスンの途中で入口ドアを開けて換気する「換気休憩」があります。前半30分、換気休憩5分、後半30分という構成です。初心者大歓迎クラスでのんびり開催しているので、60分ノンストップよりも、途中で短い休憩を入れた方が良いよねということで、現在

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。のんびりお付き合いくださいこないだの話なんですけど、あるクラスでメンバーさんが帰り際に「今日は私の誕生日なんですよ。ZUMBAGOLDで踊れて楽しかったです」っておっしゃったのでちょっと待ってーーーなんで早く言わないんですか、おめでたいことはみんなで祝いましょうよ～ということで、その場に居合わせたメンバーさんと、様子を聞きつけて引き返してくれたメンバーさん(やさしい)でハッピーバースデーを歌いました。それだけ

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのは9月の定番「September」アース・ウインド&ファイアー9月というタイトルですが、9月自体というよりも付き合って3か月目のカップルが12月に「3か月記念」を祝っている歌ですかわいいですね。軽やかなメロディと楽しいリズムで思わず身体がウキウキする名曲です。みんなでハッピーに踊りましょう!!ということで【ズンバZUMBAクラスBailando吉祥寺三鷹武蔵境】ZUMB

こんにちはお元気ですか?日曜日は吉祥寺シアターでZUMBAクラスBailandoでしたご参加のみなさん、見学のみなさんありがとうございました。まずはストレッチクラス。30分という短い時間ですが、リラックスして気持ちよく全身ほぐれるスペシャルタイムです。ストレッチも各スタジオで雰囲気が変わります。モリノスタジオでは森や空を感じながら三鷹市芸術文化センターは板張りの隠れ家のような空間武蔵野プレイスはピノキオに出てくるクジラのおなかみたいな不思議空間

こんにちはお元気ですか?私事ですが8月に"自分の誕生日"と、"ZUMBAクラスBailando創立記念日"があったので、自分とクラスへのお祝いを兼ねてドーンと買い物をしました買ったのはZUMBAGOLDの旗です。旗っていいですよね～!!華やかで、祝祭感があって、雰囲気が一気に盛り上がります今まで「ZUMBAGOLDの旗」は一枚しか持ってない貴重品だったので、うやうやしく飾っていましたが今回3枚買い増して合計4枚になったので、どんどんヒラヒラ飾っていこうと思い

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございましたいよいよ9月がスタート、ということでレッスンのセットリスト(以下セトリ)も今回から9月版になりました。以前ブログにも書きましたが、「三種類のバラエティ豊かなセトリをつくって、レッスン毎にローテーションしてみる」という新しい試みも今回からスタートしました。まずはセトリ(1)のお披露目でしたが、みなさんにワクワク楽しんでいただけて

こんにちはお元気ですか?月曜日は一か月半ぶりの武蔵野プレイスZUMBAGOLDでした。みなさんご参加ありがとうございました会場のパフォーマンススタジオは「青少年専用」なので放課後や夏休みは、大人の使用不可なのですが、夏休みが明けて9月になる直前のギリギリ一回だけ(8/31)スタジオを借りることが出来ました。このクラスの良い流れを途切れさせたくなかったので、一回だけでも8月に開催できて良かったです夏休み明けで久しぶりにお会いするメンバーさん、一年ぶりのメンバー

今月も酷暑の中、レッスンへのご参加をありがとうございました。武蔵境へのレッスンに通ってくださる生徒さんにはご案内済みですが、９月から武蔵野プレイスの駅前レッスンに加え、自宅アトリエでのレッスンも開始いたします。たくさんのカルトナージュ作品を手にとり、次の制作意欲を高めて欲しいそれが一番の目的です自宅アトリエレッスンのメリット３名までの少人数ゆったりとした時間設定（１０時～１４時が基本設定です）材料・資材の購入可能サンプル作品をじっくり手にとり検討できるなどなど

こんにちはお元気ですか?明日から9月になりますね。みなさんにとって、素敵なことがいっぱいある一か月になりますようにと願っております。9月のZUMBAクラスBailandoスケジュールをお知らせしますね。ZUMBAGOLDは、ラテンを中心に世界中のダンス音楽に合わせて楽しく踊るプログラムで、初心者向けのやさしいクラスなので、みなさんぜひ気軽にご参加ください9月のZUMBAスケジュール9/2(水)モリノスタジオ9/6(日)吉祥寺シアター9/

こんにちはお元気ですか?少し前のブログで「セットリストが九月から替わりますよ～」とお知らせしたら、反響がけっこうあって「今のセトリが好きだから替わるの寂しいです」と各クラスで熱い声をいただいています。その気持ち、わかりまーーーす今では当クラスのテーマ曲になった「Bailando」も、過去に何度もセトリから外してみては「あの曲が無いなんて寂しすぎます」と熱いご要望を受けて戻し、また頃合いを見て外してみたら、「あの曲が楽しみなので次回はお願いします」と熱いお声をいただきこんな

東京武蔵野のパステルアート教室あとりえNanairoです。ご覧頂きありがとうございます。パステルアートの事、その他街中で見つけたアートの事などのんびりと綴っています。しばしお付き合い頂ければ幸いです。先月から準インストラクター講習を受講されている方がいらっしゃいます。準インストラクター講習とは、和みアート協会（日本パステルホープアート協会）が定めたカリキュラムにのっとり、約２０種類のパステルアートを描いて頂き、それを通してパステルの基本と応用を学び、インストラクター資

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございましたモリノスタジオは、開催会場の中で一番小さなスタジオということもあり、最近では事前予約だけで早めに満席になる日が増えています。ありがたいことに「通い放題パスポート」をご購入くださる方も増えました。まるで小さなスポーツジムやアットホームな習い事に通うような感覚で、みなさんの運動習慣や健康習慣に役立てていただけたら嬉しいです。ま

こんにちはお元気ですか?レッスン使用曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはクールダウン曲。Aviciiの「FREAK」季節が終わりゆく寂しさにピッタリの、切ないリズムとメロディの名曲ですよね。そして日本の有名な曲が、サンプリングとして途中で登場します。その振付を「上を向いて歩く振付」にしたので、みなさんふと顔を上げて歩いてみてくださいね「上を向いて歩こう」坂本九上を向いて歩こうにじんだ星をかぞえて思い出す、夏の日一人ぽっちの夜

こんにちはお元気ですか?私は、ZUMBAGOLDクラスのセットリスト(以下セトリ)を作る時に、毎月テーマを決めていますハロウィンなどのイベント系とはちょっと違って、例えば9月は「テーマ:秋の気配」みたいな感じです。参加してくださるみなさんが、ZUMBAクラスならではの季節感を毎月楽しんでくれたらいいな～と思っています現在、9月レッスンのセトリ骨組みを作り始めたのですが、8月いっぱいでセトリ落ちする曲がチラホラ判明してきました。ウォーミングアップ、本編、クールダウン合

こんにちはお元気ですか?日曜日は三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございました今回は小さい部屋だったので、参加受付が早期終了しました。もしかしたら「行きたかったなぁ...」という方がいたかもしれませんが、今後も三鷹ZUMBAGOLDはバンバン開催するので、また次回遊びにきてくださいね。ちなみに今回の部屋こんな感じ大きい方の部屋こんな感じ参考までにお知らせしますと今後の三鷹ZUMBAGOLDの会場

こんにちはお元気ですか?当クラスでは今年の春から「武蔵野プレイスZUMBAGOLD」を6年ぶりに再開しました。(コロナ禍になって以降ずっとクラスを休止していました)6年前までは「ZUMBAGOLD（やさしいズンバ）」のあとに続けて「普通のZUMBA」という時間割で開催していましたが、現在は「ZUMBAGOLD」だけ単独でおこなっています。というのも、私自身もみなさんも全員が、コロナ禍以降に6年分の年齢を重ねたということもあり「これからはZUMBAを楽しみながら、末永

こんにちはお元気ですか?夏休み期間も終盤ということで、私の担当クラスでは「夏祭りZUMBAGOLD」というテーマの特別クラスを開催中です。夏や祭りにちなんだZUMBA(ZUMBAGOLD)音楽をたっぷり詰め込んだ内容なのですが、「どんな感じなのかな??」と気になった方のために、使用曲を一曲ご紹介しますね。SteveAoki&WillyWilliam「MAMBO」スティーブ・アオキとウィリー・ウィリアムの名曲「マンボ」フィーチャリング(ゲスト参加

東京武蔵野のパステルアート教室あとりえNanairoです。ご覧頂きありがとうございます。パステルアートの事、その他街中で見つけたアートの事などのんびりと綴っています。しばしお付き合い頂ければ幸いです。以前からレモンの絵を描いてみたいと思っていました。レモンはモチーフとしては可愛くて良いのですが、ただレモンをそのまま描いても単純だし、何かと組み合わせるにしても良い物が思い浮かばず・・・そのまま去年も見送ってしまったのですが、今年は何とかこのような形で考えてみ

こんにちはお元気ですか?毎週水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」を開催しております。小さめなスタジオなので、最近は満席になることが多くにぎやかです。みなさんご参加ありがとうございます来週分も残席僅少なので、「行こうかな?」と検討中の方はお早目のお申込みがおすすめですよ～今回は、そんなモリノスタジオ・クラスにまつわる雑談です。(雑談1)専用ハンドソープを投入したよ～モリノスタジオは、常駐のスタッフさんが居なくて、私たち利

こんにちはお元気ですか?水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」でした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはアロマ・ストレッチ使用オイルは、夏の定番ひのきスペアミントローズマリー。最近ずっとこの組み合わせですが、その日によって割合を変えています。今回は夏のジメジメ感を吹き飛ばすためにスペアミントを多めにしました。このアロマ・ストレッチのクラスは、「自分の身体を丁寧にケアしていこう!！」という内容で手で触れる場所

東京武蔵野のパステルアート教室あとりえNanairoです。ご覧頂きありがとうございます。パステルアートの事、その他街中で見つけたアートの事などのんびりと綴っています。しばしお付き合い頂ければ幸いです。嬉しいことに先月から新しいお仲間がふえまして、一緒に楽しく描かれています。まずはその作品から初めは体験で「金魚」を描いていらっしゃいます。そして先月は「希望の丘」(上の作品）今月は「アイスクリーム」を描いて頂きました。

こんにちはお元気ですか?私の担当クラスは数か月ごとに、季節イベント特別クラスを開催しているのですが、今月は「夏まつり」がテーマです。8/20(木)から8/31(月)までの全クラス(ZUMBAクラスBailandoもカルチャースクールも)共通で「夏まつりZUMBAGOLD」を開催しまーーーす夏やまつり、フェスをテーマにしたZUMBA曲をたくさん集めた楽しい内容です。みんなで大いに盛り上がりましょうねそして、夏や祭り、フェスにちなんだ色柄のウェアや小物で

私はZUMBA(ZUMBAGOLD)というプログラムを説明する時に「エアロビクスのインストラクターだった人が、ある日うっかりエアロビ用の音源を忘れて、代用品として自分が普段聴いていたラテン音楽を流してエアロビのレッスンをしたら生徒さんに大好評だったのが、ZUMBA誕生のきっかけなんですよ」とお話するのですが、そうするとみなさん驚いて「えっ、ZUMBAってそんなに新しいプログラムなんですか?」とビックリされます。そうなんです。ZUMBAは今年で25周年けっこう若いプログラ